Η πλήξη μπορεί να είναι καλή και κακή. Shutterstock / fizkes
Πολλοί από εμάς πιθανότατα αισθανθήκαμε βαριεστημένοι κάποια στιγμή τον τελευταίο χρόνο. Περιορισμοί σε κοινωνικές συγκεντρώσεις, ταξίδια και πολλές άλλες δραστηριότητες μπορεί να ήταν απαραίτητοι για τον έλεγχο της πανδημίας, αλλά άφησαν πολλούς από εμάς να κάνουμε λίγα πράγματα.
Στην επιφάνεια, η πλήξη μπορεί να φαίνεται μάλλον ασήμαντη. μια εμπειρία που προορίζεται για όσους από εμάς με την πολυτέλεια να έχουμε πολύ χρόνο. Αλλά αποδεικνύεται ότι η πλήξη επηρεάζει τους ανθρώπους με πολλούς τρόπους. Αυτό θέτει το ερώτημα: σε ισορροπία, η πλήξη είναι η πλήξη ή η αρετή; Σύμφωνα με την επιστήμη, η απάντηση μπορεί να είναι λίγο και τα δύο.
1. παρορμητικότητα
Η πλήξη έρχεται με την επιθυμία να βρει μια πιο ικανοποιητική δραστηριότητα. Το αυξάνει την παρορμητικότητα μας και διαταράσσει την ικανότητα παρακολούθησης στο έργο που βρίσκεται στο χέρι. Αντ 'αυτού, στραφούμε σε περισπασμούς όπως σνακ or παίζοντας με κινητό τηλέφωνο.
Ενώ η περιστασιακή απόσπαση της προσοχής μπορεί να είναι αβλαβής, η χρόνια πλήξη παίζει ρόλο σε πολλές προβληματικές συμπεριφορές, όπως παθολογικό παιχνίδι, κατάχρησης ναρκωτικών και επικίνδυνη οδήγηση. Στο πλαίσιο της πανδημίας, η πλήξη αποδεικνύεται βασικός λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι σπάσει το κλείδωμα και τους κανόνες κοινωνικής απόστασης.
2. Κακή ψυχική υγεία
Είναι φυσιολογικό να βαριέσαι κάθε τόσο. Αλλά η συχνή ή άλυτη πλήξη είναι λόγος ανησυχίας. Η έρευνα δείχνει ότι είναι επιρρεπείς στην πλήξη είναι ένας προγνωστικός παράγοντας κακή ψυχική υγεία, όπως κατάθλιψη και άγχος.
Οι άνθρωποι που βαριούνται εύκολα αναφέρουν ότι βρίσκουν ζωή λιγότερο νόημα. Είναι πιο πιθανό εγκαταλείπω του σχολείου, σταματήστε να εργάζεστεή έχουν λιγότερο ικανοποιητικές ρομαντικές σχέσεις.
3. Επιθετικότητα
Μέχρι στιγμής, φαίνεται ότι η πλήξη είναι κυρίως πρόβλημα για το άτομο που το βιώνει. Αλλά αποδεικνύεται ότι η πλήξη ενός ατόμου μπορεί επίσης να είναι το πρόβλημα ενός άλλου ατόμου. Η πλήξη μπορεί να προκαλέσει επιθετικότητα.
Σε ένα πείραμα, παρουσιάσαμε στους Ιρλανδούς συμμετέχοντες μια ιστορία για έναν Άγγλο που φέρεται να είχε ξυλοκοπήσει έναν συνάδελφο Ιρλανδό. Ρωτήσαμε τους συμμετέχοντες μας πόσο καιρό θα πρέπει να είναι η ποινή φυλάκισης για τον Άγγλο δράστη. Οι Ιρλανδοί συμμετέχοντες απαιτούσαν πολύ μεγαλύτερες ποινές εάν είχαν αρχίσει να εργάζονται σε μια βαρετή εργασία γραφής σε σύγκριση με μια ομάδα ελέγχου. Επιπλέον, διαπιστώσαμε ότι το ίδιο δεν συνέβη όταν ο δράστης είχε χαρακτηριστεί Ιρλανδός, κάτι που υποδηλώνει Η πλήξη προκαλεί εχθρότητα σε μέλη άλλων ομάδων.
Μια μελέτη 2020 δοκιμάστηκε αν η πλήξη μπορεί να προκαλέσει σαδιστική επιθετικότητα. Οι ερευνητές έκαναν τους συμμετέχοντες να παρακολουθήσουν είτε ένα βαρετό βίντεο ενός καταρράκτη διάρκειας 20 λεπτών ή ένα πολύ λιγότερο βαρετό ντοκιμαντέρ για τις Άλπεις. Ενώ παρακολουθούσαν αυτά τα βίντεο, οι συμμετέχοντες θα μπορούσαν να ρίξουν, αν το ήθελαν, τρία ζωντανά σκουλήκια που είχαν τα ονόματα "Toto", "Tifi" και "Kiki" σε τεμαχιστή. Οι συμμετέχοντες που παρακολούθησαν το βαρετό βίντεο τεμάχισαν σημαντικά περισσότερα σκουλήκια από τα άλλα. Φαίνεται ότι οι βαριεστημένοι άνθρωποι κάνουν τέτοια πράγματα εν μέρει επειδή λαχταρούν τον ενθουσιασμό.
B
Η ελευθερία μπορεί να σε κάνει να θυμώνεις. Shutterstock / Roman Samborskyi
4. Νέα αναζήτηση
Υπάρχουν όμως και θετικές πλευρές στην πλήξη. Αντί να αναζητούν παρηγοριά σε παρορμητική συμπεριφορά ή επιθετικότητα, η πλήξη μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αναζητήσουν νέες καταστάσεις ή προκλήσεις.
Οι άνθρωποι που βαριούνται εύκολα μπορούν να εκφράσουν μεγαλύτερη περιέργεια. Σε ένα πείραμα το 2019, στους συμμετέχοντες δόθηκε η ευκαιρία να δουν φωτογραφίες που είχαν ήδη δει ή φωτογραφίες που δεν τους γνώριζαν. Εκείνοι που βαριούνται έδειξαν ισχυρότερη προτίμηση για άγνωστες φωτογραφίες, ακόμη και όταν ήξεραν ότι αυτές οι νέες φωτογραφίες θα τους έδειχναν δυσάρεστα πράγματα όπως κατσαρίδες ή βρώμικα πιάτα.
5. Βρίσκοντας νόημα στη ζωή
Ίσως μια από τις πιο εκπληκτικές πτυχές της πλήξης σχετίζεται με την εύρεση νοήματος στη ζωή. Οι άνθρωποι που αισθάνονται βαριεστημένοι αναφέρουν ότι είναι η τρέχουσα κατάστασή τους στερείται οποιουδήποτε σκοπού. Σε απάντηση, αναζητούν ενεργά τρόπους με τους οποίους μπορούν να κάνουν τη ζωή να αισθανθεί ξανά νόημα.
Για παράδειγμα, η πλήξη αναγκάζει τους ανθρώπους να προσκολληθούν πιο έντονα στις ιδεολογίες τους. Σε ένα πείραμα, οι συμμετέχοντες που εργάστηκαν σε μια βαρετή εργασία αντιγραφής λέξεων ανέφεραν πιο ακραίες πολιτικές πεποιθήσεις από μια ομάδα ελέγχου. Τέτοιες πιο ακραίες πολιτικές πεποιθήσεις μπορούν να δώσουν στους ανθρώπους μια αίσθηση σκοπού στη ζωή τους, για το καλύτερο ή το χειρότερο.
Οι βαρετές δραστηριότητες αναγκάζουν επίσης τους ανθρώπους να διαμένουν νοσταλγικές αναμνήσεις. Η νοσταλγία συνδυάζει θετικά συναισθήματα όπως η ασφάλεια, με αρνητικά όπως η αίσθηση της απώλειας. Είναι σημαντικό, αυτές οι νοσταλγικές αναμνήσεις κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται περισσότερο συνδεδεμένοι με άλλους, που τους βοηθά να βρουν περισσότερο νόημα στη ζωή τους.
Λειτουργεί και με τον άλλο τρόπο. Άνθρωποι που αντλούν μια αίσθηση νοήματος στη ζωή από τη θρησκεία τους βαρεθείτε λιγότερο εύκολα σε χειρωνακτικές εργασίες. Ίσως ένα από τα πιο εκπληκτικά ευρήματα είναι ότι η στιγμιαία πλήξη μπορεί να αυξήσει την προθυμία των ανθρώπων να δώστε σε ένα φιλανθρωπικό σκοπό, ζωγραφίζοντας μια πολύ διαφορετική εικόνα από αυτήν της πλήξης ως αιτία της σαδιστικής επιθετικότητας.
Η πλήξη, όπως και με πολλά συναισθήματα, φαίνεται να παίζει αναπόσπαστο ρόλο στην ψυχολογική λειτουργία. Μπορεί να μας απομακρύνει από τις άσκοπες και συναρπαστικές δραστηριότητες και προς ό, τι αισθανόμαστε σαν αξιόλογες ενέργειες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δραστηριότητες που προσφέρουν μια αίσθηση νοήματος ή καινοτομίας - αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει συμπεριφορά που είναι πιο επικίνδυνη και καταστροφική.
Η πλήξη φαίνεται να είναι μια συναισθηματική κατάσταση που μας ωθεί να αλλάξουμε τη συμπεριφορά μας - αν αυτό είναι θετικό ή αρνητικό αποτέλεσμα εξαρτάται εξ ολοκλήρου από το άτομο και την κατάστασή του.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Wijnand Van Tilburg, Λέκτορας, Τμήμα Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο του Essex
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
Ατομικές συνήθειες: Ένας εύκολος και αποδεδειγμένος τρόπος για να οικοδομήσουμε καλές συνήθειες και να σπάσουμε τους κακούς
από τον James Clear
Το Atomic Habits παρέχει πρακτικές συμβουλές για την ανάπτυξη καλών συνηθειών και την εξάλειψη των κακών, με βάση την επιστημονική έρευνα για την αλλαγή συμπεριφοράς.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Οι τέσσερις τάσεις: Τα απαραίτητα προφίλ προσωπικότητας που αποκαλύπτουν πώς να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη (και τη ζωή των άλλων ανθρώπων καλύτερη)
από την Γκρέτσεν Ρούμπιν
Το Four Tendencies προσδιορίζει τέσσερις τύπους προσωπικότητας και εξηγεί πώς η κατανόηση των δικών σας τάσεων μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις σχέσεις σας, τις εργασιακές σας συνήθειες και τη συνολική ευτυχία.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Σκέψου ξανά: Η δύναμη του να ξέρεις τι δεν ξέρεις
από τον Άνταμ Γκραντ
Το Think Again διερευνά πώς οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν γνώμη και στάσεις και προσφέρει στρατηγικές για τη βελτίωση της κριτικής σκέψης και της λήψης αποφάσεων.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Body Keeps the Score: Εγκέφαλος, Νους και Σώμα στη θεραπεία του τραύματος
από τον Bessel van der Kolk
Το The Body Keeps the Score συζητά τη σύνδεση μεταξύ τραύματος και σωματικής υγείας και προσφέρει πληροφορίες για το πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί το τραύμα.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Psychology of Money: Διαχρονικά μαθήματα για τον πλούτο, την απληστία και την ευτυχία
του Morgan Housel
Το The Psychology of Money εξετάζει τους τρόπους με τους οποίους οι στάσεις και οι συμπεριφορές μας γύρω από τα χρήματα μπορούν να διαμορφώσουν την οικονομική μας επιτυχία και τη συνολική μας ευημερία.
