Εικόνα από Sophie Janotta

Όλες οι σημαντικές επιλογές μας οδηγούν προς ή μακριά από την αγάπη. Και το πιο σημαντικό πράγμα που μαθαίνουμε στη ζωή είναι αναγνωρίζοντας οι επιλογές και οι πράξεις που μας φέρνουν πιο κοντά ή πιο μακριά από την αγάπη. Κάθε μέρα είναι γεμάτη στιγμές όπου γίνονται τέτοιες επιλογές. Αυτές οι στιγμές είναι συχνά αόρατες: ανταποκρινόμαστε αυτόματα, καθώς η επιλογή είναι εκτός συνείδησής μας. Το να κάνετε αυτές τις επιλογές συνειδητές - να ενεργήσετε με βάση την αγάπη ή όχι - μπορεί να αλλάξει τη ζωή.

Ενώ η αγάπη είναι αιώνια, μόνιμη, ο μόνος τρόπος να το βιώσεις αυτό είναι να μετατρέψεις την αγάπη σε πράξη. Το να ενεργείτε με βάση την αγάπη σας ανοίγει στο Πνεύμα, καταπραΰνει την αμφιβολία και σας βοηθά να δείτε τη σύνδεση και το ανήκειν που είναι το εκ γενετής δικαίωμα κάθε ψυχής.

Στιγμές Επιλογής ως Ευκαιρίες

1. Κάθε ανθρώπινη αλληλεπίδραση απαιτεί αποφάσεις για το τι θα πεις, για το πώς να ενεργήσεις, τη συμπεριφορά σου και τα συναισθήματα που μεταδίδεις για τον άλλον. Καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας συναντάτε ανθρώπους και κάθε μία από αυτές τις στιγμές μπορεί να είναι μια ευκαιρία να ενεργήσετε με αγάπη.

Βλέπετε στα παρακάτω παραδείγματα ότι ακόμη και μικρές εκδηλώσεις ενδιαφέροντος ή αναγνώρισης —ακόμα και σε άτομα που δεν γνωρίζουμε— είναι αγάπη. Είναι επιλογές σε μια χρονική στιγμή που εκφράζουν τη φροντίδα και μεταδίδουν επίγνωση ότι αυτός ο άλλος έχει μια ζωή που έχει σημασία. Αυτό που νιώθουν έχει σημασία. Οι ελπίδες τους έχουν σημασία. οι αγώνες και ο πόνος τους έχουν σημασία. Μερικές φορές με μια μόνο χειρονομία ή μερικές λέξεις μπορείτε να τα μεταφέρετε όλα αυτά. Και αυτό είναι αγάπη.

• Πριν βιαστείτε να επιστρέψετε στον αυτοκινητόδρομο, να χαμογελάσετε, να κάνετε οπτική επαφή και να ευχηθείτε στον υπεύθυνο των διοδίων μια καλή μέρα είναι μια πράξη αγάπης.

  ---

  

  ---

• Πριν από το check out, το να ευχαριστήσεις ειλικρινά έναν πωλητή για τη βοήθειά του είναι αγάπη.

• Αντί να περνάς σιωπηλά, το να αγγίζεις τον ώμο του συντρόφου σου καθώς μπαίνεις σε ένα δωμάτιο είναι αγάπη.

• Αντί να εκφράζετε απόψεις και κρίσεις, να ζητάτε από τον γιο σας να σας πει για την ημέρα του, τότε το να κάθεστε και να ακούτε με ενδιαφέρον είναι μια πράξη αγάπης.

• Στο τέλος μιας κουραστικής μέρας, το να διαβάζεις την κόρη σου μια ιστορία πριν τον ύπνο είναι αγάπη.

• Το να καταπολεμήσεις τον θυμό για να εκτιμήσεις τις συνθήκες που έκαναν κάποιον να καθυστερήσει είναι αγάπη.

• Αντί να τους αγνοήσετε, το να κάνετε check-in με έναν συνάδελφο που φαίνεται στενοχωρημένος είναι μια πράξη αγάπης.

• Το να χαίρεσαι να βλέπεις κάποιον είναι αγάπη.

• Το να απαντάς στο παράπονο ενός συντρόφου με ενδιαφέρον και περιέργεια—και όχι με αντεπίθεση—είναι αγάπη.

• Ένας εθελοντής που διατηρεί μονοπάτια σε ένα πολύ αγαπημένο περιφερειακό πάρκο ενεργεί με αγάπη.

2. Ό,τι κάνετε και επηρεάζει τους άλλους — τώρα ή στο μέλλον— μπορεί να γίνει με ή χωρίς αγάπη. Συνήθως αυτό σημαίνει να κάνετε μια εργασία ή μια δουλειά με τέτοιο τρόπο ώστε οι άλλοι να ωφελούνται. Η ζωή τους ή το περιβάλλον τους, έστω και με μικρό τρόπο, γίνονται καλύτερα. Ένα κοινό θέμα των παρακάτω παραδειγμάτων είναι ότι κάποιος, που συνήθως δεν είναι παρών όταν ολοκληρώνεται η εργασία ή η εργασία, φροντίζεται μέσω της προσπάθειας. Και ότι το έργο γίνεται συνειδητά, έχοντας κατά νου την υπηρεσία σε αυτό το άτομο. Σκεφτείτε ότι:

• Η στρώση πλακιδίων που δουλεύει με ακρίβεια και προσεκτικό σχεδιασμό δίνει αγάπη με τη μορφή ομορφιάς. Όποιος μπαίνει σε αυτό το δωμάτιο λαμβάνει το δώρο.

• Ο αστυνομικός που παραμένει άγρυπνος, προστατεύοντας τους ευάλωτους και τα θύματα βλάβης, ενεργεί με αγάπη σε κάθε στιγμή της επαγρύπνησης του/της.

• Ο κηπουρός που εργάζεται για να φτιάξει ακόμα και το πιο μικρό κομμάτι γκαζόν ή παρτέρι να προσφέρει άνεση και ομορφιά δίνει αγάπη.

• Ένας πατέρας που φτιάχνει έναν χαρταετό για ένα παιδί - πολύχρωμο και σχεδιασμένο να πετάει καλά - ενεργεί με αγάπη.

• Ένας θυρωρός που σκέφτεται αυτούς που θα χρησιμοποιήσουν ένα μπάνιο, κάνοντάς το φρέσκο ​​και υγιεινό, δίνει αγάπη.

• Μια αεροσυνοδός που προσέχει τις ανάγκες κάθε επιβάτη δίνει αγάπη.

• Μια μητέρα που φτιάχνει ένα νόστιμο και θρεπτικό γεύμα για το παιδί της δίνει αγάπη.

• Ένα παιδί σχολείου που γράφει ένα δοκίμιο που εκφράζει κάτι αληθινό ή τίμιο δίνει αγάπη.

• Ένας αποθηκάριος που φορτώνει ένα φορτηγό προσεκτικά, ώστε να μην τραυματιστεί κανείς και να μην καταστραφεί τίποτα, ενεργεί με αγάπη.

• Ένας εθελοντής που διατηρεί μονοπάτια σε ένα πολύ αγαπημένο περιφερειακό πάρκο ενεργεί με αγάπη.

3. Κάθε φορά που είσαι με κάποιον ή κάτι που αγαπάς, βρίσκεστε αντιμέτωποι με μια επιλογή—να εμπνέετε αγάπη τη συγκεκριμένη στιγμή ή όχι. Κάθε διαπροσωπική συμπεριφορά εκφράζει ένα σθένος προσκόλλησης από την αγκαλιά έως την απόρριψη. Αυτό δεν είναι θέμα ευγένειας ή κοινωνικά αποδεκτής συμπεριφοράς. ΕΝΑ μήνυμα αποστέλλεται πολύ άμεσα με χειρονομίες, γλώσσα, τόνο και, φυσικά, την πραγματική μας συμπεριφορά. Έτσι, σε κάθε στιγμή, σε κάθε σημαντική σχέση, η συμπεριφορά σας εκφράζει την παρούσα ποιότητα σύνδεσης.

• Το να σκύβετε και να κοιτάτε μακριά κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας μεταφέρει αδιαφορία και βρίσκεται κάπου νότια του ουδέτερου στη συνέχεια της αγκαλιάς ή της απόρριψης.

• Το χαμόγελο, το νεύμα, το άγγιγμα ή ένα εστιασμένο βλέμμα ανησυχίας σπρώχνουν τη βελόνα προς μια αγκαλιά.

• Η επικύρωση, η έκφραση αυθεντικής ανησυχίας και η υποβολή ερωτήσεων με τόνο ενδιαφέροντος και όχι κρίσης, όλα εκφράζουν αγάπη.

• Το να κατηγορείς, να κρίνω, να αποστρέφεσαι, να σιωπάς, όλα μεταφέρουν απόρριψη.

Κάνοντας συνειδητές επιλογές

Κυριολεκτικά ό,τι κάνουμε - συνειδητά ή με άλλο τρόπο - λέει σε αυτούς που νοιαζόμαστε αν αγαπιούνται ή όχι. Και αυτές οι στιγμές ενώνονται σε μια αλυσίδα γεγονότων που καθορίζουν τη σχέση, αυτό κυριολεκτικά δημιουργία αγάπη ή το αντίθετό της. Αυτό που δημιουργείτε μπορεί να είναι μια συνειδητή επιλογή.

Η σχέση σας με τα κατοικίδια ζώα σας και σχεδόν κάθε αισθανόμενο ον λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο. Το πώς ανταποκρίνεστε όταν ο σκύλος σας σας πιέζει για να σας χαϊδέψουν στέλνει αγάπη, αδιαφορία ή απόρριψη. Και αυτές οι στιγμές συνδυάζουν μια σχέση που χαρακτηρίζεται από αυτές τις ίδιες πτυχές.

Δεν υπάρχει διαφυγή από αυτήν την αλήθεια: όταν στην παρουσία αυτών που νοιάζεσαι, ό,τι κάνεις (ή δεν κάνεις) στέλνει ένα μήνυμα που σκιάζει και χρωματίζει εκείνη την εποχή. Γίνεται για πάντα μια στιγμή σύνδεσης και φροντίδας, ή γίνεται κάτι άλλο. Έτσι συχνά, χωρίς να σκεφτόμαστε ή να επιλέγουμε συνειδητά, μετατρέπουμε στιγμές με αγαπημένα πρόσωπα σε αδιαφορία ή και απόρριψη. Και αυτές οι στιγμές μένουν έτσι για πάντα. Η ευκαιρία να αγαπήσω χάθηκε.

Πρωινή Διαλογισμός

Ο παρακάτω σύντομος διαλογισμός, που χρησιμοποιείται κάθε πρωί, θα καθορίσει την πορεία σας για την ημέρα:

Εστιάστε στο διάφραγμά σας, το κέντρο της αναπνοής και της ζωής. Μετρήστε κάθε εισπνοή μέχρι το δέκα και μετά επαναλάβετε για δεύτερο γύρο δέκα αναπνοών. Να είστε ενήμεροι για την επόμενη μέρα, τόσο τις ευκαιρίες όσο και τις προκλήσεις της. Τώρα επαναλάβετε στον εαυτό σας αυτό το μάντρα: Σήμερα σε κάθε στιγμή επιλογής, είμαι αγάπη. Πες το αργά, για ένα ή δύο λεπτά.

Δεν χρειάζεται να σχεδιάζετε πώς θα ανταποκριθείτε σε κάθε πρόκληση. Το μόνο που χρειάζεται είναι η πρόθεση.

Κάθε στιγμή δημιουργείς τον εαυτό σου. Η ζωή σας διαμορφώνεται. Δημιουργείτε τις σχέσεις σας. τα διαμορφώνετε για να εξυπηρετούν τις επιθυμίες σας ή να είναι δοχεία για αγάπη. Ο παραπάνω διαλογισμός μπορεί να καθορίσει την πρόθεσή σας για τη στιγμή, την ημέρα και με την επανάληψη, την πορεία ολόκληρης της ζωής σας.

Η σοφία είναι πάντα συνδεδεμένη με τη δράση. Η γνώση οδηγεί στο να κάνεις. Το να βλέπεις τον σωστό δρόμο οδηγεί στο να πάρεις τον σωστό δρόμο.

Στιγμές Επιλογής ως Κίνδυνοι

Υπάρχουν τρία επικίνδυνα σημεία—επίσης στιγμές επιλογής—τα οποία πρέπει να έχουμε επίγνωση για να συνεχίσουμε να εκφράζουμε την αγάπη. Είναι στιγμές που υπάρχει έντονο συναίσθημα, στιγμές που υπάρχει πόνος και στιγμές που βιώνουμε έντονες επιθυμίες ή παρορμήσεις.

Δυνατό συναίσθημα

Τα αυξανόμενα συναισθήματα σχεδόν πάντα υποδηλώνουν την παρουσία μιας επιλογής—να ενεργήσουμε με βάση την αγάπη έναντι των παρορμήσεων που βασίζονται στα συναισθήματα. Για παράδειγμα, η λύπη μας κάνει να θέλουμε να αποσυρθούμε, ο θυμός μας πιέζει να επιτεθούμε και το άγχος μας ωθεί να αποφύγουμε, ενώ η ντροπή μας κάνει να θέλουμε να κρυφτούμε ή να επιτεθούμε. Αλλά αυτές οι παρορμήσεις που τροφοδοτούνται από συναισθήματα σπάνια ευθυγραμμίζονται με την αγάπη. Συνήθως μας οδηγούν να αποσυνδεθούμε από τους άλλους, να περιτοιχιζόμαστε σε έναν κόσμο στενοχώριας όπου ο πρωταρχικός μας στόχος είναι να προστατεύσουμε τον εαυτό μας σε βάρος της αγάπης και της σχέσης.

Το να παρατηρείτε πότε προκύπτουν έντονα συναισθήματα είναι κρίσιμο για να ενεργήσετε με βάση την αγάπη. Εάν δεν δίνουμε προσοχή στα αυξανόμενα συναισθήματα, ενεργούμε με αυτόματο πιλότο—αναγκαζόμαστε να αντεπεξέλθουμε και να αποφύγουμε. Η πρόθεση για αγάπη χάνεται στον καταναγκασμό να καταπραΰνει το συναίσθημα - με οποιοδήποτε κόστος.

Πόνος

Όταν νιώθετε συναισθηματικό, ψυχικό ή σωματικό πόνο, συνήθως υπάρχει επιλογή, αλλά μπορεί να μην το γνωρίζετε. Ο πόνος δημιουργεί έντονη επείγουσα ανάγκη να μουδιάσει ή να διορθώσει ή να μειώσει την εμπειρία του πόνου. Αλλά αυτές οι προσπάθειες για τη διαχείριση του πόνου συχνά μας διώχνουν μακριά από την αγάπη. Μουδιάζουμε από ναρκωτικά, αλκοόλ ή δραστηριότητες που αποσπούν την προσοχή και ξεχνάμε τη σύνδεση. Εστιάζουμε σε οτιδήποτε προσφέρει ανακούφιση, ενώ εκείνοι που αγαπάμε κατεβαίνουν τη σκάλα αυτού που είναι σημαντικό για εμάς. Οι καθημερινές μας επιλογές είναι η απόδραση παρά η αγκαλιά. Όπως συμβαίνει με τα έντονα συναισθήματα, η πρόθεση για αγάπη μπορεί να χαθεί.

Επιθυμίες και Παρορμήσεις

Οι έντονες επιθυμίες συνήθως υποδεικνύουν ότι υπάρχει μια επιλογή - είτε τη βλέπετε είτε όχι. Η επιθυμία μπορεί να σας παρακινήσει να αναζητήσετε θετικές εμπειρίες ή, από την άλλη, να βαδίσετε τυφλά προς κάτι καταστροφικό. Η σεξουαλική επιθυμία μπορεί, για παράδειγμα, να σας ωθήσει προς το δέσιμο, τη φροντίδα και τη συνεργασία. Ή προς την εκμετάλλευση. Η επιθυμία για οποιαδήποτε ευχαρίστηση—από το φαγητό μέχρι τη διασκέδαση μέχρι την αγορά πραγμάτων—είναι συχνά μια στιγμή επιλογής που μπορεί να σας φέρει πιο κοντά ή πιο μακριά από την αγάπη. Όλες οι ισχυρές παρορμήσεις, ιδιαίτερα αυτές που αφορούν την αποχώρηση ή την απόσυρση (σχέσεις, δουλειές, μέρη κ.λπ.) μπορούν να επηρεάσουν την αγάπη.

Οι επιθυμίες και οι παρορμήσεις στρέφουν την εστίαση προς τον εαυτό μας και μακριά από τους άλλους. Θολώνουν τις προθέσεις μας για αγάπη και μας ωθούν σε ασυνείδητη, αυτόματη συμπεριφορά. Η επιλογή μπορεί να χαθεί. Η αγάπη γίνεται μια αφηρημένη ιδέα χωρίς ρίζες στην πραγματική μας συμπεριφορά.

Συνοψίζοντας, τα έντονα συναισθήματα, ο πόνος και οι επιθυμίες είναι επικίνδυνες ζώνες. Δημιουργούν καταστάσεις όπου κάνουμε ασυνείδητες επιλογές και αντιδρούμε χωρίς να έχουμε επίγνωση των συνεπειών για την αγάπη. Αυτές οι στιγμές, με την πάροδο του χρόνου, μπορούν να καθορίσουν τη ζωή μας και να χαράξουν την πορεία μας. Σε συνδυασμό, μπορούν να μας εκτρέψουν από την αποστολή μας εδώ: να μάθουμε να αγαπάμε.

Προγραμματισμός Αγάπης

Αφού η αγάπη είναι πράξη—κάτι εμείς do αντί για κάτι που πιστεύουμε ή αισθανόμαστε — μπορούμε να το σχεδιάσουμε. Με τον ίδιο τρόπο που σχεδιάζετε την ημέρα σας, σχεδιάζοντας όλα τα γεγονότα και τις εργασίες, μπορείτε να προγραμματίσετε να ενεργήσετε με αγάπη. Η αγάπη είναι κάτι που κάνουμε με τα χέρια μας, με την έκφραση στο πρόσωπό μας και με τις λέξεις που σχηματίζονται από τα χείλη μας. Είναι συμπεριφορά: σαν να μαζεύεις τις κάλτσες σου από το πάτωμα, σαν ένα χάδι, σαν να γνέφεις ή να χαμογελάς, όπως κάθε μικρή πράξη καλοσύνης ή γενναιοδωρίας. Αγάπη είναι να ακούς και να επαναλαμβάνεις για να δεις αν κατάλαβες αυτό που ακούστηκε.

Αυτές οι σύντομες στιγμές δεν είναι μεγάλες. Αλλά προσθέτουν κάτι μεγάλο: μια σχέση φτιαγμένη από αγάπη.

Ο προγραμματισμός της αγάπης ξεκινά με την πρόθεση, τη δέσμευση να δούμε πού είναι δυνατή η αγάπη όλη την ημέρα. Είναι σίγουρο ότι θα χάσετε πολλές από αυτές τις στιγμές επειδή δεν προσέχετε ή σας αποσπά κάτι συναρπαστικό. Εντάξει. Είναι η φύση της συχνά ξέφρενης ζωής μας. Αλλά κάνοντας μια καθημερινή πρόθεση αγάπης, ανοίγουμε τους εαυτούς μας στο να παρατηρήσουμε περισσότερες στιγμές επιλογής, περισσότερες στιγμές διαύγειας εκεί που ο δρόμος διχάζει μπροστά μας—προς την αγάπη ή την αποσύνδεση.

Η πρόθεση να ενεργήσει με αγάπη δεν είναι πάντα επιτυχής. Το μήνυμα ενδέχεται να μην ληφθεί. Αλλά αυτό δεν είναι αποτυχία ή λόγος να τα παρατήσεις.

Η πρόθεση για αγάπη είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Στη συνέχεια θα μάθετε αν λειτουργεί ή όχι. Μαθαίνεις. Εάν δεν λειτουργήσει, εάν υπάρχουν ακούσιες συνέπειες, έχετε αποκτήσει σοφία και η ίδια πρόθεση θα οδηγήσει αργότερα σε διαφορετικές ενέργειες και καλύτερα αποτελέσματα.

Αυτά είναι τα δύο βασικά πράγματα: οι προθέσεις που καθοδηγούνται από την αγάπη και η προσοχή και η μάθηση από τα αποτελέσματα. Το ένα χωρίς το άλλο μπορεί να μην λειτουργεί.

Πρωινές προθέσεις

Η πρωινή πρόθεση είναι μια ιεροτελεστία για να προετοιμάσετε τον εαυτό σας να αναγνωρίσει ευκαιρίες για αγάπη. Επιλέξτε μια ώρα κάθε πρωί για να κάνετε τα εξής:

• Πάρτε και αφήστε αρκετές βαθιές αναπνοές. Σε αυτή τη στιγμή ηρεμίας δεσμευτείτε στον εαυτό σας να παρατηρήσετε στιγμές επιλογής κατά τη διάρκεια της ημέρας όπου μπορείτε να κινηθείτε προς ή μακριά από την αγάπη.

• Ορίστε επίσημα την πρόθεση να ενεργήσετε με βάση την αγάπη αυτή την ημέρα.

• Σαρώστε εκ των προτέρων για να εντοπίσετε συναντήσεις και γεγονότα (με συναδέλφους, οικογένεια, φίλους, ακόμη και αγνώστους) που μπορεί να προσφέρουν την ευκαιρία να ανταποκριθείτε με αγάπη. Τι θα μπορούσατε να κάνετε ή να πείτε, πώς θα μεταφέρατε αυτή την πρόθεση; Δείτε αν μπορείτε να σχεδιάσετε τρεις ή τέσσερις σκόπιμες πράξεις αγάπης σε αυτές τις στιγμές επιλογής.

• Διαλογιστείτε για λίγο πώς βιώνετε την αγάπη φέρνοντας στο μυαλό κάποιον που αγαπάτε βαθιά. Παρατηρήστε τη φλόγα αυτής της αγάπης μέσα σας, ακόμα κι αν είναι μόνο μια σύντομη σπίθα συνειδητοποίησης. Αφήστε αυτή τη στιγμή αγάπης να ξεκινήσει τη μέρα σας και να εμπνεύσει τις επιλογές που θα κάνετε μέχρι το τέλος της ημέρας.

Επίγνωση των παρόντων καταστάσεων και της πρωινής πρόθεσης

Εξερευνήσαμε τις τρεις επικίνδυνες ζώνες που μπορούν να κλέψουν την αγάπη: ισχυρό συναίσθημα, πόνος και επιθυμία. Μπορείτε να ξεκινήσετε κάθε πρωί με δέσμευση να παρατηρείτε μία από αυτές τις καταστάσεις όταν συμβαίνει εκείνη την ημέρα. Ίσως σκεφτείτε μόνοι σας: Σήμερα παρακολουθώ (τα συναισθήματα, τον πόνο ή τις επιθυμίες μου). Αυτή είναι η δουλειά μου, να βλέπω την επιλογή κάθε φορά: συμπεριφορές συναισθημάτων, πόνου ή επιθυμιών—ή αγάπη.

Κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας, περιστρέψτε την πρωινή σας πρόθεση σε αυτές τις τρεις καταστάσεις. Αναπτύξτε την ικανότητα να αναγνωρίζετε το καθένα και να βλέπετε ότι υπάρχει επιλογή προτού σαρωθείτε σε αυτόματες απαντήσεις. Μετά την πρώτη εβδομάδα, αλλάξτε την πρόθεσή σας να παρατηρήσετε προσεκτικά και τα τρία κράτη όταν εμφανίζονται: υψηλή συγκίνηση όταν προκαλείται, πόνος όταν εμφανίζεται, επιθυμία καθώς σας οδηγεί σε κάποια παρορμητική πράξη. Μόλις το συναίσθημα γίνει αναγνωρίσιμο, μόλις ο πόνος -σε οποιαδήποτε μορφή- εμφανιστεί, μόλις σας χτυπήσει η επιθυμία, δεσμευτείτε να το δείτε και να γνωρίζετε ότι αυτή είναι η στιγμή της επιλογής σας.

Το ταξίδι μας εδώ, και η μοναξιά που νιώθουν τα πνεύματά μας σε αυτό το μέρος, είναι αναγκαιότητα για την εξέλιξη της αγάπης. Η τροχιά της συνείδησης στη Γη κινείται από τον εγωισμό (προστατεύοντας και διατηρώντας τη ζωή του ατόμου) στην κοινότητα προς την ενότητα. Όλα τροφοδοτούνται από εκ προθέσεως αγαπούν.

Πνευματικά δικαιώματα 2022. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Park Street Press, ένα αποτύπωμα του Εσωτερικές παραδόσεις Intl.

Πηγή άρθρου:

ΒΙΒΛΙΟ: Έρωτας στον καιρό της παροδικότητας

Έρωτας στον καιρό της παροδικότητας
από τον Matthew McKay

Ζούμε σε έναν κόσμο όπου τίποτα δεν διαρκεί. Ό,τι αγαπάμε - οι σχέσεις, τα μέρη και τα πράγματα στα οποία βασιζόμαστε περισσότερο, ακόμα και το σώμα μας - θα αλλάξουν ή θα χαθούν. Όμως, όπως δείχνει ο ψυχολόγος Μάθιου ΜακΚέι, η βεβαιότητα της αλλαγής και της απώλειας μπορεί στην πραγματικότητα να υποστηρίξει παρά να μειώσει την αγάπη. Γιατί στην καρδιά του πόνου και της απώλειας βρίσκεται η αγάπη.

Τελικά, ο Matthew McKay δείχνει ότι, τρέχοντας από τον πόνο, τρέχουμε από την αγάπη. Αποφεύγοντας τον πόνο, χάνουμε το μονοπάτι προς τη σύνδεση. Ωστόσο, αναγνωρίζοντας την αγάπη στην καρδιά του πόνου και της απώλειας, γνωρίζοντας ότι η αλλαγή και η παροδικότητα είναι αναπόφευκτες, μπορούμε να πλοηγηθούμε στη ζωή με μια πυξίδα που δείχνει την αγάπη ως αληθινό βορρά, μαθαίνοντας να αγαπάμε πιο βαθιά και κάνοντας αυτό που αγαπάμε πιο αγαπητό.

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ.xxx Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle. 

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Matthew McKay, Ph.D., είναι κλινικός ψυχολόγος, καθηγητής ψυχολογίας στο Ινστιτούτο Ράιτ, συνιδρυτής της Haight Ashbury Psychological Services, ιδρυτής της Berkeley CBT Clinic και συνιδρυτής της Bay Area Trauma Recovery Clinic, η οποία εξυπηρετεί χαμηλό εισόδημα πελάτες. Έχει συγγράψει και συντάξει περισσότερα από 40 βιβλία, μεταξύ των οποίων Βιβλίο εργασίας για τη χαλάρωση και τη μείωση του άγχους και  Αναζητώντας την Ιορδανία. Ο Μάθιου είναι ο εκδότης των New Harbinger Publications.

Περισσότερα βιβλία του Matthew McKay.