Εικόνα από Ντάνιελ Κίρς
Στο βιβλίο του Νέα Γη, Ο Eckhart Tolle περιγράφει το εγώ μας ως μια «παραπλανητική αίσθηση του εαυτού μας» που βασίζεται στην ασυνείδητη ταύτιση με τις αναμνήσεις και τις σκέψεις μας. Αυτή η ταύτιση δημιουργεί αυτό που ο Tolle αποκαλεί δικό μας πόνος-σώμα, μια συσσώρευση παλιού συναισθηματικού πόνου. Σε Οι τέσσερις συμφωνίες, Ο δον Μιγκέλ αποκαλεί τη Μικρή Ψυχή α παράσιτο, γιατί για τους περισσότερους ενήλικες, η εγω-προσωπικότητά μας έχει χωριστεί από τη Μεγάλη μας Ψυχή και τώρα τρέφεται με την ενέργεια του φόβου.
Ο Tolle και ο Don Miguel χρησιμοποιούν διαφορετικές λέξεις, αλλά περιγράφουν την ίδια έννοια: τον χωρισμό της Μικρής μας Ψυχής από τη Μεγάλη μας Ψυχή.
Βλέπω τη Μικρή Ψυχή σαν μικρό παιδί. Όταν ένα παιδί συνδέεται στενά με έναν στοργικό, σοφό, φροντιστή φροντιστή (Big Soul), είναι διασκεδαστικό να βγαίνει έξω και να εξερευνά τον κόσμο και μετά να επιστρέφει και να μοιράζεται όσα έχει μάθει. Αν ένα παιδί ανακαλύψει κάτι τρομακτικό ή μπερδεμένο κατά τη διάρκεια των εξερευνήσεών του και στη συνέχεια επιστρέψει για να κάνει check in με τον μεγαλύτερο και σοφότερο καλύτερό του φίλο, η Big Soul του υπενθυμίζει τη μεγάλη εικόνα δείχνοντάς της ότι είναι μέρος κάτι τεράστιου και υπέροχου.
Μόλις καθησυχαστεί, το παιδί χαμογελάει και πηγαίνει να παίξει ξανά, συνειδητοποιώντας ότι εμπλέκεται σε ένα υπέροχο όνειρο που συνδημιουργεί. Το παιδί αποκτά έτσι εμπειρίες και ωριμάζει από μια βάση άνευ όρων αγάπης και ασφάλειας. Αυτή είναι, φυσικά, η ιδανική κατάσταση, αλλά πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουμε καν ότι αυτό είναι δυνατό.
Νομίζετε ότι έχετε χάσει το δρόμο σας για να επιστρέψετε στο Big Soul;
Τώρα φανταστείτε τι θα συνέβαινε αν αυτό το παιδί έβγαινε να παίξει και έχανε το δρόμο του πίσω στη Μεγάλη Ψυχή, τον καλύτερο φίλο και σοφό οδηγό της. Μπορείτε να φανταστείτε τον εαυτό σας ως ένα μικρό παιδί χαμένο σε μια πολυσύχναστη υπαίθρια αγορά; Πώς θα ένιωθες? Τι θα έκανες?
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να φανταστείτε την αίσθηση ότι χάνεστε και πιστεύετε ότι πρέπει να καταλάβετε πώς να παραμείνετε ασφαλείς σε έναν φαινομενικά εχθρικό, άγνωστο κόσμο.
Είναι αυτή τη στιγμή που χάνουμε τη σύνδεσή μας με τη Μεγάλη μας Ψυχή που βασίζεται στον φόβο I της Μικρής μας Ψυχής γεννιέται. Είμαι χωριστός, είμαι μόνος, δεν ξέρω πού βρίσκομαι, δεν ξέρω πώς να είμαι.
Καθώς η χαμένη και αποσυνδεδεμένη Μικρή Ψυχή σας αρχίζει να αναζητά την αληθινή πηγή της άνεσης, τη Μεγάλη Ψυχή, συναντά άλλες πηγές που μιμούνται ανεπαρκώς το πώς αισθάνεται όταν βρίσκεται στην παρουσία της Μεγάλης Ψυχής. Αντίθετα, αυτό που βρίσκει είναι ένας συγκλονιστικός αριθμός κανόνων σχετικά με το πώς υποτίθεται ότι πρέπει να συμπεριφέρεται και ποιος υποτίθεται ότι είναι για να λάβει αυτή την άνεση.
Αρπάζοντας τη σταθερότητα σε έναν συγκεχυμένο κόσμο
Χωρίς την καθοδήγηση της Μεγάλης Ψυχής σας, η Μικρή σας Ψυχή αρχίζει να απορροφά νέες έννοιες και πεποιθήσεις που δεν είναι η υψηλότερη αλήθεια, αλλά φαίνονται μόνο ως αλήθεια. Στη συνέχεια η Μικρή Ψυχή εισάγεται στην έννοια της τιμωρίας και της ανταμοιβής και αρχίζει να φοβάται τον πόνο της συγκράτησης της αγάπης. Ως αποτέλεσμα, η Μικρή Ψυχή καταλήγει στο συμπέρασμα ότι δεν είναι αρκετό και πιστεύει ότι η μόνη ασφάλεια είναι να ταιριάζεις ή ότι η μόνη ασφάλεια είναι να επαναστατήσεις και να μην χωρέσεις. Σε κάθε περίπτωση, η Μικρή Ψυχή σου καταλαβαίνει μια ταυτότητα για να της δώσει μια αίσθηση σταθερότητας σε έναν πολύ συγκεχυμένο κόσμο.
Η Μικρή σας Ψυχή ξοδεύει χρόνια προσεχτικά κατασκευάζοντας ποιος πιστεύει ότι πρέπει να αγαπηθεί και να γίνει αποδεκτός. Κάθε φορά πιστεύει μια σκέψη για το πώς υποτίθεται ότι είναι, όπως π.χ Θα έπρεπε να είμαι χαρούμενος όλη την ώρα, or Αν είμαι χαρούμενος, οι άνθρωποι θα με ζηλεύουν, or Αν ήμουν αρκετά καλός, θα έβγαζα πολλά χρήματα, or Οι φίλοι μου δεν θα με εγκρίνουν if Τους ενημέρωσα ότι αγαπώ το μπέιζμπολ, Η Μικρή σας Ψυχή υψώνει μικροσκοπικούς τοίχους που τη χωρίζουν περαιτέρω από τη σύνδεσή της με τη δική της αλήθεια της Μεγάλης Ψυχής.
Θυμηθείτε, η Big Soul δεν έχει πάει πουθενά. Μάλλον, η Μικρή σου Ψυχή πιστεύει είναι χαμένο και μόνο και δεν μπορεί να βρει το δρόμο του πίσω στην πηγή του. Υπάρχουν πάντα αναλαμπές του Big Soul που κρυφοκοιτάζουν, δείχνοντας το δρόμο για το σπίτι. Αλλά η Μικρή σας Ψυχή αποσπάται τόσο πολύ όταν σκέφτεται πώς να γίνει, που αυτές οι αναλαμπές της ύπαρξης καλύπτονται γρήγορα από ιστορίες.
Ο φόβος της μικρής ψυχής
Εδώ είναι μια συγκεκριμένη ματιά στο πώς η Μικρή μας Ψυχή χάνει το δρόμο της, βγαλμένη από το βιβλίο μου Ένα μικρό βιβλίο για τη μεγάλη ελευθερία:
Είμαι τριών χρονών, παίζω με την οχτάχρονη αδερφή μου. Γελάμε και τρέχουμε χαρούμενα γύρω από το σπίτι, με τα χέρια να κουνάμε, τα πόδια να αγγίζουν μόλις το έδαφος.
Ξαφνικά, ακούω έναν δυνατό θόρυβο πίσω μου και γυρίζω για να δω ότι η αδερφή μου έχει χτυπήσει κατά λάθος ένα βάζο, το οποίο έχει σπάσει σε όλο το πάτωμα. Παγώνουμε και κοιτάμε ο ένας τον άλλο, αναρωτιόμαστε τι να κάνουμε μετά. Η αδερφή μου κουνάει το κεφάλι της και λέει: «Καλύτερα να το καθαρίσουμε πριν επιστρέψει η μαμά μέσα». Όταν όμως μπαίνουμε στην κουζίνα για να πάρουμε τη σκούπα, αποφασίζουμε να φάμε πρώτα ένα σνακ. Σε λίγο, οι δυο μας γελάμε και παίζουμε ξανά, ξεχνώντας τα πάντα για το βάζο.
Εν τω μεταξύ, η μαμά μας ήταν έξω και δουλεύει στον κήπο. Είναι καυτή, κουρασμένη και εξακολουθεί να είναι αναστατωμένη για έναν καυγά που είχε με τον μπαμπά νωρίτερα μέσα στην ημέρα. Σκέφτεται ό,τι χρειάζεται να κάνει και προσπαθεί να δυναμώσει για να ξεπεράσει την τρέχουσα κατάσταση της σωματικής και συναισθηματικής υπερέντασής της.
Η μη καλή μέρα της μαμάς πρόκειται να χειροτερέψει.
Καθώς μπαίνει στο σπίτι, ακούει την αδερφή μου και εμένα να γελάμε και να τρέχουμε. Τότε βλέπει το βάζο της γιαγιάς της-το μόνο πράγμα που της είχε δώσει ποτέ η γιαγιά της— θρυμματίστηκε στο πάτωμα.
Παρόλο που σπάνια έχει φωνάξει ή έχει εκνευριστεί μαζί μας, σήμερα απλώς το χάνει. Αρχίζει να φωνάζει, «Ποιος μου έσπασε το βάζο;! Ποιος μου έσπασε το βάζο;!»
Η αδερφή μου και εγώ μπαίνουμε τρέχοντας στο μπροστινό δωμάτιο, και οι δύο φοβισμένοι καθώς μας φωνάζει για το βάζο, ζητώντας να μάθουμε ποιος το έσπασε.
Πανικόβλητη, η αδερφή μου με δείχνει και λέει: «Το έκανε!»
Την κοιτάζω, και μετά τη μητέρα μου, τραυλίζοντας, «Εγώ . . . ΕΓΩ . . . Δεν το έκανα...»
"Εσείς! Πήγαινε στο δωμάτιό σου τώρα!» Η μαμά φωνάζει.
Τώρα κλείστε τα μάτια σας για μια στιγμή και φανταστείτε ότι είστε παιδί και ότι έχετε μόλις τιμωρηθεί για κάτι που δεν κάνατε. Πώς αισθάνεστε αυτό στο σώμα σας; Ποιες σκέψεις αρχίζουν να κυκλοφορούν στο μυαλό σας;
Μπορεί να έχετε μια έντονη συναισθηματική αντίδραση, ένα μυρμήγκιασμα που σας γεμίζει από την κορυφή μέχρι τα νύχια. Σωματικά, μπορεί να αισθανθείτε ένα ανακάτεμα στο στομάχι σας, ένα σφίξιμο στο λαιμό σας ή ένα αίσθημα δακρύρροιας στο στήθος σας. Μπορεί να είστε θυμωμένοι και να αισθάνεστε προδομένοι. Μπορεί να αισθάνεστε φόβο ή σύγχυση.
Το πρόβλημα δεν είναι το ίδιο το συναίσθημα, αλλά τι κάνουμε μετά δημιουργεί την τροφή για τα περισσότερα από τα συνεχιζόμενα βάσανά μας ως ενήλικες.
Λέμε στον εαυτό μας μια ιστορία.
Ως μικρό παιδί, σκεφτείτε μερικά από τα πράγματα που μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας για να κατανοήσετε αυτό που μόλις συνέβη:
Η μαμά αγαπά την αδερφή μου περισσότερο από μένα.
Οι άνθρωποι θα πουν ψέματα ή θα με προδώσουν για να εξυπηρετήσουν το δικό τους συμφέρον.
Αν πω ψέματα, δεν θα τιμωρηθώ.
Δεν είναι ασφαλές να παίζεις ή να νιώθεις χαρά. Θα μπω σε μπελάδες.
Δεν μπορώ να εμπιστευτώ τη μαμά.
Πρέπει να είμαι ιδιαίτερα προσεκτικός και να κερδίσω το αίσθημα της αγάπης και της ασφάλειας.
Είμαι κακός, αδέξιος και ανόητος.
Τα υλικά αντικείμενα είναι πιο σημαντικά από τους ανθρώπους.
Η ζωή δεν είναι δίκαιη.
Οποιαδήποτε από αυτές τις σκέψεις θα μπορούσε να μην είναι τίποτα—σαν μια τζούρα πικραλίδας που φυσάει στον άνεμο και δεν ριζώνει. Ή η ρουφηξιά θα μπορούσε να προσγειωθεί σε γόνιμο έδαφος και να αρχίσει να αναπτύσσει ρίζες και να βγάζει φύλλα. Πριν το καταλάβετε, ένα ολόκληρο χωράφι με αγριόχορτα έχει φυτρώσει.
Σπόροι αμφιβολίας, σύγχυσης και παρεξήγησης
Αυτές οι μικροσκοπικές σκέψεις έχουν τεράστια δύναμη – όχι τη δική τους δύναμη αλλά τη δύναμη που τους δίνουμε. Είμαστε απίστευτοι δημιουργοί, αλλά αυτό που συχνά δημιουργούμε βασίζεται στους σπόρους ψεύτικων σκέψεων που, όταν φυτεύονται, ριζώνουν και ανθίζουν συμφωνίες που φτιάχνουμε με τον εαυτό μας και με τους άλλους.
Ενώ η κατάσταση με το βάζο είναι ένα σχετικά μικρό τραύμα, το θέμα είναι να δούμε πώς ένα σύντομο περιστατικό μπορεί να φυτέψει σπόρους αμφιβολίας, σύγχυσης και παρεξήγησης, οι οποίες στη συνέχεια μπορούν να εξελιχθούν σε μεγαλύτερες συμφωνίες που επηρεάζουν ολόκληρη τη ζωή μας μέχρι να τις ερευνήσουμε και να τις ξεριζώσουμε .
Το παιδί σε αυτό το σενάριο μπορεί να μην θυμάται καν το περιστατικό όταν μεγαλώσει, αλλά μπορείτε να δείτε τον αντίκτυπο που θα μπορούσε να έχει στη σκέψη του—ειδικά αν τέτοια πράγματα συμβαίνουν σε τακτική βάση. Σε ασυνείδητο επίπεδο, θα δημιουργήσει κυριολεκτικά μια πραγματικότητα που θα αναπτυχθεί από αυτή τη χούφτα παιδικές συμφωνίες. Αυτές οι πεποιθήσεις θα γίνουν ένα τρεμάμενο πάτωμα για όλες τις μελλοντικές της ενέργειες.
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να αναλογιστείτε τις δικές σας εμπειρίες:
Πού έχετε υψώσει τείχη που μοιάζουν με φυλακές βασισμένα σε ιστορίες του παρελθόντος;
Ποιες είναι οι ιστορίες που λέτε στον εαυτό σας και σας κάνουν να αισθάνεστε αβοήθητοι ή θύματα αντί να είστε ισχυροί και σίγουροι;
Με ποιους τρόπους περιορίζουν τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεστε την ιστορία της ζωής σας, τα ταλέντα σας και τις δυνατότητές σας για το μέλλον;
Για πολλούς από εμάς, υπάρχουν περισσότερα από λίγα από αυτά σε διάφορους τομείς. Μερικές φορές έχουμε πει στον εαυτό μας αυτές τις ιστορίες για τόσο καιρό που δεν τις αναγνωρίζουμε πλέον ως ιστορίες. Τους μπερδεύουμε ως «όπως έχουν τα πράγματα». Η αποκάλυψη αυτών των πεποιθήσεων μπορεί να πάρει χρόνο και ενέργεια, αλλά πρέπει να τις αποκαλύψουμε και να τις εξαφανίσουμε αν θέλουμε να είμαστε ελεύθεροι.
Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να γνωρίζετε την προέλευση αυτών των πεποιθήσεων για να τις διορθώσετε και να τις αντικαταστήσετε. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι (1) να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με την τρέχουσα κατάσταση του εσωτερικού σας σπιτιού. και (2) να είναι πρόθυμοι να κάνουν τη δουλειά για να το αναδιαμορφώσουν από την αρχή.
Είμαστε απίστευτοι δημιουργοί, αλλά αυτό που συχνά δημιουργούμε βασίζεται σε ένα θεμέλιο ψευδών σκέψεων από τις οποίες στη συνέχεια χτίζουμε μια ολόκληρη, περιοριστική δομή συμφωνιών. Όπως γράφει ο Δον Μιγκέλ Το συνοδευτικό βιβλίο των τεσσάρων συμφωνιών, «Φανταστείτε ότι κάθε συμφωνία είναι σαν τούβλο. Οι άνθρωποι δημιουργούν μια ολόκληρη δομή από τούβλα και την κολλάμε με την πίστη μας. Πιστεύουμε χωρίς αμφιβολία σε όλη τη γνώση μέσα στη δομή. Η πίστη μας παγιδεύεται μέσα σε αυτή τη δομή επειδή πιστεύουμε σε κάθε συμφωνία. Δεν είναι σημαντικό αν είναι ή δεν είναι αλήθεια. το πιστεύουμε και για εμάς είναι αλήθεια».
Η τρέχουσα πραγματικότητά σας
Πώς έχετε δημιουργήσει την τρέχουσα πραγματικότητά σας με βάση παλιές ιστορίες ή συμφωνίες που κάνατε με τον εαυτό σας, για όσα σας έλεγαν ως παιδί; Και γιατί αυτές οι ψεύτικες ιστορίες είναι τόσο δελεαστικές που θα μπορούσατε να ξεχάσετε τη ζεστασιά της Μεγάλης σας Ψυχής; Ας ΡΙΞΟΥΜΕ μια ΜΑΤΙΑ.
Ως παιδιά, ο καθένας από εμάς υιοθετούσε πεποιθήσεις ή συμφωνίες που μας απομακρύνουν περισσότερο από τη Μεγάλη μας Ψυχή. Πολλές από αυτές τις συμφωνίες, οι οποίες έχουν σχεδιαστεί για να μας δίνουν μια αίσθηση ασφάλειας όταν αισθανόμαστε χαμένοι και μπερδεμένοι, μεταβιβάστηκαν ενεργητικά από τους γονείς μας και άλλους φροντιστές. Κάποια τα μιμηθήκαμε από αυτά που είδαμε γύρω μας και άλλα τα φτιάξαμε μόνοι μας, σαν να πιστεύουμε Η μαμά αγαπάει περισσότερο την αδερφή μου στο σενάριο που απεικονίζεται παραπάνω.
Ωστόσο, οι ιστορίες που δημιουργήσαμε ως παιδί επηρεάστηκαν σε μεγάλο βαθμό όχι μόνο από τις συμφωνίες των ανθρώπων γύρω μας αλλά και από αυτό που αποκαλούν οι Τολτέκοι το όνειρο του πλανήτη— η συλλογική προοπτική της ανθρωπότητας. Όπως περιγράφουν ο Don Miguel και ο γιος του Don Jose Η Πέμπτη Συμφωνία: «Το κοινό όνειρο της ανθρωπότητας, το όνειρο του πλανήτη, ήταν εκεί πριν γεννηθείς, και έτσι έμαθες να δημιουργείς τη δική σου τέχνη, την ιστορία σου».
Μπορείτε εύκολα να δείτε την αόρατη αλλά διάχυτη επιρροή του ονείρου του πλανήτη ενεργοποιώντας τις νυχτερινές ειδήσεις, διαβάζοντας τους τίτλους μεγάλων εφημερίδων, παρακολουθώντας σαπουνόπερες ή κοιτάζοντας διαφημίσεις. Τα περισσότερα μέσα ενημέρωσης αναφέρουν φόβο και έλλειψη. Η διαφήμιση είναι προσανατολισμένη στο πόσο τέλειοι θα ήσασταν αν χρησιμοποιούσατε το προϊόν τους, όχι στο πόσο τέλειοι είστε τώρα. . . .
Οι πληροφορίες για το πώς να σκέφτεστε, πώς να ενεργείτε και πώς να είστε δεν δημιουργούνται από τα μέσα ενημέρωσης - είναι απλώς μια αντανάκλαση των συμφωνιών που έχουμε κάνει. Το περιεχόμενο των μέσων μας δείχνει ότι οι περισσότεροι από εμάς βιώνουμε την πραγματικότητα μέσα από τα μάτια της σύγκρουσης, του φόβου, της σπανιότητας και της αίσθησης ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί. Αυτές οι περιοριστικές ιδιότητες είναι που κεντρίζουν την προσοχή μας επειδή μας νιώθουν οικεία και σε αυτή την οικειότητα, βρίσκουμε μια (ψευδή) αίσθηση ασφάλειας.
Εφόσον σχεδόν όλοι—από τους γονείς μας μέχρι τους δασκάλους μας και τους φίλους μας—είναι βυθισμένοι σε αυτόν τον τρόπο αντίληψης του κόσμου, φαίνεται φυσικό για εμάς να πιστεύουμε ότι δεν είμαστε αξιαγάπητοι ή ότι πρέπει να είμαστε με έναν συγκεκριμένο τρόπο για να γίνουμε αποδεκτοί. Αλλά αυτή δεν είναι η φυσική μας κατάσταση, και γι' αυτό μας νιώθουμε τόσο άβολα! Γι' αυτό πάντα ψάχνουμε για παρηγοριά και κάτι να μας ολοκληρώσει. Γι' αυτό αναζητούμε το μονοπάτι για το σπίτι.
© 2020 από την HeatherAsh Amara. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Απόσπασμα με άδεια από: The Warrior Heart Practice.
Εκδότης: St Martin's Essential, www.stmartins.com.
Πηγή άρθρου
Πρακτική Καρδιάς Πολεμιστή
από την HeatherAsh Amara
Μια επαναστατική διαδικασία που βασίζεται στους τέσσερις θαλάμους της καρδιάς και στηρίζεται στη σοφία του Τολτέκ που φέρνει συναισθηματική σαφήνεια, θεραπεία και ελευθερία. Η πρακτική της καρδιάς πολεμιστή είναι μια ισχυρή νέα μέθοδος για επανασύνδεση με την αίσθηση της αυθεντικότητας και της εσωτερικής μας γνώσης και ευθυγράμμισης με την πραγματική μας φύση. Συγγραφέας του βιβλίου με τις καλύτερες πωλήσεις Εκπαίδευση θεά πολεμιστή, Η HeatherAsh Amara έχει εκπαιδευτεί εκτενώς στην παράδοση του Toltec υπό την εποπτεία του Don Miguel Ruiz, συγγραφέα του Οι τέσσερις συμφωνίες. (Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle, βιβλίο ήχου και CD ήχου.)
Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ.
Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη
Σχετικά με το Συγγραφέας
HeatherAsh Amara είναι συγγραφέας πολλών βιβλίων, συμπεριλαμβανομένης της σειράς «Warrior Goddess Training». Φέρνει μια ανοιχτόκαρδη, περιεκτική κοσμοθεωρία στα γραπτά και τις διδασκαλίες της, τα οποία είναι ένα πλούσιο μείγμα της σοφίας των Τολτέκων, του ευρωπαϊκού σαμανισμού, του βουδισμού και της τελετής των ιθαγενών της Αμερικής. Ταξιδεύει και διδάσκει σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες καθώς και διεθνώς. Επισκεφτείτε τον ιστότοπό της για να μάθετε περισσότερα στο HeatherashAmara.com
