Πώς η συμπεριφορά μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της εξάπλωσης του COVID-19 Οι επιβάτες μπλοκάρουν μια πλατφόρμα του μετρό του Τορόντο. Η ευρεία υιοθέτηση συνηθειών που βοηθούν στην πρόληψη της λοίμωξης μπορεί να ενισχύσει τη συμπεριφορά της αγέλης. ΤΟ ΚΑΝΑΔΙΚΟ ΤΥΠΟΣ / Graeme Roy 

Εν μέσω της σφαγής του Πρώτου Παγκοσμίου Πολέμου, μια επιδημία γρίπης έλαβε χώρα στα χαρακώματα της πρώτης γραμμής και στη συνέχεια εξαπλώθηκε σε όλο τον κόσμο, μολύνοντας το ένα τέταρτο του συνολικού πληθυσμού του κόσμου και τελικά σκοτώνοντας περισσότερους ανθρώπους από τον ίδιο τον πόλεμο.

Πριν τελειώσει, κάπου 50 εκατομμύρια έως 100 εκατομμύρια άνθρωποι πέθαναν από αυτό που έγινε γνωστό ως «η ισπανική γρίπη». Το επί του παρόντος αποδεκτό ποσοστό θνησιμότητας για την ισπανική γρίπη κυμαίνεται μεταξύ ενός και τριών τοις εκατό, και ο συνολικός αριθμός θνησιμότητας είναι εντυπωσιακά εν μέρει λόγω της ευρείας εμβέλειάς του, πολλαπλασιάζεται σε χώρα σε χώρα ανά τον κόσμο.

Ένα οικείο όνομα

Η πανδημία της ισπανικής γρίπης προκλήθηκε από έναν ιό που είναι πλέον οικιακό όνομα: H1N1. Το H1N1 επανεμφανίστηκε το 2009, εξαπλώθηκε και πάλι στα άκρα του πλανήτη, αλλά με μόνο ένα μικρό κλάσμα των νεκρών της πρώτης εμφάνισής του.

Αν και δεν ήταν πανομοιότυπος ιός, θα μπορούσε να ήταν εξίσου θανατηφόρος θεωρητικά, εν μέρει λόγω της δυνατότητάς του να σκοτώσει ανθρώπους που ήταν νεότεροι σε ηλικία και δεν θεωρήθηκαν διαφορετικά ευάλωτοι στη θνησιμότητα που σχετίζεται με τη γρίπη. Το απόλυτο ποσοστό θνησιμότητας της πανδημίας H2009N1 του 1 ήταν 0.001-0.007 τοις εκατό. Ο συνολικός αριθμός νεκρών σε αυτήν την περίπτωση ήταν στις εκατοντάδες χιλιάδες σε όλο τον κόσμο, με έναν δυσανάλογο αριθμό που πιστεύεται ότι επηρεάστηκε Νοτιοανατολική Ασία και Αφρική.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Πώς η συμπεριφορά μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της εξάπλωσης του COVID-19 Το θάλαμο γρίπης του Walter Reed Hospital κατά τη διάρκεια της επιδημίας της ισπανικής γρίπης 1918-19, στην Ουάσιγκτον (Shutterstock)

Γιατί οι τεράστιες διαφορές στη θνησιμότητα; Αυτές οι δύο εκδόσεις του H1N1 δεν είχαν την ίδια προέλευση, και υπάρχει επίσης ένα εξελικτική ώθηση για τις επόμενες εκδόσεις του ίδιου ιού να είναι λιγότερο θανατηφόρες. Έτσι, οι δύο εκδόσεις του H1N1 θα ήταν διαφορετικές από αυτή την άποψη.

Αλλά, το σημαντικότερο, ο κόσμος ήταν επίσης διαφορετικός. Οι συνθήκες υπό τις οποίες η ισπανική γρίπη ξεπέρασε τον κόσμο ήταν αποτρόπαιοι. Ο Πρώτος Παγκόσμιος Πόλεμος μαινόταν για αρκετά χρόνια, και οι πρώτες γραμμές όπου εμφανίστηκε η ασθένεια ήταν μέρη όπου νέοι στρατιώτες ζούσαν ανάμεσα σε πτώματα, αρουραίους και μολυσμένο νερό, και είχαν περιορισμένες ευκαιρίες για προσωπική υγιεινή.

Το 2009, ακόμη και τα πιο φτωχά έθνη του κόσμου είχαν καλύτερες συνθήκες διαβίωσης από εκείνες που βίωσαν ο μέσος στρατιώτης στα χαρακώματα του Πρώτου Παγκοσμίου Πολέμου. Παρ 'όλα αυτά, τα έθνη που είχαν λιγότερη ικανότητα να παρέχουν καθαρά περιβάλλοντα για τους πληθυσμούς τους επλήγησαν περισσότερο από τις μολύνσεις H1N1, με μεγάλους αριθμούς μολυσμένους και πολλούς θανάτους.

Η εξάπλωση του COVID-19 στην Κίνα - και πρόσφατες περιπτώσεις εμφανίζεται πιο κοντά στο σπίτι - έχει ανησυχεί ο κόσμος για άλλο Σενάριο γρίπης της Ισπανίας. Αυτό δεν θα είναι μια άλλη ισπανική γρίπη, αλλά έχουμε μια σημαντική ευκαιρία να ελέγξουμε τον πολλαπλασιασμό του ιού στους δικούς μας πληθυσμούς.

Συμπεριφορά και ασυλία κοπαδιών

Η ασυλία των κοπαδιών είναι μια έννοια που προέρχεται από τον τομέα της ζωολογίας. Αναφέρεται στην ικανότητα ενός πληθυσμού ζώων να αντιστέκεται στη μόλυνση από παθογόνο - όπως ένας ιός - επειδή ένας αρκετά μεγάλος αριθμός ατόμων εντός του πληθυσμού έχει χυμική ανοσία σε ατομικό επίπεδο. Η χυμική ανοσία είναι η ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να σχηματίζει αντισώματα έναντι ενός συγκεκριμένου μολυσματικού παράγοντα.

Με την ασυλία των κοπαδιών, η μεταδοτικότητα σε έναν πληθυσμό μειώνεται δραματικά μέσω ανοσολογικών μηχανισμών. Αυτή είναι η θεωρία πίσω από τα εμβόλια, τα οποία ενισχύουν την ειδική ανοσία εντός (ιδανικά) ενός πολύ μεγάλου ποσοστού του πληθυσμού, έτσι ώστε μια μεταδοτική ασθένεια να μην κερδίζεται ποτέ.

Παρατηρήστε τον όρο «ανοσολογικός μηχανισμός» και σκεφτείτε εάν η ίδια αρχή θα μπορούσε να εφαρμοστεί σε επίπεδο συμπεριφοράς.

Πώς η συμπεριφορά μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της εξάπλωσης του COVID-19 Μια εικόνα ηλεκτρονικού μικροσκοπίου που εκδόθηκε από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ τον Φεβρουάριο του 2020, δείχνει το μυθιστόρημα coronavirus 2019-nCoV, τον ιό που προκαλεί το COVID-19. (NIAID-RML μέσω AP)

Καθώς οι χυμικές ανοσολογικές αντιδράσεις του σώματος εκτρέπουν τη μόλυνση, το ίδιο κάνουν και οι συμπεριφορές που εμποδίζουν τις διαδρομές στο σώμα για έναν μολυσματικό παράγοντα. Με ένα πολύ μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού εφαρμόζει με συνέπεια συμπεριφορές που μείωση της μεταδοτικότητας, οι επιδημίες μπορούν να προληφθούν ή να περιοριστούν σε μεγάλο βαθμό, χωρίς το αντιδραστικό μέτρο της καραντίνας.

Ακριβώς όπως η χυμική ασυλία δεν παρέχει τέλεια προστασία στο άτομο, το ίδιο ισχύει και για τη συμπεριφορά. είναι απλώς σημαντικό ένα πολύ υψηλό ποσοστό του πληθυσμού να κάνει με συνέπεια προληπτικές συμπεριφορές με συνέπεια. Η προστασία είναι στο επίπεδο του κοπαδιού, περισσότερο απ 'ό, τι στο επίπεδο του ατόμου.

Μιλάμε για λάθος πράγματα;

Στο πλαίσιο αυτής της έννοιας της «ασυλίας συμπεριφοράς αγέλης», οι τρέχουσες συζητήσεις σχετικά με το COVID-19 σε συμβατικά και κοινωνικά μέσα μπορεί να εστιάζονται σε λάθος πράγματα. Αντί να μιλάμε για αντίθετα σενάρια που προκαλούν φόβο (τι συμβαίνει), πρέπει να επικεντρωθούμε στις στρατηγικές crowdsourcing που περιορίζουν την ικανότητα της λοίμωξης να αποκτήσει βάθος στον πληθυσμό μας.

Ένα εμβόλιο θα ήταν ωραίο και τελικά θα φτάσει. Εν τω μεταξύ, επιδημίες όπως το COVID-19 μπορούν να προληφθούν αυξάνοντας τον επιπολασμό των προληπτικών συμπεριφορών στο γενικό πληθυσμό που εμποδίζει την εξάπλωσή του.

Αυτά τα μέτρα περιλαμβάνουν μερικά γνωστά ανώτατα όρια, κανένα από τα οποία δεν εφαρμόζεται αρκετά σταθερά και μερικά άγνωστα, τα οποία πρέπει να ληφθούν μεμονωμένα μαζικά. Και ούτω καθεξής.

Η οικεία:

  • πλύνετε τα χέρια σας συχνά και σωστά.
  • καλύψτε το στόμα σας (με το χέρι σας) όταν βήχετε ή φτάρνισμα.
  • αποφύγετε τη στενή επαφή με εκείνους που έχουν ήδη μολυνθεί.

Πριν απλώσουμε τα παραπάνω ως προφανή, πρέπει να αναρωτηθούμε: τα κάνουμε με απόλυτη συνέπεια; Μπορούμε να κάνουμε καλύτερα; Σκεφτείτε επίσης τις ακόλουθες λιγότερο προφανείς αλλά εξίσου σημαντικές συμπεριφορές:

Πώς η συμπεριφορά μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της εξάπλωσης του COVID-19 Η οθόνη της συσκευής σας είναι ένα φορητό τρυβλίο Petri. (Shutterstock)

1. Απολυμάνετε την οθόνη της κινητής συσκευής σας δύο φορές την ημέρα - είναι φορητό τρυβλίο petri, συσσώρευση βακτηρίων και, ναι, ιών. Τα αντιβακτηριακά μαντηλάκια είναι απαραίτητα εδώ, καθώς γενικά σκοτώνουν επίσης ιούς. Καθαρίστε τη συσκευή σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, μία φορά το μεσημεριανό γεύμα και μία φορά την ώρα του δείπνου (ή συνδέεται με άλλη καθημερινή ρουτίνα). ΕΝΑ μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα εκτιμά ότι οι ιοί όπως το COVID-19 ενδέχεται να είναι σε θέση να παραμείνουν για έως και εννέα ημέρες σε λείες γυάλινες και πλαστικές επιφάνειες, όπως μια οθόνη κινητού τηλεφώνου.

2. Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας. Το στόμα, η μύτη, τα μάτια και τα αυτιά σας είναι όλες οι διαδρομές προς το σώμα σας για ιούς και τα δάχτυλά σας είναι συνεχώς σε επαφή με επιφάνειες που ενδέχεται να περιέχουν ιούς. Αυτό το απλό μέτρο είναι πολύ δύσκολο να διατηρηθεί με συνέπεια, αλλά είναι απαραίτητο για τον έλεγχο των λοιμώξεων.

3. Χρησιμοποιήστε μάσκες μόνο εάν είστε οι ίδιοι άρρωστοι και δώστε κοινωνικά kudos σε άτομα που είναι αρκετά υπεύθυνα για να τα χρησιμοποιήσουν όταν αρρωσταίνουν.

4. Αυτο-καραντίνα εάν είστε άρρωστος και έχετε πυρετό.

5. Εμπλέξτε το κοινωνικό σας δίκτυο να προβληματιστούν άλλες απλές αλλαγές συμπεριφοράς.

Πρόληψη της εξάπλωσης

Η ενίσχυση της ασυλίας των κοπαδιών μέσω της συμπεριφοράς είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της εξάπλωσης του COVID-19. Πρέπει να το συζητάμε περισσότερο και να το κάνουμε περισσότερο. Στη θάλασσα του αβεβαιότητες που προκαλούν φόβο, αυτό είναι κάτι που έχουμε τον έλεγχο ατομικά και μαζικά.

Ας κάνουμε καλύτερα σχετικά με την εφαρμογή των παραπάνω προληπτικών συμπεριφορών με υψηλή συνέπεια και μακροπρόθεσμα.

Και εδώ είναι ένα δευτερεύον όφελος: θα αποτρέψουμε τη διάδοση πολλών άλλων μολυσματικών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της εποχικής γρίπης, που σκοτώνει περισσότερους ανθρώπους σε ένα μέσο μήνα από ό, τι το COVID-19 έκανε τον περασμένο μήνα.Η Συνομιλία

Σχετικά με το Συγγραφέας

Peter Hall, Καθηγητής, Σχολή Δημόσιας Υγείας και Συστημάτων Υγείας, Πανεπιστήμιο του Waterloo

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

σπάσει

Σχετικές Βιβλία:

Ατομικές συνήθειες: Ένας εύκολος και αποδεδειγμένος τρόπος για να οικοδομήσουμε καλές συνήθειες και να σπάσουμε τους κακούς

από τον James Clear

Το Atomic Habits παρέχει πρακτικές συμβουλές για την ανάπτυξη καλών συνηθειών και την εξάλειψη των κακών, με βάση την επιστημονική έρευνα για την αλλαγή συμπεριφοράς.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Οι τέσσερις τάσεις: Τα απαραίτητα προφίλ προσωπικότητας που αποκαλύπτουν πώς να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη (και τη ζωή των άλλων ανθρώπων καλύτερη)

από την Γκρέτσεν Ρούμπιν

Το Four Tendencies προσδιορίζει τέσσερις τύπους προσωπικότητας και εξηγεί πώς η κατανόηση των δικών σας τάσεων μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις σχέσεις σας, τις εργασιακές σας συνήθειες και τη συνολική ευτυχία.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Σκέψου ξανά: Η δύναμη του να ξέρεις τι δεν ξέρεις

από τον Άνταμ Γκραντ

Το Think Again διερευνά πώς οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν γνώμη και στάσεις και προσφέρει στρατηγικές για τη βελτίωση της κριτικής σκέψης και της λήψης αποφάσεων.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

The Body Keeps the Score: Εγκέφαλος, Νους και Σώμα στη θεραπεία του τραύματος

από τον Bessel van der Kolk

Το The Body Keeps the Score συζητά τη σύνδεση μεταξύ τραύματος και σωματικής υγείας και προσφέρει πληροφορίες για το πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί το τραύμα.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

The Psychology of Money: Διαχρονικά μαθήματα για τον πλούτο, την απληστία και την ευτυχία

του Morgan Housel

Το The Psychology of Money εξετάζει τους τρόπους με τους οποίους οι στάσεις και οι συμπεριφορές μας γύρω από τα χρήματα μπορούν να διαμορφώσουν την οικονομική μας επιτυχία και τη συνολική μας ευημερία.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία