Εικόνα από Ένγκιν Ακιούρτ
Ναι, σωστά. Η κορωνοφοβία είναι αληθινή λέξη. Οι ερευνητές επινόησαν αυτόν τον όρο τον Δεκέμβριο του 2020. Είναι ο φόβος της μόλυνσης από τον Covid, μερικές φορές σε σημείο να σακατεύει ένα άτομο, να παρεμβαίνει στη ζωή του.
Έχω έναν πελάτη συμβουλευτικής/ψυχοθεραπείας αυτή τη στιγμή που έχει εμμονή να πεθάνει από Covid. Είναι απολύτως υγιής, χωρίς κανέναν παράγοντα κινδύνου και δεν έχει χάσει κανέναν κοντά της στην πανδημία. Με άλλα λόγια, δεν υπάρχει προφανής λόγος για τον φόβο της. Φοβάται να είναι σωματικά κοντά σε κανέναν. Παρόλο που ζει τοπικά και μπορεί εύκολα να οδηγεί στα ραντεβού της, έχει επιμείνει στις συνεδρίες Zoom. Τελικά την έπεισα να αντιμετωπίσει τουλάχιστον τους φόβους της στο δωμάτιο μαζί μου, γι' αυτό την υποχρέωσε, καθισμένη δίπλα σε ένα ανοιχτό παράθυρο, μαζεμένη στον κρύο αέρα.
Η κορωνοφοβία, δυστυχώς, έχει οδηγήσει στην κλιμάκωση της Κοινωνικής Φοβίας. Οι άνθρωποι φοβούνται να συγκεντρωθούν σε άλλες ομάδες εκτός από την οικογένειά τους ή τους στενούς φίλους τους (δηλαδή, το "safety pod" τους). Η αρχική πανδημία του Covid έδωσε τον τόνο. Η κοινωνική αποστασιοποίηση ήταν η εντολή. Τώρα όμως έχει γίνει συνήθεια, τρόπος ζωής, ομαλοποίηση της απομόνωσης. Με μια πανδημία, ο κόσμος έχει αλλάξει τώρα. Η απομόνωση είναι πλέον δικαιολογημένη.
Από τη μοναξιά στην απομόνωση
Στη σύγχρονη κοινωνία μας με τα χρόνια, υπάρχει ολοένα και μεγαλύτερη απομόνωση. Η μοναξιά έχει αυξηθεί. Ακόμη και μόνο η εμφάνιση των smartphone και η αποστολή γραπτών μηνυμάτων έχουν ενθαρρύνει αυτήν την απομόνωση. Πριν από δέκα χρόνια, δεν μπορούσαμε ποτέ να φανταστούμε δύο στενούς φίλους που κάθονταν στο ίδιο δωμάτιο και επικοινωνούσαν μεταξύ τους μέσω γραπτών μηνυμάτων. Τώρα αυτό είναι συνηθισμένο, ειδικά μεταξύ της νεότερης γενιάς.
Για τον Τζόις και εμένα, αυτή η νέα επιδημία απομόνωσης έχει χτυπήσει πολύ κοντά. Τώρα, προτού οι άνθρωποι έρθουν σε ένα εργαστήριο ή υποχωρήσουν, πρέπει να περάσουν από την κορωνοφοβία τους και την ενισχυμένη κοινωνική φοβία τους, τον φόβο τους να βρίσκονται στο ίδιο δωμάτιο με αγνώστους. Ακόμη και με προφυλάξεις, όπως οι δοκιμές και η χρήση μάσκας, οι άνθρωποι εξακολουθούν να διστάζουν να έρθουν σε μια υποχώρηση.
Τα καταφύγια μας είναι το αγαπημένο μέρος της δουλειάς μας. Για σχεδόν πενήντα χρόνια, παρακολουθούμε μια ομάδα αγνώστων να γίνονται καλύτεροι φίλοι, συχνά μέσα σε ένα μόνο Σαββατοκύριακο. Έχουμε γαλουχήσει την τεράστια δύναμη της θεραπείας που δημιουργήθηκε σε μια εστιασμένη ομάδα ανθρώπων. Οι υποχωρήσεις μας δέχθηκαν μεγάλο χτύπημα. Είναι σαφώς μικρότερα από την πανδημία. Τα καταφέρνουμε λόγω της συμβουλευτικής μας πρακτικής. Οι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να διακινδυνεύσουν να λάβουν βοήθεια ως άτομα ή ζευγάρια, απλώς όχι σε ομάδα.
Όχι άλλο ψαλμωδία και τραγούδι;
Λατρεύω επίσης τη μουσική και το ηγετικό τραγούδι και ψαλμωδία. Κατά τη διάρκεια των αποχωρήσεών μας, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν αγαπήσει τους κυκλικούς χορούς, να κινούνται γύρω από έναν κύκλο, να τραγουδούν ιερές φράσεις με κάθε άτομο που συναντάτε. Η διαδικασία έχει διευκολύνει το άνοιγμα της καρδιάς. Το τραγούδι/ψαλμωδία είναι ένας ισχυρός τρόπος για να συνδεθείτε με την καρδιά σας και με άλλες καρδιές, για να έχετε ένα ευπρόσδεκτο διάλειμμα από τη σκέψη. Τώρα, όμως, πολλοί διστάζουν να συμμετάσχουν σε αυτούς τους κυκλικούς χορούς λόγω του φόβου της διάδοσης μικροβίων. Και το να τραγουδάς μέσα από μια μάσκα δεν είναι απλώς η ίδια εμπειρία.
Ακόμη και η τοπική μου μηνιαία ψαλτική ομάδα στη Σάντα Κρουζ έχει λιγότερους συμμετέχοντες. Εξακολουθεί να είναι υπέροχο με μια μικρή ομάδα, αλλά για άλλη μια φορά, πολλοί άνθρωποι φοβούνται πολύ να είναι μέρος οποιασδήποτε ομάδας. Το τραγούδι πλέον εξισώνεται πολύ συχνά με τη διάδοση του ιού. Αλλά τότε τα τεράστια οφέλη του ομαδικού τραγουδιού και ψαλμωδίας, η πνευματική ατμόσφαιρα και η ισχυρή θεραπευτική ενέργεια, αγνοούνται πολύ εύκολα.
Είμαστε όλοι κοινωνικά όντα
Να θυμάστε ότι είμαστε όλοι κοινωνικά όντα. Χρειαζόμαστε ο ένας τον άλλον. Το να δίνουμε και να λαμβάνουμε αγάπη είναι απαραίτητα για την ίδια την ευτυχία και την ευημερία μας.
Να προσέχετε την εξάπλωση της ασθένειας, αλλά να την ξεχωρίζετε από την επιδημία φόβου και απομόνωσης. Λάβετε τις απαραίτητες προφυλάξεις, αλλά μην σας κυριαρχεί ο φόβος.
Θυμηθείτε τη φράση, «Όταν δύο ή περισσότεροι συγκεντρωθούν στο όνομά μου, εκεί είμαι». Οι κοινωνικές επισκέψεις είναι εξαιρετικές, αλλά οι πνευματικές συγκεντρώσεις είναι ζωτικής σημασίας. Παρακαλούμε μην χάσετε την πνευματική θεραπευτική δύναμη που παράγεται από μια εστιασμένη ομάδα. Είναι η καλύτερη προστασία από την απομόνωση και, ναι, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
* Υπότιτλοι από την InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα 2023. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Κράτηση από αυτούς τους συγγραφείς
Heartfullness: 52 τρόποι ανοίγματος για περισσότερη αγάπη
από τους Joyce και Barry Vissell.
Η ειλικρίνεια σημαίνει πολύ περισσότερα από το συναίσθημα ή το schmaltz. Το τσάκρα καρδιάς στη γιόγκα είναι το πνευματικό κέντρο του σώματος, με τρία τσάκρα πάνω και τρία κάτω. Είναι το σημείο ισορροπίας μεταξύ κατώτερου σώματος και ανώτερου σώματος, ή μεταξύ σώματος και πνεύματος. Το να μείνεις στην καρδιά σου είναι λοιπόν να είσαι ισορροπημένος, να ενσωματώσεις τα χαμηλότερα τρία τσάκρα με τα υψηλότερα τρία.
Στόχος μας είναι να σας οδηγήσουμε στην καρδιά σας. Στόχος μας είναι να σας δώσουμε μια αίσθηση αίσθησης της καρδιάς στις πολλές της διαστάσεις. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι κάθε κομμάτι θα σας κάνει να νιώσετε καλά. Και αυτό μπορεί να είναι αλήθεια. Αλλά το καθένα θα σας προκαλέσει επίσης να αυξήσετε την πνευματική επίγνωση, γιατί συχνά υπάρχει ένας συγκεκριμένος κίνδυνος που πρέπει να αναληφθεί πριν ανοίξει η καρδιά. Μερικές φορές χρειάζεται να φύγουμε από τη ζώνη άνεσής μας για να ζήσουμε πραγματικά από την καρδιά.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.
Σχετικά με τους συγγραφείς
Joyce & Barry Vissell, ένα ζευγάρι νοσοκόμων / θεραπευτών και ψυχιάτρων από το 1964, είναι σύμβουλοι, κοντά στην Καλιφόρνια Santa Cruz, που είναι παθιασμένοι με τη συνειδητή σχέση και την προσωπική-πνευματική ανάπτυξη. Είναι οι συγγραφείς 9 βιβλίων και ένα νέο δωρεάν ηχητικό άλμπουμ ιερών τραγουδιών και ψαλμάτων. Καλέστε στο 831-684-2130 για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με συμβουλευτικές συνεδρίες μέσω τηλεφώνου, on-line ή προσωπικά, των βιβλίων, των ηχογραφήσεων ή του προγράμματος συνομιλιών και εργαστηρίων τους.
Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα τους στο SharedHeart.org για το δωρεάν μηνιαίο ηλεκτρονικό φυλλάδιο, το ενημερωμένο πρόγραμμά τους και τα εμπνευσμένα προηγούμενα άρθρα για πολλά θέματα σχετικά με τη σχέση και τη ζωή από την καρδιά.
