Άτομα άνω των 50 που παρακολουθούν θρησκευτικές υπηρεσίες και προσεύχονται ιδιωτικά μπορεί να παρατηρήσουν καλύτερη απόδοση μνήμης, αναφέρουν ερευνητές.
Σύμφωνα με τα ευρήματα της μελέτης, η συχνή παρακολούθηση θρησκευτικών λειτουργιών και η ιδιωτική προσευχή συνδέθηκαν με ισχυρότερη γνωστική υγεία μεταξύ των μαύρων, των ισπανόφωνων και των λευκών.
Προηγούμενη έρευνα έχει δείξει οφέλη από τη θρησκευτική συμμετοχή σωματική και ψυχική υγεία των ενηλίκων μεγαλύτερης μειονότητας.
Η Zarina Kraal, υποψήφια διδάκτορας ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν και επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, εξέτασε εάν τα ευρήματα θα μπορούσαν να επεκταθούν στη γνωστική υγεία.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα έξι ετών από τη Μελέτη Υγείας και Συνταξιοδότησης του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, η οποία περιλαμβάνει απαντήσεις από περισσότερα από 16,000 άτομα άνω των 50 ετών. Ρώτησαν για τη θρησκευτική παρουσία και την προσευχή και στη συνέχεια εξέτασαν τις δεξιότητες μνήμης των ανθρώπων.
Οι συμμετέχοντες—οι οποίοι αποκάλυψαν την εθνικότητα, τη σωματική τους υγεία και τα συμπτώματα κατάθλιψης—άκουσαν 10 λέξεις και έπρεπε να τις ανακαλέσουν αμέσως και μετά ξανά πέντε λεπτά αργότερα.
Οι μεγαλύτεροι μαύροι και ισπανόφωνοι ενήλικες ανέφεραν μεγαλύτερη θρησκευτική συμμετοχή από τους λευκούς ομολόγους τους. Τα αποτελέσματα της προσευχής και της θρησκευτικής παρουσίας στη μνήμη ήταν ισοδύναμα μεταξύ των μαύρων και λευκών ηλικιωμένων, καθώς και των Ισπανόφωνων και των λευκών ηλικιωμένων, λέει ο Kraal.
Σημειώνει επίσης ότι οι κοινωνικές πτυχές της παρακολούθησης θρησκευτικών λειτουργιών μπορεί να αποτελούν τη βάση της θετικής συσχέτισής της με τη μνήμη σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας.
Η παρακολούθηση θρησκευτικών υπηρεσιών μπορεί να προάγει την κοινωνική δέσμευση με θρησκευτικούς συνομηλίκους και η κοινωνική δέσμευση έχει συσχετιστεί θετικά με τα γνωστικά αποτελέσματα
«Η παρακολούθηση θρησκευτικών υπηρεσιών μπορεί να προάγει την κοινωνική δέσμευση με θρησκευτικούς συνομηλίκους και η κοινωνική δέσμευση έχει συσχετιστεί θετικά με γνωστικά αποτελέσματα», λέει ο Kraal.
Ανεξάρτητα από τα κοινωνικά οφέλη, η θρησκευτική παρακολούθηση μπορεί να συνδέεται με καλύτερη γνωστική υγεία μέσω της τόνωσης γνωστικών δραστηριοτήτων μοναδικών για θρησκευτικές υπηρεσίες, όπως η συζήτηση κηρύξεων ή η εφαρμογή της γραφικής μελέτης.
Επιπλέον, οι πιθανές γνωστικές απαιτήσεις της προσευχής μπορεί να εξηγήσουν τη θετική της σχέση με τη μνήμη, λέει ο Kraal. Για παράδειγμα, μπορεί να απαιτείται μνήμη για να ανακαλέσουμε για ποιον να προσευχόμαστε και τους λόγους για την προσευχή. Η προσευχή μπορεί να είναι ευεργετική για τη μνήμη μέσω των επιδράσεων χαλάρωσης και μείωσης του στρες.
Τα ευρήματα εμφανίζονται στο περιοδικό Έρευνα για τη γήρανση.
πηγή: Πανεπιστήμιο του Michigan
Σχετικές Βιβλία:
Η Νέα Γήρανση: Ζήστε πιο έξυπνα τώρα για να ζήσετε καλύτερα για πάντα
από τον Δρ Eric B. Larson
Αυτό το βιβλίο προσφέρει πρακτικές συμβουλές για την υγιή γήρανση, συμπεριλαμβανομένων συμβουλών για σωματική και γνωστική ικανότητα, κοινωνική δέσμευση και εύρεση σκοπού στη μετέπειτα ζωή.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Blue Zones Kitchen: 100 συνταγές για να ζήσετε μέχρι τα 100
από τον Dan Buettner
Αυτό το βιβλίο μαγειρικής προσφέρει συνταγές εμπνευσμένες από τη διατροφή των ανθρώπων στις «μπλε ζώνες» του κόσμου, όπου οι κάτοικοι συνήθως ζουν έως 100 ετών και άνω.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Γήρανση προς τα πίσω: Αντιστρέψτε τη διαδικασία γήρανσης και δείχνετε 10 χρόνια νεότεροι σε 30 λεπτά την ημέρα
της Miranda Esmonde-White
Ο συγγραφέας προσφέρει μια σειρά από ασκήσεις και αλλαγές στον τρόπο ζωής για την προώθηση της φυσικής κατάστασης και της ζωτικότητας στη μετέπειτα ζωή.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Το παράδοξο της μακροζωίας: Πώς να πεθάνεις νέος σε μια ώριμη ηλικία
από τον Dr. Steven R. Gundry
Αυτό το βιβλίο προσφέρει συμβουλές για την υγιή γήρανση, συμπεριλαμβανομένων συμβουλών για διατροφή, άσκηση και διαχείριση του στρες, με βάση την πιο πρόσφατη έρευνα στην επιστήμη της μακροζωίας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Ο γηρασμένος εγκέφαλος: Αποδεδειγμένα βήματα για την πρόληψη της άνοιας και την ακονία του μυαλού σας
από τον Timothy R. Jennings, MD
Ο συγγραφέας προσφέρει έναν οδηγό για τη διατήρηση της γνωστικής υγείας και την πρόληψη της άνοιας στη μετέπειτα ζωή, συμπεριλαμβανομένων συμβουλών για διατροφή, άσκηση και διαχείριση του στρες.
