Ανακάλυψη PTSD / Διαλογισμού: συγχώρεση του εαυτού μου και Θεός συγχώρεσης
Εικόνα από Τζίνο Κρεσκόλι

Αφού υπηρέτησε σε μια διμοιρία ανιχνευτή-σκοπευτή στη Μοσούλη, ο Τομ Βος επέστρεψε στο σπίτι μεταφέροντας αόρατες πληγές πολέμου - τη μνήμη του να κάνει ή να παρακολουθεί πράγματα που αντιβαίνουν στις θεμελιώδεις πεποιθήσεις του. Αυτό δεν ήταν ένας σωματικός τραυματισμός που θα μπορούσε να θεραπευτεί με φάρμακα και χρόνο, αλλά ένας «ηθικός τραυματισμός» - μια πληγή στην ψυχή που τελικά τον ώθησε να αυτοκτονήσει. Απελπισμένος για ανακούφιση από τον πόνο και την ενοχή που τον στοιχειώνει, ξεκίνησε ένα ταξίδι 2,700 μιλίων, περπατώντας σε όλη την Αμερική. Στο τέλος του ταξιδιού, ο Τομ συνειδητοποιεί ότι ξεκινά πραγματικά τη θεραπεία του. Ακολουθεί εκπαίδευση διαλογισμού και ανακαλύπτει ιερές τεχνικές αναπνοής που καταστρέφουν την κατανόηση του πολέμου και του εαυτού του, και τον μετακινεί από την απόγνωση στην ελπίδα. Η ιστορία του Tom Voss δίνει έμπνευση στους βετεράνους, τους φίλους και την οικογένειά τους, καθώς και σε επιζώντες κάθε είδους.

 Παρακαλώ απολαύστε αυτό το απόσπασμα από το βιβλίο.

*****

Ξεκίνησα την τελευταία ημέρα του εργαστηρίου διαλογισμού με μια παράξενη, απροσδόκητη πρόθεση: να συγχωρήσω τον εαυτό μου και να συγχωρήσω τον Θεό. Κάναμε ξανά τη νέα τεχνική αναπνοής - μεγάλες αναπνοές ακολουθούμενες από μεσαίες αναπνοές και σύντομες αναπνοές. Ο Τζέιμς και ο Κέν μας είπαν ότι ανεξάρτητα από το τι συνέβη, έπρεπε να κρατήσουμε τα μάτια κλειστά, να συνεχίσουμε να αναπνέουμε και να συνεχίζουμε.

Όταν δίνετε σε μια ομάδα κτηνιάτρων οδηγίες, το κάνουμε, 100 τοις εκατό. Ήμασταν μαζί. Ένιωσα έτοιμος να αντιμετωπίσω ό, τι προέκυψε, είτε πρόκειται για αναδρομή στο παρελθόν είτε για ανεξάρτητες γλώσσες ή οτιδήποτε άλλο.

Αργότερα, έμαθα για αυτά τα ενεργειακά σημεία στο σώμα μας που ονομάζονται τσάκρα. Αυτά τα σημεία υπάρχουν σε κέντρα ενέργειας σε όλο το σώμα, όπως η βάση της σπονδυλικής στήλης και η κορυφή του κεφαλιού. Τα τσάκρα μας μπορούν να φράξουν με σκουπίδια σαν τραύμα. Η αναπνοή και ο διαλογισμός μπορούν να χαλαρώσουν τα σκουπίδια και να επαναπροσδιορίσουν το σώμα στη φυσική του κατάσταση.

Κάναμε τη νέα τεχνική αναπνοής για τελευταία φορά. Δεν βίωσα αναδρομή πίσω αυτή τη φορά, μόνο μυρμήγκιασμα και μούδιασμα στα χέρια και το πρόσωπό μου. Όταν τελειώσαμε, ξαπλώσαμε για ξεκούραση. Τότε θυμήθηκα την πρόθεση που θα έκανα για το μάθημα της ημέρας.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Σε βαθιά κατάσταση διαλογισμού, θυμήθηκα τον πατέρα Τόμας, την ουσία του. Δεν θυμήθηκα αρκετά τα λόγια του, αλλά θυμήθηκα την έννοια της συγχώρεσης. Ένιωσα σαν ερωτηματικό. Θα μπορούσα να συγχωρήσω τον εαυτό μου για πράγματα που είχα και δεν είχα κάνει στο Ιράκ; Θα μπορούσα να συγχωρήσω τον Θεό για τις ηθικές πληγές που είχαν σχεδόν καταστρέψει ό, τι είχε απομείνει από τη ζωή μου;

Δεν έκανα την ερώτηση στο μυαλό μου. Έκανα την ερώτηση από κάπου βαθύτερα μέσα μου. Δεν χρειάζομαι λόγια ή σκέψεις. Αυτό το ερωτηματολόγιο ήταν μεταξύ της ψυχής και της φύσης μου, ή Θεού.

Μια αίσθηση μυρμήγκιασμα ξαφνικά αναδεύτηκε στη βάση της σπονδυλικής στήλης μου. Ένιωσα κάτι να ανοίγει και να ξετυλίγεται από μέσα μου. Ήταν μια φυσική αίσθηση, αλλά δεν ήταν μόνο το φυσικό μου σώμα που ξετυλίγεται. Ένιωσα την αίσθηση να κινείται προς τα πάνω κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης μου. Κέρδισε ορμή καθώς κινήθηκε από το ουρά μου στη μέση της πλάτης μου, στη συνέχεια πάνω από τις ωμοπλάτες μου και στο λαιμό μου. Η αίσθηση, η τσάκρα, οτιδήποτε κι αν ήταν, έσπασε μέσα από το λαιμό μου σε ένα σιωπηλό λυγμό και βγήκε σαν δάκρυα. Εκεί, ξαπλωμένος στο χαλί που περιβάλλεται από άλλους βετεράνους, έκλαψα ελεύθερα και ακουστικά, χωρίς θλίψη ή θλίψη.

Καθώς έκλαψα, μια φωνή από μέσα σηκώθηκε και με κατανάλωσε με τη δύναμη μιας χειροβομβίδας με ρόκα:

Συγχωρείτε, είπε.

Ένιωσα τη συγχώρεση να διαπερνά κάθε κελί.

Και μετά, μια απάντηση άρχισε από μέσα μου.

Σε συγχωρώ κι εγώ.

Ο διαλογισμός ήταν πραγματικά σκληρός στην αρχή

Αρχίζω να διαλογιστώ στην αρχή. Θα το έκανα για μία μέρα, και μετά θα χάσω μια ολόκληρη εβδομάδα. Τότε θα το έκανα για τρεις μέρες, αλλά θα παραλείψω την τέταρτη μέρα. Συνέχισε έτσι για μήνες. Ο διαλογισμός ήταν πολύ δύσκολος. Ήταν δύσκολο να καθίσω ακίνητο. Ήταν δύσκολο να κάνεις την αναπνοή. Ήταν δύσκολο να πειθαρχήσω να το κάνω όταν δεν ήθελα να το κάνω. Αλλά ήμουν αποφασισμένος να το ενσωματώσω στη ζωή μου γιατί όταν παρέμεινα συνεπής με την πρακτική, ένιωσα σαν ένα εντελώς διαφορετικό άτομο.

Και ήθελα να μοιραστώ αυτό το συναίσθημα με άλλους βετεράνους. Ξεκίνησα εθελοντικά για την οργάνωση που είχε δημιουργήσει το εργαστήριο στο Aspen. Δούλεψα με τον Ken, τον James και την Kathy για να οργανώσω εργαστήρια διαλογισμού για κτηνιάτρους στο Μιλγουόκι.

Στα εργαστήρια θα διδάξαμε τις ίδιες τεχνικές αναπνοής που έμαθα στο Aspen. Ακούγαμε την ίδια κασέτα που άκουγα. Θα κάναμε την τεχνική αναπνοής με μοτίβο - αργή αναπνοή, μετά μέτρια, και γρήγορα. Και θα έβλεπα άλλους κτηνιάτρους να έχουν αυτές τις απίστευτες ανακαλύψεις, όπως θα είχα. Θα αισθανόταν σαν να είχε ανυψωθεί ένα βάρος, όπως και εγώ. Έφυγαν από την πορεία με μια νέα αίσθηση ελπίδας, όπως και εγώ. Κάποιοι από αυτούς θα άρχιζαν να διαλογίζονται τακτικά.

Ακόμη και όταν μοιράστηκα την αναπνοή με όλο και περισσότερους ανθρώπους, η διαδικασία παρέμεινε ένα μυστήριο. Πώς μπορεί κάτι τόσο απλό όσο η αναπνοή να είναι τόσο ισχυρή; Πώς μπορεί η αναπνοή σε ένα συγκεκριμένο μοτίβο να απελευθερώσει το τραύμα τόσο γρήγορα και να αντιμετωπίσει τον ηθικό τραυματισμό τόσο άμεσα; Πώς θα μπορούσε αυτός ο διαλογισμός, ο οποίος ήταν δωρεάν και διαθέσιμος σε όλους, ήταν η απάντηση που όλοι αναζητούσαμε;

Διαλογισμός: Καθιστώντας το μέρος της καθημερινής ζωής

Μια μέρα πήρα ένα τηλεφώνημα από τον Τζέιμς και την Κάθι, ρωτώντας αν ήθελα να εγγραφώ στην οργάνωση με πλήρη απασχόληση. Όχι ως εθελοντής αλλά ως μέλος του προσωπικού πλήρους απασχόλησης. Η δουλειά μου θα ήταν να ταξιδεύω σε όλη τη χώρα οργανώνοντας εργαστήρια διαλογισμού για βετεράνους.

Μέχρι το φθινόπωρο του 2015 βρέθηκα στην Ουάσινγκτον, εργάζομαι για την οργάνωση με πλήρη απασχόληση, ζούσα σε ένα κέντρο διαλογισμού και περνούσα ώρες την ημέρα στο διαλογισμό. Πριν ξεκινήσω να διαλογίζομαι, είχα περάσει σχεδόν δέκα χρόνια προσπαθώντας και δεν κατάφερα να θεραπεύσω τον ηθικό τραυματισμό με κάθε μέσο που μπορούσα να βρω - θεραπεία ομιλίας, ναρκωτικά, αλκοόλ, συνταγογραφούμενα φάρμακα, θεραπεία EMDR και περίπατο 2,700 μιλίων σε όλη τη χώρα.

Μόλις έκανα το διαλογισμό μέρος της καθημερινής μου ζωής, χρειάστηκαν μόνο δεκαοκτώ μήνες για να φτάσω σε ένα σημείο που δεν θα ονειρευόμουν ποτέ: όχι μόνο δεν αυτοκτονία ή κατάθλιψη, αλλά δεν χρειάζομαι πλέον αλκοόλ για να μουδιάσει τον πόνο της ηθικής βλάβης. Θα μπορούσα να καθίσω και να είμαι μαζί μου για ώρες στο τέλος. Θα μπορούσα ακόμη και να καθίσω και να σκεφτώ το παρελθόν χωρίς να στρίψω στη λύπη.

Υπήρχε απόσταση μεταξύ μου και του παρελθόντος τώρα. Ένα buffer. Ο διαλογισμός δεν έκανε το παρελθόν να εξαφανιστεί. Με άφησε να ξαναεπισκέψω τις αναμνήσεις χωρίς να τις απορροφήσω εντελώς. Το παρελθόν έμεινε στο παρελθόν και έμεινα στο παρόν.

Ταξίδευα σε όλη τη χώρα και μερικές φορές στο εξωτερικό για να κάνω απίστευτα εκπληκτική δουλειά.

Ήμουν κάτι παραπάνω από ό, τι είδα και έκανα.

Ήμουν κάτι περισσότερο από τις πληγές μου.

Το μέλλον φαινόταν σίγουρο και λαμπερό. Αλλά η παρούσα στιγμή, με την οποία έμαθα να κάνω φίλους, φαινόταν ακόμη πιο φωτεινή.

Απόσπασμα από το βιβλίο Όπου τελειώνει ο πόλεμος.
© 2019 από τους Tom Voss και Rebecca Anne Nguyen.
Επανεκτύπωση με άδεια από NewWorldLibrary.com

Πηγή άρθρου

Where War Ends: A Combat Veteran's 2,700 Mile Journey to Heal; Ανάρρωση από PTSD και ηθική βλάβη μέσω διαλογισμού
από τους Tom Voss και Rebecca Anne Nguyen

Όπου ο πόλεμος τελειώνει από τους Tom Voss και Rebecca Anne NguyenΈνα συναρπαστικό ταξίδι ενός βετεράνου του πολέμου στο Ιράκ από την αυτοκτονική απόγνωση στην ελπίδα. Η ιστορία του Tom Voss θα δώσει έμπνευση στους βετεράνους, τους φίλους και την οικογένειά τους, καθώς και σε επιζώντες κάθε είδους. (Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle και ως ηχητικό βιβλίο.)

κάντε κλικ για παραγγελία στο amazon

 

 

Σχετικά βιβλία

Σχετικά με το Συγγραφέας

Tom Voss, συγγραφέας του Where War EndsΟ Tom Voss υπηρέτησε ως ανιχνευτής πεζικού στο 3ο Τάγμα, τη διμοιρία σκοπευτή του 21ου Συντάγματος Πεζικού. Ενώ αναπτύχθηκε στη Μοσούλη του Ιράκ, συμμετείχε σε εκατοντάδες μάχες και ανθρωπιστικές αποστολές. Η Rebecca Anne Nguyen, αδερφή και συν-συγγραφέας του Voss, είναι συγγραφέας με έδρα το Σαρλότ της Βόρειας Καρολίνας. Το TheMeditatingVet.com

Τρέιλερ ντοκιμαντέρ / ταινίας: Σχεδόν Sunrise
(η ιστορία του Tom Voss και του 2700 μιλίων του Anthony Anderson στις ΗΠΑ)
{vembed Y=1yhQ2INTpT4}

Μια ενημέρωση από τον βετεράνο Tom Voss, συγγραφέα του βιβλίου "Πού τελειώνει ο πόλεμος ", και θέμα του κινούμενου / ντοκιμαντέρ "Almost Sunrise"
{vembed Y=tIOCoTeJ6JU}