Αν θέλουμε να ζήσουμε την ειρήνη στη ζωή μας, και αυτή είναι η επιλογή που έχω κάνει, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί απέναντι στην προσθήκη στη δυσαρμονία γύρω μας. Αυτό το κάνουμε υιοθετώντας μια σειρά απλών πρακτικών. Ο πρώτος, και ίσως ο ευκολότερος που έρχεται στο μυαλό, είναι «να παραμεριστούμε» αντί να αφήσουμε το μυαλό μας, σε συνδυασμό με τις πράξεις μας, να εμπλακούν με άλλους με αρνητικό τρόπο.

Η πρόσληψη της αρνητικής συμπεριφοράς κάποιου, η απορρόφηση κατά λάθος από τις αρνητικές απόψεις του, είναι μια επιλογή. Μπορεί να είναι μια παθητική επιλογή, αλλά ωστόσο είναι μια επιλογή. Ωστόσο, μπορούμε να επιλέξουμε να κοιτάξουμε με τον άλλο τρόπο, ή τουλάχιστον, απομακρύνουμε το μυαλό μας από το «χάος» και μην πούμε τίποτα. Όταν ασκείται σοβαρά, αυτή δεν είναι μια δύσκολη επιλογή.

Η επιλογή για ειρήνη, παρά κρίση,
αξίζει την προσπάθεια που το δίνουμε.

Ο αντίκτυπος της κρίσης: Συναισθηματική εξάντληση

Οι δυσλειτουργικές οικογένειες ζουν σε μια κρίση κρίσης, η οποία μολύνει κάθε κατάσταση που αντιμετωπίζει κάθε μέλος της οικογένειας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Είναι πολύ εύκολο να απορρίψουμε τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει η κρίση στην ψυχή ενός ατόμου - στους εσωτερικούς του χώρους. Όταν η κρίση είναι σταθερή, η συναισθηματική εξάντληση μπαίνει και η επιθυμία για επιτυχία σε οτιδήποτε μειώνεται.

Οι δυσλειτουργικές οικογένειες εξασκούν τόσες πολλές δυσμενείς συμπεριφορές, με την κρίση να είναι μόνο μία από τις πολλές, που είναι σχεδόν απαράδεκτο να μπορούν οι άνθρωποι να ανέβουν, όπως κάνουν, να γίνουν άνθρωποι με μεγάλη γοητεία και επίτευγμα, δεσμευμένοι να επιμένουν σε συγκεκριμένους στόχους και αποφασισμένοι να αναπτύξουν αποκαλύπτουν ιδιότητες που ήταν ξένες σε αυτές στην οικογένεια προέλευσής τους. Αναρωτιέται κανείς πώς αυτό είναι ακόμη δυνατό.

Αναπτύσσοντας ήσυχη αποδοχή: Επιτρέποντας στους άλλους να είναι

Η αποδοχή είναι η ήσυχη λύση σε κάθε ανεπιθύμητη περίσταση
ή άτομο που δεν μπορεί να αλλάξει ή να ελεγχθεί
- σε μια οικογένεια, μια κοινότητα, μια χώρα.

Σε ένα οικογενειακό περιβάλλον που είναι σοβαρά κρίσιμο, μία από τις πολλές καλές ιδιότητες που μπορούμε να αναπτύξουμε είναι η επιθυμία για αποδοχή. Είναι συναρπαστικό για μένα που η έλλειψη αποδοχής που έζησα με την οικογένεια καταγωγής μου με ώθησε να δείξω την αποδοχή μου από ανθρώπους που ήταν αρκετά διαφορετικοί από την οικογένεια στην οποία μεγάλωσα.

Υπήρχε σύνδεση; Νομίζω ναι. Όσο περισσότερη κρίση ένιωσα, τόσο περισσότερο ήθελα να αποδείξω ότι έκανα διαφορετικές επιλογές και αυτό δεν είναι ασυνήθιστο. Στην πραγματικότητα, πολλοί από τους ερωτηθέντες μου εξέφρασαν την ίδια προθυμία να δεχτούν εξαιρετικά τους άλλους.

Η Marilee έρχεται στο μυαλό. Με εξέπληξε με τη βαθιά έκφραση της ήρεμης αποδοχής της. Δεν ήταν μόνο η οικογένεια καταγωγής της που δυσκολεύτηκε να επιβιώσει, αλλά και ο γάμος της. Κι όμως κρατούσε ψηλά το κεφάλι της και δεν έχασε ποτέ τη χάρη με την οποία είχε ευλογηθεί. Άφησε τους άλλους να είναι αυτοί που κλήθηκαν να γίνουν, και η αποδοχή έγινε δεύτερη φύση γι 'αυτήν. Ήταν αυτό ή ήταν άθλια συνέχεια.

Κάνοντας διαφορετικές επιλογές: Ένα σημάδι ανάπτυξης

Κάνοντας μια διαφορετική επιλογή για το πώς να ζήσετε το υπόλοιπο της ζωής σας
είναι ένα κοινό θέμα στο ταξίδι ενός επιζώντος.

Παρατηρώντας την από μακριά για πολλούς μήνες πριν προσπαθήσω να την συνεντεύξω, είδα πόσο αφοσιωμένη η Marilee ήταν στην πληρέστερη έκφραση αποδοχής. Η αποδοχή της ήταν πραγματική και απόλυτη. Αν και δεν ένιωθε ποτέ αποδεκτή στην οικογένεια καταγωγής της, ανέπτυξε την προθυμία να τους αφήσει να είναι ποιοι ήταν. Η αγάπη της για αυτούς, όπως ήταν, ήταν ειλικρινής. Αλλά η συμμετοχή της μαζί τους ήταν επιλεκτική. Διαβεβαίωσε ότι είχε σχέδιο διαφυγής όταν ήταν απαραίτητη μια επίσκεψη.

Αυτό ήταν ένα κοινό νήμα μεταξύ των επιζώντων [δυσλειτουργικής οικογένειας] που πήρα συνέντευξη. Ανεξάρτητα από το πώς αποδέχτηκαν, η υποχρεωτική δικαιολογία να φύγει από μια ρύθμιση έγινε υποχρεωτική. Είναι ατυχές να χρειαζόμαστε ένα σχέδιο διαφυγής, αλλά το να γνωρίζεις τι είναι ανεκτό και τι όχι, είναι ένα σημάδι ανάπτυξης.

Η αποδοχή είναι απαραίτητη για την εξεύρεση ειρήνης

Κάθε άντρας και γυναίκα που πήρα συνέντευξη είχαν αναπτύξει την ικανότητα αποδοχής σε έναν βαθμό ή άλλο. Η αποδοχή ήταν απαραίτητη για την επιβίωσή τους στις οικογένειές τους και στον κόσμο γύρω τους. Κάποιος πρέπει τελικά να παραδοθεί στην αποδοχή για να βρει ακόμη και ένα μικρό όριο ειρήνης. Η επιλογή αποδοχής έναντι της κρίσης απαιτεί αλλαγή της αντίληψης που έχει κάνει κάθε άτομο γεμάτο ειρήνη κάποια στιγμή στη ζωή του.

Αποδοχή άλλων, ανεξάρτητα από τις απόψεις τους,
η συμπεριφορά τουςiors, και οι προκαταλήψεις τους
μετακινεί όλα τα μέλη του ανθρώπινη κοινότητα
σε ένα υψηλότερο επίπεδο ύπαρξης.

Αναμνήσεις από τις συνεντεύξεις μου με τον Nettie έρχονται στο μυαλό μου. Ο σύζυγός της δεν σταμάτησε ποτέ να πίνει, αλλά πήγε από το να είναι μια γυναίκα που γέλασε ότι σκέφτηκε την ανθρωποκτονία σε εκείνη που εξέφρασε τη ζαλάδα της συνεχούς χαράς. Ακόμα και μετά από σαράντα χρόνια στο Al-Anon, τίποτα στο σπίτι δεν άλλαξε. Αλλά πάντα στην ψυχή της. Ότι τα πάντα έφτασαν σε μια ιδέα: αποδοχή. Άνοιξε το μυαλό της στην ιδέα να αφήσει τον σύζυγό της να είναι αυτός που κλήθηκε να είναι. Και συνέχισε επίσης να ζει τη ζωή της.

Η αποδοχή των συναδέλφων σας ταξιδιωτών έχει τη δύναμη να αλλάξει το ταξίδι για όσους συναντάτε σήμερα. Η ισχύς του δεν περιορίζεται μόνο στην ανταλλαγή μεταξύ δύο ατόμων. Διαπερνά τις συναντήσεις που έχουν και τα δύο αυτά άτομα με όλους τους άλλους, και ταξιδεύει και με επιπλέον συναντήσεις. Κάθε καλή ανταλλαγή πληρώνεται μπροστά. Κανείς, απολύτως κανένας, δεν μένει άθικτος όταν πρόκειται για μια αλλαγή όπως αυτή.

Περαιτέρω προβληματισμός: Τι αφήνεις πίσω;

Η κρίση και η αποδοχή είναι αντίθετες δυνάμεις. Όποιο κι αν καλλιεργήσουμε θα αποφασίσει το είδος της ημέρας που θα βιώσουμε. το είδος του μέλλοντος που μπορούμε να περιμένουμε · το είδος των σχέσεων που θα απολαύσουμε? το είδος της κληρονομιάς που θα αφήσουμε πίσω. Η ζωή μας είναι το άθροισμα κάθε ιδέας που εκτιμούμε και κάθε δράσης που κάνουμε. Αποφασίζουμε ποιοι είμαστε, πώς θα μας θυμούνται, τι θα ειπωθούν για εμάς, και τι, τελικά, θα θυμόμαστε για εμάς. Ας βεβαιωθούμε ότι θα βρούμε ευχαρίστηση σε αυτό που αφήνουμε πίσω.

© 2013 από την Karen Casey. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη, Conari Press,
ένα αποτύπωμα της Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Πηγή άρθρου

Το καλό πράγμα από την ανάπτυξη σε μια δυσλειτουργική οικογένεια: Πώς να επιβιώσετε και στη συνέχεια να ευδοκιμήσετε
από την Karen Casey.

Υπάρχει μια ασημένια επένδυση για να μεγαλώσει σε μια δυσλειτουργική οικογένεια; Η συγγραφέας ανάκαμψης, η Karen Casey, εξετάζει ιστορίες ανθρώπων που μεγάλωσαν σε δυσλειτουργικές οικογένειες και τα «καλά πράγματα» που μπορούν να προκύψουν από την εμπειρία. Πήρε συνέντευξη από περισσότερους από 24 επιζώντες οικογενειών με δυσλειτουργία. επιζώντες που μοιράστηκαν πρόθυμα τις ιστορίες τους και συνειδητοποίησαν ότι είχαν, εκπληκτικά, ευδοκιμήσει ως αποτέλεσμα των συχνά ενοχλητικών εμπειριών τους. Σε Το καλό πράγμα από την ανάπτυξη σε μια δυσλειτουργική οικογένειαΗ Karen Casey μοιράζεται τις ιστορίες και τις δεξιότητες που οι επιζώντες ανέπτυξαν για να ζήσουν πιο δημιουργικές και ικανοποιητικές ζωές.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Karen Casey είναι δημοφιλής ομιλητής σε συνέδρια ανάκαμψης και πνευματικότητας σε όλη τη χώρα. Διευθύνει εργαστήρια Change Your Mind σε εθνικό επίπεδο, με βάση τις πωλήσεις της Αλλάξτε το μυαλό σας και θα ακολουθήσει η ζωή σας. Είναι συγγραφέας 19 βιβλίων, μεταξύ των οποίων Κάθε μέρα μια νέα αρχή που έχει πουλήσει περισσότερα από 2 εκατομμύρια αντίτυπα. Διαβάστε το blog της στο www.womens-spirituality.com.