Διαλογισμός

Δημιουργήστε έναν ειρηνικό μυαλό προσδιορίζοντας τον πραγματικό λόγο για τα δεινά και την ευτυχία σας

Δημιουργήστε έναν ειρηνικό μυαλό

Η λέξη του Θιβέτ για διαλογισμό είναι gom. Κυριολεκτικά μεταφρασμένο σημαίνει "να εξοικειωθείτε με ένα αντικείμενο." Αυτό το αντικείμενο είναι ένα αντικείμενο που μπορείτε να γνωρίσετε πολύ καλά συγκεντρώνοντας τη σκέψη σας σε αυτό. Το αντικείμενο ονομάζεται "αντικείμενο διαλογισμού". Το αντικείμενο μπορεί να είναι ένα λουλούδι, ένα κερί, μια εικόνα, ένα γλυπτό ή το ίδιο το μυαλό. Επειδή ο τύπος του αντικειμένου θα επηρεάσει άμεσα το μυαλό σας, είναι σημαντικό να επιλέξετε καλά.

Όταν επιλέγετε ένα αντικείμενο που προκαλεί θετικές σκέψεις στο μυαλό σας, θα αντιμετωπίσετε μια θετική αλλαγή και η ψυχική σας κατάσταση θα γίνει ήρεμη και άνετη. Εάν επιλέξετε ένα στοιχείο που σας δίνει αρνητικά συναισθήματα, το μυαλό σας θα αλλάξει δυσμενώς και θα είστε άβολα. Σε περίπτωση που το στοιχείο σας έχει ουδέτερη αξία, το μυαλό σας, σε αντάλλαγμα, θα παραμείνει αμετάβλητο.

Επειδή διαλογιζόμαστε για να επιτύχουμε κάτι θετικό, είναι προφανές ότι κάποιος πρέπει να επιλέξει ένα θετικό αντικείμενο για διαλογισμό. Στον παραδοσιακό θιβετιανό διαλογισμό, επιλέγονται αντικείμενα που είναι βασικά ενός χαρακτήρα που προωθεί τη θεραπεία.

Επίτευξη θετικής επιρροής στο μυαλό μας

Σκεπτόμενοι βαθιά το αντικείμενο στο χέρι, θέλουμε να επιτύχουμε μια θετική επιρροή στο μυαλό μας. Ο διαλογισμός του Θιβέτ μας παρέχει μια σειρά από διαφορετικές τεχνικές, οι οποίες πραγματοποιούνται σε δύο επίπεδα: ο διαλογισμός μέσω της συγκέντρωσης και της ανάλυσης.

Όταν ασκούμε διαλογισμό συγκέντρωσης, συνδέουμε το μυαλό μας σε ένα αντικείμενο διαλογισμού και είμαστε σε θέση να μείνουμε μαζί του, χωρίς να αποσπάται η προσοχή. Αυτό με τη σειρά του παρέχει τη βάση για αναλυτικό διαλογισμό, ο οποίος, μεταξύ άλλων, επιχειρεί να διερευνήσει την πραγματική φύση ενός αντικειμένου διαλογισμού προκειμένου να ανακαλύψει την τελική και αληθινή φύση των φαινομένων. Αυτό το είδος αναγνώρισης είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την επίτευξη του Βούδα, τον πλήρη διαφωτισμό και τον τελικό στόχο του διαλογισμού στον Θιβετιανό Βουδισμό.

Οι βουδιστές πιστεύουν ότι όλες οι ενέργειές μας εξαρτώνται από την ψυχική μας κατάσταση. μια ανθυγιεινή προοπτική θα προκαλέσει ταλαιπωρία, και ως εκ τούτου ο ίδιος ο νους είναι το κύριο αντικείμενο του διαλογισμού. Μου αρέσει να μιλάω για το «εξημέρωση» του νου. Ένας νους που δεν ελέγχεται καλά μπορεί να προκαλέσει μεγάλη βλάβη στον εαυτό του και στους άλλους, ενώ ένας ήρεμος νους δημιουργεί μια άνετη ατμόσφαιρα για τον εαυτό του και για όλους γύρω του. Επομένως, ο διαλογισμός χρησιμεύει επίσης για την εναρμόνιση του σώματος και του νου, καθώς επίσης δημιουργεί μια ισορροπημένη κατάσταση εσωτερικής και εξωτερικής ειρήνης.

Γιατί διαλογιζόμαστε;

Όλα τα ζωντανά πλάσματα - άνθρωποι και όλα τα ζώα μέχρι το μικρότερο έντομο - έχουν ένα κοινό κοινό: όλοι λαχταρούν την ευτυχία και την ευημερία. Κανείς δεν θέλει να υποφέρει.

Μπορεί να έχετε ξοδέψει λίγο χρόνο στη ζωή σας παρακολουθώντας τις ερμηνείες μιας πολυάσχολης αποικίας μυρμηγκιών. Τα μυρμήγκια αγωνίζονται από το ένα μέρος στο άλλο. Με τον δικό τους τρόπο, αναζητούν κάποιο είδος ικανοποίησης, κάποιο είδος ευεξίας.

Κοιτάζω τους ανθρώπους με παρόμοιο τρόπο. Κατά τη διάρκεια της σχετικά μικρής διάρκειας ζωής μας που δεν υπερβαίνει τα ογδόντα έως τα εκατό χρόνια, ακολουθούμε μια σταθερή καθημερινή ρουτίνα: Εργαζόμαστε, τρώμε, πίνουμε και κοιμόμαστε και προσπαθούμε συνεχώς να επιτύχουμε ευτυχία και ευεξία. Τότε γιατί δεν μπορούμε να είμαστε πάντα ευχαριστημένοι και ικανοποιημένοι;

Το βάσανο ρίχνει μια σκιά στις ζωές μας

Εκτός από τους τέσσερις βασικούς λόγους για τον πόνο - γέννηση, γήρας, ασθένεια και θάνατος - υπάρχουν πάντα άλλες μορφές ταλαιπωρίας που σκιάζουν τη ζωή μας. Αμέτρητα προβλήματα προέρχονται από ελαττωματικές εσωτερικές προοπτικές και συμβάλλουν στο γεγονός ότι η ευτυχία δεν διαρκεί ποτέ για πολύ. Οι βλαβερές σχέσεις μεταξύ ανθρώπων, το άγχος στην εργασία, οι οικονομικές ανησυχίες, τα προβλήματα ανατροφής των παιδιών και άλλοι παράγοντες μπορεί να προκαλέσουν δυστυχία.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Επειδή είμαστε τεμπέληδες, τείνουμε να αναζητούμε τις αιτίες της δυσφορίας σε εξωτερικές περιστάσεις. Συχνά είμαστε σε θέση να βρούμε γρήγορα έναν ένοχο για αδικήματα άλλων. Μακροπρόθεσμα, όμως, αυτή η στρατηγική αποδεικνύεται πολύ κουραστική, διότι οδηγεί στο γεγονός ότι τα προβλήματα δεν αλλάζουν ποτέ. Δεν βοηθά να συνεχίσετε να κατηγορείτε τους άλλους γιατί το μόνο αποτέλεσμα είναι η υποκατάσταση των αιτίων, ενώ σε όλη την αληθινή αιτία της ταλαιπωρίας μπορεί να βρεθεί μόνο κοιτάζοντας τον εσωτερικό σας εαυτό.

Οι γιατροί του Θιβέτ και ο Λάμας είναι πεπεισμένοι ότι μόνο με τη μείωση της αιτίας μπορεί να θεραπευτεί η ασθένεια. Η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων δεν θα προκαλέσει παρά μια προσωρινή θεραπεία. Αν κοιτάξετε μέσα, από την άλλη πλευρά, θα ανακαλύψετε τους λόγους για τα δεινά σας που προκαλούνται από τη διάθεση του μυαλού σας. Σύμφωνα με τον Θιβετιανό Βουδισμό, όλα τα βάσανα προκαλούνται από τον εαυτό τους. Η άλλη πλευρά του νομίσματος, ωστόσο, επισημαίνει το γεγονός ότι εμείς οι ίδιοι είμαστε οι δημιουργοί της ευτυχίας μας.

Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Διεθνείς εσωτερικές παραδόσεις. © 1999.
www.innertraditions.com

Πηγή άρθρου

Η Πρακτική του Θιβετιανού Διαλογισμού: Ασκήσεις, Οπτικοποιήσεις και Μάντρα για Υγεία και Ευεξία
από τον Dagsay Tulku Rinpoche
(μεταφράστηκε από το αρχικό γερμανικό βιβλίο).

Η πρακτική του θιβετιανού διαλογισμού από τον Dagsay Tulku RinpocheΓια αιώνες, οι Θιβετιανοί Λάμα έχουν μεταδώσει πνευματική γνώση μέσω των διδασκαλιών του διαλογισμού εκπαίδευσης μυαλού, αν και πολλές από αυτές τις διδασκαλίες παραμένουν σχετικά άγνωστες στη Δύση. Ο Dagsay Tulku Rinpoche μοιράζεται τώρα αυτά τα σπάνια κοσμήματα της θιβετιανής σοφίας με έναν εύκολο και προσβάσιμο τρόπο, οδηγώντας τον δυτικό αναγνώστη στο δρόμο της αληθινής ευτυχίας. Οι διδασκαλίες του Dagsay Tulku κυμαίνονται από εισαγωγικές συνεδρίες που έχουν σχεδιαστεί για να δημιουργήσουν μια όαση ηρεμίας στην καθημερινή ζωή έως βαθιές πρακτικές καθαρισμού και θεραπείας. Προσφέρει επίσης παραδοσιακούς διαλογισμούς για να προετοιμαστεί για το θάνατο, την απόλυτη μετάβαση. Πιστοί στην πλούσια αισθητηριακή φύση του Θιβετιανού Βουδισμού, αυτοί οι διαλογισμοί ενισχύονται με οδηγίες για χαλαρωτικό μασάζ και συνοδευτικό CD 60 λεπτών μάντρα.

Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου από το Amazon.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Νταγκσάι Τούλκου ΡίνποτσεΓεννημένος στο χωριό Tartsedo του Θιβέτ το 1936, ο Dagsay Tulku Rinpoche ανακαλύφθηκε και αναγνωρίστηκε ως μετενσάρκωση του προηγούμενου Dagsay Tulku και μεταφέρθηκε στο διάσημο μοναστήρι Chokri στο ανατολικό Θιβέτ, όπου ήρθε να υπηρετήσει ως Αρχηγός Λάμα. Διαφυγή από δίωξη το 1959, ταξίδεψε στην Ινδία, όπου συνέχισε τις σπουδές και την πρακτική του έως ότου - μετά από αίτημα του Δαλάι Λάμα - δέχτηκε μια θέση ως πνευματικός ηγέτης σε μια μικρή κοινότητα θιβετιανών εποίκων στην Ελβετία. Ο Dagsay Tulku Rinpoche διδάσκει μαθήματα σε βουδιστικό διαλογισμό και εκτελεί ευλογίες και μυήσεις. Εκτός από την εισαγωγή της Δύσης στις πνευματικές πρακτικές του Θιβέτ, συμμετείχε ενεργά στην ανοικοδόμηση του μοναστηριού Chokri στην πατρίδα του.

Σχετικά βιβλία

at InnerSelf Market και Amazon

 

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

εξάπλωση ασθένειας στο σπίτι 11 26
Γιατί τα σπίτια μας έγιναν hotspot για τον COVID
by Becky Tunstall
Η παραμονή στο σπίτι προστάτευσε πολλούς από εμάς από το να κολλήσουμε τον COVID στη δουλειά, στο σχολείο, στα καταστήματα ή…
χριστουγεννιάτικες παραδόσεις εξηγούνται 11 30
Πώς τα Χριστούγεννα έγιναν αμερικανική παράδοση διακοπών
by Τόμας Άνταμ
Κάθε εποχή, ο εορτασμός των Χριστουγέννων έχει δημοσίως θρησκευτικούς ηγέτες και συντηρητικούς…
πένθος για το κατοικίδιο 11 26
Πώς να βοηθήσετε να θρηνήσετε την απώλεια ενός αγαπημένου κατοικίδιου στην οικογένεια
by Μελίσα Στάρλινγκ
Έχουν περάσει τρεις εβδομάδες από τότε που ο σύντροφός μου και εγώ χάσαμε τον αγαπημένο μας σκύλο, 14.5 ετών, Kivi Tarro. Του…
γκριζομάλλα γυναίκα φορώντας funky ροζ γυαλιά ηλίου τραγουδώντας κρατώντας ένα μικρόφωνο
Βάζοντας το Ritz και βελτιώνοντας την ευημερία
by Julia Brook και Colleen Renihan
Ο ψηφιακός προγραμματισμός και οι εικονικές αλληλεπιδράσεις, που αρχικά θεωρήθηκαν ως μέτρα διακοπής κατά τη διάρκεια…
πώς να μαγέψεις αν κάτι είναι αλήθεια 11 30
3 Ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε εάν κάτι είναι αλήθεια
by Μπομπ Μπρίτεν
Η αλήθεια μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί. Κάθε μήνυμα που διαβάζετε, βλέπετε ή ακούτε προέρχεται από κάπου και ήταν…
σιδηροδρομική γραμμή που πηγαίνει στα σύννεφα
Μερικά κόλπα για να ηρεμήσετε το μυαλό
by Μπέρτολντ Κέιναρ
Ο δυτικός πολιτισμός δεν αφήνει το μυαλό να ξεκουραστεί. «Χρειαζόμαστε» πάντα να είμαστε συνδεδεμένοι, να καταναλώνουμε περισσότερα…
δύο χέρια απλώνουν το ένα το άλλο μπροστά σε μια λαμπερή καρδιά
Κάποιος μας έκλεψε την προσοχή. Ω, το έκαναν πραγματικά;
by Πιέρ Πραντβέρντ
Ζούμε σε έναν κόσμο όπου όλη μας η ζωή, σχεδόν παντού, πλήττεται ολοσχερώς από διαφημίσεις.
σημασία του εξαερισμού για την πρόληψη του Covid 12 2
Ο εξαερισμός μειώνει τον κίνδυνο του COVID. Γιατί λοιπόν εξακολουθούμε να το αγνοούμε;
by Lidia Morawska και Guy B. Marks
Οι αρχές συνιστούν μέτρα ελέγχου, αλλά είναι «εθελοντικά». Περιλαμβάνουν τη χρήση μάσκας,…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

Innerself.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.