Accepting Ourselves Completely, Inner Monster and All
Εικόνα από Mohamed Hassan

(Απόσπασμα από το βιβλίο μας, Heartfullness: 52 τρόποι ανοίγματος για περισσότερη αγάπη, επιλέχθηκε επίσης για να τιμήσει τον αγαπημένο μας μέντορα, τον Ram Dass, ο οποίος πέθανε στις 22 Δεκεμβρίου 2019.)

Όλοι έχουμε μέρη του εαυτού μας που προτιμούμε να παραμείνουμε κρυμμένοι. Είμαστε όλοι ντροπιασμένοι για ορισμένα πράγματα που κάναμε ή κάναμε σε εμάς, ή ακόμη και συναισθήματα ή σκέψεις που είχαμε. Φανταζόμαστε ότι αν οι άνθρωποι γνώριζαν αυτά τα πράγματα για εμάς, δεν θα μας άρεσαν. Θα απορριφθούμε, θα εγκαταλειφθούμε, θα κριθούμε ή θα επικριτούμε.

Πιστεύουμε ότι είμαστε ασφαλείς διατηρώντας αυτήν την ντροπή κρυμμένη, αλλά απέχουμε πολύ από την ασφάλεια. Η ντροπή που κρύβεται μας κρατά από την ελευθερία και την ευτυχία μας. Τα μέρη του εαυτού μας που προσπαθούμε να κρύψουμε είναι τα μέρη που έχουν τη μεγαλύτερη δύναμη πάνω μας, γιατί μας ελέγχουν από το υποσυνείδητό μας. Η προσπάθεια να θάβουμε το παρελθόν μας είναι πραγματικά απορρίπτοντας, εγκαταλείπουμε, κρίνουμε και επικρίνουμε μέρος του εαυτού μας.

Μοιράζεται ευπαθή το ντροπή μας

Αντίθετα, όταν μοιραζόμαστε ευάλωτα την ντροπή μας με ένα άλλο σε ένα ασφαλές περιβάλλον, και αυτό προσπαθούμε να δημιουργήσουμε με τη Joyce στα εργαστήρια και τις συμβουλευτικές μας συνεδρίες, γινόμαστε πραγματικά πιο αγαπητοί. Η ευπάθεια μας σε ένα ασφαλές περιβάλλον μας ανοίγει τις καρδιές των ανθρώπων. Αυτή είναι μια βασική προϋπόθεση για μεγάλο μέρος της δουλειάς μας. Και προχωρώντας περαιτέρω, βλέποντας και αισθανόμαστε την αποδοχή των άλλων από εμάς μας βοηθά να αποδεχθούμε τον εαυτό μας πιο βαθιά. Αυτός είναι ένας δρόμος προς την ελευθερία.

Το 1977, ο Ram Dass, του οποίου τα βιβλία και οι διαλέξεις μας βοήθησαν να μας ξυπνήσουν στο δρόμο της συνείδησης από το 1970, ήρθε να ζήσει στην κοινότητά μας της Santa Cruz ενώ εργαζόταν σε ένα από τα βιβλία του. Για περίπου δύο χρόνια, η Τζόις και εγώ, μαζί με μερικούς άλλους, είχαμε την υπέροχη ευκαιρία να συμβουλευτούμε ατομικά από αυτόν τον ταλαντούχο δάσκαλο. Μας είπε ότι ήταν σημαντικό να είναι σε άμεση εξυπηρέτηση σε άλλους αντί να κλειδώνει τον εαυτό του να γράφει.


innerself subscribe graphic


Είναι πολύ ταπεινό να παραδεχτούμε την πνευματική μας αλαζονεία όταν επισκεφθήκαμε για πρώτη φορά τον Ram Dass αφού μετακόμισε στην πόλη. Εκείνη την εποχή, η Τζόις και εγώ ντύσαμε όλα με λευκά και φορούσαμε ιερές χάντρες mala για την εντατική άσκηση διαλογισμού μας. Δεν πήγαμε να δούμε τον Ram Dass για βοήθεια. Δεν αισθανθήκαμε ότι χρειαζόμαστε βοήθεια. Αντ 'αυτού, πήγαμε να δούμε τον Ram Dass για να τον βοηθήσουμε.

Ram Dass: Γίνε πραγματικός τώρα

Καθίσαμε σε ένα τραπέζι πικ-νικ στην πίσω αυλή του, ενώ καθόταν απέναντί ​​μας γευματίζοντας δυνατά με ένα πράσινο μήλο και κοιτάζοντας μας με εκείνα τα τρυπημένα κρυστάλλινα μπλε μάτια. Μετά από περίπου μισή ώρα να ανεβάσουμε τους shenanigans μας, διέκοψε την (καλά, κυρίως μου) προκλητική προσηλυτισμό, και ανακοίνωσε: «Εσείς μόλις μου δώσατε έναν πονοκέφαλο. Χρειάζεστε πραγματικά βοήθεια. Θα συμφωνήσω να σας δω ατομικά, ενώ δουλεύω σε αυτό το νέο βιβλίο. Η ενέργειά σας μαζί είναι πάρα πολύ για να πάρω. Είστε και οι δύο, κυρίως εσείς ο Μπάρι, «ψεύτικος ιερός». "

Τόσο για τη βοήθειά μας στον Ram Dass. Αφήσαμε εκείνη την ημέρα ταπεινωμένα στις ρίζες μας, και στη συνέχεια ξεκινήσαμε αυτό που έγινε μια διετής εντατική προπόνηση που τράβηξε το παροιμικό χαλί από κάτω μας, χύνοντας όλες τις ορθές πεποιθήσεις μας για τον εαυτό μας και βοηθώντας μας να ενσωματώσουμε την πραγματική πνευματικότητα.

Εσωτερικά τέρατα, θυμός και σκληρότητα

Μία από τις επισκέψεις μου συνέπεσε με το Halloween, το οποίο προκάλεσε μερικές παλιές αναμνήσεις από την παιδική μου ηλικία. Είπα στον Ram Dass για την παιδική μου εμμονή με τέρατα. Είχα παρακολουθήσει κάθε ταινία τέρας που βγήκε, διάβαζα ιστορίες τεράτων και έπαιζα παιχνίδια τέρας το βράδυ, χαίροντας να τρομάζω τους φίλους μου με τους διάφορους ήχους των τεράτων μου.

Ένα βράδυ, ενώ οι γονείς μου ήταν δίπλα στο σπίτι του Κούπερ, άκουσαν μια δυνατή φωνή και μια κραυγή από έξω. Αναστατωμένος, οι Coopers ρώτησαν τι είχε συμβεί. Η μαμά μου παρατήρησε άνετα, "Ω, αυτός είναι ο Barry που παίζει τα τέρατα του."

Ναι, μέρος όλων αυτών ήταν ίσως αθώο. Αλλά υπήρχε ένα άλλο μέρος που ήταν ντροπιαστικό για μένα, και ότι έκρυψα και δεν είπα σε κανέναν εκτός από τη Τζόις. Ήταν η σκληρότητα μου, οι τρόποι που έβγαλα τον θυμό μου που έβλαψαν τους άλλους, ήταν ιδιαίτερα ντροπιαστικό.

Ο Ραμ Ντας άκουσε με συμπόνια καθώς του έδωσα την ψυχή μου. Τότε μου ζήτησε να κλείσω τα μάτια μου και να νιώσω αυτό το επαίσχυντο μέρος του εαυτού μου όσο πιο βαθιά μπορούσα. Ενώ το έκανα, κρυφά έπεσε κάτω από την καρέκλα του σε μια τσάντα και τράβηξε ήσυχα μια μάσκα που σχεδίαζε να φορέσει εκείνο το βράδυ για τις Απόκριες. Συμπτωματικά, τυχαία ήταν μια μάσκα τεράτων, πολύ ρεαλιστική, φρικτή. Το γλίστρησε και μετά μου ζήτησε να ανοίξω τα μάτια μου.

Ήμουν σε πολύ ευάλωτη κατάσταση όταν άνοιξα τα μάτια μου και, σε αντίθεση με έναν παραδοσιακό θεραπευτή, ο Ram Dass καθόταν με το πρόσωπό του ίσως δύο πόδια από το δικό μου. Η σκηνή ήταν σουρεαλιστική. Υπήρχε αυτό το τρομερό πρόσωπο που μοιάζει με τη ζωή αμέσως μπροστά μου, η πλήρης προβολή μου για το σκληρό τέρας μέσα μου, τρομακτικό πέρα ​​από την πίστη. Στην ευάλωτη κατάσταση έκστασης, καθόμουν μπροστά σε ένα πραγματικό τέρας.

Αποδοχή του εσωτερικού τέρατος με συμπόνια και αγάπη

Και τότε παρατήρησα τα μάτια μέσα από τη μάσκα. Δεν υπήρχε σκληρότητα εκεί, με έδειχνε μόνο συμπόνια και αγάπη. Ο συνδυασμός ήταν τόσο ασυνήθιστος που ένιωσα την αποδοχή του τεράτου μέρους μου, και ιδιαίτερα τον πόνο και τον θυμό που ήταν πίσω από αυτόν.

Τότε άρχισα να γελάω. Ο Ram Dass φαινόταν παράξενα χαριτωμένος με τη μάσκα, αλλά, το πιο σημαντικό, ένιωσα την ομορφιά του δικού μου εσωτερικού τέρας. Όχι ότι η σκληρότητα μου ήταν χαριτωμένη, αλλά αυτό I ήταν χαριτωμένος και έτσι θα μπορούσε να συγχωρήσει βαθύτερα τον εαυτό μου για τις πράξεις που έβλαψαν άλλους.

Αυτή είναι η καρδιά της αυτο-αποδοχής. Πίσω από την ντροπή μας βρίσκεται ο πόνος μας, και πίσω από τον πόνο βρίσκεται το πολύτιμο, αθώο παιδί που αξίζει αγάπη. Όταν αγγίζουμε αυτό το πολύτιμο παιδί μέσα μας, δεχόμαστε πιο εύκολα τα επαίσχυντα μέρη. Και αυτό φέρνει ελευθερία ... και ειρήνη.

Κάντε κράτηση από αυτόν τον συντάκτη

Heartfullness: 52 τρόποι ανοίγματος για περισσότερη αγάπη
από τους Joyce και Barry Vissell.

Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love by Joyce and Barry Vissell.Η ειλικρίνεια σημαίνει πολύ περισσότερα από το συναίσθημα ή το schmaltz. Το τσάκρα καρδιάς στη γιόγκα είναι το πνευματικό κέντρο του σώματος, με τρία τσάκρα πάνω και τρία κάτω. Είναι το σημείο ισορροπίας μεταξύ κατώτερου σώματος και ανώτερου σώματος, ή μεταξύ σώματος και πνεύματος. Το να μείνεις στην καρδιά σου είναι λοιπόν να είσαι ισορροπημένος, να ενσωματώσεις τα χαμηλότερα τρία τσάκρα με τα υψηλότερα τρία.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.

Περισσότερα βιβλία από αυτούς τους συγγραφείς

Σχετικά με τους συγγραφείς

photo of: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, ένα ζευγάρι νοσοκόμων / θεραπευτών και ψυχιάτρων από το 1964, είναι σύμβουλοι, κοντά στην Καλιφόρνια Santa Cruz, που είναι παθιασμένοι με τη συνειδητή σχέση και την προσωπική-πνευματική ανάπτυξη. Είναι οι συγγραφείς 9 βιβλίων και ένα νέο δωρεάν ηχητικό άλμπουμ ιερών τραγουδιών και ψαλμάτων. Καλέστε στο 831-684-2130 για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με συμβουλευτικές συνεδρίες μέσω τηλεφώνου, on-line ή προσωπικά, των βιβλίων, των ηχογραφήσεων ή του προγράμματος συνομιλιών και εργαστηρίων τους.

Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα τους στο SharedHeart.org για το δωρεάν μηνιαίο ηλεκτρονικό φυλλάδιο, το ενημερωμένο πρόγραμμά τους και τα εμπνευσμένα προηγούμενα άρθρα για πολλά θέματα σχετικά με τη σχέση και τη ζωή από την καρδιά.