σιλουέτα δέντρου με τη μορφή εγκεφάλου
Εικόνα από Γκόρντον Τζόνσον (εγκέφαλος/δέντρο). σιυπόβαθρο by Romanhoffmann

Είμαστε πολύ περισσότερα από όσα ξέρουμε. Έχουμε πρόσβαση σε μια πλούσια πηγή ζωτικότητας, δημιουργικότητας, πληρότητας και ευεξίας ακριβώς μέσα μας. Αλλά έχουμε επίσης ένα σόου πυροτεχνημάτων που εκτυφλώνει συνεχώς το μυαλό μας που κρατά την προσοχή μας μακριά από τη λεπτή, που αλλάζει τη ζωή εμπειρία που βρίσκεται πέρα ​​από την επιφανειακή μας προσοχή.

Ο συνεχής «θόρυβος» του σόου πυροτεχνημάτων είναι οι αισθησιακές εμπειρίες όρασης, ήχου, γεύσης, όσφρησης και αφής που τραβούν την προσοχή στον εγκέφαλό μας και οι «αστρικές εκρήξεις» συναρπάζουν σκέψεις, αναμνήσεις και συναισθήματα που εκρήγνυνται στην επίγνωσή μας. Ωστόσο, σε αντίθεση με ένα πραγματικό σόου με πυροτεχνήματα που έχει αρχή και τέλος, το αισθητήριο, η σκέψη, η μνήμη και το συναίσθημά μας είναι ουσιαστικά ατελείωτο — συνεχίζεται ακόμα και στον ύπνο μας όταν ονειρευόμαστε.

Είμαστε καλωδιωμένοι για την παράσταση

Το σόου πυροτεχνημάτων είναι το αποτέλεσμα της αλυσιδωτής αντίδρασης πυροδότησης του διασυνδεδεμένα νευρωνικά κυκλώματα στον εγκέφαλο. Μέχρι να φτάσουμε στην ενηλικίωση ο εγκέφαλός μας έχει διαμορφωθεί εκατομμύρια νευρωνικών κυκλωμάτων που υποστηρίζουν τις προσωπικές συνήθεις συμπεριφορές, τις σκέψεις, τις αναμνήσεις και τα συναισθήματά μας—περισσότερα από αρκετά κυκλώματα για να διασφαλιστεί ότι τα πυροτεχνήματα δεν θα σταματήσουν ποτέ.

Φανταστείτε ότι είστε φανατικός λάτρης του καφέ και περνάτε άθελά σας από ένα καφενείο. Δεδομένου ότι αγαπάτε τον καφέ και τον πίνετε συχνά, το νευρικό σας κύκλωμα που πίνετε καφέ θα ενεργοποιηθεί με μια ηλεκτρική έκρηξη και θα στείλει σήματα σε όλο τον εγκέφαλο που ενεργοποιούν άλλες περιοχές του εγκεφάλου και του κεντρικού νευρικού συστήματος που με τη σειρά τους ενεργοποιούν πολλές φυσιολογικές διεργασίες όπως η σιελόρροια. αύξηση του καρδιακού ρυθμού, αύξηση του ρυθμού αναπνοής, απελευθέρωση γλυκόζης, αύξηση μυϊκής έντασης, συστολή και χαλάρωση των μυών του προσώπου για να σχηματιστεί ένα χαμόγελο.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Η έκρηξη πυροτεχνημάτων του κύκλου του καφέ σας θα προκαλέσει επίσης συναρπαστικές εκρήξεις συναισθηματικής ευχαρίστησης, τρενάκια σκέψης και αλυσίδες αναμνήσεων που σχετίζονται με τον καφέ - τη γεύση, την αίσθηση του φλιτζανιού στο χέρι, καλούδια που έχετε φάει πίνοντας, φιλικά συνομιλίες ενισχυμένες με καφεΐνη, το ερώτημα πώς παρασκευάζεται ο καφές σε αυτό το καφενείο, μια μακρά ιστορία του τρόπου παρασκευής του καφέ σε όλο τον κόσμο και η πολύτιμη γνώμη σας για τον καλύτερο τρόπο παρασκευής καφέ—και όλα αυτά περιγράφουν το σετ πυροτεχνημάτων μακριά από α ενιαίας νευρωνικό κύκλωμα.

Μόλις ενεργοποιηθεί ένα καθιερωμένο νευρικό κύκλωμα, οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές του που συνδέονται μεταξύ τους είναι σχεδόν ακαταμάχητα αυτόματο. Εκτός αν είμαστε προσεκτικοί πρόθυμος Διαφορετικά, το μονοπάτι της ελάχιστης αντίστασης που δημιουργείται από την αυτόματη πυροδότηση νευρικών κυκλωμάτων θα μας τραβήξει στα φθαρμένα αυλάκια της συμπεριφοράς και της συνειδητοποίησης που υποστηρίζουν αυτόματα τα νευρικά μας κυκλώματα.

Είναι ο εγκέφαλος νευρικά τυφλός στη λεπτή επίγνωση;

Εάν κανένα από τα φθαρμένα αυλάκια μας δεν υποστηρίζει τη λεπτή επίγνωση, τότε είμαστε αποτελεσματικά νευρικά τυφλός στη βαθύτερη πραγματικότητα που βρίσκεται μέσα μας. Δεν ήμασταν, όμως, γεννημένος νευρικά τυφλοί στη λεπτή πραγματικότητα. Τα μικρά παιδιά, μάλιστα, είναι γνωστό ότι βιώνουν πολλά πράγματα που οι γονείς τους δεν μπορούν πλέον να αντιληφθούν. Υπάρχουν πολλές ιστορίες παιδιών που βλέπουν αγγέλους.

Η μικρότερη κόρη μου συνήθιζε να συνομιλεί με αγγέλους κάθε βράδυ. Ένα βράδυ, όταν ήταν μόλις δυόμιση ετών, μου ζήτησε να τους πω να μην έχουν τόσα πολλά στο δωμάτιό της γιατί ήταν κουρασμένη και ήθελε να κοιμηθεί λίγο ακόμα. Της είπα να ζητήσει από τους αγγέλους να μην μείνουν εκείνο το βράδυ και το κάναμε μαζί. Το επόμενο πρωί, όταν τη ρώτησα πώς κοιμήθηκε, μου είπε ότι μόνο ο «Μάικλ» είχε μείνει στα πόδια του κρεβατιού της για να τη βοηθήσει να κοιμηθεί πιο ήσυχα. Ένιωσα ρίγη… Ποτέ δεν της είχα πει τα ονόματα των αγγέλων – την άφηνα πάντα να μου πει. —από τον Wayne Dyer's Αναμνήσεις του Ουρανού

Γεννιόμαστε ψυχικά και τα παιδιά είναι ιδιαίτερα ανοιχτά στο να δουν και να ακούν τα διακριτικά σήματα και τα ενεργητικά μοτίβα που προέρχονται από άλλες διαστάσεις. Δυστυχώς, μας έχουν μάθει να αγνοούμε τα πνεύματα και τα ψυχικά μηνύματα, έτσι ώστε, καθώς τα παιδιά κοινωνικοποιούνται όλο και περισσότερο, κλείνουν ήσυχα τις έμφυτες ψυχικές τους αισθήσεις. —από την ιστοσελίδα, The Psychic Well

Μας αποτρέπει επίσης από την αντίληψη των λεπτών πραγματικοτήτων από την ανάγκη δημιουργίας νευρικών κυκλωμάτων που υποστηρίζουν τη λειτουργία στον φυσικό κόσμο. Ως παιδιά, δημιουργούμε εκατοντάδες χιλιάδες νευρωνικά κυκλώματα για να υποστηρίξουμε το περπάτημα, την ομιλία, την κατανόηση της ομιλίας κ.λπ. Τώρα ενήλικες, προσθέσαμε εκατομμύρια ακόμη νευρωνικά κυκλώματα που υποστηρίζουν συμπεριφορές, τρένα σκέψεων, αλυσίδες αναμνήσεων και συναισθηματικές αντιδράσεις—όλα που συνδυάζονται για να δημιουργήσουν το συνεχώς συναρπαστικό σόου με πυροτεχνήματα που είναι η καθημερινότητά μας.

Νευροπλαστικότητα και Διαλογισμός

Τα καλά νέα για εμάς, αν έχουμε χάσει την επαφή με τη λεπτή επίγνωση, είναι ότι ο εγκέφαλος είναι διαρκώς πλαστικός. Δεν χρειάζεται να ζούμε για πάντα την παράσταση πυροτεχνημάτων που δημιουργήσαμε εν αγνοία μας. Καλωδιώσαμε τον εγκέφαλό μας όπως είναι τώρα. μπορούμε να το επανασυνδέσουμε για να υποστηρίξουμε ξανά τη λεπτή επίγνωση.

Ο διαλογισμός είναι το κλειδί. Ο εγκέφαλος θα σχηματίσει νευρωνικά κυκλώματα για να υποστηρίξει οτιδήποτε κάνουμε. Ο τακτικός διαλογισμός, η τακτική ηρεμία του «πυροτεχνήματος» που μας κρατά διαρκώς αποσπασμένους, θα δημιουργήσει γρήγορα νευρικά κυκλώματα στον εγκέφαλο για να υποστηρίξουν όχι μόνο την διαδικασια μας του διαλογισμού αλλά και του εσωτερικές εμπειρίες έχουμε κατά τη διάρκεια του διαλογισμού—όπως ηρεμία, ψυχική ηρεμία, δημιουργική φαντασία, διανοητική διαύγεια, καθηλωτικά συναισθήματα αγάπης και χαράς.

Οι εμπειρίες ανεπαίσθητης επίγνωσης που γεννά ο διαλογισμός που αλλάζουν τη ζωή και βελτιώνουν τη ζωή μπορούν σταδιακά να γίνουν τόσο αυτόματες όσο οποιαδήποτε άλλη σκέψη, αναμνήσεις ή συναισθήματά μας που υποστηρίζονται από το νευρικό μας σύστημα. Το αντιδραστικό συχνά αγχωτικό σόου πυροτεχνημάτων μπορεί να γίνει λιγότερο συναρπαστικό. Τα αρνητικά συναισθήματα του αισθήματος ανασφάλειας, φόβου ή εκνευρισμού μπορεί να προκληθούν λιγότερο συχνά. Τα θετικά συναισθήματα που αρχικά βιώνονται μόνο στον διαλογισμό μπορούν να γίνουν μέρος της καθημερινής ζωής.

Η εμπειρία των λεπτών εσωτερικών θησαυρών μας αλλάζει

Η επανειλημμένη επίγνωση των λεπτών εσωτερικών μας θησαυρών στον διαλογισμό σταδιακά και φυσικά επανασυνδέει τον εγκέφαλο, έτσι ώστε η επίτευξη αυτής της επίγνωσης να γίνεται προοδευτικά ευκολότερη. Καθώς περνάμε χρόνο κατά τη διάρκεια του διαλογισμού απολαμβάνοντας θετικά συναισθήματα και σκέψεις που μας χαλαρώνουν και μας εκπληρώνουν, μας ολόκληρο τον εγκέφαλο επανασυνδέεται σταδιακά για να βελτιώσει και να υποστηρίξει τη σωματική υγεία, την ψυχική συγκέντρωση, τη συναισθηματική ευεξία και την καθαρότερη λεπτή επίγνωση.

Ο διαλογισμός έχει αποδειχθεί ότι κάνει διαρκείς δομικές αλλαγές στον εγκέφαλο που αυξάνουν τα κύματα θήτα για να εμβαθύνουν την προσοχή μας. ενεργοποιήστε το θετικό συναίσθημα και την ενσυναίσθηση επιφέροντας αλλαγές στην αμυγδαλή. μείωση ή αναστολή του φόβου, του άγχους και άλλων αρνητικών συναισθημάτων. βελτίωση της μάθησης και της μνήμης. βοηθούν να ξεπεραστούν τα παιδικά τραύματα. και αλλάζει θετικά τη συμπεριφορά και τη διάθεση.

Οι αλλαγές που συμβαίνουν στον εγκέφαλό σας ενώ διαλογίζεστε συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου για να προκαλέσουν αξιοσημείωτες αλλαγές στη γνωστική λειτουργία και τη δομή του εγκεφάλου. Ο εγκέφαλος που κάνει διαλογισμό είναι πολύ ωραίο πράγμα. —Ρίτσαρντ Ντέιβιντσον, ιδρυτής του Πανεπιστημίου του Ουισκόνσιν—Κέντρο Μάντισον για Υγιή Μυαλά

Μειώνοντας το στρες, ο διαλογισμός διεγείρει επίσης υγιείς φυσιολογικές διεργασίες όπως η αποτοξίνωση, η αποβολή, η πέψη, προάγει την επούλωση και ακόμη ενεργοποιεί τα γονίδια που επηρεάζουν τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική υγεία μας. Ο διαλογισμός γίνεται, με τον καιρό, η πιο σημαντική θετική επίδραση στην υγεία και την ευημερία μας.

Είναι συναρπαστικό να βλέπουμε την πλαστικότητα του εγκεφάλου και ότι, ασκώντας διαλογισμό, μπορούμε να παίξουμε ενεργό ρόλο στην αλλαγή του εγκεφάλου και να βελτιώσουμε την ευημερία και την ποιότητα ζωής μας. – Δρ. Britta Hölzel, η πρώτη συγγραφέας της πρωτοποριακής μελέτης του Χάρβαρντ για τον διαλογισμό και την αλλαγή του εγκεφάλου.

Όσο πιο βαθιά τόσο το καλύτερο

Όσο πιο βαθιά διαλογιζόμαστε τόσο πιο πιθανό είναι να έχουμε ιερή εμπειρία. να νιώθουμε ότι είμαστε μέρος μιας πραγματικότητας πολύ μεγαλύτερης από εμάς. να νιώσει την αδιαμφισβήτητη παρουσία του Πνεύματος. Και όσο περισσότερες τέτοιες εμπειρίες έχουμε, τόσο πιο γρήγορα επανασυνδέεται ο εγκέφαλός μας.

Οι άνθρωποι που είχαν παραλίγο θάνατο, για παράδειγμα, που είχαν βιώσει βαθιά συναισθήματα αγάπης και ενότητας, που άνοιξαν την καρδιά τους, συχνά μοιράζονται, ακόμη και χρόνια μετά την εμπειρία τους, ότι η ζωή τους ήταν στιγμιαία και μόνιμα άλλαξαν από την εμπειρία τους.

Σε μια έρευνα χιλιάδων ανθρώπων που ανέφεραν ότι είχαν βιώσει προσωπικές συναντήσεις με τον Θεό, οι ερευνητές του Johns Hopkins αναφέρουν ότι…η πλειοψηφία των ερωτηθέντων απέδωσε διαρκείς θετικές αλλαγές στην ψυχολογική τους υγεία—π.χ. ικανοποίηση από τη ζωή, σκοπό και νόημα—ακόμη και δεκαετίες μετά την αρχική τους εμπειρία .

Μια εμπειρία Διαφωτισμού αναδιατάσσει ριζικά πολλές νευρωνικές συνδέσεις σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα. Το αποτέλεσμα είναι ένα τεράστιο όφελος για τον εγκέφαλο και το σώμα μας καθώς ανακαλύπτουμε νέους θετικούς τρόπους σκέψης, αίσθησης και εμπειρίας του κόσμου γύρω μας. – Δρ. Andrew Newberg συγγραφέας του Πώς ο Θεός αλλάζει τον εγκέφαλό σας

Είμαστε πολύ περισσότερα από όσα ξέρουμε

Όποια και αν είναι η δέσμευσή σας στον διαλογισμό, εάν είναι τακτικός, θα αρχίσετε να νιώθετε ότι είστε πολύ περισσότερα από όσα ξέρατε—και η εμπειρία θα αλλάξει θετικά τη ζωή σας. Είτε βυθίζετε τα δάχτυλα του ποδιού σας για πρώτη φορά είτε ήδη κάνετε τακτικά, ο διαλογισμός επανασυνδέει τον εγκέφαλό σας για να σας δώσει όλο και μεγαλύτερη πρόσβαση στη ζωτικότητα, τη δημιουργικότητα, την ολοκλήρωση και την ευημερία μέσα σας.

Διαλογιστείτε και ανακαλύψτε μόνοι σας. Αυτή είναι μια από τις ομορφιές του διαλογισμού. Δεν χρειάζεται να πιστεύεις τίποτα. Απλα ΔΟΚΙΜΑΣΕ το. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το πώς να διαλογίζεστε και πώς να καθιερώνετε μια διαρκή πρακτική στον ιστότοπό μου: www.josephselbie.com.

Πνευματικά δικαιώματα 2022. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.

Κράτηση από αυτόν τον συντάκτη:

ΒΙΒΛΙΟ: Break Through the Limits of the Brain

Σπάστε τα όρια του εγκεφάλου: Νευροεπιστήμη, έμπνευση και πρακτικές για να μεταμορφώσετε τη ζωή σας
από τον Joseph Selbie

Εξώφυλλο βιβλίου του Break Through the Limits of the Brain του Joseph SelbieBreak Through the Limits of the Brain συνδέει τις κουκκίδες μεταξύ των ανακαλύψεων της νευροεπιστήμης και της πνευματικής εμπειρίας που γεννήθηκε στον διαλογισμό. Καταρρίπτει την βασισμένη στον εγκέφαλο εξήγηση του επιστημονικού υλισμού για τη συνείδηση ​​και τη νοημοσύνη —συμπεριλαμβανομένων των μοντέλων εγκέφαλος ως υπερυπολογιστής και τεχνητής νοημοσύνης— και εξηγεί την άποψη πολλών επιφανών και ανοιχτόμυαλων επιστημόνων ότι μια παντοδύναμη ευφυής συνείδηση ​​είναι το θεμέλιο της πραγματικότητας— μια πανάρχαια πεποίθηση που μοιράζονται οι άγιοι, οι σοφοί, οι μύστες και όσοι είχαν βιώσει παραλίγο θάνατο.
 
Ο διαλογισμός είναι ένα κεντρικό θέμα του βιβλίου—τι είναι. πως να το κάνεις; γιατί λειτουργεί? τα σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά οφέλη του όπως μετρήθηκαν από νευροεπιστήμονες. και πώς επανασυνδέει τον εγκέφαλο για υπερσυνείδητη επίγνωση, ώστε να μπορείτε να επιτύχετε ό,τι βάζετε στο μυαλό σας. Το βιβλίο προσφέρει αποδεδειγμένες πρακτικές για να φέρετε την υπερσυνείδητη επίγνωση στη ζωή σας για επιτυχία, ενέργεια, υγεία, ψυχική ηρεμία και διαρκή ευτυχία.

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. Διατίθεται επίσης ως ηχητικό βιβλίο και ως έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

φωτογραφία του Joseph SelbieΟ Joseph Selbie κάνει το περίπλοκο και το σκοτεινό απλό και ξεκάθαρο. Ιδρυτικό μέλος της κοινότητας που βασίζεται στον διαλογισμό Ananda και αφοσιωμένος διαλογιστής για πάνω από σαράντα χρόνια, έχει διδάξει γιόγκα και διαλογισμό σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες και την Ευρώπη. Είναι ο συγγραφέας του λαϊκού Η Φυσική του Θεού και  Τα γιούγκα. Ζει με τη γυναίκα του στο χωριό Ananda κοντά στη Νεβάδα της Καλιφόρνια.

Επισκεφτείτε τον ιστότοπο του συγγραφέα στη διεύθυνση JosephSelbie.com

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη.