Τροποποίησης της συμπεριφοράς

Μετάβαση από το να κάνεις στο να είσαι (βίντεο)


Σε σενάριο Connie Zweig και Αφήγηση από Marie T. Russell

Κάθε μέρα, καθώς το φως του ήλιου σκοτεινιάζει και πέφτει το σούρουπο, σταματώ. Για περισσότερα από πενήντα χρόνια, παρακολουθούσα το φως να μετατρέπεται σε σκοτάδι, μετά έκλεισα τα μάτια μου για να κάνω τη μετάβαση από το να κάνω στο είναι, από το γρήγορο στο αργό, από το εξωτερικό στο εσωτερικό.

Για μένα, το σούρουπο, η ώρα που η λάμψη της ημέρας μειώνεται αλλά το μαύρο της νύχτας δεν έχει ακόμη καλύψει τον ουρανό, είναι μια ιερή στιγμή. Έτσι, έδωσα προσοχή στο σούρουπο, το διάστημα μεταξύ του κόσμου του φωτός και του κόσμου του σκότους, και παρατήρησα ένα αίσθημα απώλειας καθώς μια άλλη μέρα εξασθενεί και ένα αίσθημα προθυμίας καθώς ένα άλλο βράδυ με αγκαλιάζει.

Ανυπομονούμε για τι;

Είμαι πρόθυμος να βυθιστώ στον απέραντο ωκεανό της σιωπής που είναι εκεί καθώς κλείνω τα μάτια μου και μπαίνω σε διαλογισμό, εισπνέω, εκπνέω, απελευθερώνω τη διέγερση της ημέρας, αδειάζω τον εσωτερικό θόρυβο που συνοδεύει και βυθίζομαι στο απεραντοσύνη.

Μετά από μερικά χρόνια που ένιωσα πολύτιμη οικειότητα με την αναπνοή μου, συνειδητοποίησα ότι κάθε διαλογισμός είναι σαν να εξασκείσαι να πεθαίνεις, να πηγαίνεις βαθύτερα μέσα σου, να τα αφήνεις όλα και να εκπνέεις για τελευταία φορά. Τότε συνειδητοποίησα, γράφοντας αυτήν την παράγραφο, ότι αυτή η τελετουργική πρακτική με βοήθησε να προετοιμαστώ για το μεγαλύτερο σούρουπο - για να γερνάω συνειδητά στο λυκόφως του χρόνου μου εδώ. 

Πριν καλλιεργήσουμε την καθαρή επίγνωση, ο εσωτερικός μας κόσμος είναι πασπαλισμένος με τα χρώματα των έντονων συναισθημάτων. Πιστεύουμε στις φευγαλέες σκέψεις μας και ταυτιζόμαστε ασυνείδητα με τον σκιώδη χαρακτήρα που αναδύεται τη στιγμή. Στο πλαίσιο της γήρανσης, το αποτέλεσμα είναι θλίψη, παράλυση, ντροπή: «Είμαι πολύ μεγάλος ή αδύναμος για αυτό», παρά «αισθάνομαι αδύναμος σήμερα». Or «είμαι άχρηστος», παρά «δεν έχω όρεξη να κάνω πολλά σήμερα». Χανόμαστε στον χαρακτήρα της σκιάς - και δεν έχουμε πύλη για να σιωπήσουμε ...

Συνέχισε να διαβάζεις στο InnerSelf.com (συν την έκδοση ήχου / mp3 του άρθρου)


Μουσική από το συγκρότημα Caffeine Creek, Pixabay

Αφηγήθηκε από τη Marie T. Russell, InnerSelf.com

Πνευματικά δικαιώματα 2021 by Connie Zweig, All Rights Reserved.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Park Street Press, ένα αποτύπωμα του Εσωτερικές παραδόσεις Intl.

Πηγή άρθρου

Η Εσωτερική Εργασία της Ηλικίας: Μετατόπιση από Ρόλο σε oulυχή
από τον Connie Zweig PhD.

εξώφυλλο βιβλίου: The Inner Work of Age: Shifting from Role to Soul by Connie Zweig PhD.Με την παρατεταμένη μακροζωία έρχεται η ευκαιρία για εκτεταμένη προσωπική ανάπτυξη και πνευματική ανάπτυξη. Έχετε τώρα την ευκαιρία να γίνετε Γέροντας, να αφήσετε πίσω τους ρόλους του παρελθόντος, να μεταβείτε από τη δουλειά στον εξωτερικό κόσμο στην εσωτερική εργασία με την ψυχή και να γίνετε αυθεντικά αυτό που είστε. Αυτό το βιβλίο είναι ένας οδηγός που θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα εσωτερικά εμπόδια και να αγκαλιάσετε τα κρυμμένα πνευματικά χαρίσματα της ηλικίας.

Προσφέροντας μια ριζική επαναπροσδιορισμό της ηλικίας για όλες τις γενιές, η ψυχοθεραπεύτρια και συγγραφέας μπεστ σέλερ Connie Zweig εξερευνά τα εμπόδια που συναντήθηκαν στη μετάβαση στον σοφό Έλντερ και προσφέρει ψυχολογική σκιώδη εργασία και ποικίλες πνευματικές πρακτικές που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την άρνηση στην επίγνωση, να περάσετε από την απόρριψη του εαυτού σας. να αποδεχτείτε τον εαυτό σας, να επιδιορθώσετε το παρελθόν για να είστε πλήρως παρόν, να ανακτήσετε τη δημιουργικότητά σας και να επιτρέψετε στη θνητότητα να γίνει δάσκαλος.

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, Κάνε κλικ εδώ. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.  

Σχετικά με το Συγγραφέας

φωτογραφία της Connie Zweig, Ph.D.Connie Zweig, Ph.D., είναι συνταξιούχος θεραπευτής, συν-συγγραφέας του Συνάντηση με τη Σκιά και Romantic the Shadow, συγγραφέας του Συνάντηση με τη Σκιά της Πνευματικότητας και ένα μυθιστόρημα, Ένας σκώρος στη φλόγα: Η ζωή του Σούφι ποιητή Ρούμι. Το επερχόμενο βιβλίο της, Η Εσωτερική Εργασία της Ηλικίας: Μετατόπιση από Ρόλο σε oulυχή, (Σεπτέμβριος 2021), επεκτείνει τη σκιώδη εργασία στην ύστερη ζωή και διδάσκει τη γήρανση ως πνευματική πρακτική. Η Connie κάνει στοχαστικές πρακτικές για 50 χρόνια. Είναι σύζυγος και γιαγιά και ξεκίνησε ως Πρεσβύτερος από τη Sage-ing International το 2017. Αφού επένδυσε σε όλους αυτούς τους ρόλους, εξασκεί τη στροφή από ρόλο σε ψυχή.

Επισκεφτείτε τον ιστότοπο του συγγραφέα: ConnieZweig.com

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη.
    

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΦΩΝΕΣ

φωτογραφία του Leo Buscaglia από το εξώφυλλο του βιβλίου του: Living, Loving and Learning
Πώς να αλλάξετε τη ζωή κάποιου σε λίγα δευτερόλεπτα
by Τζόις Βίσσελ
Η ζωή μου άλλαξε δραματικά όταν κάποιος πήρε αυτό το δευτερόλεπτο για να επισημάνει την ομορφιά μου.
μια σύνθετη φωτογραφία μιας ολικής έκλειψης σελήνης
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 9 - 15 Μαΐου 2022
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
05 08 ανάπτυξη συμπονετικής σκέψης 2593344 ολοκληρώθηκε
Αναπτύσσοντας συμπονετική σκέψη προς τον εαυτό και τους άλλους
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Όταν οι άνθρωποι μιλούν για συμπόνια, αναφέρονται κυρίως στο να έχουν συμπόνια για τους άλλους... για…
ένα νεαρό ζευγάρι, φορώντας προστατευτικές μάσκες, στέκεται σε μια γέφυρα
Μια γέφυρα για τη θεραπεία: Αγαπητέ κορωνοϊό...
by Λάουρα Αβερσάνο
Η πανδημία του κορωνοϊού αντιπροσώπευε ένα ρεύμα στην ψυχική και φυσική σφαίρα της πραγματικότητας μας που…
Πρωινό σέλας πάνω από το Læsø, Δανία.
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 2 - 8 Μαΐου 2022
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
σπείρα
Ζώντας σε αρμονία με ευλάβεια για όλους
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Περπατήστε με εσωτερική καθοδήγηση σε αρμονία με το περιβάλλον σας και με τους άλλους. Τα εμπόδια που αντιμετωπίζεις…
άνδρας και ο σκύλος του, αντικριστά ο ένας από τον άλλο, καθισμένοι σε ένα παγκάκι στο πάρκο
5 στάσεις για την υποστήριξη της καλής επικοινωνίας με τα ζώα
by Νανσί Windheart
Στα πολλά χρόνια που διδάσκω την επικοινωνία με τα ζώα, έχω διαπιστώσει ότι υπάρχουν ορισμένες συμπεριφορές…
ομάδα πολυφυλετικών ατόμων που στέκονται για μια ομαδική φωτογραφία
Επτά τρόποι με τους οποίους μπορείτε να δείξετε σεβασμό στη διαφορετική ομάδα σας
by Kelly McDonald
Ο σεβασμός έχει βαθιά σημασία, αλλά δεν κοστίζει τίποτα για να δώσεις. Ακολουθούν τρόποι που μπορείτε να αποδείξετε (και…
Εργαστείτε σκληρά ή Workaholism; Είστε εθισμένος στην εργασία;
Εργαστείτε σκληρά ή Workaholism; Είστε εθισμένος στην εργασία;
by Μπάρι Βίσσελ
Πριν από τα smartphone, τα tablet και άλλες φορητές συσκευές, οι άνθρωποι συνήθιζαν να εργάζονται σκληρά στις δουλειές τους,…
Είστε άξιοι και αξίζετε το καλύτερο! Πραγματικά!
Είστε άξιοι και αξίζετε το καλύτερο! Πραγματικά!!!
by Άλαν Κοέν
Πρέπει να είμαστε σαφείς σχετικά με το όραμά μας για το ποιοι είμαστε, τους στόχους που κατέχουμε πιο ιεροί και τι αξίζουμε.…
Έχετε πίστη στον εαυτό σας: Εάν το χτίσετε, θα έρθει
Έχετε πίστη στον εαυτό σας: Εάν το χτίσετε, θα έρθει
by Μαρία Τ. Ράσελ
"Εχω ένα όνειρο!" Οι περισσότεροι από εμάς είναι εξοικειωμένοι με αυτή τη διάσημη πλέον γραμμή του Μάρτιν Λούθερ Κινγκ καθώς…

Διαβάστε περισσότερα

άνδρας και ο σκύλος του, αντικριστά ο ένας από τον άλλο, καθισμένοι σε ένα παγκάκι στο πάρκο
5 στάσεις για την υποστήριξη της καλής επικοινωνίας με τα ζώα (Βίντεο)
by Νανσί Windheart
Στα πολλά χρόνια που διδάσκω την επικοινωνία με τα ζώα, έχω διαπιστώσει ότι υπάρχουν ορισμένες συμπεριφορές…
σπείρα
Ζώντας σε αρμονία με ευλάβεια για όλους (Βίντεο)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Περπατήστε με εσωτερική καθοδήγηση σε αρμονία με το περιβάλλον σας και με τους άλλους. Τα εμπόδια που αντιμετωπίζεις…
σπείρα
Ζώντας σε αρμονία με ευλάβεια για όλους
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Περπατήστε με εσωτερική καθοδήγηση σε αρμονία με το περιβάλλον σας και με τους άλλους. Τα εμπόδια που αντιμετωπίζεις…
Ο ΔΜΣ μετράει την υγεία 5 2
Γιατί η χρήση του ΔΜΣ για τη μέτρηση της υγείας σας είναι ανοησία
by Nicholas Fuller, Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ
Είμαστε μια κοινωνία με εμμονή με τους αριθμούς, και όχι περισσότερο από τη διαχείριση της υγείας μας. Χρησιμοποιούμε…
05 08 ανάπτυξη συμπονετικής σκέψης 2593344 ολοκληρώθηκε
Αναπτύσσοντας συμπονετική σκέψη προς τον εαυτό και τους άλλους (Βίντεο)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Όταν οι άνθρωποι μιλούν για συμπόνια, αναφέρονται κυρίως στο να έχουν συμπόνια για τους άλλους... για…
άνδρας και ο σκύλος του, αντικριστά ο ένας από τον άλλο, καθισμένοι σε ένα παγκάκι στο πάρκο
5 στάσεις για την υποστήριξη της καλής επικοινωνίας με τα ζώα
by Νανσί Windheart
Στα πολλά χρόνια που διδάσκω την επικοινωνία με τα ζώα, έχω διαπιστώσει ότι υπάρχουν ορισμένες συμπεριφορές…
βελτίωση της απόδοσής σας 5 2
Πώς να ενισχύσετε την προσοχή σας και την ικανότητά σας να λειτουργήσετε
by Colin McCormick, Πανεπιστήμιο Dalhousie
Είτε οδηγείτε αυτοκίνητο με παιδιά να φωνάζουν στο πίσω κάθισμα είτε προσπαθείτε να διαβάσετε ένα βιβλίο σε ένα…
ένας άντρας που γράφει ένα γράμμα
Γράφοντας την αλήθεια και αφήνοντας τα συναισθήματα να ρέουν
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Το να καταγράφετε πράγματα είναι ένας καλός τρόπος για να εξασκήσετε την αλήθεια.

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.