Είμαστε ό, τι τρώμε "λένε. Θα προσθέσω ότι είμαστε αυτό που σκεφτόμαστε και αυτό που ακούμε. Όλα όσα εκθέτουμε καταχωρίζονται στον εγκέφαλό μας και προσθέτουν στον πολύπλοκο προγραμματισμό μας. Όλα καταχωρούνται από τη διαφήμιση διαφημιστικών πινακίδων έως ραδιοφωνικά συνθήματα στις εικόνες της «αμερικανικής ζωής» στην τηλεόραση Τα βλέπουμε αυτά και ο εγκέφαλός μας τα καταγράφει σαν να ήταν αληθινά. Βλέπουμε βίαιες ταινίες και αρχίζουμε να περιμένουμε βία στη ζωή μας. Βλέπουμε άλλους να λένε ψέματα και να εξαπατούν αρχίσει να αισθάνεται ότι είναι εντάξει να κάνει το ίδιο. 

Ένα άλλο πράγμα στο οποίο μπορούμε να είμαστε «προσεκτικοί» είναι αυτό που έρχεται μέσα από τα αυτιά μας, αυτό που ακούμε. Αυτό φυσικά περιλαμβάνει αυτό που μας λένε οι άλλοι, αυτό που ακούμε στην τηλεόραση και επίσης ποια μουσική ακούμε στο ραδιόφωνο. Αυτές τις μέρες, φτάνω συχνά για να κλείσω το ραδιόφωνο. Γιατί; Οι στίχοι. Δεν θέλω να προγραμματίσω τον εαυτό μου με δηλώσεις όπως "Δεν μπορώ να ζήσω αν η ζωή είναι χωρίς εσένα", ή "Δεν θα ξεπεράσω ποτέ να σε χάσω" ή "Η αγάπη είναι μόνο μια λέξη με τέσσερα γράμματα" ή " Όπου κι αν πάω, είναι η ίδια γραμμή, ανησυχίες για χρήματα, προβλήματα με τα χρήματα κλπ. Κλπ.

Όταν συνειδητοποίησα ότι το υποσυνείδητό μου έπαιρνε όλα αυτά τα σχόλια, περιόρισα πραγματικά την «λήψη ραδιοφώνου». Γιατί φορτώνομαι με αρνητικό προγραμματισμό ακούγοντας λαϊκή μουσική όταν ο στόχος μου είναι να καθαρίσω το υποσυνείδητό μου χρησιμοποιώντας επιβεβαιώσεις. Είναι αυτοκαταστροφικό. Αφενός ξεφορτώνομαι τα «πράγματα» και αφετέρου τα αφήνω ακούγοντας τα τραγούδια.

Σκοτώνει απαλά...

Έχω παρατηρήσει ότι ακόμα κι αν η μουσική παίζει ήπια στο παρασκήνιο και δεν μπορώ να ακούσω τις λέξεις, ή ακόμα και αν η μουσική είναι μια ορχηστρική εκδοχή ενός τραγουδιού, με κάποιο τρόπο οι στίχοι μπαίνουν στο μυαλό μου. Συχνά έχω βρεθεί νευριασμένος ακούγοντας οργανικές εκδόσεις δημοφιλών μελωδιών ή παλιών. Όταν σκεφτόμουν και θυμόμουν ποιοι ήταν οι στίχοι εκείνου του τραγουδιού, θα έβλεπα ότι ήταν αρνητικοί. Διαπίστωσα ότι η διάθεσή μου είχε επηρεαστεί ακόμα κι αν οι στίχοι δεν τραγουδιόντουσαν δυνατά. 

Οι νοητικοί υπολογιστές μας (υποσυνείδητα) γνωρίζουν όλους τους στίχους όλων των τραγουδιών που έχουν ακούσει ποτέ. Λέγεται μάλιστα ότι το μυαλό σας θυμάται (υποσυνείδητα φυσικά) όλους τους αριθμούς κυκλοφορίας κάθε πινακίδας που έχετε δει ποτέ. Πώς είναι για τη μνήμη; Έτσι, δεν είναι μεγάλη υπόθεση για το ίδιο απίστευτο μυαλό να θυμάται στίχους τραγουδιών. Και ενώ παίζει η ορχηστρική έκδοση ενός τραγουδιού, το μυαλό σας είναι απασχολημένο να ενώσει τα κομμάτια για να το πούμε. Συνδέει τις λέξεις.

Ποια ήταν η λύση για μένα; Η απάντησή μου ήταν να μειώσω τον χρόνο που αφιερώνω στο άκουσμα ραδιοφώνου ή τηλεόρασης. Δεν χάνω τις ειδήσεις γιατί έτσι κι αλλιώς αυτό είναι κυρίως όλο το αρνητικό πρόγραμμα. Όταν θέλω να ακούσω μουσική, είτε τραγουδάω στον εαυτό μου αλλάζοντας τις λέξεις ανάλογα με τις ανάγκες (επαναπρογραμματισμός) είτε ακούω μουσική «νέας εποχής». Διαπιστώνω ότι στο αυτοκίνητό μου μπορώ να ακούω το ραδιόφωνο λίγο πιο εύκολα γιατί είναι πολύ εύκολο να φτάσω και να το απενεργοποιήσω ή να μεταβώ σε άλλο ραδιοφωνικό σταθμό.

Τι είναι αυτό που λες;

Είναι επίσης καλό να είμαστε προσεκτικοί ως προς το τι συμφωνούμε όταν οι άνθρωποι μας μιλούν. Για παράδειγμα, κάποιος λέει, "Η ζωή είναι τόσο σκληρή" και εμείς ευγενικά ή περισπασμένα μουρμουρίζουμε "Ε, ε!" Or λένε «Είναι τόσο δύσκολο να κερδίσεις το μεροκάματο αυτές τις μέρες» ή «Όλοι οι άνθρωποι είναι ψεύτες» και πάλι η κοινωνική μας υπόσταση συμφωνεί ευγενικά με το «ξέρω τι εννοείς». Και για άλλη μια φορά έχουμε προγραμματίσει τον εαυτό μας με αυτή την αρνητική σκέψη.

Ένας φίλος μου χρησιμοποιεί την ακόλουθη τεχνική. Εάν κάποιος μιλά αρνητικό προγραμματισμό παρουσία του, του λέει «Δεν προσπαθώ να σε αλλάξω, αλλά για δική μου προστασία δεν μπορώ να συμφωνήσω με αυτό που λες». Αυτό συνήθως έχει το διπλό αποτέλεσμα να κάνει το άλλο άτομο να σκέφτεται αυτό που είπε χωρίς να αισθάνεται ότι του επιτέθηκε, και επίσης να προστατεύει τον φίλο μου από την απορρόφηση του προγραμματισμού διαφωνώντας με αυτό.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η εικόνα ενός αντικειμένου δίνει την ίδια ενέργεια με το ίδιο το αντικείμενο. Μια μελέτη περιελάμβανε τη μέτρηση της ενέργειας μιας εικόνας μιας πυραμίδας και της ίδιας της πυραμίδας. Το εύρημα ήταν ότι και τα δύο όντως εξέπεμπαν την ίδια ενεργειακή δόνηση. Έτσι, εάν μια εικόνα καταγράφει το ίδιο επίπεδο ενέργειας με το πραγματικό, κάθε φορά που βλέπουμε μια εικόνα βίας ή όπλου ή ακούμε για βιασμό ή δολοφονία, το υποσυνείδητό μας την καταγράφει σαν να είχε βιώσει την πραγματικότητα.

Το θετικό είναι ότι καθιστά την απεικόνιση ένα ισχυρό εργαλείο. Εάν μπορείτε να το φανταστείτε, το μυαλό σας το αντιλαμβάνεται ως αληθινό και στη συνέχεια θα συμβάλει στη δημιουργία του «πραγματικά» στη ζωή σας.

Αν περιμένετε να το δείτε, είναι αληθινό;

Δοκιμάστε αυτό για ένα πείραμα: Αν βρεθείτε να λαχταράτε ένα φαγητό, αντικείμενο ή άτομο, φανταστείτε (όσο πιο ζωντανά μπορείτε) να βιώνετε πραγματικά αυτό το πράγμα ή το άτομο. Καθίστε εκεί, κλείστε τα μάτια σας και δημιουργήστε μια ταινία με τον εαυτό σας να τρώει ένα γιγαντιαίο πιάτο παγωτό (αν αυτή ήταν η λαχτάρα). Φάτε (στην απεικόνιση) όσο θέλετε. Προχωρήστε αν θέλετε και δείτε τον εαυτό σας να τρώει περισσότερο από όσο νομίζετε ότι «πρέπει». Το μυαλό σας θα δει την εικόνα που δημιουργείτε και δεν θα τη διαφοροποιήσει από την τρισδιάστατη πραγματικότητα. Θα πιστέψει ότι πραγματικά το ζήσατε.

Όλοι γνωρίζουμε τη σημασία του να παραμένουμε σε ένα θετικό πνεύμα, να έχουμε θετικές σκέψεις, να λέμε θετικά πράγματα και να κάνουμε θετικές ενέργειες. Δώστε θετικές δονήσεις και σε αντάλλαγμα θα έχετε θετικά αποτελέσματα. Αντί να σπαταλάτε χρόνο φαντάζοντας αρνητικές καταλήξεις στις καταστάσεις της ζωής σας, περιμένετε το θετικό. Δώστε προσοχή σε αυτό που περιμένετε. Περιμένετε από τους ανθρώπους να σας «ληστεύουν τυφλοί», να σας «εκμεταλλεύονται», να σας «πληγώνουν» κλπ. Κλπ. Αυτό που περιμένετε είναι αυτό που προσελκύετε στον εαυτό σας. Είναι μια «αρνητική οπτικοποίηση». 

Συχνά περνούσαμε χρόνο κάνοντας ασκήσεις για να απεικονίσουμε αυτό που θέλουμε, αλλά αυτό που πρέπει να γνωρίζουμε είναι ότι τον υπόλοιπο χρόνο οπτικοποιούμε επίσης ... αλλά μπορεί να απεικονίζουμε το αντίθετο από αυτό που θέλουμε. Οραματιζόμαστε ότι φτάνουμε κάπου αργά, οραματιζόμαστε (φανταζόμαστε) κάποιον να θυμώνει μαζί μας, οπτικοποιούμε (αναμένουμε) την αποτυχία. Οραματιζόμαστε συνεχώς, αλλά οραματιζόμαστε αυτό που θέλουμε ή αυτό που φοβόμαστε;

Κάποτε έζησα σε μια μικρή πόλη όπου όλοι παρακολουθούσαν όλους τους άλλους. Το σημαντικό είναι να προσέχουμε τον εαυτό μας ... και να μην ανησυχούμε για το τι κάνουν οι άλλοι. Τι πιστεύουμε, τι ακούμε, τι λέμε και φυσικά τι κάνουμε. Για να συνεχίσετε να κινείστε προς το θετικό, πρέπει να περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικά. Και αφού δημιουργείς τη δική σου πραγματικότητα, είσαι αυτός που μπορεί να κάνει τη διαφορά στον κόσμο. Εσύ είσαι!

Προτεινόμενο βιβλίο: 

"Εγχειρίδιο για την καρδιά" σε επιμέλεια Richard Carlson
(συγγραφέας του Don't Sweat the Small Stuff).

Βιβλίο πληροφοριών / παραγγελιών

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.

Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com

Σχετικά βιβλία

at InnerSelf Market και Amazon