ένα σύμβολο Yin-Yang στη μέση ενός κύκλου γεμάτο με κυκλικά βέλη με τις λέξεις "Another Way" σε κάθε βέλος
Εικόνα του κύκλου με βέλη από Gerd Altmann; yin yang εικόνα από Δέδε από Pixabay.

Εάν γεννηθήκατε πριν από το έτος 2000, πιθανότατα βιώσατε την παλιά πραγματικότητα, την οποία έχω αρχίσει να σκέφτομαι ως εκτός πολιτισμού. Ήταν η εποχή του γιανγκ: η πραγματικότητα δημιουργήθηκε εξωτερικά μέσω κοινών πεποιθήσεων, κοινωνικών προτύπων, ενεργειών και σταθερών δομών. Χαίρομαι που το έζησα τόσο διεξοδικά, αν και σημαίνει ότι, όπως πολλοί στον πλανήτη κατά τη διάρκεια αυτής της γέφυρας, έπρεπε να ξανασκεφτώ τις έννοιες μου για την πραγματικότητα και την αλήθεια.

Είμαι επίσης χαρούμενος που μπορώ να παρακολουθήσω και να συμμετάσχω στη στροφή προς τη δημιουργία πολιτισμός μέσα-έξω : η εποχή του εξουσιοδοτημένου γιν, όταν μας ζητείται να υπερβούμε τις κοινωνικά εκχωρημένες αλήθειες και πραγματικότητες, ασπρόμαυρη είτε/ή τη σκέψη, και να μάθουμε να πλοηγούμαστε μέσω μιας εσωτερικής πυξίδας. Μας προσκαλούν να αγκαλιάσουμε αυτό που αποκαλώ τόσο/και σκέψη — η αναγνώριση ότι η εσωτερική αλήθεια μπορεί να δημιουργήσει πολλές διαφορετικές εξωτερικές πραγματικότητες.

Καθώς εισάγουμε τους νέους, περισσότερους τρόπους ύπαρξης και σκέψης γιν, ο στόχος δεν είναι απλώς να εγκαταλείψουμε τη σκέψη γιανγκ. Αντίθετα, το μεταμορφώνουμε, επαναχρησιμοποιώντας ό,τι είναι χρήσιμο γι' αυτό, αλλάζοντας παράλληλα τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρινόμαστε σε αυτό. Και φέρνουμε την εσωτερική πυξίδα, το σύστημα εσωτερικής γνώσης και καθοδήγησης που είναι ενσωματωμένο στο σώμα μας, για να αξιολογήσουμε τι πρέπει να μεταμορφωθεί ή να επαναπροσδιοριστεί.

Τι σημαίνει να μεταμορφώνεις τη σκέψη έξω-μέσα και να ζεις από μέσα προς τα έξω;


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Σκέψη έξωθεν έναντι σκέψης μέσα-έξω 

Με έξω-μέσα σκεπτόμενοι, διδασκόμαστε να απευθυνόμαστε σε ειδικούς για να μας πουν τι χρειαζόμαστε και τι είναι σωστό.

Η εξωτερική τεχνογνωσία δίνει έμφαση στη γνώση, στις πληροφορίες, στα γεγονότα. Αυτό απαιτεί να πιστεύουμε ότι η γενική τεχνογνωσία και τα αντικειμενικά γεγονότα μπορούν εύκολα να εφαρμοστούν στις μεμονωμένες καταστάσεις μας. Μερικές φορές αυτές οι γενικές αλήθειες ισχύουν στην πραγματικότητα για εμάς. Αλλά πιο συχνά είναι ένα άβολο ρούχο.

Με μέσα έξω σκεπτόμενος, έχω μια εσωτερική πυξίδα, έναν συντονισμό με το εσωτερικό μου σύστημα καθοδήγησης, που μου επιτρέπει να γνωρίζω ποια τεχνογνωσία είναι σχετική με τις ιδιαίτερες περιστάσεις μου τώρα.

Η τεχνογνωσία από μέσα προς τα έξω χαρακτηρίζεται από το να κάνεις καλές ερωτήσεις, να έχεις ευελιξία, να ξέρεις πώς να πλαισιώνεις μια προσπάθεια. Επίσης, όταν λειτουργώ στο πλαίσιο του παραδείγματος μέσα προς τα έξω, αφιερώνω χρόνο για να αναπτύξω τη δική μου εμπειρία, λαμβάνοντας υπόψη τη συμβολή των άλλων, αλλά αναγνωρίζοντας ότι χρειάζομαι μια προοπτική προσαρμοσμένη στο ιδιαίτερο πνεύμα, το μυαλό και το σώμα μου.

Παράδειγμα # 1

Η Ντάρια ξεχωρίζει στο μυαλό μου ως κάποιος που χρειαζόταν απεγνωσμένα να χρησιμοποιήσει τη σκέψη από μέσα προς τα έξω και να έχει πρόσβαση στο εσωτερικό της σύστημα καθοδήγησης. Ήταν μια παλιά φίλη που δεν είχα δει για τουλάχιστον δέκα χρόνια που εμφανίστηκε για να επισκεφτεί εμένα και τον σύντροφό μου στην Ελβετία. Την παραλάβαμε από το αεροδρόμιο και τη βοηθήσαμε να σύρει τρεις τεράστιες, βαριές βαλίτσες στο αυτοκίνητο.

Έμεινα έκπληκτος από το πώς φαινόταν η Ντάρια. Ήταν εξαιρετικά περιποιημένη και κομψή, αλλά είχε μεγάλες, διογκωμένες κίτρινες σακούλες κάτω από τα μάτια της και μια αδυναμία που δεν τη θυμόμουν. Αναφέροντας το jetlag, της προτείναμε να κοιμηθεί νωρίς και την προσκαλέσαμε να πάει μαζί μας για μια έξοδο την επόμενη μέρα.

Η Ντάρια εμφανίστηκε καλύτερα ξεκούραστη το επόμενο πρωί, αλλά με το βλέμμα και τις πρησμένες σακούλες κάτω από τα μάτια της. Μετά το πρωινό, ρωτήσαμε, «Έτοιμοι να πάμε;» και είπε, «Χρειάζομαι μόνο σαράντα πέντε λεπτά για να πάρω τις βιταμίνες μου». Αυτό μας συγκλόνισε μέχρι που πήρε μια στοίβα από επτά κουτιά με είδη ψαρέματος από το δωμάτιό της. Παρακολουθήσαμε με τρόμο καθώς προχωρούσε να καταπιεί πάνω από τριακόσια χάπια!

Μετά, χωρίς λέξη, μάζεψε τα κουτιά πίσω στο δωμάτιό της και δήλωσε έτοιμη να πάει.

Εκείνη την εποχή, προσπαθούσα να μάθω να μην δίνω αυτόκλητες συμβουλές, οπότε έμεινα με το στόμα μου κλειστό. Ωστόσο, λίγες ώρες αργότερα, όταν ρωτούσε για το θεραπευτικό μου έργο, είπε: «Ξέρεις γιατί έχω αυτές τις κίτρινες σακούλες κάτω από τα μάτια μου;»

Οι λέξεις «δηλητηρίαση από βιταμίνες» ξεπήδησαν ασύστολα από τα χείλη μου. Προσπάθησα να το κάνω να ακούγεται λιγότερο επικριτικό: «Μπορεί το συκώτι σας να μην μπορεί να διαχειριστεί τόσες πολλές βιταμίνες ταυτόχρονα. Σου συνέστησε κάποιος επαγγελματίας να τα πάρεις όλα αυτά;»

«Ω, ναι», είπε, «φυσιοπαθή μου».

"Μεμιάς?"

Έδειχνε έκπληκτη που θα το ρωτούσα. «Όχι, με τα χρόνια».

Πρότεινα ήπια ότι ο φυσιοπαθητικός πιθανότατα δεν σκόπευε οι προτάσεις να είναι πρόσθετες και ότι θα έπρεπε ίσως να πάρει μόνο τις πέντε πιο σχετικές και να σταματήσει τις υπόλοιπες μέχρι το επόμενο ραντεβού της.

Η Ντάρια δεν ήταν ανόητη. Είχε διδακτορικό στην ψυχολογία. Κανείς, όμως, δεν έμαθε ποτέ την Ντάρια πώς να ρωτά το σώμα της ποια υποστήριξη χρειάζεται πότε, γι' αυτό συμφώνησε ότι οι ειδικοί θα μπορούσαν να της πουν πώς να είναι υγιής. Εφάρμοσε την έννοια των «καλών θρεπτικών συστατικών» αδιακρίτως, σκεπτόμενη με ξεκάθαρα τη λογική της κουλτούρας γιανγκ ότι αν κάποια ήταν καλά, περισσότερα θα ήταν καλύτερα.

Δεν ήταν μόνη. Το "Wellness" είναι μια επιχείρηση 4.5 τρισεκατομμυρίων δολαρίων, το μεγαλύτερο μέρος της επικεντρώνεται στην πώληση προϊόντων και συσκευών που υποτίθεται ότι σας κάνουν καλά. Σε μεγάλο βαθμό ωθεί τις εισροές για την υγεία ως το μονοπάτι προς την ευημερία. Και πίστευε ότι αφού ο φυσιοπαθητικός της, ειδικός, της είχε πει να πάρει τα συμπληρώματα, της έκαναν καλό. Ακόμη και όταν το σώμα της ούρλιαζε, «Σταμάτα!», δεν μπορούσε να το ακούσει, επειδή είχε εκπαιδευτεί να ακολουθεί τις συμβουλές εξωτερικών ειδικών (ανακριβώς, αποδεικνύεται) και δεν ήξερε πώς να ακούσει την εσωτερική πείρα και τα σχόλια του το σώμα της.

In έξω-μέσα σκεπτόμενοι, είμαστε εκπαιδευμένοι να αναζητούμε ικανοποίηση μέσω εξωτερικής αναγνώρισης, επαίνου ή φήμης που επικυρώνει τη συμμετοχή μας στην κοινωνία.

Στον κόσμο των γιανγκ, οι εμπειρίες και οι αντιλήψεις μας πρέπει να αναγνωρίζονται από τους άλλους για να θεωρούνται αληθινές. Μας εκτιμούν περισσότερο αν συμμετέχουμε στις λεγόμενες δραστηριότητες υψηλού επιπέδου. Αλλά σε αυτό το σύστημα, η αξία συνήθως μετριέται με αφηρημένους τρόπους: μέσω των χρημάτων, των περιουσιακών στοιχείων, του μεγέθους ή της ικανότητας να επηρεάζεις την ομαδική σκέψη.

Με μέσα έξω σκεπτόμενος, είμαι ικανοποιημένος από τη δική μου εμπειρία, είτε έχει νόημα για τους άλλους είτε όχι.

Αν ζω από μέσα προς τα έξω, γιορτάζω τις σχέσεις μου με τους άλλους, τις κοινές μου επιτυχίες και τα ατομικά επιτεύγματα με τους δικούς τους όρους και δευτερευόντως όσον αφορά την αξία τους για τους άλλους. Εκτιμώ την ουσία αυτού που έχω προσφέρει στον κόσμο, και την εμπειρία μου από την προσφορά του, πέρα ​​από τον αποδεδειγμένο αντίκτυπό του στους άλλους.

Παράδειγμα # 2

Η Μάγια ήταν γιατρός που προερχόταν από μια μακρά σειρά γιατρών. Ήταν χαρούμενη που εντάχθηκε στην οικογενειακή παράδοση, χωρίς να την αμφισβητούσε ποτέ, και απολάμβανε τον έπαινο που έλαβε από την οικογένεια και τους συμβούλους καθώς προχωρούσε στην εκπαίδευσή της και ανέβαινε γρήγορα στο επάγγελμά της. Στα τριάντα της κέρδιζε πολλά χρήματα, τη σέβονταν οι συνομήλικοί της και σκεφτόταν να κάνει οικογένεια.

Αλλά μετά από μια περίοδο δύο εβδομάδων με έναν ιό, το σώμα της άρχισε να ενεργεί με μυστηριώδεις τρόπους. Είχε πόνους και πόνους ταξιδιού και μέρες που η ενέργειά της είχε καταρρεύσει τόσο πολύ που δεν μπορούσε να σηκωθεί από το κρεβάτι. Πήγε για εκτεταμένες εξετάσεις αίματος, αλλά δεν εμφανίστηκε τίποτα το ασυνήθιστο.

Μαζί με τους γιατρούς της, υπέθεσε ότι τα συμπτώματα απλώς θα εξασθενούσαν με τον καιρό. Αλλά δεν το έκαναν. επιδεινώθηκαν, μέχρι που πονούσε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας και κανένα από τα φάρμακα που δοκίμασε δεν βοήθησε. Τελικά κατέληξε να πάρει άδεια και στη συνέχεια να εγκαταλείψει το ιατρείο της.

Υπέφερε σε αυτό το λυκόφως για αρκετά χρόνια, βρίσκοντας τελικά τη θέληση να δοκιμάσει μια εναλλακτική προσέγγιση, αναζητώντας βοήθεια με την ενεργειακή ιατρική.

Η Μάγια μπορούσε να περιγράψει με λεπτομερείς φυσιολογικούς όρους πώς συμπεριφερόταν το σώμα της, σαν να ήταν κάτι που παρατηρούσε. Αλλά δεν μπορούσε να συντονιστεί και να νιώσει πολύ πέρα ​​από τον πόνο. Έπρεπε να μάθει να συνδέεται με το σώμα της. Ρωτήστε το τι χρειαζόταν, στιγμή προς στιγμή. και να καταλάβει τις απαντήσεις που της έδωσε. Και έπρεπε να θρηνήσει για την απώλεια της επίσημης ταυτότητάς της ως επιτυχημένης γιατρού και να επιτρέψει στον εαυτό της, πρώτα, απλώς να μην ξέρει ποια ήταν και, τελικά, να ανακαλύψει ποιος ήθελε να είναι από μέσα προς τα έξω. Αυτή η διαδικασία, της ανοικοδόμησης του συντονισμού της και στη συνέχεια της ταυτότητάς της από τη βάση, θεράπευσε το σώμα της.

Αυτή η προσέγγιση από μέσα προς τα έξω βοήθησε τη Μάγια να επανεφεύρει τον εαυτό της και της επέτρεψε να απελευθερωθεί από την γενική πεποίθηση ότι το να είναι γιατρός της έδινε νόημα για να ανακαλύψει τι, αν μη τι άλλο, εντός η ιατρική της έδωσε νόημα.

Πολύ συχνά στην κουλτούρα μας, ρωτάμε τα παιδιά: «Τι θέλετε να γίνετε όταν μεγαλώσετε;» (ένα έξω-μέσα τρόπος σκέψης για τον καθορισμό στόχων) αντί να ρωτάς, «Τι κάνει την καρδιά σου να τραγουδά;» (ένα μέσα έξω προσέγγιση για την καλλιέργεια νοήματος). Όταν η Μάγια έκανε τη στροφή για να εξερευνήσει τι έκανε την καρδιά της να τραγουδά σε συγκεκριμένες στιγμές, το σώμα της σταμάτησε να της ουρλιάζει, άνοιξε σε έναν μεγαλύτερο κόσμο πιθανοτήτων και θεραπεύτηκε.

Συνεργασία με το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα

Έξω-μέσα Η προοπτική ανατέμνει τις λειτουργίες του σώματος-μυαλού μέχρι το κοκκώδες επίπεδο και προσπαθεί να προσδιορίσει τις σωστές εισροές για τη μηχανική της υγείας, του πλούτου και της ευημερίας.

Ενθαρρυνόμαστε να δούμε το σώμα ως ένα αντικείμενο, ίσως μια περίπλοκη μηχανή, και να βρούμε τις τέλειες εισροές διατροφής, άσκησης, ύπνου και δραστηριότητας που επιτρέπουν στις μηχανές μας να βουίζουν πραγματικά.

Ομοίως, στον έξω κόσμο διδασκόμαστε ότι το μυαλό και το πνεύμα μας πρέπει να δαμαστούν και να καλλιεργηθούν. Μας προσφέρονται μέθοδοι για να επαναπρογραμματίσουμε το μυαλό μας ώστε να έχει μόνο θετικές πεποιθήσεις σχετικά με το πώς μπορούμε να γίνουμε επιτυχημένος άνθρωπος και μας ενθαρρύνουν να επιδιώξουμε την πνευματική πρακτική σχεδόν ως εμπόρευμα, ως μέσο για να ενισχύσουμε την ικανότητά μας να διαπρέψουμε στον κόσμο.

Μέσα έξω η σκέψη με καλεί να ξυπνήσω και να αλληλεπιδράσω με το δυναμική των εσωτερικών μου λειτουργιών, στον συγκινητικό χορό της ευημερίας, της υγείας και της αφθονίας, αντί να προσπαθώ να βρω τις σωστές εισροές.

Η σκέψη από μέσα προς τα έξω μου επιτρέπει να εκτιμώ τις ατέλειες, να απολαμβάνω την ακαταστασία, να αγκαλιάζω τα λάθη και να δοκιμάζω διάφορες δυνατότητες για να δω πώς με επηρεάζουν αντί να αναζητώ την επιστημονικά «σωστή» απάντηση. Μαθαίνω να ορίζω την υγεία, όχι από την άποψη των εισροών και των αποτελεσμάτων, αλλά από την άποψη του πόσο καλά μπορώ να μάθω και να συνεργάζομαι με το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα μου. Αν μπορώ να εστιάσω σε όλο το φάσμα της ύπαρξης, από ψυχή σε νου από σώμα σε κόσμο και στις ακατάστατες ανταλλαγές που συμβαίνουν μεταξύ αυτών των διαστάσεων, αυτό υποστηρίζει την εξέλιξή μου ως ενσαρκωμένη ψυχή.

Πνευματικά δικαιώματα © 2022 από την Έλεν Μέρεντιθ.
Εκτυπώθηκε με άδεια από τη Νέα Παγκόσμια Βιβλιοθήκη
www.newworldlibrary.com.

Πηγή άρθρου:

ΒΙΒΛΙΟ: Το σώμα σας θα σας δείξει τον δρόμο

Το σώμα σας θα σας δείξει τον δρόμο: Ενεργειακή ιατρική για προσωπική και παγκόσμια αλλαγή
από την Έλεν Μέρεντιθ

εξώφυλλο βιβλίου του Your Body Will You Show the Way: Energy Medicine for Personal and Global Change από την Ellen MeredithΑκολουθήστε τις οδηγίες του σώματός σας για να θεραπεύσετε τον εαυτό σας και τον κόσμο σας. Το σώμα σας θα σας δείξει τον δρόμο παρέχει τις εμπνευσμένες πληροφορίες και τα πρακτικά εργαλεία που χρειάζεστε για να επιστρατεύσετε τη σοφία του σώματός σας για θεραπεία και βέλτιστη ευεξία. Συμπληρωμένο με ιστορίες, εξερευνήσεις και πρωτότυπες τεχνικές ενεργειακής ιατρικής, αυτό το εκπληκτικό βιβλίο θα εμβαθύνει την ικανότητά σας να συμμετέχετε σε συνεχή δημιουργική συνεργασία με το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα σας.

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

φωτογραφία της Έλεν ΜέρεντιθΈλεν Μέρεντιθ Είναι ο συγγραφέας του Το σώμα σας θα σας δείξει τον δρόμο και  Η γλώσσα που μιλά το σώμα σας. Δραστηριοποιείται στην πράξη από το 1984 ως ενεργειακή θεραπευτή, συνειδητό κανάλι και ιατρική διαισθητική, βοηθώντας πάνω από δέκα χιλιάδες πελάτες και φοιτητές σε όλο τον κόσμο. 

Επισκεφθείτε την online στο EllenMeredith.com.

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη