Για το εκκοσμικευμένο μυαλό, ο διαλογισμός γεμίζει ένα πνευματικό κενό. φέρνει την ελπίδα ενός καλύτερου, πιο ευτυχισμένου ατόμου και του ιδανικού ενός ειρηνικού κόσμου. Αυτός ο διαλογισμός σχεδιάστηκε κυρίως για να μην μας κάνει πιο ευτυχισμένους, αλλά για να καταστρέψει την αίσθηση του ατομικού εαυτού μας - που αισθανόμαστε και πιστεύουμε ότι είμαστε τις περισσότερες φορές - συχνά παραβλέπεται στις ιστορίες της επιστήμης και των μέσων.
- By Pema Chödrön
Σε γενικές γραμμές, θεωρούμε ότι η ταλαιπωρία σε οποιαδήποτε μορφή είναι άσχημα νέα. Αλλά για τους ασκούμενους ή τους πνευματικούς πολεμιστές - άτομα που έχουν κάποια πείνα να ξέρουν τι είναι αλήθεια - συναισθήματα όπως απογοήτευση, αμηχανία, ερεθισμό, δυσαρέσκεια, θυμός, ζήλια και φόβο, αντί να είναι κακοί ...
Κάθονται ήσυχα, δεν κάνουν τίποτα. Αλλά ποιο είναι το νόημα, ρωτάτε; Γιατί να το κάνω αυτό; Γιατί πρέπει να σπαταλήσω τον πολύτιμο χρόνο μου καθισμένος ήσυχα χωρίς να κάνω τίποτα όταν υπάρχουν τόσα πολλά να κάνω, τόσα πολλά να πετύχω και να πετύχω;
- By Osho
Εάν προκύψει μίσος για κάποιον ή εναντίον κάποιου, ή η αγάπη για κάποιον, τι κάνουμε; Το προβάλλουμε στο άτομο. Προβάλλετε την αγάπη ή το μίσος σας ή οτιδήποτε άλλο. Ξεχνάς εντελώς το εσωτερικό κέντρο της ύπαρξής σου. το άλλο γίνεται το κέντρο.
Από τις τηλεοράσεις και τα ραδιόφωνα έως τις σειρήνες, τα αεροσκάφη με τζετ, τα κέρατα και τη συνεχή παραλλαγή πολλών ανθρώπων με πολλά να πουν, ο κόσμος μας είναι γεμάτος θόρυβο. Όταν δεν ασχολούμαστε με το να ακούμε κάτι ή κάποιον, συνήθως χάσουμε τον εαυτό μας, είτε εξωτερικά είτε τουλάχιστον στο μυαλό μας.
- By Ντένα Μέριαμ
Άρχισα να διαλογίζομαι στη νεαρή ηλικία των 20, όταν ο διαλογισμός δεν ήταν συνηθισμένος στις Ηνωμένες Πολιτείες, και πήρα πολύ στην καρδιά τις οδηγίες του γκουρού μου για να αναπτύξω μια τακτική και αφοσιωμένη πρακτική διαλογισμού. Με τα χρόνια βρήκα μια διαισθητική σχολή που αναπτύσσεται, έναν τρόπο γνωρίζοντας που ξεπερνά το λογικό, λογικό μυαλό.
Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε ενέργεια προς το όνειρό σας - μια κλήση, μια συνάντηση, ένα μάθημα, μια εξέταση, μια παρουσίαση, μια δημιουργική συνεδρία, μια δύσκολη κατάσταση - χρησιμοποιήστε αυτήν την τεχνική οπτικοποίησης: Αποστολή αγάπης μπροστά. Έμαθα αυτήν την πιο πολύτιμη μέθοδο από μια ομάδα μελέτης στο Μια Μαθήματα Θαυμάτων. Ετσι δουλευει...
Ο διαλογισμός, όπως το καταλαβαίνω και το εξασκώ, έχει γίνει απαραίτητη βοήθεια στη ζωή μου. Επαναφορτίζω τις εσωτερικές μου μπαταρίες και λύνω τα προβλήματά μου, παίρνω αποφάσεις, λαμβάνω συμβουλές και άνεση, βελτιώνω τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα μου, κινητοποιώ τις ανοσοποιητικές μου δυνάμεις, αναπτύσσω οράματα για το μέλλον - και αναζητώ τη σύνδεσή μου με το Θείο. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε διαλογισμό για τα πάντα.
Επιτρέπω στον εαυτό μου να νιώθει καλά τώρα. Νιώθω την ψυχή μου γύρω μου, μου στέλνει τη χαρά. Ανοίγω για να λάβω τη χαρά της ψυχής μου. Η χαρά ρέει μέσα μου. Η χαρά ρέει στα κελιά και τα άτομα μου. Καθώς η χαρά ρέει μέσα μου, μεγαλώνω. Νίωθω ελεύθερος.
Με την πάροδο των ετών έχω ασκήσει διάφορες τεχνικές διαλογισμού βουδισμού, όπως καθημερινή προσοχή στο Mindfulness of Breathing, Loving Kindness και Anapanasati. Ενώ έμαθα για τις διδασκαλίες του Eckhart Tolle, ανέπτυξα μια τεχνική διαλογισμού για να καλλιεργήσω άμεσα την Παρουσία.
- By Penney Πιρς
Όταν το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα σας γίνουν ένα, θα νιώσετε πιο αυθεντικοί, πιο γειωμένοι με την προσωπικότητά σας και ταυτόχρονα θα κινηθείτε αρμονικά. Εάν μπορείτε να μάθετε να είστε εξίσου σωματικοί, διανοητικοί και πνευματικοί, θα μετακινηθείτε σε ένα νέο είδος ενοποιημένης αντίληψης.
Τα ζώα και ο φυσικός κόσμος μεταδίδουν μηνύματα για να καθοδηγήσουν και να υποστηρίξουν την ανθρωπότητα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μεγάλης αλλαγής στον πλανήτη. Τα τετράποδα, τα φτερωτά, τα ανατριχιαστικά ανιχνευτές και άλλα έρχονται να βοηθήσουν σε αυτήν την εξέλιξη της συνείδησης. Καθώς απελευθερώνουμε τα αυτοεπιβαλλόμενα εμπόδια μεταξύ μας και αυτών, είμαστε σε θέση να ξεπεράσουμε το παραπλανητικό πέπλο μεταξύ μας και να ακούσουμε τη γλώσσα τους. Μας δίνεται το δώρο της σοφίας τους όταν συνδέουμε με αγάπη και σεβασμό και διασχίζουμε τα εμπόδια που μας χωρίζουν.
Εδώ είναι ένας ισχυρός θεραπευτικός διαλογισμός που θα σας βοηθήσει να χάσετε τους φόβους σας για την αγάπη και να καθαρίσετε το τσάκρα της καρδιάς σας. Μπορεί να θέλετε να ηχογραφήσετε αυτόν τον διαλογισμό με απαλή μουσική υπόκρουση, ώστε να μπορείτε να το ακούτε εύκολα μία ή δύο φορές την ημέρα.
Είμαστε συνδεδεμένοι με τα φυτά μέσω της αναπνοής μας. Όταν εστιάζουμε σε αυτήν την αναπνοή και συνδέουμε συνειδητά με το φυτό δίνοντας και λαμβάνοντας την αναπνοή, βρεθούμε στενά συνδεδεμένοι με το φυτό και μπορεί να είναι μια πολύ συγκινητική εμπειρία.
- By Andrew Weiss
Η πρακτική του Tonglin βασίζεται στην αναπνοή. Εάν μπορείτε να εισπνεύσετε μέσα και έξω, μπορείτε να εξασκηθείτε στο tonglin. Η ουσία της πρακτικής είναι να αναπνέει τα βάσανα ενός άλλου ατόμου και να αναπνέει αγάπη-καλοσύνη, συμπόνια και θεραπεία. Καθώς αναπνέουμε αυτή τη θεραπεία, κάνουμε το μεγαλύτερο δώρο που ...
Η λεξη μάντρα σημαίνει «προστασία μυαλού» στα σανσκριτικά. Ένα μάντρα φέρει μια δόνηση και συχνότητα που εκτείνεται πέρα από την απλή έννοια των λέξεων του. Με την υψηλότερη έννοια, τα μάντρα μεταφέρουν σκεπτόμενα κύματα που μπορούν να ενεργοποιήσουν το prana μέσω συνεχούς επανάληψης και μπορούν να φτάσουν βαθιά στο υποσυνείδητο μυαλό για να αποκτήσουν πρόσβαση στη συλλογική συνείδηση. Πιο απλά, η χρήση μάντρα μπορεί να βοηθήσει στην υπερνίκηση της ψυχικής φλυαρίας και στην προετοιμασία του δρόμου για επέκταση της συνείδησης.
Διαλογισμός των Orin και DaBen: Επιτρέπω στον εαυτό μου να χαλαρώσω και να μπω μέσα. Απελευθερώνω τις σκέψεις μου για τον εξωτερικό κόσμο για τώρα. Αναπνέω με χαλάρωση. Ρυθμίζω το σώμα μου μέχρι να νιώσει άνετα. Άφησα τις σκέψεις μου ...
- By Osho
Διαλογισμός για απασχολημένους ανθρώπους: Όποτε έχετε χρόνο, απλά καθίστε σιωπηλά με κλειστά μάτια. Θα βοηθήσει. Θα σας βοηθήσει να είστε πιο άνετοι με τον εαυτό σας.
Οι περισσότεροι από εμάς δεν θυμούνται την προηγούμενη ζωή μας, ωστόσο είναι δυνατή η πρόσβαση σε ορισμένες πληροφορίες μέσω μιας καθοδηγούμενης συνεδρίας προηγούμενης ζωής. Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικές εμπειρίες σε μια προηγούμενη συνεδρία. Ένας φίλος μου βρέθηκε να μιλά σε ξένη γλώσσα! Άλλοι μπορεί να έχουν αναδρομή στο παρελθόν ή να αναρωτιούνται πώς ήξεραν για κάτι.
Η πρακτική του διαλογισμού για δέκα λεπτά την ημέρα βελτιώνει τη συγκέντρωση και την ικανότητα να διατηρεί τις πληροφορίες ενεργές στο μυαλό κάποιου, μια λειτουργία γνωστή ως «μνήμη εργασίας». Ο εγκέφαλος το επιτυγχάνει γίνονται πιο αποτελεσματικοί, απαιτώντας κυριολεκτικά λιγότερους πόρους εγκεφάλου για να κάνουν αυτές τις εργασίες.
Είστε φτιαγμένοι από ενέργεια που συνεχώς δονείται. Αυτή η ενέργεια είναι μεταβλητή και μετασχηματισμένη. Είναι εκπληκτικό πώς το σώμα, το μυαλό και η ψυχή μας έχουν την ικανότητα να θεραπεύονται και να αλλάζουν. Το να βλέπω ανθρώπους να αλλάζουν, να θεραπεύονται και να μεταμορφώνονται ήταν μια από τις πιο ταπεινές και συναρπαστικές εμπειρίες της ζωής μου.
- By Osho
Ο διαλογισμός χρειάζεται μεγάλη δουλειά. Είναι δύσκολο, είναι δύσκολο έργο. Η παραμονή χωρίς διαλογισμό είναι εύκολη κατά κάποιο τρόπο. Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα γι 'αυτό, είστε ήδη μη στοχαστικοί, όλοι γεννιούνται μη στοχαστικοί. Αλλά για να γίνει διαλογισμός χρειάζεται πραγματικά μεγάλο θάρρος, μεγάλη αποφασιστικότητα, μεγάλη υπομονή, γιατί το να ξεπεράσεις το μυαλό είναι το πιο περίπλοκο φαινόμενο.
Το τσάκρα της καρδιάς είναι όπου συναντώνται η ύλη και το πνεύμα. Σημειώνει το μισό σημείο, με τρία τσάκρα κάτω και τρία παραπάνω. Αυτό είναι πράγματι ένα πολύ σημαντικό τσάκρα, καθώς είναι το κέντρο αγάπης και σύνδεσης μας. Εδώ προχωράτε σε μια μεγαλύτερη συνειδητοποίηση και η αγάπη ρέει από εσάς. Είστε ειρηνικοί, χαρούμενοι και συμπονετικοί. Οι ενέργειές σας δεν είναι πλέον αυτοεξυπηρετούμενες αλλά παρακινούνται βοηθώντας τους άλλους να ξεπεράσουν τα βάσανα.