Ο αθλητισμός είναι τεράστιος και είναι παντού: στην τηλεόραση, στα βιντεοπαιχνίδια και στους δρόμους. Κατά συνέπεια, οι μύθοι για το εγγενές μεγαλείο του αθλητισμού έχουν αυξηθεί.
- By Μπάρι Βίσσελ
Νιώθετε ποτέ ανίκανοι να λάβετε καλά πράγματα στη ζωή σας; Δεν είναι εύκολο να απαντήσεις. Μερικοί από εσάς έρχονται σε επαφή με τα συναισθήματά σας ότι δεν αξίζετε. Μερικοί από εσάς δεν είστε. Τολμώ να πω ότι τα συναισθήματα αναξιοποίησης υπάρχουν στους περισσότερους από εμάς ...
- By Paulo Coelho
Υποτίθεται ότι είστε φυσιολογικοί εάν ακολουθείτε αυτούς τους 47 ανόητους κανόνες. Αυτή η λίστα καταρτίστηκε από τον Igor, τον κύριο χαρακτήρα του "The Winner stand alone."
Καμία μητέρα, κανένας γονέας, δεν μπορεί να προετοιμαστεί για τη βασανισμένη εμπειρία του θανάτου ενός παιδιού, πόσο μάλλον να αρχίσει να θεραπεύεται, ακόμη και ελαφρώς, χωρίς βοήθεια. Όπως πολλά παιδιά που γεννήθηκαν για να γεμίσουν ένα κενό σε μια οικογένεια, μεγάλωσα σε ένα παχουλό, ανήσυχο κοριτσάκι, με την επιθυμία μου να ευχαριστήσω όχι μόνο τη μητέρα μου αλλά και όλους.
- By Ρέι Ντοντ
Συχνά, δεν μπορούμε να συγχωρήσουμε. Αν και ίσως θέλουμε να το αφήσουμε εντελώς, η συζήτηση στο μυαλό μας και το συναίσθημα που συνδέεται με το γεγονός είναι πολύ έντονα, ειδικά όταν το αδίκημα έχει συμβεί επανειλημμένα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- By Ενέματα Παμ
Πόσες φορές είχατε μια καλή ιδέα μόνο για να το κρατήσετε μόνοι σας για το φόβο να μοιάζετε με κροτίδα; Λοιπόν, αυτός ο φόβος του ελκυστικού ανόητου είναι εξουθενωτικός. Ανησυχώντας τι πιστεύουν οι άλλοι καταπιέζει τη χαρά μας, τη διασκέδαση μας και όλες αυτές τις καλές ιδέες που χρειάζεται ο πλανήτης μας.
Η μάχη ενάντια στις ρυτίδες διήρκεσε για αιώνες. Πολύ πριν από τα χειρουργικά λίφτινγκ, οι άνθρωποι έπιναν σκόνες και φίλτρα, τέντωσαν τα πρόσωπά τους χρησιμοποιώντας νήμα και ταινία, και τρίβουν το δέρμα τους με Crisco, οξύ και ζωικό αίμα για να καταπολεμήσουν τα σημάδια της γήρανσης.
- By Mark Coleman
Ένα πολύ κοινό παράδειγμα της πανταχού παρούσα φύσης του κριτικού είναι το φαινόμενο του «συνδρόμου απατεώνων» - το συναίσθημα ότι δεν αξίζετε να βρίσκεστε εκεί που βρίσκεστε στη ζωή. Εκτιμάται ότι το 70 τοις εκατό των ανθρώπων έχουν σύνδρομο απατεώνων.
Οι αποφάσεις βασίζονται στον τρόπο διαμόρφωσης των επιλογών. Αυτό συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συναίσθημα κατά τη λήψη αποφάσεων, οδηγώντας σε κάποιες επιλογές που αισθάνονται πιο επιθυμητές από άλλες.
Η ανθρώπινη μνήμη δεν λειτουργεί σαν βιντεοκασέτα που μπορεί να ξαναβρεθεί και να ξαναβρεθεί, με κάθε προβολή να αποκαλύπτει τα ίδια γεγονότα με την ίδια σειρά. Στην πραγματικότητα, οι αναμνήσεις ανακατασκευάζονται κάθε φορά που τις θυμόμαστε.
Το να νιώθεις αποδεκτό φαίνεται να εμφανίζεται τόσο πολύ στη ζωή μας. Δημιουργήσαμε ένα τόσο μεγάλο κατάστημα από το πώς μας αντιλαμβάνονται οι άλλοι. Ακόμα και μεταξύ ανθρώπων που θα θεωρούσατε στενούς γνωστούς, τους αφήνετε να δουν τον πραγματικό σας;
- By Τζέιν Μόρις
Η τελειομανία μπορεί να μας εμποδίσει να αναγνωρίσουμε το καλύτερο στον εαυτό μας, επειδή η προσοχή μας επικεντρώνεται στην υπερβολική εμμονή με τα χειρότερα στον εαυτό μας. Ως αποτέλεσμα, οι τελειομανείς συχνά χτυπούσαν τον εαυτό τους με αρνητική αυτο-συζήτηση και αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.
Αυτήν τη στιγμή ζούμε σε αυτό που αποκαλώ Ιστορία Never Enough, έναν πολιτιστικό μύθο που χαρακτηρίζεται από ιδέες διαχωρισμού, αναξιολόγησης και έλλειψης. Είναι μια κουλτούρα που ενδοκρινώνει τον καθένα από εμάς την ιδέα ότι είμαστε ξεχωριστοί, μόνοι μας, και δεν υπάρχει ποτέ αρκετό για να περάσουμε.
Αυτή την εβδομάδα, ο κόσμος είδε - μέσω αυτού του νέου, οπτικού μέσου της κουτσομπολιάς της άγριας φωτιάς που είναι γνωστό ως "trending on social media" - το νέο πρόσωπο και τα μαλλιά του Lil Kim. Για όσους δεν γνωρίζουν τη Λιλ Κιμ, δεν είναι εφηβικό μοντέλο Instagram - γεννήθηκε η Κίμπερλι Τζόουνς το 1974, είναι μια από τις πιο επιτυχημένες γυναίκες ράπερ που έχει δει ποτέ ο κόσμος.
Πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να λειτουργούν με την εσωτερική πεποίθηση ότι αν προσπαθήσουν σκληρότερα για να είναι καλύτεροι - το καλύτερο, τέλειο - τότε όλα θα είναι πολύ καλύτερα σε όλους τους τομείς της ζωής τους. Έτσι, ορκίζονται: «Πρέπει να είμαι τέλειος και θα επικρίνω τον εαυτό μου έως ότου είμαι».
- By Λόρα Φλάρερι
Για την πλειοψηφία των ανθρώπων εάν ενεργοποιούσαν ένα ραδιόφωνο και ο σταθμός ήταν αρνητικός και επικριτικός, φοβισμένος, γκρίνια ή παραπονιέται ότι θα το απενεργοποιούσαν. Οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν τον έλεγχο της κατάστασης και επιλέγουν κάτι που θα ήταν πιο ευχάριστο και πιο παραγωγικό. Ίσως θελήσετε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να συντονιστείτε και να συνειδητοποιήσετε πραγματικά το σταθμό παρασκηνίου στον οποίο είστε συντονισμένοι ...
Στην καθημερινή μου δουλειά ως θεραπευτής / προπονητής ανακάλυψα ότι υπάρχει ένα πράγμα που όλοι έχουμε κοινό. Είμαστε όλοι, όλοι μαζί με εμένα, τόσο απίστευτα άσχημα και σκληρά για τον εαυτό μας. Η αλήθεια είναι ότι δεν έχω γνωρίσει ποτέ κανέναν που δεν είναι υπερβολικά επικριτικός για τον εαυτό του και που δεν έχει μη ρεαλιστικές προσδοκίες όταν πρόκειται για τον λεγόμενο «τέλειο» άνθρωπο.
Ήταν ο Voltaire που είπε: «ο τέλειος είναι ο εχθρός του καλού» - και πρέπει να το γνωρίζει. Έντονος κριτικός της υπαρξιακής τελειότητας, ο Βολταίρος πέρασε μεγάλο μέρος της εργασιακής του ζωής επιτίθεται στην έννοια ενός κόσμου που εμποτίζεται από την άψογη θεότητα.
Πλύσιμο μωβ είναι ένας όρος που επινόησα για να περιγράψω την τάση που πρέπει να κάνουν οι άνθρωποι να ξεφλουδίζουν, να καταπιέζουν ή να αρνούνται τα άβολα συναισθήματα, συνήθως «πνευματικοποιώντας» την κατάσταση ή «να είμαστε καλοί». Το λέω πλύσιμο μωβ γιατί είναι παρόμοιο με ...
Ως είδος, οι άνθρωποι αγαπούν τον έλεγχο. Θέλουμε να ελέγξουμε το περιβάλλον μας, τη σωματική και συναισθηματική ασφάλεια, την οικονομική ασφάλεια και την αυτο-εικόνα. Ωστόσο, αυτό το ίδιο πάθος για έλεγχο μας φέρνει σε πρόβλημα ως άτομα και ως είδος. Εάν δεν ασκούμε σοφία, ο έλεγχος μπορεί εύκολα να γίνει εθισμός, τυραννία και καταστολή. Βρισκόμαστε επαναστατικοί εναντίον ...
Η αυτο-φροντίδα περιλαμβάνει μια υγιή δόση χιούμορ. Εάν δεν γελάτε κάθε μέρα, είναι ώρα να ξεκινήσετε. Το γέλιο δημιουργεί ισχυρές χημικές ουσίες στον εγκέφαλο που δρουν γρήγορα για να μειώσουν το στρες και την ένταση και να μειώσουν την αρτηριακή πίεση ...
Οι έννοιες μας για ιδανικό και τέλειος αλλάζουν πάντα. Οι αξιολογήσεις και οι κρίσεις που κάνουμε ασυνείδητα σε κάθε δευτερόλεπτο της ζωής μας που ξεκινούν τα συναισθήματά μας και μας φέρνουν πολύ άγχος και άγχος ....
"Ζήσε τη στιγμή!" αυτοκόλλητα προφυλακτήρα κλαίνε. «Ζήστε τώρα!» δηλώνουν βιβλία αυτοβοήθειας. Ταινίες όπως Η Bucket List κήρυξε τη σημασία της ζωής σε όλη της την πληρότητα πριν τελειώσει ο χρόνος σου στη γη. Και όμως, το «να είσαι τώρα» είναι πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις, σωστά;