Διαλογισμός

Πώς να αναδείξετε εκείνα τα παιδιά με ιδιότητες που είναι ακόμα μέσα σας

επικοινωνία με το εσωτερικό σας παιδί 6 5

Πριν ξεκινήσετε αυτόν τον διαλογισμό, φροντίστε να δημιουργήσετε το πιο θετικό δυνατό περιβάλλον για την ασφάλεια και την άνεση του παιδιού. Βρείτε ένα μέρος που αισθάνεται πολύ άνετο και ιδιωτικό. Μπορεί να θέλετε να έχετε μια κουβέρτα, ένα γεμιστό ζώο ή κάτι άλλο που θα κάνει το παιδί σας να αισθάνεται ευπρόσδεκτο. Ίσως θελήσετε να διαλογιστείτε σε εξωτερικούς χώρους σε ένα ιδιαίτερο μέρος ή να βρείτε ένα ξεχωριστό μέρος στο σπίτι σας που σας αρέσει.

Όταν κάνετε για πρώτη φορά αυτόν τον διαλογισμό, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου μερικά πράγματα. Μερικές φορές, παρόλο που έχουμε περάσει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μας χωρίς να επικοινωνούμε με το εσωτερικό παιδί μας, η πρώτη μας προσπάθεια θα είναι πολύ εύκολη. Το παιδί μας περίμενε και θέλει αυτή την επαφή μαζί μας. Αλλά μερικές φορές το παιδί δεν είναι ακόμη έτοιμο να μας εμπιστευτεί, οπότε μπορεί να χρειαστεί λίγη υπομονή. Το παιδί μπορεί να καθυστερήσει μέχρι να ξέρει ότι θέλετε πραγματικά αυτήν την επαφή και ότι είστε πρόθυμοι να είστε υπεύθυνοι και συνεπείς με την επαφή.

Όταν κάνετε για πρώτη φορά αυτόν τον διαλογισμό, εμπιστευτείτε αυτό που έρχεται, εμπιστευτείτε τι συμβαίνει. Εάν το παιδί είναι λίγο επιφυλακτικό ή λίγο διστακτικό, δώστε στο παιδί χρόνο. Συνεχίστε να κάνετε τον διαλογισμό τακτικά και θα διαπιστώσετε ότι η επαφή θα συνεχίσει να αυξάνεται και να γίνεται πιο δυνατή και πιο θετική. Προς το παρόν, όμως, απλώς αποδεχτείτε ό, τι συμβαίνει.

Ίσως να έρθετε σε επαφή με ένα παιδί που είναι πολύ συναισθηματικό, λυπημένο ή τραυματισμένο. Ή, μπορεί να έρθετε σε επαφή με ένα παιδί που είναι πολύ παιχνιδιάρικο και θέλει να είναι μαζί σας και να διασκεδάσετε. Μπορεί να είστε σε επαφή με τη μαγική πτυχή του παιδιού σας ή με το σοφό παιδί. Αποδεχτείτε ό, τι σας έρχεται, γιατί αυτό θα είναι το κομμάτι που είναι έτοιμο να το ανακαλύψετε αυτή τη στιγμή. Καθώς συνεχίζετε να εργάζεστε με αυτόν τον διαλογισμό, ενδέχεται να ανακαλύψετε διαφορετικές πτυχές του παιδιού. Εμπιστευτείτε τη δική σας εμπειρία.

Φέρτε στο παιδί σας σαν ιδιότητες

Νιώστε άνετα, είτε καθισμένοι είτε ξαπλωμένοι. Εάν κάθεστε, βεβαιωθείτε ότι η πλάτη σας υποστηρίζεται ώστε να μπορείτε να καθίσετε ευθεία. Εάν ξαπλώνετε, ξαπλώστε άνετα, πλάτη στην πλάτη σας. Κλείστε τα μάτια σας .... Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, και καθώς εκπνέετε, χαλαρώστε το σώμα σας .... Πάρτε μια άλλη βαθιά αναπνοή, και καθώς εκπνέετε, χαλαρώστε το σώμα σας όλο και πιο βαθιά .... Πάρτε μια άλλη βαθιά αναπνοή και καθώς εκπνέετε, φανταστείτε να χαλαρώσετε το σώμα σας όσο πιο πλήρως μπορείτε. Ολόκληρο το σώμα σας είναι τώρα απόλυτα χαλαρό ....

Πάρτε μια άλλη βαθιά ανάσα, και καθώς εκπνέετε, χαλαρώστε το μυαλό σας .... Αφήστε τις σκέψεις σας να αιωρούνται. Αφήστε το μυαλό σας να έρθει σε ησυχία και ησυχία .... Πάρτε μια άλλη βαθιά ανάσα, και καθώς εκπνέετε, φανταστείτε να μετακινήσετε την επίγνωσή σας σε ένα βαθύ, ήσυχο μέρος μέσα σας ....

Τότε φανταστείτε ότι περπατάτε κάτω από αυτό το όμορφο μονοπάτι στο εσωτερικό σας ιερό .... Και καθώς περπατάτε στο μονοπάτι, αισθάνεστε όλο και πιο χαλαροί, στο κέντρο και άνετοι. Μπαίνετε στο ιερό σας και αισθάνεστε και νιώθετε την ομορφιά και την άνεση της φύσης γύρω σας ....

Αφιερώστε λίγα λεπτά για να έρθετε σε επαφή με το ιερό σας, για να θυμηθείτε μερικές από τις λεπτομέρειες σχετικά με αυτό το μέρος και να αφήσετε τον εαυτό σας να απολαύσετε να βρίσκεστε εκεί .... Φανταστείτε ότι περπατάτε γύρω από το ιερό σας παρατηρώντας τα διάφορα φυτά και ζώα, τον ήλιο ή το αεράκι, και λίγο μακριά στο βάθος, απέναντι από το ιερό, συνειδητοποιείτε την παρουσία ενός μικρού παιδιού .... Καθώς αρχίζετε να κινείστε προς το παιδί, βλέπετε ή αισθάνεστε αν είναι αγόρι ή κορίτσι, για το πόσο χρονών είναι και τι κάνει το παιδί ....

Προχωρήστε αργά προς το παιδί και καθώς πλησιάζετε, παρατηρήστε πώς ντύνεται το παιδί .... Αφήστε τον εαυτό σας να αισθανθεί πώς αισθάνεται το παιδί συναισθηματικά. . . . Προσεγγίστε το παιδί και επικοινωνήστε με οποιονδήποτε τρόπο πιστεύετε ότι θα ήταν κατάλληλη τώρα ....

Ρωτήστε το παιδί εάν υπάρχει κάτι που θέλει να σας πει ή θέλει να επικοινωνήσει μαζί σας. Μπορεί να είναι με λόγια ή με άλλο τρόπο. Αφήστε τον εαυτό σας να λάβει ό, τι θέλει να επικοινωνήσει το παιδί ....


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Τώρα ρωτήστε το παιδί τι χρειάζεται περισσότερο από εσάς, τώρα ή γενικά στη ζωή σας .... Ακούστε τι πρέπει να σας πει το παιδί, είτε με λόγια είτε με άλλους τρόπους ....

Περάστε λίγο χρόνο να είστε με το παιδί σας .... Αφήστε το παιδί να σας καθοδηγήσει με τον κατάλληλο τρόπο για να είναι μαζί του, είτε παίζετε μαζί είτε απλά καθίστε κοντά ή κρατώντας το ένα το άλλο ....

Το παιδί έχει ένα ειδικό δώρο για να σας δώσει. Αφήστε τον εαυτό σας τώρα να λάβει το δώρο που έχει το παιδί για εσάς .... Συνεχίστε να είστε με το παιδί σας .... Ενημερώστε το παιδί ότι θέλετε να έρθετε σε επαφή μαζί του όσο μπορείτε από τώρα και στο εξής ... .

Ολοκληρώστε το χρόνο σας μαζί για τώρα με όποιον τρόπο αισθάνεται καλό και για τους δύο. Εσείς και το παιδί έχετε την επιλογή να κάνετε. Το παιδί μπορεί να επιλέξει να παραμείνει εκεί στο ιερό, σε ένα πολύ ασφαλές μέρος μέσα σας, και μπορείτε να έρθετε να επισκεφθείτε το παιδί στο ιερό σας. Ή, το παιδί μπορεί να έρθει μαζί σας όταν φύγετε από το ιερό. Το παιδί σας θα ξέρει με ποιο τρόπο αισθάνεται καλύτερα αυτήν τη στιγμή, και μπορεί πάντα να αλλάξει στο μέλλον.

Εάν το παιδί πρόκειται να μείνει στο ιερό, πείτε αντίο για τώρα. Ενημερώστε το παιδί ότι θα επιστρέψετε όσο πιο συχνά μπορείτε και ότι θέλετε να μάθετε πώς αισθάνεται το παιδί και τι χρειάζεται από εσάς στη ζωή σας ....

Εάν το παιδί έρχεται μαζί σας, πάρτε το στην αγκαλιά σας ή στο χέρι και ξεκινήστε να περπατάτε στο μονοπάτι έξω από το ιερό. Καθώς περπατάτε στο μονοπάτι, νιώστε τον εαυτό σας ζωντανό, γεμάτο ενέργεια, ισορροπημένο και κεντραρισμένο ....

Γνωρίστε το σώμα σας στο δωμάτιο και όταν αισθάνεστε έτοιμοι, ανοίξτε τα μάτια σας και επιστρέψτε στο δωμάτιο.

Γιατί το Follow Through είναι σημαντικό για να γίνουμε σαν παιδιά

Τώρα που έχετε επικοινωνήσει με το παιδί σας, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε και να είστε συνεπείς στη φροντίδα και να είστε παρόντες με αυτό το παιδί σε τακτική βάση. Είστε ο γονέας του εσωτερικού σας παιδιού. Είναι σημαντικό να γίνει συνειδητός, στοργικός, υπεύθυνος γονέας σε αυτό το παιδί. Αυτό μπορεί να είναι ευχάριστο για εσάς και για το παιδί, αλλά απαιτεί επίσης κάποια ευαισθητοποίηση και ευθύνη εκ μέρους σας. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αρχίσετε να δημιουργείτε χώρο στη ζωή σας για αυτό το παιδί στις κατάλληλες στιγμές.

Εάν δεν είστε σίγουροι ποιες είναι οι ανάγκες του παιδιού σας ή πώς να φροντίσετε καλύτερα το παιδί σας, απλώς ρωτήστε. Το παιδί ξέρει τι θέλει και τι χρειάζεται ανά πάσα στιγμή, γι 'αυτό καλλιεργήστε τη συνήθεια να επικοινωνείτε με το παιδί, ρωτώντας τι χρειάζεται, τι θέλει. Στη συνέχεια, κάντε το καλύτερό σας για να δώσετε σε αυτό το παιδί την εκπλήρωση των αναγκών του. Δεν μπορείτε πάντα να κάνετε ό, τι θέλει το παιδί όταν το θέλει, αλλά θα πρέπει να συμπεριλάβετε τις ανάγκες του στη ζωή σας, όπως θα κάνατε με ένα πραγματικό παιδί. Κάντε τους όσο το δυνατόν μεγαλύτερη προτεραιότητα και θα διαπιστώσετε ότι οι ανταμοιβές είναι εξαιρετικές.

Αρχίστε να σκέφτεστε πράγματα που είναι διασκεδαστικά ή που τρέφονται για το παιδί και αρχίστε να τα συμπεριλαμβάνετε στη ζωή σας με τακτικό τρόπο. Κάθε μέρα, ή τουλάχιστον κάθε δύο μέρες, αφιερώστε λίγο χρόνο, ακόμα κι αν είναι μόνο λίγα λεπτά το πρωί ή λίγα λεπτά το βράδυ και μάθετε τι του αρέσει το παιδί σας. Πάρτε παιχνίδια με τα οποία του αρέσει να παίζει, πηγαίνει βόλτες, ποδήλατο, κάνει ζεστά μπανιέρα, πάρτε ιστορικά βιβλία - πράγματα που πραγματικά τροφοδοτούν και καλλιεργούν το εσωτερικό του παιδιού σας. Φυσικά, το πιο σημαντικό πράγμα για το παιδί είναι η αγάπη και η οικειότητα, έτσι το παιδί σας θα σας καθοδηγήσει στην εύρεση περισσότερης επαφής, εγγύτητας, φιλίας και αγάπης με άλλους ανθρώπους.

Πότε δεν πρέπει να σας βγάλει έξω το εσωτερικό παιδί

Είναι επίσης σημαντικό να μάθετε πότε δεν είναι κατάλληλο να βγείτε το παιδί σας. Η μέση μιας επαγγελματικής συνάντησης στην εργασία δεν είναι πιθανώς η καλύτερη στιγμή για να βγει το παιδί σας. Μπορείτε να επιτρέψετε στο παιδί σας να μείνει σπίτι και να παίξει. Απλώς πείτε στο παιδί ότι πηγαίνετε στη δουλειά και ότι θα είστε σπίτι αργότερα και ότι θα χρειαστείτε λίγο χρόνο για να παίξετε τότε.

Ακόμα κι αν αυτά τα πράγματα μπορεί να αισθάνονται λίγο ανόητα στην αρχή, θα καταλήξουν να φέρουν πολύ περισσότερη ισορροπία, αρμονία, απόλαυση και ικανοποίηση στη ζωή σας.

Πηγή άρθρου:

Διαλογισμοί από τον Shakti Gawain.Διαλογισμοί (αναθεωρημένοι και διευρυμένοι)
από τον Shakti Gawain.

Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη, New World Library. © 1991, © 2002. www.newworldlibrary.com

Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου.

Σχετικά με το Συγγραφέας

φωτογραφία της SHAKTI GAWAIN (1948-2018)Η SHAKTI GAWAIN (1948-2018) ήταν ένας διεθνώς φημισμένος ηγέτης στο ανθρώπινο δυναμικό κίνημα. Τα πολλά καλύτερα βιβλία της, συμπεριλαμβανομένων Δημιουργική οπτικοποίηση, Ζώντας στο Φωςκαι Δημιουργία πραγματικής ευημερίας, έχουν πουλήσει περισσότερα από έξι εκατομμύρια αντίτυπα σε τριάντα γλώσσες στον κόσμο. Ηγήθηκε εργαστηρίων διεθνώς και διευκόλυνε χιλιάδες άτομα να αναπτύξουν μεγαλύτερη ισορροπία και πληρότητα στη ζωή τους.

Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε τον ιστότοπό της στο http://www.shaktigawain.com
  

βιβλία_διαλογισμός

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

παιδιά και διαλογισμός 9 9
Ο διαλογισμός έχει τη δυνατότητα να θεραπεύσει παιδιά που υποφέρουν από τραύματα, δύσκολες διαγνώσεις ή στρες
by Hilary A. Marusak
Τα παιδιά που διαλογίζονται ενεργά βιώνουν χαμηλότερη δραστηριότητα σε μέρη του εγκεφάλου που εμπλέκονται σε…
γάτα που χαϊδεύεται
4 τρόποι για να καταλάβετε εάν η γάτα σας σας αγαπά
by Έμιλι Μπλάκγουελ
Ακόμη και οι πιο αφοσιωμένοι ιδιοκτήτες γάτας αναρωτιούνται κάποια στιγμή αν η γάτα τους τις αγαπά πραγματικά.
περίεργα παιδιά 9 17
5 τρόποι για να κρατήσετε τα παιδιά περίεργα
by Πέρι Ζουρν
Τα παιδιά είναι φυσικά περίεργα. Αλλά διάφορες δυνάμεις στο περιβάλλον μπορούν να μειώσουν την περιέργειά τους για…
μωρό που χαμογελά
Μετονομασία και Ανάκτηση του Ιερού
by Phyllida Anam-Áire
Περπατώντας στη φύση, τρώγοντας νόστιμο φαγητό, ποίηση, παιχνίδι με τα παιδιά μας, χορός και τραγούδι,…
γιατί πρέπει να μιλήσεις 9
Γιατί πρέπει να μιλάτε σε συνομιλίες με αγνώστους
by Κουίν Χίρσι
Σε συνομιλίες με αγνώστους, οι άνθρωποι τείνουν να πιστεύουν ότι πρέπει να μιλούν λιγότερο από το μισό χρόνο για να…
φυσική τροφή για κατοικίδια 9 6
Δείτε πώς να κάνετε ωμό κρέας για κατοικίδια με ασφάλεια
by Veronika Bulochova και Ellen W. Evans
Η σίτιση κατοικίδιων με ωμό κρέας και ψάρι είναι μια αυξανόμενη τάση, που έγινε δημοφιλής από τους εκτροφείς κατοικίδιων ζώων, την υγεία των κατοικίδιων…
μια γιαγιά βοηθά το εγγόνι της να ανάψει κεριά σε μια εκκλησία στο Lviv
Γιατί οι καταναλωτές ειδήσεων βιώνουν κόπωση κρίσης
by Ρεμπέκα Ροζέλ-Στόουν
Το να είσαι προσεκτικός σε πραγματικότητες όπως ο πόλεμος είναι συχνά επώδυνο και οι άνθρωποι δεν είναι καλά εξοπλισμένοι για να κρατήσουν…
απόκρυψη πληθωρισμού 9 14
3 τρόποι με τους οποίους οι εταιρείες αλλάζουν τα προϊόντα τους για να κρύψουν τον πληθωρισμό
by Άντριαν Πάλμερ
Υπάρχουν ορισμένες αλλαγές προϊόντων που μπορούν και κάνουν οι επιχειρήσεις για να προσπαθήσουν να διπλώσουν αθόρυβα την αυξημένη…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.