Στο υπέροχο βιβλίο της, Το Πλούσιο Πνεύμα, Η Chellie Campbell περιγράφει πώς, όταν ήταν κορίτσι, η μητέρα της την έμαθε να παίζει «The Glad Game». Τις μέρες που η Chellie επέστρεψε στο σπίτι από το σχολείο παραπονιζόμενη για κάτι - ένας φοβερός στην παιδική χαρά, ένας σκληρός δάσκαλος, ένα γόνατο με δέρμα, ή μια δύσκολη εργασία - η μαμά της Chellie την αγκάλιαζε, θα φιλούσε τα δάκρυά της και έπειτα πρότεινε, "Εντάξει, αρκετά παράπονα . Ας παίξουμε το «The Glad Game». "
Το "Glad Game" είναι ένα άλλο όνομα για μια λίστα ευγνωμοσύνης. Το "The Glad Game" σάς βοηθά να εστιάζετε στο τι δεξιά στον κόσμο σας σήμερα, αντί για το τι είναι λάθος. Η μαμά της Chellie ήταν μια πολύ σοφή γυναίκα, που της δίδαξε ότι ανεξάρτητα από τα προβλήματά σας, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να είστε ευγνώμονες: μια ηλιόλουστη μέρα, καλό φαγητό για φαγητό, μια αγαπημένη οικογένεια, ένα σπίτι για να ζήσετε, ένα οικογενειακό κατοικίδιο για να αγαπήσετε, μια χούφτα φίλων για να απολαύσετε, και πολλά άλλα.
Παίζοντας το παιχνίδι Glad: Αλλάξτε τη στάση σας σε μια βιασύνη
Η Τσέλι θα ακολουθούσε την πρόταση της μητέρας της:
«Χαίρομαι που σε έχω σαν τη μαμά μου.
«Χαίρομαι που το σαββατοκύριακο είναι σχεδόν εδώ.
«Χαίρομαι που έχω κάποια ωραία ρούχα για να φορώ στο σχολείο.
«Χαίρομαι που δεν χρειάζεται πλέον να μοιράζομαι το δωμάτιό μου με την αδερφή μου.
«Χαίρομαι που βλέπω τηλεόραση όταν τελειώνω την εργασία μου.
"Χαίρομαι που έχουμε πίτα για επιδόρπιο."
Το παιχνίδι "The Glad Game" είναι ένας καταπληκτικός τρόπος για να αλλάξετε τη στάση σας βιαστικά.
Όλοι γλιστρούμε στον εαυτό μας μια φορά σε λίγο - τελικά, είμαστε μόνο άνθρωποι. Το σημαντικό είναι να μειώσουμε το κρίμα και να μετατρέψουμε σε ευγνωμοσύνη. Μια στάση ευγνωμοσύνης μας κάνει πολύ πιο μακριά στη ζωή από το παράπονο και τον εαυτό μας.
Ας σηκωθούμε και να είμαστε ευγνώμονες, γιατί αν δεν το κάναμε
μάθετε πολλά σήμερα, τουλάχιστον μάθαμε λίγο.
και αν δεν μάθαμε λίγο,
τουλάχιστον δεν αρρωστήσαμε.
και αν αρρωστήσαμε, τουλάχιστον δεν πεθαίναμε.
λοιπόν, ας είμαστε όλοι ευγνώμονες.
~ Ο Βούδας
Οργή εκτίμησης
Το "ευχαριστώ" είναι δύο από τις πιο ισχυρές λέξεις στην αγγλική γλώσσα, αλλά μπορεί να είναι οι πιο ανεπαρκώς χρησιμοποιούμενες.
Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email
Είμαστε γρήγοροι να παραπονεθούμε, αλλά αργά να συγχαρούμε. Δεν διστάζουμε να επισημάνουμε τι είναι λάθος, αλλά παραμελούμε εντελώς να επισημάνουμε τι είναι σωστό. Είμαστε πρόθυμοι να βρούμε λάθος, αλλά διστάζουμε να επαινέσουμε. Θρηνούμε τα δεινά μας, αλλά αγνοούμε τις ευλογίες μας.
Η Esther και ο Jerry Hicks, στο βιβλίο τους, Ρωτήστε και είναι δεδομένο, γράψτε:
Η επιθυμία για εκτίμηση είναι ένα πολύ καλό πρώτο βήμα; και μετά καθώς βρίσκετε περισσότερα πράγματα για τα οποία θα θέλατε να αισθανθείτε εκτίμηση, κερδίζει γρήγορα ορμή. Και καθώς θέλετε να αισθανθείτε εκτίμηση, προσελκύετε κάτι που εκτιμάτε. Και καθώς το εκτιμάτε, προσελκύετε κάτι άλλο για να το εκτιμήσετε, έως ότου, με την πάροδο του χρόνου, βιώσετε μια έξαλλη εκτίμηση.
Δεν σου αρέσει απλώς αυτή η εικόνα; . . . μια έξαλλη εκτίμηση! Η έκφραση της ευγνωμοσύνης μας μας φέρνει περισσότερα πράγματα για να είμαστε ευγνώμονες.
Δεν έχει σημασία τι συμβαίνει, ψάξτε για πράγματα που πρέπει να εκτιμήσετε
Ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει γύρω σας, αναζητήστε πράγματα που πρέπει να εκτιμήσετε και, στη συνέχεια, εκφράστε την εκτίμησή σας. Εκφράστε το σε άλλους ανθρώπους και εκφράστε το στον Θεό.
Εάν θέλετε περισσότερα να είστε ευγνώμονες, ξεκινήστε να είστε πιο ευγνώμονες.
Όταν πρόκειται για τη ζωή, το κρίσιμο είναι
αν θεωρείτε τα πράγματα δεδομένα
ή πάρτε τα με ευγνωμοσύνη.
~ GK Chesterton, Άγγλος-γεννημένος Γκαμπόν
μυθιστοριογράφος, δοκίμιο και ποιητής
Μπορείτε να δείτε την αγιότητα σε αυτά τα πράγματα που θεωρείτε δεδομένα - έναν πλακόστρωτο δρόμο ή ένα πλυντήριο; Εάν επικεντρωθείτε στην εύρεση του τι είναι καλό σε κάθε κατάσταση, θα ανακαλύψετε ότι η ζωή σας ξαφνικά θα γεμίσει με ευγνωμοσύνη, ένα συναίσθημα που τρέφει την ψυχή. ~ Harold S. Kushner, συγγραφέας
Ένα ευγνώμονο πνεύμα: Η ζωή είναι για το πώς την βλέπουμε
Ένα ευγνώμονο πνεύμα είναι ένα υγιές πνεύμα. Καθώς οι ανατροπές της ζωής οδηγούν σε αισθήματα ότι είναι εκτός ελέγχου, μερικές φορές η στάση μας είναι αυτό που έχουμε τον έλεγχο. Ο ακόλουθος προβληματισμός μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια ευγνωμοσύνη. Μερικές φορές η ζωή έχει να κάνει με το πώς την κοιτάμε!
Είμαι ευγνώμων για . . .
* το χάος που πρέπει να καθαρίσετε μετά από ένα πάρτι γιατί σημαίνει ότι με περιβάλλουν φίλοι.
* τους φόρους που πληρώνω γιατί σημαίνει ότι εργάζομαι.
* γκαζόν που χρειάζεται κούρεμα, παράθυρα που χρειάζονται καθαρισμό και υδρορροές που χρειάζονται διόρθωση γιατί σημαίνει ότι έχω σπίτι.
* η σκιά μου που με παρακολουθεί δουλεύει γιατί σημαίνει ότι είμαι έξω στον ήλιο.
* το σημείο που βρίσκω στην άκρη του χώρου στάθμευσης γιατί σημαίνει ότι είμαι ικανός να περπατάω.
* όλα τα παράπονα που ακούω για την κυβέρνησή μας επειδή σημαίνει ότι έχουμε ελευθερία λόγου.
* ο τεράστιος λογαριασμός θέρμανσής μου γιατί σημαίνει ότι είμαι ζεστός.
* ο συναγερμός που σβήνει νωρίς το πρωί, επειδή σημαίνει ότι είμαι ζωντανός.
* οι σωροί πλυντηρίων και σιδερώματος γιατί σημαίνει ότι τα αγαπημένα μου πρόσωπα είναι κοντά.
* κουρασμένος και πόνος στους μύες στο τέλος της ημέρας γιατί σημαίνει ότι ήμουν παραγωγικός.
* η κυρία πίσω μου στην εκκλησία που τραγουδάει το κλειδί γιατί σημαίνει ότι μπορώ να ακούσω.
Η παραπάνω αντανάκλαση (A Thankful Spirit) γράφτηκε από τη Nancie J. Carmody
και εμφανίστηκε για πρώτη φορά στο ενημερωτικό δελτίο της Πρώτης Πρεσβυτεριανής Εκκλησίας στο
Λυών, Νέα Υόρκη. Ανατυπώθηκε στο περιοδικό Family Circle το 1999.
Αίσθημα ευγνωμοσύνης και μη έκφραση
είναι σαν να τυλίγεις ένα δώρο και να μην το δίνεις.
~ William A. Ward, πάστορας, συγγραφέας και δάσκαλος
Όπως εκφράζουμε την ευγνωμοσύνη μας, δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε ότι η υψηλότερη εκτίμηση δεν είναι σε απόλυτη λόγια, αλλά για να ζήσουν από αυτά. ~ John F. Kennedy, 35 ετώνth Πρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών
Το να πεις ευγνωμοσύνη είναι ευγενικό και ευχάριστο,
η ευγνωμοσύνη είναι γενναιόδωρη και ευγενική,
αλλά να ζεις ευγνωμοσύνη είναι να αγγίζεις τον Παράδεισο.
~ Johannes A. Gaertner, Γερμανός-ποιητής,
θεολόγος, καθηγητής ιστορίας τέχνης
© 2011 από τον BJ Gallagher.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Εκδόσεις Hampton Roads. www.redwheelweiser.com
Πηγή άρθρου:
Εάν ο Θεός είναι ο πιλότος σας, αλλάξτε θέσεις: Θαύματα θα συμβούν όταν αφήνετε να φύγετε!
από τον BJ Gallagher.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο BJ Gallagher είναι ένας εμπνευσμένος συγγραφέας, ομιλητής και ηγέτης του σεμιναρίου. Είναι η συγγραφέας του Όλα όσα πρέπει να ξέρω έμαθα από άλλες γυναίκεςκαι Ένα παγώνι στη χώρα των πιγκουίνων. Η BJ πραγματοποιεί σεμινάρια και παραδίδει ομιλίες σε συνέδρια και επαγγελματικές συναντήσεις σε όλη τη χώρα. Είναι επίσης blogger για το huffingtonpost.com και εμφανίζεται τακτικά στο ραδιόφωνο και την τηλεόραση. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο www.bjgallagher.com
