Απόλαυση και εκτίμηση όσων είναι

Η ζωή μπορεί να είναι αγχωτική. Μπορεί και παρουσιάζει προκλήσεις. Φέρνει επίσης απολαύσεις και γέλια, καθώς και λύπη και δάκρυα. Η ζωή είναι ένα κράμα όλων των συναισθημάτων και των εμπειριών που έχουμε στη διάθεσή μας. Κάποιες από αυτές τις εμπειρίες τις δεχόμαστε με χαρά, άλλες θέλουμε να ξεφύγουμε και να κρυφτούμε, άλλες απλώς μας επιδεινώνουν ή μας κουράζουν «μέχρι θανάτου».

Ενδιαφέρουσα έκφραση «βαριέμαι μέχρι θανάτου». Ή τι θα λέγατε να είναι κάποιος "πόνος στο λαιμό"; Ή εκείνοι οι άνθρωποι που σε «τρελαίνουν»;

Έχουμε συνηθίσει τόσο πολύ να χρησιμοποιούμε και να ακούμε αυτές τις εκφράσεις που μπορεί να μην συνειδητοποιούμε καν τι πραγματικά λέμε. Αυτός ο «πόνος στον αυχένα» άτομο ή εργασία στην οποία συνεχίζουμε να αναφερόμαστε μεταφράζεται σε αυτούς τους σφιγμένους ώμους που πονάνε, τον επαναλαμβανόμενο πονοκέφαλο ή αυτόν τον πόνο στην πλάτη. Το άτομο που «σε τρελαίνει» εμφανίζεται στο άγχος και την ένταση στο πρόσωπο και τη ζωή σου. Ωστόσο, ποιος αποφασίζει ότι το άτομο είναι «πόνος στο λαιμό», ή «σε τρελαίνει» ή ότι κάτι «μας βαράει μέχρι θανάτου»; Κανουμε.

Βλέπουμε τα πράγματα μέσα από την αντίληψή μας

Θυμάμαι ως παιδί να στέκομαι στο παράθυρο του σπιτιού μου στον Βόρειο Καναδά τις κρύες μέρες του χειμώνα και να επαναλαμβάνω την «αγαπημένη μου ρήση» τότε: «Είναι βαρετό εδώ». Ωστόσο, εκ των υστέρων, βλέπω ότι ήταν βαρετό μόνο επειδή επέλεξα να σταθώ στο παράθυρο θρηνώντας τη μοίρα μου, αντί να επιλέξω να κάνω κάτι άλλο. Ο χειμώνας ήταν απλώς ο εαυτός του. Ήμουν αυτός που επέλεγα να είναι η ζωή μου βαρετή αντιστεκόμενος τον χειμώνα και όχι να βρω τρόπους να τον απολαύσω.

Με τον ίδιο τρόπο, το άτομο που έχουμε «μαρκάρει» έναν πόνο στον αυχένα, είναι μόνο αυτό που είναι. Ναι, μπορεί να διαφωνούμε με το πώς σκέφτονται. Ναι, μπορεί συχνά να είναι αδιάφοροι για τους άλλους. Ναι, μπορεί να είναι αγενείς και αντιπαθητικές κατά καιρούς. Όμως, έχουμε μια επιλογή -- μπορούμε να αποφασίσουμε αν είναι "πόνος στο λαιμό" ή "δυστυχισμένη ψυχή". Εμείς αποφασίζουμε πώς θα τους δούμε. Μπορούμε να καταλάβουμε ότι είναι ο καρπός (ίσως ένας ξινός) μιας δυστυχισμένης δυσλειτουργικής οικογένειας και έτσι βγάζουν όλο το θυμό και τους φόβους τους στους ανθρώπους γύρω τους. Δεν κάνει τη συμπεριφορά τους «σωστή», αλλά κάνει τη στάση μας να γίνεται συμπεριφορά συμπόνιας και όχι θυμού και ευθυνών.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Η ζωή είναι για τις επιλογές

Όλη μας η ζωή είναι θέμα επιλογών. Σηκωνόμαστε το πρωί. Επιλέγουμε αν θα είμαστε γκρινιάρηδες, ήσυχοι, χαρούμενοι, ενεργητικοί κ.λπ. Μπορεί να πείτε ότι δεν έχετε επιλογή, είστε κουρασμένοι όλη την ώρα. Ωστόσο, πώς κουραζόμαστε; Ίσως με το να μένεις μέχρι αργά βλέποντας τηλεόραση. Ή ίσως κάνουμε δύο δουλειές, ώστε να μπορούμε να αντέξουμε οικονομικά ακόμα ένα νέο αυτοκίνητο, νέο φόρεμα, νέα τηλεόραση, καινούργια και βελτιωμένη οτιδήποτε. Ή ίσως είμαστε κουρασμένοι επειδή παραπονιόμαστε συνεχώς για τη ζωή μας και τους ανθρώπους σε αυτήν. Όλες οι επιλογές που κάνουμε κάθε στιγμή της ημέρας συνθέτουν τον τρόπο που ζούμε τη ζωή μας.

Αν έρθετε στο σπίτι μου θα δείτε ότι δεν είμαι πολύ "spic and span" οικονόμος. Αυτό οφείλεται στις επιλογές μου -- το βράδυ και τα Σαββατοκύριακα που δεν εργάζομαι, συχνά επιλέγω να χαλαρώνω αντί να τρίβω τα δάπεδα. Αυτή είναι η επιλογή μου. Άλλοι άνθρωποι, από την άλλη, επιλέγουν να έχουν ένα πεντακάθαρο σπίτι, έναν πεντακάθαρο σκύλο, μια πεντακάθαρη ζωή και μετά παραπονιούνται ότι είναι κουρασμένοι και δεν έχουν χρόνο για τον εαυτό τους. Όλα είναι επιλογή.

Απόλαυση και εκτίμηση όσων είναιΗ πιο σημαντική επιλογή που κάνουμε κάθε μέρα είναι αν θα είμαστε χαρούμενοι ή δυσαρεστημένοι με τη ζωή που ζούμε. Ό,τι και να κάνουμε, πάντα έχουμε αυτή την επιλογή. Ακόμη και το άτομο που εργάζεται για έναν κατώτατο μισθό σε κάποιο φαστ φουντ έχει την επιλογή αν θα απολαύσει τη δουλειά του και θα συμπεριφέρεται στους πελάτες με χαμόγελο και χαρούμενη παρουσίαση ή θα είναι γκρινιάρης και αγανακτισμένος κάθε στιγμή που περνάει στη χαμηλή αμειβόμενη δουλειά. Ενώ η χαμηλή αμειβόμενη εργασία είναι γεγονός, η στάση που επιλέγουμε είναι μια μεταβλητή. Μπορούμε να επιλέξουμε να απολαύσουμε τη στιγμή -- ανυπομονώντας για μια "καλύτερη" μέρα και μια καλύτερη δουλειά -- και να αξιοποιήσουμε στο έπακρο αυτό που έχουμε αυτή τη στιγμή.

Κάθε φορά που επιλέγουμε να είμαστε τσιγκούνηδες, γκρινιάρηδες ή κυκλοθυμικοί, το μόνο που κάνουμε είναι να κάνουμε τα πράγματα χειρότερα -- όπως έκανα ως κυκλοθυμικό και βαριεστημένο παιδί μπροστά στο παράθυρο. Όσο περισσότερο λέμε ότι η ζωή μας είναι τρομερή, τόσο περισσότερο νιώθουμε ότι είναι τρομερή, τόσο περισσότερο συμπεριφερόμαστε σαν να είναι τρομερή και τόσο πιο τρομερή γίνεται. Το αντίθετο ισχύει επίσης. Όσο περισσότερο ενεργούμε σαν να απολαμβάνουμε να είμαστε ζωντανοί, τόσο περισσότερη χαρά έρχεται στη ζωή μας και τόσο περισσότερο απολαμβάνουμε να είμαστε ζωντανοί.

Εστιάζοντας σε αυτά που έχετε ή σε αυτά που δεν έχετε;

Στην κοινωνία μας, φαίνεται να έχουμε μετατοπίσει την εστίασή μας από το να απολαμβάνουμε αυτά που έχουμε, στο να εστιάζουμε σε αυτά που δεν έχουμε... και να θέλουμε όλο και περισσότερα και περισσότερα. Είτε αυτό που θέλουμε είναι περισσότερα «πράγματα», ή περισσότερη αγάπη, ή περισσότερος χρόνος, ή περισσότερη χαρά, ή περισσότερη ομορφιά ή περισσότερη υγεία, εξακολουθούμε να εστιάζουμε σε αυτά που δεν έχουμε.

Τα διαφημιστικά μηνύματα μας ενθαρρύνουν ή θα έπρεπε να πω ότι μας ωθούν προς αυτή την κατεύθυνση. «Χρειάζεσαι» και πρέπει να έχεις αυτό το νέο αυτοκίνητο, αυτή τη νέα ηλεκτρική σκούπα, αυτή τη νέα τηλεόραση, ότι καινούργιο οτιδήποτε. Ό,τι κι αν έχετε τώρα είναι περασμένο, ξεπερασμένο και σίγουρα όχι τόσο καλό όσο η νέα και βελτιωμένη έκδοση. Ό,τι κι αν έχετε τώρα δεν είναι αρκετά καλό και πρέπει να αντικατασταθεί από κάτι άλλο που θα σας φέρει περισσότερη χαρά, περισσότερο σεξ, περισσότερη αγάπη, περισσότερα χρήματα, περισσότερη άνεση, περισσότερη επιτυχία.

Είναι πάντα για περισσότερα... Μόνο που ξεχνάμε ότι όλη αυτή η συμπεριφορά φέρνει και στη ζωή μας περισσότερο άγχος, περισσότερη πίεση, περισσότερα χρέη, περισσότερα «πράγματα» να φροντίσουμε, περισσότερα «πράγματα» να ανησυχούμε.

Ίσως είναι καιρός να σταματήσουμε να θέλουμε περισσότερα από οτιδήποτε και απλά να αρχίσουμε να εκτιμούμε αυτά που έχουμε. Έχετε ακούσει την ιστορία για τον άντρα που θρηνούσε για το γεγονός ότι δεν είχε παπούτσια μέχρι που συνάντησε τον άντρα που δεν είχε πόδια; Ίσως πρέπει να αρχίσουμε να κοιτάμε πόσο ευλογημένοι είμαστε με αυτό που έχουμε τώρα. Ίσως πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι έχουμε περισσότερα από αρκετά και να αρχίσουμε να κοιτάμε γύρω μας αυτούς που έχουν λιγότερα από αρκετά. Ίσως πρέπει να ισορροπήσουμε τη ζυγαριά και να αρχίσουμε να δίνουμε από τη χλιδή μας αντί να θέλουμε όλο και περισσότερα.

Κάνοντας την Ημέρα των Ευχαριστιών τρόπο ζωής

Ίσως την Ημέρα των Ευχαριστιών (και κάθε μέρα της ζωής μας) να μπορούμε να επικεντρωθούμε σε όλα όσα έχουμε και να είμαστε ευγνώμονες και ευγνώμονες για όσα έχουμε. Τόσοι πολλοί άνθρωποι στον κόσμο δεν έχουν το ένα δέκατο από αυτό που έχουμε. Ζούμε σε σπίτια 3 και 4 υπνοδωματίων. Άλλοι μένουν δέκα άτομα σε ένα δωμάτιο. Τρώμε τρία γεύματα την ημέρα και ενδιάμεσα πολλά σνακ. Άλλοι δεν έχουν αρκετά για να κρατήσουν τα παιδιά τους από την πείνα. Έχουμε γεμάτες ντουλάπες και γεμάτες ρούχα που δεν φοράμε -- άλλοι φορούν κουρέλια.

Θα μπορούσατε να πείτε, έχετε εργαστεί σκληρά για όλα αυτά τα πράγματα. Αυτό είναι αλήθεια. Όμως, πολλοί από εμάς δεν απολαμβάνουμε πλέον τη ζωή μας, επειδή είμαστε τόσο απασχολημένοι με το να τηρούμε τους λογαριασμούς μας. Πολλοί από εμάς ξεχνάμε να εκτιμήσουμε τον ήλιο και τα πουλιά που τραγουδούν, επειδή είμαστε τόσο αγχωμένοι τρέχοντας από δουλειά σε αγορά σε σπίτι. Πολλοί από εμάς είμαστε τόσο τυλιγμένοι σε μια «επιτυχημένη ζωή» που ξεχνάμε ότι η προσωπική επιτυχία βρίσκεται στην εσωτερική γαλήνη, στην αγάπη για τους ανθρώπους γύρω μας και στο αίσθημα ασφάλειας στην καρδιά μας.

Ίσως καθώς γινόμαστε πιο «εκτιμητικά όντα» αντί να «θέλουμε περισσότερα» όντα, θα βρούμε την ειρήνη και την ευτυχία που αναζητούσαμε.

Προτεινόμενο βιβλίο InnerSelf:

Peace Pilgrim: Η ζωή και η δουλειά της με τα δικά της λόγια
από τον Προσκυνητή της Ειρήνης.

Ειρήνη Pilgrim

Η Peace Pilgrim περπάτησε και μιλούσε συνεχώς σε όλη την Αμερική από το 1953 μέχρι τον θάνατό της το 1981. «Περπατώντας μέχρι να δοθεί καταφύγιο και νηστεία μέχρι να δοθεί τροφή», μετέφερε ένα απλό αλλά ισχυρά διαρκές μήνυμα ειρήνης. Λίγοι από τους φίλους της αργότερα συγκέντρωσαν τα γραπτά και τις ομιλίες της σε αυτήν την αφήγηση σε πρώτο πρόσωπο των εμπειριών και των πεποιθήσεών της. Το Peace Pilgrim έχει γίνει ένα πνευματικό κλασικό, με πάνω από μισό εκατομμύριο αντίτυπα σε έντυπα σε εννέα γλώσσες. Περιλαμβάνει αποκόμματα ειδήσεων, ερωτήσεις και απαντήσεις, φωτογραφίες, ευρετήριο.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.

Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com