πρόσωπο γυναίκας που επιπλέει στο νερό
Εικόνα από Τζόι Βελασέζ (η εικόνα χρωματίζεται από την InnerSelf)


Αφηγήθηκε από τη Marie T. Russell. 

Έκδοση βίντεο

Το θάρρος δεν είναι η απουσία φόβου αλλά η απόφαση
ότι κάτι άλλο είναι πιο σημαντικό από το φόβο.
                                                          -FRANKLIN D. ROOSEVELT

Το θάρρος δεν είναι να είμαστε άφοβοι μπροστά σε μια τρομακτική κατάσταση. Είναι η προθυμία να προχωρήσουμε ή να αναλάβουμε δράση— παρά ο φόβος σου. Πρόκειται για την εύρεση της θέλησης να γεφυρωθεί το χάσμα μεταξύ του πού βρίσκεστε και του πού θέλετε να είστε, ακόμα και όταν φτάσετε εκεί φαίνεται τρομακτικό.

Με τα χρόνια, έμαθα ότι, ανεξάρτητα από το πόσες φορές ενεργώ θάρρος, μπορώ να βασίζομαι σε δύο πράγματα:

  1. Θα φοβηθώ

  2. Πρέπει να είμαι αρκετά γενναίος για να ενεργώ ούτως ή άλλως, ακόμα κι αν είναι δύσκολο ή σημαίνει να ξεφύγω από τις προσδοκίες άλλων ανθρώπων για το τι πρέπει να κάνω.


    εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Το να έχεις το θάρρος να προχωρήσεις παρά τον φόβο είναι πάντα σκληρή δουλειά και είναι μια ατελείωτη διαδικασία ανάπτυξης.

Το θάρρος να απομακρυνθείτε από τη ζώνη άνεσής σας

Πιθανότατα όλοι έχουμε ακούσει αυτόν τον συνήθως αναφερόμενο ορισμό της παραφροσύνης: κάνοντας το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά, αλλά περιμένουμε ένα διαφορετικό αποτέλεσμα. Αυτό ισχύει και για την οικοδόμηση του θάρρους. Εάν δεν βγείτε ποτέ από τη ζώνη άνεσής σας, και αντίθετα συνεχίσετε να περιβάλλετε τον εαυτό σας με τους ίδιους ανθρώπους, τις ίδιες προοπτικές και τους ίδιους κανόνες, δεν θα τεντωθείτε ποτέ με τρόπους που σας ενθαρρύνουν να κάνετε μεγάλα άλματα στη ζωή σας. Θα συνεχίσετε να το παίζετε με ασφάλεια και ποτέ δεν θα μάθετε να είστε θαρραλέοι.

Υπάρχει κατάσταση στη ζωή σου τώρα χρειάζεται θάρρος για να προχωρήσουμε;

Τι μπορεί να μοιάζει να αναλαμβάνεις συγκεκριμένες ενέργειες—παρά τον φόβο σας;

Ο νικητής του Προεδρικού Μετάλλου της Τιμής, ο Desmond Doss, ήταν ένας αντιρρησίας συνείδησης που προστάθηκε στον Β 'Παγκόσμιο Πόλεμο και απαιτούσε να υπηρετήσει με κάποια ιδιότητα παρά τις πεποιθήσεις του. Αρχικά, ήταν αντικείμενο γελοιοποίησης από άλλους στρατιώτες για τις αυστηρές θρησκευτικές του πεποιθήσεις και την άρνησή του να μεταφέρει ή να χρησιμοποιήσει ένα όπλο. Αργότερα, ωστόσο, υπηρέτησε ως ιατρός στο νησί της Οκινάουα όταν η μονάδα του δέχθηκε έντονη φωτιά από τους Ιάπωνες. Η μονάδα παγιδεύτηκε στην άκρη ενός γκρεμού και οι συνάδελφοί του εκτέθηκαν και πυροβολήθηκαν με ανησυχητικό ρυθμό. Αντί να χτυπάει ή να τρέχει, ο Doss έσπασε γρήγορα ένα καινοτόμο φορείο χρησιμοποιώντας σχοινιά και τροχαλίες για να χαμηλώσει τους τραυματίες συντρόφους του κάτω από το βράχο, όπου θα μπορούσαν να απομακρυνθούν από την μπροστινή τους θέση και να θεραπεύσουν τους τραυματισμούς τους. Ένας ανυπεράσπιστος, άοπλος μαχητής, διακινδύνευε σχεδόν σίγουρο θάνατο ενώ έβγαλε σχεδόν πενήντα άντρες από το βράχο, σώζοντας τις ζωές τους.

Αυτό είναι ένα μόνο παράδειγμα της κατοχής αδυσώπητου θάρρους υπό ακραίες συνθήκες. Παραδείγματα όπως το Desmond Doss μπορούν να τροφοδοτήσουν τα ενεργειακά μας επίπεδα και να μας εμπνεύσουν να προχωρήσουμε σε πολύ λιγότερο επικίνδυνες καταστάσεις.

Το θάρρος είναι σημαντικό για τρεις λόγους:

1. Το θάρρος σας φέρνει εκεί που θέλετε να είστε

Μπορείτε να έχετε μεγάλα όνειρα, να δημιουργήσετε το όραμά σας, να ανακαλύψετε τα πάθη σας και να βρείτε υποστηρικτές μέντορες, αλλά αν δεν βρείτε ποτέ το θάρρος να πιστέψετε στον εαυτό σας και να κάνετε αυτό το πρώτο βήμα, δεν θα φτάσετε ποτέ εκεί που θέλετε να πάτε. Πρέπει να είστε πρόθυμοι να αφήσετε ό, τι είναι ασφαλές και άνετο για να επιτρέψετε χώρο για οτιδήποτε άλλο να συμβεί. Πρέπει να είστε πρόθυμοι να ξεφύγετε από τους λεγόμενους «φίλους», που θέλουν να απορρίψουν τα όνειρά σας ή να σας κρατήσουν πίσω.

2. Το θάρρος καύσιμα την επόμενη φορά

Η ανάληψη δράσης όταν γνωρίζετε ότι κάτι δεν είναι ασφαλές δεν απαιτεί θάρρος. Αλλά η προσπάθεια για κάτι, ακόμη και όταν γνωρίζεις ότι μπορεί να αποτύχει, είναι το κλειδί για να μάθεις ότι δεν υπάρχει ντροπή στην αποτυχία. Κάθε αποτυχία είναι απλώς μια ευκαιρία να συνειδητοποιήσετε ότι είναι δυνατόν να σηκωθείτε μετά την πτώση σας, να μάθετε από την εμπειρία και να μάθετε σωστά. Πολλοί σπουδαίοι άνθρωποι έχουν βιώσει αποτυχία και έχουν αναρρώσει. Όπως και εσείς, μπορείτε να μάθετε από τις εμπειρίες σας και κάνουμε καλύτερα την επόμενη φορά. Το θάρρος είναι αυτό που τροφοδοτεί την ώθηση να σηκωθεί και να κάνει καλύτερα την «επόμενη φορά».

3. Το θάρρος βασίζεται στον εαυτό του

Όσο περισσότερο επιδεικνύουμε και εξασκούμε θάρρος, τόσο περισσότερο κερδίζουμε εμπιστοσύνη. Και όσο περισσότερο κερδίζουμε εμπιστοσύνη, τόσο λιγότερο φοβόμαστε. Η προσωπική και επαγγελματική ζωή κάθε ατόμου παρουσιάζει αναπόφευκτα προκλήσεις και ευκαιρίες που φαίνονται τρομακτικές. Αντιμετωπίζοντας κάθε ένα από αυτά προληπτικά, ένα προς ένα, μπορεί να σας βοηθήσει να εξασκήσετε κυριολεκτικά το θάρρος μπροστά σε αυτές τις προκλήσεις. Όσο περισσότερο βρίσκετε επιτυχία χρησιμοποιώντας το θάρρος σας για να προχωρήσετε στο επόμενο βήμα σας, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να μάθετε να βλέπετε πόσο ανθεκτικά είστε πραγματικά.

Πώς μπορώ να αναπτύξω το θάρρος;

Βήμα 1. Εξάσκηση

Ο καλύτερος τρόπος να είσαι πιο θαρραλέος είναι να συνεχίσεις να προσπαθείς. Εξασκηθείτε με το θάρρος τόσο με μικρούς όσο και με μεγάλους τρόπους και σύντομα θα διαπιστώσετε ότι ο φόβος γίνεται λίγο μικρότερος κάθε φορά - αν και δεν εξαφανίζεται ποτέ εντελώς.

Βήμα 2. Περιτριγυρίστε τον εαυτό σας με θαρραλέους ανθρώπους

Σκεφτείτε τα πέντε άτομα με τα οποία αλληλεπιδράτε πιο συχνά. Είναι θαρραλέοι; Παίρνουν κινδύνους από τις ζώνες άνεσής τους για να προχωρήσουν προς τους στόχους τους; Είναι απαραίτητο να περάσουμε χρόνο με άλλους που μας ενθαρρύνουν να βγούμε από τις ζώνες άνεσής μας. Όταν βρίσκουμε μια ομάδα ανθρώπων που ζουν θαρραλέα, τρέφουμε τη δύναμή τους και μαθαίνουμε ότι μπορούμε να αρχίσουμε να ενθαρρύνουμε τους άλλους να είναι θαρραλέοι επίσης.

Βήμα 3. Μάθετε τι εκτιμάτε

Όταν γνωρίζετε τι είναι σημαντικό για εσάς - τα πράγματα που πιστεύετε ότι αξίζει να υποστηρίξετε - είναι λίγο πιο εύκολο να βρείτε το θάρρος να αναλάβετε δράση. Στην προηγούμενη ιστορία του Desmond Doss, στάθηκε δίπλα στις αξίες του και ενήργησε σύμφωνα με αυτές παρά τη συνεχή αρχική γελοιοποίηση από τους συναδέλφους του. Ήταν σε θέση να είναι θαρραλέος με τρόπο που δεν υπονομεύει τις βαθειές αξίες του και πέτυχε πολύ πέρα ​​από αυτό που θα περίμενε κανείς από αυτόν.

Βήμα 4. Να είστε υπεύθυνοι

Σε καμία περίπτωση δεν δικαιούμαστε επιτυχία στη ζωή. Κανείς δεν σας οφείλει δουλειά ή καλύτερη ευκαιρία. Το πεπρωμένο σας θα είναι αποτέλεσμα αυτού εσείς Κάντε, οπότε μάθετε νωρίς ότι η ευθύνη για τις αδυναμίες σας σε άλλους δεν θα οδηγήσει σε επιτυχία. Το να δείχνετε τα δάχτυλα δεν είναι ποτέ παραγωγικό. Ο μόνος τρόπος για να βρεις την προσωπική επιτυχία είναι να καταλάβεις ότι είσαι ο μόνος που θα μπορείς να σε μεταφέρει στα όνειρά σου και στη συνέχεια να βρεις τρόπους να είσαι υπεύθυνος για να κάνεις αυτές τις ενέργειες.

Βήμα 5. Νιώστε άνετα με την αποτυχία

Η αποτυχία είναι ο καλύτερος δάσκαλος που θα μπορούσε να έχει κάποιος από εμάς. Μην φοβάστε λοιπόν. Να είστε έξυπνοι για αυτό που επιδιώκετε, αλλά αγκαλιάστε τις αποτυχίες όταν μπορείτε να μάθετε από αυτές.

Ποιες από αυτές τις πέντε ιδέες ταιριάζουν περισσότερο με εσάς;

Τι θα μπορούσατε να αρχίσετε να εργάζεστε σήμερα για να αναπτύξετε περισσότερο θάρρος στις επιλογές της ζωής σας;

Η ιστορία μου

Το 2013, είχα την ιδέα να δημιουργήσω μια στρατιωτική γιορτή και εκδήλωση ευχαριστιών για βετεράνους στην πόλη μου. Είδα μια ανάγκη, άρα την άφησα να κυλήσει στο κεφάλι μου για λίγο. Τελικά το έγραψα ως στόχο. Στη συνέχεια έμεινε στη λίστα στόχων μου για μερικά χρόνια προτού να πω τίποτα σε κανέναν γι 'αυτό.

Ήξερα ότι δεν είχα στρατιωτικό υπόβαθρο ή εμπειρία και δεν ήμουν καν σίγουρος πώς να κάνω μια τέτοια γιορτή. Είχα μόνο την επιθυμία να δείξω εκτίμηση για όλους εκείνους που είχαν θυσιάσει τόσο πολύ και υπηρέτησαν τη χώρα μας. Θα έρθει κάποιος; Θα πίστευαν ακόμη και οι άνθρωποι ότι ήταν καλή ιδέα; Τι θα συμβεί αν υπήρχαν ήδη τέτοια γεγονότα εκεί έξω; Τι γίνεται αν κανείς δεν θα υπηρετούσε σε επιτροπή προγραμματισμού μαζί μου; Τι γίνεται αν η εκδήλωση δεν έγινε δεκτή και δεν μπορούσα να βρω ανθρώπους να την υποστηρίξουν;

Ο φόβος είναι αυτό που με εμπόδισε να προχωρήσω.

Αλλά μετά από περιοδική ανασκόπηση της λίστας στόχων μου και μου υπενθύμισε ότι δεν είχα κάνει τίποτα ακόμη με αυτήν την ιδέα, βρήκα το θάρρος να κάνω το πρώτο μου βήμα: μιλώντας με έναν φίλο για αυτό κατά τη διάρκεια του γεύματος. Του είπα για το όραμά μου και πώς ένιωθα ότι οι βετεράνοι της περιοχής μας θα επωφελούνταν από κάτι τέτοιο και ρώτησα αν θα ενδιαφερόταν να με βοηθήσει να καταλάβω πώς να δημιουργήσω την εκδήλωση. Είπε ναι!

Αυτή η ενιαία δράση μου έδωσε το θάρρος να συζητήσω την ιδέα με έναν άλλο φίλο και έπειτα έναν άλλο φίλο. Από εκεί, συγκροτήσαμε μια διευθύνουσα επιτροπή για να βοηθήσουμε στη δημιουργία του σχεδίου και να αναλάβουμε τις απαραίτητες ενέργειες για την επίτευξη του στόχου μας και η εκδήλωση ξεκίνησε περίπου ενάμιση χρόνο αργότερα το 2016. Σήμερα, η Ημέρα των Ευχαριστιών για τις Ένοπλες Δυνάμεις είναι ένα εξαντλημένο γεγονός παρακολούθησαν σχεδόν 750 άτομα κάθε χρόνο. Έχει συγκεντρώσει ένα σημαντικό χρηματικό ποσό για την υποστήριξη βετεράνων σε ολόκληρο το Δυτικό Μίσιγκαν, και χρησιμεύει επίσης ως εκπαιδευτική εκδήλωση για μαθητές γυμνασίου στην περιοχή. Η εκδήλωση επεκτείνεται τώρα και σε άλλες πόλεις.

Εμπνεύστηκα από άλλους που είχαν δημιουργήσει στο παρελθόν νέες φιλανθρωπικές εκδηλώσεις που τώρα, χρόνο με το χρόνο, κάνουν τη διαφορά στις κοινότητές τους. Αυτό με βοήθησε να βρω την εμπιστοσύνη που χρειαζόμουν για να προχωρήσω το πρώτο μου βήμα. Γνωρίζω επίσης ότι οι προηγούμενες εμπειρίες μου - όταν έχω ασκήσει να ξεπεράσω τον φόβο να κάνω κάτι νέο ή διαφορετικό - με βοήθησαν να βρω το κουράγιο να προχωρήσω ένα βήμα, με δυνατότητα διαχείρισης, κάθε φορά.

Είναι εύκολο να κοιτάξετε πίσω τώρα και να δείτε πώς απέδωσε το θάρρος μου απέναντι σε μια μάλλον τρομακτική ιδέα. Όμως, είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι μου πήρε δύο χρόνια για να κάνω ακόμη και την πρώτη συνομιλία με τον φίλο μου. Εδώ ήμουν, πενήντα ετών, επιτυχημένος επαγγελματίας, αλλά ακόμα αγωνίζομαι με τους ίδιους βασικούς φόβους και ανασφάλειες που όλοι έχουμε όταν σκεφτόμαστε να δοκιμάσουμε κάτι νέο.

Είναι ένα άλλο παράδειγμα του πώς έμαθα ότι η ανάπτυξη του θάρρους είναι ένα ταξίδι που βασίζεται στον χρόνο. Οι άνθρωποι δεν γίνονται ξαφνικά θαρραλέοι. Δεν αρχίζουμε ξαφνικά να ενεργούμε θάρρος σε όλες τις καταστάσεις. Πάντα μεγαλώνουμε και μαθαίνουμε και η συνεχιζόμενη πρακτική μας οδηγεί στο να γίνουμε πιο θαρραλέοι κάθε φορά.

Ζω ακόμα με αμφιβολίες για την ικανότητά μου να πετύχω τους στόχους και τα όνειρά μου κάθε μέρα. Ολοι το κάνουμε. Το θάρρος προέρχεται από την εξεύρεση τρόπου δράσης παρά έχοντας αυτούς τους φόβους.

ΣΕΙΡΑ ΣΟΥ

Εξετάστε αυτό το απόσπασμα της Sheryl Sandberg με βάση όσα έχετε μάθει σε αυτό το κεφάλαιο: «Παρακαλώ αναρωτηθείτε: Τι θα έκανα αν δεν φοβόμουν; Και μετά πάμε να το κάνεις. "

Ποια είναι τα δύο πρώτα βήματα δράσης που θα μπορούσατε να κάνετε αυτήν την εβδομάδα για να είστε πιο θαρραλέοι στη ζωή σας;

Βήματα πρώτης δράσης:

1) ------------------------------------------------ ----------------

2) ------------------------------------------------ ----------------

ΣΤΑΔΙΑ ΔΡΑΣΗΣ

Πού εμφανίζεται η έλλειψη θάρρους στη ζωή σας; Σκεφτείτε τους τρέχοντες φίλους και τους συνομηλίκους σας:

Αναφέρετε αυτούς που έχουν μεγάλους στόχους:

-------------------------------------------------- --------------

-------------------------------------------------- --------------

-------------------------------------------------- --------------

Καταγράψτε εκείνους που μπορεί να σας εμποδίσουν (σκόπιμα ή ακούσια) να συνεχίσετε τα όνειρά σας και να θέσετε μεγαλύτερους στόχους στη ζωή σας:

-------------------------------------------------- --------------

-------------------------------------------------- --------------

-------------------------------------------------- --------------

Επανεξετάστε τις προηγούμενες αποτυχίες και προκλήσεις σας. Ποιος ή τι κατηγορήσατε; Σκεφτείτε βαθιά για το πώς θα μπορούσατε να απομακρυνθείτε από τους παλιούς σας αγώνες, προκλήσεις ή κακομεταχείριση που σας συγκρατούν σήμερα και πώς μπορείτε να προχωρήσετε προς ένα πιο υπεύθυνο μέλλον όπου γράφετε τη δική σας επιτυχία. Πώς θα μπορούσατε να επιλέξετε να χειριστείτε τις μελλοντικές προκλήσεις διαφορετικά;

 * * * * *

Dig Deeper - Πόροι

ΑΝΑΓΝΩΣΗ

  • Unbroken: Μια ιστορία του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου για επιβίωση, ανθεκτικότητα και λύτρωση από τη Laura Hillenbrand
  • Η συνήθεια του θάρρους: Πώς να αποδεχτείτε τους φόβους σας, να απελευθερώσετε το παρελθόν και να ζήσετε τη θαρραλέα ζωή σας των Kate Swoboda και Bari Tessler
  • Το Βιβλίο Εργασίας του Courage Challenge: Δημιουργία μιας κουλτούρας θάρρους από την Cindy Solomon

ΑΚΟΥΩ

  • Με τας χειράς εις τα ισχία: Ένα Podcast από τον Seth Godin
  • Andy Molinsky: Η ψυχολογία της εξόδου από τη ζώνη άνεσής σας σχετικά με την αδιαμφισβήτητη νοοτροπία

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΏ

  • Αήττητος. Αυτό αφηγείται την αληθινή ιστορία του θάρρους του Νέλσον Μαντέλα να πιστεύει ότι μια απλή ιδέα θα μπορούσε να ενώσει μια ολόκληρη χώρα.
  • Μπρέιν Μπράουν: Η πρόσκληση για θάρρος-Netflix. Σε αυτό το ντοκιμαντέρ του 2019, η Μπρένε Μπράουν συζητά τι χρειάζεται για να επιλέξει το θάρρος και την άνεση στη σημερινή κουλτούρα.
  • Πώς να χτίσετε το θάρρος σας | Cindy Solomon - TEDxSonomaCounty 

© 2020 από τον Peter Ruppert. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια του συγγραφέα.
Εκδότης: Credo House Publishers

Πηγή άρθρου

Limitless: Εννέα βήματα για να ξεκινήσετε τη μοναδική σας ζωή
από τον Peter G. Ruppert

εξώφυλλο βιβλίου: Limitless: Εννέα βήματα για να ξεκινήσετε τη μοναδική σας ζωή από τον Peter G. RuppertΑυτό το βιβλίο γράφτηκε για εκείνους, νέους και ηλικιωμένους, που απλά δεν θέλουν να εγκατασταθούν για το status quo ή για «αρκετά καλό» και έχουν όνειρα που θέλουν να κυνηγήσουν, να μην τα παρατήσουν. Με βάση την έρευνα των επιτυχημένων ανθρώπων και τις δικές του προσωπικές εμπειρίες επιτυχιών και αποτυχιών, ο Peter G. Ruppert παρέχει έναν βήμα προς βήμα οδηγό για να βοηθήσει τους αναγνώστες να επηρεάσουν θετικά την πορεία του μέλλοντός τους. Γεμάτο με παραδείγματα πραγματικής ζωής για κάθε βήμα, επιπλέον πόρους μάθησης για να σκάψουν βαθύτερα και ανακεφαλαίωση στυλ βιβλίου εργασίας μετά από κάθε κεφάλαιο, ο Peter Ruppert παρέχει ένα απλό αλλά ισχυρό πρόγραμμα, ώστε οι αναγνώστες να μπορούν να ξεκινήσουν τη δική τους απεριόριστος ζωή.

 Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. Διατίθεται επίσης ως ηχητικό βιβλίο και έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

φωτογραφία του Peter RuppertΠίτερ Ρούπερτ είναι ιδρυτής και Διευθύνων Σύμβουλος του i-Education Group, ο οποίος λειτουργεί πάνω από 75 Fusion and Futures Academies για τους βαθμούς 6-12 σε έναν μαθητή, ένα εκπαιδευτικό περιβάλλον στην τάξη. 20χρονος βετεράνος της εκπαιδευτικής βιομηχανίας, άνοιξε πάνω από 100 σχολεία και απέκτησε περισσότερα από 25 άλλα. Υπήρξε πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος οργανώσεων του ιδιωτικού σχολείου, της σχολής ναύλωσης και των βιομηχανιών πρώιμης εκπαίδευσης και έμεινε στην τοπική δημόσια σχολική επιτροπή για 5 χρόνια. Ζει με την οικογένειά του στο Grand Rapids του Μίσιγκαν. 

Μάθετε περισσότερα στο https://peteruppert.com/