Είμαι σε πνευματικό μπλακ άουτ αυτή τη στιγμή, και δεν είναι όμορφο. Τυπικά, αισθάνομαι ότι έχω μια ανοιχτή γραμμή συνομιλίας με πνευματική καθοδήγηση. Είναι σαν να υπάρχει μια τηλεφωνική γραμμή που εκτείνεται από τον δεξιό κρόταφο μου, ακριβώς πάνω από το μάτι, σε κάποιο ανώνυμο μέρος στον αιθέρα. Νιώθω ότι οι οδηγοί μου είναι μαζί μου και γύρω μου, κοντά μου, πάντα διαθέσιμοι και μπορούμε να συζητάμε όλη την ημέρα, όποτε χρειάζομαι βοήθεια και θυμάμαι να τη ζητήσω.
Και τότε έρχεται η πνευματική συσκότιση. Wham! Κάποιος κλείνει μια πόρτα από πάνω, κόβοντας την τηλεφωνική γραμμή και όλα σκοτεινιάζουν. Είναι η σκοτεινή νύχτα της ψυχής, η περιπλάνηση στην ερημιά. Δεν είναι μόνο κακή διάθεση, εκνευρισμός ή απογοήτευση. Αυτή είναι μια πλήρης, οφειλόμενη στον φόβο μανία σιωπής και θλίψης.
Ακόμα κι ενώ είμαι σε αυτό, ξέρω πολλά πράγματα. Ξέρω ότι οι οδηγοί μου είναι ακόμα εδώ και επικοινωνούν μαζί μου, αλλά ο φόβος μου έχει δημιουργήσει ένα τέτοιο εμπόδιο που δεν μπορώ να τους ακούσω ή επιλέγω να μην το κάνω επειδή ο εγωισμός μου με έχει πάρει όμηρο.
Ξέρω ότι είμαι μίζερη και ότι δεν χρειάζεται να νιώθω έτσι, αλλά επιλέγω σε κάποιο επίπεδο να βυθιστώ σε αυτό.
Ξέρω ότι η πόρτα θα ανοίξει και τα φώτα θα ανάψουν ξανά.
Ξέρω ότι κάτι — ένα αχα στιγμή, μια διορατικότητα ή μια αίσθηση μεγαλύτερης δύναμης - θα βγει από αυτό.
Ξέρω ότι τα πνευματικά μπλακ άουτ είναι όλο και πιο μακριά, και ξέρω επίσης ότι αυτή δεν θα είναι η τελευταία.
Τι δημιουργεί πνευματικά μπλακάουτ;
Τα μπλακ άουτ είναι δύσκολα γιατί μπορούν να ξεκινήσουν από κάθε λογής πράγματα, με αποτέλεσμα να πιστεύουμε ότι το πρόβλημα είναι το έναυσμα και όχι αυτό που υπάρχει μέσα μας. Αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το μπλακ άουτ προκαλείται πάντα από τον δικό σας φόβο, όχι από ό,τι πυροδότησε τον φόβο. Ο εγωισμός σας θα θέλει να το κατηγορήσει σε κάποιον, αλλά αυτό είναι απλώς μια απόσπαση της προσοχής.
Για παράδειγμα, η πρώτης τάξεως μπλακ άουτ στην οποία βρίσκομαι αυτή τη στιγμή ξεκίνησε αφού έκανα διακοπές με άλλα έξι άτομα για περισσότερο από μια εβδομάδα. Ως κλασικός εσωστρεφής, χρειάζομαι χρόνο μόνος μου για να γεμίσω τις μπαταρίες μου, και δεν είχα καθόλου για σχεδόν δέκα μέρες. Ήταν σαν να είχε διακυβευτεί το πνευματικό μου ανοσοποιητικό σύστημα και ο φόβος μπήκε και κυρίευσε. Οι άνθρωποι με τους οποίους έκανα διακοπές δεν το προκάλεσαν. Απλώς αγνόησα τις δικές μου ανάγκες.
Και τώρα, ο εγωισμός μου είναι αδυσώπητος. Ξέρω ότι όλα αυτά θα είναι πολύ καλύτερα σε λίγες μέρες. Αλλά, φίλε, είναι απαίσιο μέρος να βρίσκομαι όσο είμαι εκεί;
Έτσι αισθάνομαι κατά τη διάρκεια ενός πνευματικού μπλακάουτ: Όλα έχουν σπάσει και τίποτα δεν θα είναι ποτέ ξανά σωστά. Κατηγορώ όλους τους άλλους για τα προβλήματά μου, ή κατηγορώ τον εαυτό μου. Νιώθω ότι δεν αξίζω την ευτυχία, την αφθονία ή την αγάπη. Τα έχω μπερδέψει όλα, έχω κάνει ανόητα λάθη και μου αξίζει να τιμωρηθώ με τη δυστυχία που νιώθω.
Δεν υπάρχει κανείς που να μπορεί να με βοηθήσει. Τα λόγια ενθάρρυνσης ή παρηγοριάς απλά ξεπηδούν από πάνω μου γιατί δεν νιώθω ότι τα αξίζω. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι ενοχλητικοί ή, χειρότερα, απειλούν. Είμαι υπερευαίσθητος και αρχίζω να κλαίω εύκολα. Δεν υπάρχει τίποτα καλό στον κόσμο, και θα γίνει μόνο χειρότερο. Έχω αισθήματα «Τι ωφελεί;» και αναρωτιέμαι αν δεν πρέπει να φύγω από τα πάντα. Αισθάνομαι ότι όλη η ενέργεια έχει εξαντληθεί από μέσα μου και είμαι επιρρεπής στο να αρρωστήσω.
Νιώθεις παγιδευμένος;
Είναι σαν να είσαι ένα παγιδευμένο ζώο που αναζητά απεγνωσμένα μια διαφυγή και πιστεύει ότι δεν υπάρχει. Σε ακραίες περιπτώσεις, καταλαβαίνω γιατί αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυτοκτονία ή βία. Είναι μια βαθιά λησμονιά του ποιοι είμαστε, μια καταστολή του φωτός τόσο πλήρης που καμία επίλυση δεν φαίνεται εφικτή. Είναι φόβος, μέσα και πέρα.
Στο μυαλό μου, η θλίψη και η κατάθλιψη είναι μορφές πνευματικής συσκότισης. Θυμάμαι ότι διάβασα ένα γράμμα που έγραψε ο παππούς μου στον μπαμπά μου αφού ένας από τους αδελφούς του μπαμπά μου πέθανε σε ηλικία δώδεκα ετών. «Θα προσπαθήσω να σου γράψω μερικές γραμμές», έγραψε ο παππούς μου. «Με αυτό τον τρόπο θα απασχολήσω το μυαλό μου με κάτι ευχάριστο για λίγο, τουλάχιστον. Όλα είναι σκοτεινά και σκοτεινά για μένα και υποθέτω ότι θα είναι πάντα το υπόλοιπο της σύντομης παραμονής μου εδώ».
Αυτή είναι η αίσθηση - ότι η ζωή δεν θα είναι ποτέ ξανά καλή. Με τη θλίψη, υπάρχει συχνά μια συνοδευτική ενοχή Αν είχα κάνει μόνο κάτι, θα μπορούσα να είχα αποτρέψει την απώλεια. Θα μπορούσα να τους είχα σώσει. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένα μεγάλο, βαθύ σκοτάδι που μπορεί να επιμείνει, όπως πίστευε ο παππούς μου.
Αλλά να θυμάστε αυτό: Είναι πιθανό να αποθαρρυνθείτε, νιώθοντας έλλειψη θάρρους να αντιμετωπίσετε μια άλλη μέρα. Είναι πιθανό να απογοητευτείτε, σαν να είναι κλειστή η καρδιά σας στο να δώσετε ή να λάβετε αγάπη.
Αλλά δεν είναι δυνατόν να είσαι πραγματικά απογοητευμένος, γιατί όσο μαύρο κι αν φαίνεται το σκοτάδι, το πνεύμα σου και το φως των οδηγών σου λάμπουν μέσα από όλα αυτά.
Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Να ξέρετε ότι η βοήθεια είναι πάντα διαθέσιμη σε εσάς.
Και να θυμάστε ότι κάθε φορά που έχετε πνευματική συσκότιση, θα υπάρχει μια ανταμοιβή εσωτερικής ανάπτυξης και μεγαλύτερης γαλήνης μόλις νιώσετε ξανά τον ήλιο στο πρόσωπό σας.
Τι λέει το Spirit για τα μπλακάουτ στην καθοδήγηση
Έλλα, τι έχεις να πεις για τα πνευματικά μπλακ άουτ;
Ευχαριστώ που ρωτήσατε. Αυτό θέλω να μάθουν οι αναγνώστες σας: τα πνευματικά μπλακάουτ είναι απαραίτητα και βοηθητικά. Όπως τα φυτά χρειάζονται λήθαργο και σκοτάδι, έτσι χρειάζεται η ψυχή και το μυαλό. Ένα μπλακ άουτ είναι μια περίοδος ανάπαυσης, παρόλο που μπορεί να αισθάνεται ταραχή. Ο μόνος λόγος που νιώθει έτσι είναι επειδή αντιστέκεσαι και το πολεμάς και υπάρχει τόσος φόβος γύρω του. Σταμάτα να το κρίνεις και δεν θα είσαι τόσο μίζερος. Είναι καιρός να ξεκουραστείτε, να αναζωογονηθείτε και να θρέψετε τον εαυτό σας, όπως γνωρίζετε, αλλά αυτό είναι σε διαφορετικό επίπεδο.
Το ηλεκτρικό σας σύστημα επεκτείνεται και συχνά η διακοπή ρεύματος προκαλείται από υπερφορτωμένο κύκλωμα. Το μπλακ άουτ είναι το τέλειο όνομα για αυτό, γιατί είναι σαν να έχουν καεί οι ασφάλειες και πρέπει να υπάρξει μια περίοδος ανάπαυσης πριν ανάψουν ξανά τα φώτα.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι εκκλήσεις σας για βοήθεια φαίνονται απροσδόκητες, γιατί απλά δεν είναι ακόμη ώρα. Πρέπει να είστε ήσυχοι και υπό το ραντάρ, αν θέλετε.
Επειδή όμως περιμένεις να νιώθεις καλά όλη την ώρα, κρίνεις την εμπειρία και νομίζεις ότι κάτι δεν πάει καλά με σένα. Αντίθετα, αγκαλιάστε τις στιγμές του σκότους και κοιμηθείτε πολύ και μείνετε ήσυχοι, και θα μεγαλώσετε πιο γρήγορα μόλις το φως λάμψει ξανά. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με τις πνευματικές διακοπές ρεύματος, επειδή μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλη ανάπτυξη. Αλλά η δυστυχία σε αυτά μπορεί να ελαχιστοποιηθεί αν συνεργαστείτε μαζί τους και όχι εναντίον τους. Η ανάπτυξη είναι αναπόφευκτη. Η δυστυχία είναι προαιρετική.
Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι η διαθεσιμότητά μας σε εσάς δεν αλλάζει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Στην πραγματικότητα, αιωρούμαστε κοντά και είμαστε προστατευτικοί γιατί καταλαβαίνουμε πόσο απαίσια νιώθετε ενώ βρίσκεστε στο σκοτάδι. Είμαστε πάντα εδώ μαζί σας, είτε γνωρίζετε ή μπορείτε να μας ακούσετε είτε όχι.
Όταν νιώθεις να τα παρατάς
Τι κάνετε λοιπόν όταν η προσευχή δεν φαίνεται να βοηθάει, όταν είστε αφοσιωμένοι στη δυστυχία; Πώς μπορείτε να είστε σίγουροι ότι η σκοτεινή νύχτα θα τελειώσει ή ότι το θέλετε; Όταν δεν ξέρεις ότι κάτι άλλο είναι διαθέσιμο σε σένα, τι κάνεις;
Μπορεί να υπάρξει ένα αίσθημα απόγνωσης σε πνευματική συσκότιση, μια εγκατάλειψη. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι υπάρχουν δύο τρόποι να τα παρατήσετε. Το ένα είναι η παραίτηση από τον έλεγχο, η οποία είναι μια πράξη του ανώτερου Εαυτού - μια δήλωση εμπιστοσύνης σε μια ανώτερη δύναμη. Εγκαταλείπει την προσπάθεια τόσο σκληρά. Εγκαταλείποντας τον αγώνα. Ο άλλος παραιτείται από την ελπίδα, που είναι μια πράξη του εγώ - μια δήλωση φόβου ότι δεν είσαι αρκετά καλός για να αξίζεις την ευτυχία.
Αυτό συμβαίνει όταν χρησιμοποιείτε την προσευχή όχι ως αίτημα, αλλά ως σανίδα σωτηρίας. Το χρησιμοποιείτε ακόμα και όταν δεν πιστεύετε ότι ακούγεται. Αναγνωρίζετε τον φόβο και ότι η φυλακή στην οποία φαίνεται να βρίσκεστε είναι μόνο από το μυαλό σας.
Μπορούμε να σας βοηθήσουμε, αλλά μόνο αν το ζητήσετε. «Παρακαλώ θεραπεύστε τις σκέψεις μου που βασίζονται στον φόβο, παρόλο που δεν νιώθω ότι το αξίζω». «Παρακαλώ θεραπεύστε τις σκέψεις μου που βασίζονται στον φόβο, παρόλο που δεν νομίζω ότι θα βοηθήσει». «Παρακαλώ θεραπεύστε τη δέσμευσή μου στον φόβο αυτή τη στιγμή, ώστε να θυμηθώ το φως που είμαι».
Μετά πάρε έναν υπνάκο. Παω βολτα. Κάτσε και κλάψε. Χτυπήστε σε ένα μαξιλάρι. Απευθυνθείτε σε κάποιον. Γράψε τη δυστυχία σου. Κάνε ό,τι παραγωγικό μπορείς για να διώξεις τον φόβο από το σώμα σου, κάτι που θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της επούλωσης.
Πάνω από όλα, να θυμάσαι ότι αυτό το σκοτάδι δεν είσαι εσύ. Είναι ένα σύστημα πεποιθήσεων που έχει επικρατήσει προσωρινά, αλλά θα χαλαρώσει τη λαβή του, ώστε να θυμάστε το φως που είστε. Και να θυμάστε, είμαστε πάντα εδώ μαζί σας. Ζητήστε μας βοήθεια.
Το μπλακ άουτ μπορεί να φαίνεται μακρύς ο δρόμος για μερικούς ανθρώπους, άλλες φορές θα είναι σύντομος—θέμα ωρών ή ημερών. Έτσι, το πιο σημαντικό πράγμα, ανεξάρτητα από τη διάρκεια, είναι να θυμάστε ότι το φως μέσα σας εξακολουθεί να λάμπει μέσα από όλα αυτά. Μπορεί να μην το δείτε ή να το αισθανθείτε. Μπορεί να νιώθετε σαν να έχει σβήσει το πιλοτικό φως. Αλλά αυτό δεν είναι δυνατό.
Κρατήστε αυτό το φως, όσο αμυδρό κι αν φαίνεται, γιατί δεν λάμπει λιγότερο από το συνηθισμένο. Απλώς το έχετε βάλει περισσότερο φόβο και το έχετε κάνει να φαίνεται λιγότερο δυνατό.
Τι θα μπορούσατε να πείτε στους οδηγούς σας όταν βρίσκεστε σε μπλακ άουτ.
με έχει πάρει ο ύπνος. Ξέρω ότι αυτό είναι προσωρινό, αλλά με κάνει να νιώθω αποκομμένος από σένα και μόνος.
Ξέρω ότι μιλάω για τον εγωισμό μου, αλλά είναι πολύ αληθινό. Ξέρω ότι δεν είμαι αυτός που είμαι. Είναι απλώς μια πνευματική συσκότιση που με κάνει να νιώθω ότι δεν μπορώ να μιλήσω μαζί σας και να λάβω την καθοδήγησή σας όπως κάνω συνήθως.
Ο εγωισμός μου θέλει να πιστεύω ότι έχω μπλέξει και έχω κάνει λάθη που δεν μπορούν να διορθωθούν. Αλλά ξέρω ότι αυτά είναι απλώς λάθη στη σκέψη μου και ότι μπορείτε να τα διορθώσετε.
Ζητώ τη βοήθειά σας καθώς περνάω αυτή τη φορά. Παρακαλώ βοηθήστε με να ξυπνήσω με νέες ιδέες. Αυτό θα αποφέρει κάτι υπέροχο αν προσέξω και ψάξω για το δώρο.
Σας ευχαριστώ για τη συνεχή παρουσία και την άνεσή σας, ακόμα και όταν δεν μπορώ να λάβω πλήρως και συνειδητά.
© 2016 από την Debra Landwehr Engle. All Rights Reserved.
Αυτό το απόσπασμα επανεκτυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Εκδόσεις Hampton Roads. www.redwheelweiser.com.
Υπότιτλοι από την InnerSelf
Πηγή άρθρου:
Αφήστε τους πνευματικούς σας οδηγούς να μιλήσουν: Ένας απλός οδηγός για μια ζωή σκοπού, αφθονία και χαράΚάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Debra Landwehr Engle είναι ανεξάρτητη συγγραφέας για πολλά χρόνια και οι αρχικές της εκδόσεις δημοσιεύτηκαν σε περιοδικά όπως "Country Home", "Country Gardens" και "Better Homes and Gardens". Το πρώτο της βιβλίο, "Χάρη από τον Κήπο: Αλλαγή του Παγκόσμιου Κήπου κάθε φορά, "δημοσιεύθηκε το 2003. Από τότε, έχει συνεισφέρει σε πολλές διεθνείς συλλογές δοκιμίων. Η Deb διδάσκει μαθήματα στο" A Course in Miracles "και είναι συνιδρυτής του Tending Your Inner Garden®, ενός διεθνούς προγράμματος δημιουργικότητας και προσωπικής ανάπτυξης για τις γυναίκες. Διδάσκει επίσης εργαστήρια που χρησιμοποιούν το περιοδικό και τη γραφή ως εργαλεία για την ανακάλυψη του εαυτού, καθώς και συνεδρίες one-on-one και small-group για τη δημιουργικότητα, τη γραφή, την ανάπτυξη χειρογράφων και τις δεξιότητες ζωής. Μέσω της εταιρείας της, Επικοινωνίες GoldenTree, παρέχει υπηρεσίες καθοδήγησης και δημοσίευσης σε συναδέλφους συγγραφείς.
Βίντεο με το Debra:
* Η μόνη μικρή προσευχή που χρειάζεστε
