Εικόνα από Μεσοδιαμορφωτής
Είναι τόσο εύκολο για εμάς να κοιτάμε τους άλλους για να επωμιστούμε την ενοχή μας για περιστατικά στο παρελθόν. Κατηγορούμε τους γονείς μας για την έλλειψη αυτοεκτίμησης. Κατηγορούμε τους καθηγητές μας για την έλλειψη κινήτρων. Κατηγορούμε τα αδέλφια για την απροθυμία μας να εκφραστούν. Και αργότερα, βάζουμε στους ώμους του συντρόφου μας το βάρος της αδυναμίας μας να διατηρήσουμε μια σχέση αγάπης. Ωστόσο, πρέπει να κατηγορηθεί κάποιος;
Κανείς δεν πρέπει να κατηγορηθεί, ωστόσο υπάρχει ευθύνη που πρέπει να αναληφθεί και είναι δική μας και μόνη μας.
Ευθύνη εναντίον κατηγορίας
Η λέξη ευθύνη αποτελείται από δύο λέξεις «απόκριση» και «ικανότητα». Είναι η ικανότητα που πρέπει να ανταποκριθούμε με οποιονδήποτε τρόπο επιλέγουμε σε οποιαδήποτε δεδομένη κατάσταση. Μπορείτε να απαντήσετε με θυμό ή να απαντήσετε με αποδοχή και ειρήνη.
Ποιος είναι υπεύθυνος για τα συναισθήματα της θλίψης και της θλίψης στην καρδιά μας; Ποιος είναι υπεύθυνος για τις στάσεις που έχουμε για τα εμπόδια που αντιμετωπίζουμε; Ποιος είναι υπεύθυνος για τον θυμό και τη δυσαρέσκεια που εμείς εμείς έχουμε; Ποιος είναι υπεύθυνος για το γεμάτο γέλιο και χαρά που προκύπτει επίσης από μέσα; Ποιος έχει τη δυνατότητα να ανταποκριθεί σε ό, τι έρχεται με τον τρόπο τους;
Ας υποθέσουμε ότι ένας συνάδελφος λέει κάτι και πιστεύετε ότι σας έχουν κριθεί. Μπορείτε να επιλέξετε να αισθάνεστε πληγωμένοι ή μπορείτε να επιλέξετε να εξετάσετε τα σχόλια αυτού του ατόμου απλά ως την αντίληψή σας για εσάς. Έχετε τη δυνατότητα να ανταποκριθείτε με οποιονδήποτε τρόπο επιλέξετε. Μπορείτε να απαντήσετε αμυντικά (ή επιθετικά) ή μπορείτε να επιλέξετε να δείτε ότι αυτός ο συνάδελφος σας φέρνει απλά ένα μήνυμα. Στη συνέχεια, μπορείτε να κοιτάξετε αυτό το μήνυμα και να δείτε ποια αλήθεια υπάρχει για εσάς και τι μπορείτε να μάθετε από αυτό.
Κανείς δεν "μας κάνει" να κάνει οτιδήποτε ... εκτός αν συμφωνήσουμε σε αυτό
Σε τόσες πολλές περιπτώσεις στη ζωή μας, ανταποκριθήκαμε γρήγορα με θυμό και ισχυριζόμαστε ότι «με έκανε θυμωμένο». Ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσετε είναι ότι κανείς δεν μπορεί να "σας κάνει" θυμωμένους εκτός από τον εαυτό σας.
Αυτή η στάση είναι πολύ ισχυρή. Κάποιος θα μπορούσε συνειδητά να σας κάνει να θυμώσετε, αλλά αν δεν επιλέξετε να απαντήσετε με θυμό, οι προσπάθειες αυτού του ατόμου θα ήταν ανεκπλήρωτες. Φυσικά, μπορεί κανείς να σκεφτεί την παραβολή της Βίβλου για τον Ιησού να γυρίζει το άλλο μάγουλο. Αντί να επιλέξει θυμό, επέλεξε να ανταποκριθεί ειρηνικά.
Είναι το σφάλμα τους !!! Αν δεν το έκαναν ...
Πολλές φορές, έχω δει στον εαυτό μου και σε άλλους την τάση να αποφεύγω την ανάληψη ευθύνης για τα δικά μας «πράγματα», κατηγορώντας κάποιον άλλο. «Αν δεν το είχαν κάνει αυτό, δεν θα ήμουν θυμωμένος ...» «Αν η μητέρα μου με είχε αγαπήσει περισσότερο, δεν θα αποσύρονταν τόσο μέσα μου ...» «Αν ο αδερφός μου δεν με ώθησε τριγύρω, θα ήμουν πιο πρόθυμος να εκφραστεί ... »ή οποιοδήποτε άλλο σενάριο κατηγορίας και δυσαρέσκειας.
Ωστόσο, σε όλες τις καταστάσεις, εμείς, ως τα ισχυρά όντα που πραγματικά είμαστε, έχουμε πάντα την επιλογή του τρόπου με τον οποίο θα ανταποκριθούμε. Εναπόκειται πάντα σε εμάς, είτε επιλέγουμε να είμαστε λυπημένοι ή χαρούμενοι, θυμωμένοι ή κατανοητοί, φοβισμένοι ή εμπιστευτικοί. Δεν λέω ότι είναι πάντα μια εύκολη επιλογή, αλλά είναι η επιλογή μας.
Βλέποντας και τις δύο πλευρές κάθε κατάστασης, κάθε επιλογής
Αντιμετωπίζοντας καταστάσεις, βλέπουμε μόνο μία πλευρά ή ανοίγουμε για να κατανοήσουμε και να συσχετιστούμε με την άποψη των άλλων; Σε μια αβέβαιη στιγμή, παραδίδουμε τα αισθήματα αμφιβολίας και φόβου μας, ή παραδοθούμε στη στιγμή γνωρίζοντας ότι ό, τι μας έρχεται είναι εκεί για να βιώσουμε με οποιονδήποτε τρόπο επιλέγουμε;
Ναι, ο καθένας από εμάς είναι 100% υπεύθυνος - μπορεί να ανταποκριθεί με οποιονδήποτε τρόπο επιλέξουμε. Γιατί μερικοί από εμάς επιλέγουν τη δυστυχία και τον πόνο; Νιώθουμε την ανάγκη να τιμωρήσουμε τον εαυτό μας ή τους άλλους για γεγονότα που έχουν λάβει χώρα στο παρελθόν;
Έχουμε την επιλογή να ανταποκριθούμε στο παρελθόν με συγχώρεση και με το φως της κατανόησης ότι εμείς και άλλοι δεν είμαστε τέλειοι και πράγματι κάναμε το καλύτερο που μπορούσαμε εκείνη τη στιγμή. Κάθε φορά που κάποιος ενεργεί με τρόπο που θα κρίνατε αρνητικά, θυμηθείτε ότι κάνουν μόνο αυτό που αισθάνονται ότι πρέπει να κάνουν εκείνη τη στιγμή. Μπορεί να μην συμφωνείτε με τους λόγους τους, αλλά έχετε την επιλογή να απαντήσετε με έκφραση συμπόνιας και συγχώρεσης ... ή όχι.
Ποιοι βλάπτουμε με την ευθύνη μας;
Οποιαδήποτε συναισθήματα αρνητικότητας που κουβαλάμε, πρώτα απ 'όλα, βλάπτουν τον εαυτό μας. Αυτά τα συναισθήματα αποθηκεύονται στο σώμα μας και γίνονται σαν έναν σάπιο πυρήνα ενέργειας που δηλητηριάζει κάθε στιγμή μας.
Γιατί να βάλετε τον εαυτό σας με συναισθήματα θυμού, μίσους και δίψας για εκδίκηση; Τυχόν αρνητικά συναισθήματα που έχετε δεν βλάπτουν το άτομο στο οποίο απευθύνονται. αυτά τα συναισθήματα βλάπτουν το άτομο που τα κουβαλάει - εσύ.
Είναι πολύ καλύτερο να αδειάζουμε τον εαυτό μας από αποθηκευμένα συναισθηματικά τραύματα και να γεμίζουμε τον εαυτό μας αντί για φως, αγάπη και συμπόνια. Θα αισθανθούμε πολύ καλύτερα όταν ζούμε σε ένα καθαρό, γεμάτο φως σώμα. Είναι η επιλογή μας ... Αφήστε το φως της αγάπης να λάμψει και να κάνει το σκοτάδι της συγχώρεσης και τις παλιές δυσαρέσκειες να εξαφανιστούν. Δείτε ότι ο πόνος διαλύεται στην ευημερία.
Σχετικό βιβλίο:
Ζώντας με χαρά: Κλειδιά για προσωπική δύναμη και πνευματική μεταμόρφωση
από την Sanaya Roman.
Μπορείτε να σταματήσετε να επηρεάζεστε από τον κόσμο γύρω σας και να αισθανθείτε περισσότερη εσωτερική ειρήνη μέσω της σύνδεσης με τον βαθύτερο εαυτό σας. Μπορείτε να σταματήσετε να επηρεάζεστε από τον κόσμο και αντίθετα να τον επηρεάσετε θετικά με την ειρήνη σας. Μπορείτε να ζήσετε μια ζωή γεμάτη ευτυχία και ζωντάνια καθώς ακολουθείτε το μονοπάτι της χαράς σας. Μπορείτε να μάθετε να δημιουργείτε αυτό που θέλετε και να κάνετε ένα κβαντικό άλμα σε κάθε τομέα της ζωής σας, αλλάζοντας την πραγματικότητά σας και αυτό που βιώνετε. Μπορείτε να ζήσετε μια ζωή κάνοντας εκείνα τα πράγματα που αγαπάτε να κάνετε, να νιώσετε χαρούμενα και να χαρείτε τη χαρά σε όλους γύρω σας όπως εσείς.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.
Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com
