Οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε την ευθύνη ως τη μελοδραματική κατεύθυνση ενός μακρού, στραμμένου δακτύλου προς εκείνον που έχει κάνει σκανδαλώδες λάθος. Ωστόσο, στην πραγματικότητα φταίμε σχεδόν για κάθε στιγμή που ξυπνάμε τις μέρες μας. Από τον καιρό, στους αγενείς οδηγούς, στα καλύμματα οδοντόκρεμας, φταίμε από το sunup μέχρι το ηλιοβασίλεμα και ποτέ δεν σκεφτόμαστε τίποτα γι 'αυτό.
Μετά από πολλά χρόνια προσπαθώντας να αλλάξω άλλους ανθρώπους για να δημιουργήσω έναν καλύτερο κόσμο που θα λειτουργεί για όλους, επιτέλους μου έγινε σαφές ότι οι μόνες συμπεριφορές, σκέψεις και συναισθήματα που έχω πραγματικά να αλλάξω είναι οι δικές μου τα δικά.
Δεν βλέπουμε πάντα τι κάνουμε ως παράπονα. Στην πραγματικότητα, συχνά πιστεύουμε ότι λέμε απλά την αλήθεια για τον κόσμο. Τι συνιστά παράπονο; Ένα λεξικό το ορίζει ως «Μια έκφραση πόνου, δυσαρέσκειας ή δυσαρέσκειας». Θα προσθέσω ότι είναι μια δήλωση ...
Αυτή η διαδικασία διαρκεί μόνο λίγα λεπτά, αλλά είναι μια που κυριολεκτικά θα μπορούσε να σας σώσει από το να μπείτε εντελώς στο δράμα του τι συμβαίνει και να πάτε στο "Victimland" για παρατεταμένη διαμονή! Η τάση μας είναι να παραβλέπουμε τη συνείδηση των θυμάτων όποτε αναστατώνουμε ...
- By Μπάρι Βίσσελ
Πιθανώς από τότε που ήμουν μεγαλύτερο παιδί, υπερήφανα για όλα όσα μπορούσα να κάνω, στην ψευδαίσθηση της ανεξαρτησίας μου. Αλλά δεν σταμάτησε με φυσικά πράγματα. Στην ψευδο-ανεξαρτησία μου, βγήκα σε συναισθηματικές περιοχές και δήλωσα την έλλειψη ανάγκης για αγάπη.
Ο κυνισμός φαίνεται να έχει πολλά για αυτόν στον σύγχρονο κόσμο. Ξέρω ότι δεν εγκατέλειψα τον κυνισμό έως ότου με απέτυχε εντελώς ως μέσο αυτοπροστασίας. Καθώς άρχισα να καταλαβαίνω τις ψυχολογικές ρίζες της φυσικής μου κατάρρευσης, κατέστη σαφές ότι η κυνική, αγχωτική στάση μου απέναντι στη ζωή με μετέφερε σε αυτήν την καταστροφική κατάσταση.
Είναι η περίοδος των διακοπών, φαίνεται σκόπιμο να αναθεωρήσουμε το συναίσθημα της αγάπης, δεδομένου ότι πρόκειται για την εποχή.
Σε μια ποικιλία διδασκαλιών, η άνευ όρων αγάπη είναι η καρδιά και η ψυχή της πνευματικής ζωής και ο απώτερος στόχος της πνευματικής πορείας - και από την αγάπη εννοείται η αγάπη σε πράξη φυσικά (είτε διαλογισμός ή σίτιση των πεινασμένων), όχι λόγος για την αγάπη .
- By Λε Τζένσεν
«Καθαρίζω το κάρμα μου» εδώ και μερικές δεκαετίες. Όταν άρχισα να προσέχω τα συναισθήματα της στιγμής, υπήρχε ένα κολάζ εύκολο να εντοπιστεί συναισθήματα.
Συνήθως τα γεγονότα για τα οποία κρατάμε μνησικακίες έχουν περάσει από καιρό, αλλά, βαθιά στην καρδιά μας είναι αυτό το μικρό σκληρό κρύο σημείο όπου η μνήμη αυτού του γεγονότος, συνοδευόμενη από θυμό και δυσαρέσκεια, ζει σαν να συνέβη χθες. Αυτή η σκοτεινή αρνητική ενέργεια εμφανίζεται στις πιο περίεργες στιγμές ...
- By Τζέιν Βίκερ
Καθώς ένιωσα τα οφέλη από τη συγχώρεση του πρώην συζύγου μου Werner, άρχισα να κοιτάζω άλλα παράπονα και κρίσεις που έκανα. Η μαμά ήταν στην κορυφή της λίστας μου. Θα μπορούσα επίσης να βρω τον τρόπο να την συγχωρήσω; Αυτό θα απαιτούσε να θρηνήσω τις απώλειες της παιδικής μου ηλικίας και να τις αφήσω να φύγουν. Κρατώντας τη δυσαρέσκεια μου για τη μαμά τα κράτησα στη θέση τους.
- By Μπάρι Βίσσελ
Ένα πρωί, όλοι μας στην ομάδα επανεξετάσαμε τα παιδικά μας χρόνια για να εξετάσουμε πιο προσεκτικά αυτά τα πράγματα που εξακολουθούν να έχουν εξουσία πάνω μας. Το κάναμε σε μικρές ομάδες τεσσάρων ατόμων και, όταν ήταν η σειρά μου, επανεξέτασα κάποια σωματική βία από τους γονείς μου. Πάντα πρόθυμος να βυθίσω βαθύτερα, ανακάλυψα κάτι που δεν είχα ξαναδεί.
Η καρδιά της Ανατολικής σοφίας σας διδάσκει να είστε φυσικά στον κόσμο χωρίς να την απορρίπτετε. Πολλά πνευματικά μονοπάτια καταδικάζουν και κρίνουν τον κόσμο, σαν να τους επέτρεπε να κινηθεί πέρα από τις επιθυμίες. Αλλά πολλοί αποτυγχάνουν να συνειδητοποιήσουν ότι επιθυμούν να μην επιθυμούν (ένα σημείο που κατάλαβε ο Βούδας).
Η θεραπεία του συναισθηματικού σώματος στο τέταρτο τσάκρα είναι μακράν ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας. Με χρόνια εμπειρίας στην παροχή συμβουλών για τον τρόπο ζωής της Αγιουρβέδας, είμαι πεπεισμένος ότι η υγεία της καρδιάς συνδέεται άμεσα με τη συναισθηματική μας κατάσταση.
Φίλοι, παιδιά, ρομαντικοί σύντροφοι, μέλη της οικογένειας - πολλοί από εμάς ανταλλάσσουν αγκαλιές με άλλους σε τακτική βάση. Νέα έρευνα από τις Ηνωμένες Πολιτείες, που δημοσιεύθηκε σήμερα στο PLOS, δείχνει ότι οι αγκαλιές μπορούν να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε τις συγκρούσεις στην καθημερινή μας ζωή.
- By Paulo Coelho
Φυσικά τα πράγματα δεν συμβαίνουν πάντα όπως θέλουμε. Υπάρχουν στιγμές στις οποίες νιώθουμε ότι αναζητούμε κάτι που δεν προορίζεται για εμάς, χτυπώντας πόρτες που δεν ανοίγουν, περιμένουμε θαύματα που δεν εκδηλώνονται. Ευτυχώς αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο τα πράγματα - αν όλα πήγαν με τον τρόπο που θέλαμε ...
- By Μάη Πάρον
Επιλέγοντας να αφήσουμε το παρελθόν, μπορούμε να σκουπίσουμε όλες τις στάχτες που μας ζυγίζουν και επηρεάζουν απαλά κάθε πτυχή της υγείας μας, των σχέσεών μας και της ηρεμίας μας. Και όσο περισσότερο εξασκούμαστε στην τέχνη να αφήνουμε κάθε αρνητικότητα, τόσο καλύτερα μπορούμε ...
- By Teal Swan
Κάθε άτομο μπαίνει σε αυτήν τη ζωή ως μια μοναδική έκφραση της συνειδητότητας της Πηγής. Αυτό σημαίνει ότι κάθε άτομο έρχεται με μια μοναδική ουσία, όπως μια ενεργητική υπογραφή. Ερχόμαστε με έναν μοναδικό σκοπό, μαζί με μοναδικές σκέψεις, συναισθήματα, επιθυμίες και ανάγκες. Όλα αυτά και ο ρόλος μας στο μεγαλύτερο σύμπαν ενσωματώνονται στην ουσία μας.
Γνωρίζουμε ότι τα συγκριτικά μειονεκτούντα άτομα, ακόμη και σε πλούσιες χώρες, έχουν χειρότερη υγεία και μικρότερο προσδόκιμο ζωής από άλλα. Αλλά τι ακριβώς αφορά το κοινωνικοοικονομικό μειονέκτημα και άλλες περιβαλλοντικές δυσκολίες που επηρεάζουν τη βιολογία μας; Και σε ποια ηλικία είμαστε πιο ευάλωτοι σε αυτά τα αποτελέσματα;
Ακούτε τους ανθρώπους να το λένε όλη αυτή την ώρα: "Έχω το δικαίωμα να αναστατώνομαι λόγω του τρόπου με τον οποίο έχω συμπεριφερθεί. Έχω το δικαίωμα να είμαι θυμωμένος, πληγωμένος, κατάθλιψη, λυπημένος και αγανακτισμένος" Το να μαθαίνω να αποφεύγω αυτό το είδος σκέψης είναι ένα από τα δέκα κορυφαία μυστικά μου για να ζήσω μια ζωή εσωτερικής ειρήνης, επιτυχίας και ευτυχίας.
Αυτό σου συνέβη ποτέ; Κάποιος σου λέει κάτι που προκαλεί αμέσως αρνητικότητα μέσα σου. Δεν έχετε ιδέα γιατί είστε τόσο αναστατωμένοι και αναρωτιέστε από πού προήλθε αυτό το συναίσθημα.
Όταν αντιμετωπίζετε επαναλαμβανόμενα δυσάρεστα συναισθήματα ή οικείες ανεκπλήρωτες ανάγκες και σκέψεις αυτοκαταστροφής, είστε γενικά ευγενικοί και ευγενικοί με τον εαυτό σας; Αποδέχεστε άνευ όρων όλα τα συναισθήματα, τις αισθήσεις, τις ανάγκες και τις σκέψεις σας; Δίνεις στον εαυτό σου την ενσυναίσθηση, τη συμπόνια, τη ζεστασιά και την κατανόηση που θα προσφέρεις σε έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειας;
- By Ραλφ Καρπιο
Η ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ. Με λίγα λόγια, αυτό που έμαθα είναι το κλειδί για τη ζωή, για να δημιουργήσετε τη δική σας ζωή. Αυτές οι τέσσερις φαινομενικά απλές λέξεις είναι η βάση της δύναμης που μπορούμε να εκμεταλλευτούμε στη ζωή για να χρησιμοποιήσουμε προς όφελός μας. Μου πήρε πολλά χρόνια για ...