Δεν χρειάζεται να υπενθυμίσουμε στο σώμα μας να αναπνέει. Αν κάτι μας εμποδίζει να αναπνέουμε, ο εγκέφαλός μας μας προειδοποιεί να λάβουμε μέτρα για να αναπνέουμε. Στα χρόνια μου ως θεραπευτής και ασκούμενος της φυσικής πνευματικότητας και του σαμανισμού, ανακάλυψα ότι αυτή η ανάγκη να αναπνεύσω και να έρθω σε επαφή με όλα τα άλλα ζωντανά, αναπνευστικά όντα με αυτόν τον τρόπο μπορεί να αποτελέσει τη βάση για να βρεις νόημα στην ίδια τη ζωή.

Όπως οι περισσότεροι από εμάς, η αρχή της ζωής μου κατοχυρώνεται στις οικογενειακές ιστορίες. Προφανώς, όταν τραβήχτηκα από το σώμα της μητέρας μου από ένα μεγάλο χαλύβδινο λαβίδα, με κρατούσαν ψηλά από τους αστραγάλους μου, προς τα κάτω. Η απάντησή μου σε αυτό ήταν να πάρω έναν κόλπο αέρα και ουρλιαχτό. Αυτό σήμαινε ότι δεν έλαβα το συνηθισμένο χτύπημα στο πίσω μέρος, το οποίο, εκείνες τις μέρες, σχεδιάστηκε για να σας προκαλέσει αναπνοή.

Αναγνωρίζουμε ότι η ανθρώπινη ζωή, όταν βρισκόμαστε έξω από τη μήτρα της μητέρας μας, ξεκινά με την πρώτη ανάσα. Αυτό που δεν σκεφτόμαστε είναι ότι το υπόλοιπο της ζωής μας, κατά μία έννοια, θα αφορά το πώς αναπνέουμε.

Σκέφτεστε την αναπνοή;

Θυμάμαι ως μικρό παιδί που φοβόταν την εκστρατεία για την εξάλειψη της διφθερίτιδας. Πρόκειται για μια οξεία μεταδοτική ασθένεια όπου οι βακτηριακές τοξίνες προκαλούν σοβαρή φλεγμονή της καρδιάς και του νευρικού συστήματος. Σύμφωνα με τις γραφικές αφίσες της εποχής, η διφθερίτιδα προκάλεσε επίσης να αναπτυχθεί μια μεμβράνη στο λαιμό σας έτσι ώστε, τελικά, να μην μπορείτε να αναπνεύσετε. «Θέλεις το παιδί σου να υποφέρει αυτό;» η λεζάντα βροντήθηκε.

Ο πατέρας μου δεν ενέκρινε τον εμβολιασμό, αλλά ποτέ δεν έπιασα διφθερίτιδα. Στη συνέχεια, στη μέση ενός σκληρού χειμώνα, έπεσα ιλαρά. Οι σωλήνες νερού στο σπίτι μας ξέσπασαν και ο ιλαρός μου μετατράπηκε σε πνευμονία. Σταμάτησα να αναπνέω αρκετές φορές, αλλά η μόνη ανάμνηση της εμπειρίας μου είναι το κολύμπι σε μια ακανόνιστη θάλασσα στροβιλισμένων χρωμάτων. Ήμουν έξω από το σώμα μου. Με φρόντιζαν.

Κατά τη διάρκεια της εμπειρίας της πνευμονίας και της αδυναμίας μου να αναπνέω, έμαθα για την πολυτιμότητα της αναπνοής και τη σχέση της με την κακή υγεία. Μου θυμίζουν επίσης την ύπαρξή μου πριν από την αναπνοή, και ότι υπάρχει με την αναπνοή και, σε κάποιο επίπεδο, χωρίς αυτήν.

Ο ρυθμός των ποδιών τρεξίματος και η αναπνοή

Χρόνια αργότερα, στο σχολείο, ανέπτυξα μια αγάπη για τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων. Βρήκα ότι έτρεξα καλύτερα όταν συντόνισα την αναπνοή μου με το ρυθμικό ρυθμό των ποδιών μου στο έδαφος. Η αναπνοή ανταποκρίνεται στο ρυθμό.

Μετά το σχολείο, η εκπαίδευση τζούντο μου έδειξε πώς να χρησιμοποιήσω την αναπνοή για να ξεπεράσω τις επιπτώσεις της παιδικής μου ασθένειας για να αναπτύξω ένα δυνατό σώμα και ένα ήρεμο μυαλό. Μέσω του τζούντο ανακάλυψα πώς η αναπνοή συνδέθηκε με τη σκέψη. Ο φόβος προκαλεί στους ανθρώπους να χάσουν τον έλεγχο της αναπνοής τους, ενώ ο έλεγχος της αναπνοής δημιουργεί μια αίσθηση ηρεμίας, δύναμης και αυτοπεποίθησης.

Δεν έχω ξεχάσει τα λόγια του εκπαιδευτή μου: «Όταν πρέπει να είστε χαλαροί και γαλήνιοι, η αναπνοή είναι το κλειδί. Όταν χρειάζεστε καθαρό κεφάλι, η αναπνοή είναι το κλειδί. Όταν θέλετε να ενεργείτε γρήγορα και αποτελεσματικά, η αναπνοή είναι το κλειδί. " Μερικές φορές, όταν κυριαρχούσε μια ρίψη τζούντο, ο συνοδευτικός έλεγχος αναπνοής μου επέτρεψε να μπω σε έναν χώρο όπου εξαφανίστηκε η σκέψη. Δεν το ήξερα τότε, αλλά αυτή ήταν η διαλογιστική κατάσταση στην οποία μπορούν να οδηγήσουν όλες οι μορφές αναπνοής και αμαξώματος.

Συνειδητή αναπνοή και περπάτημα στη φύση

Η παιδική μου ηλικία στην ύπαιθρο του Γκλούστερσαϊρ άνοιξε την καρδιά και το μυαλό μου στα θαύματα του φυσικού κόσμου, δίνοντάς μου ένα δια βίου ενδιαφέρον για τη φυσική πνευματικότητα και τον σαμανισμό. Ήμουν τυχερός που συνεργάστηκα με άτομα ιατρικής της αμερικανικής ιθαγενείας, όπως η Wallace Black Elk, και έμαθα για τις πρακτικές των αμερικανών ιθαγενών όπου η συνειδητή αναπνοή είναι ένα χαρακτηριστικό της θεραπείας, της ψαλμωδίας, της τελετής και της τελετής.

Υπάρχει μια σημαντική θέση σε όλες τις αυτόχθονες πνευματικές πρακτικές για το να είσαι ήσυχος. Κάποιοι αποκαλούν αυτόν τον διαλογισμό. Πάντα έχω διαπιστώσει ότι οι τύποι διαλογισμού που με προσελκύουν είναι εκείνοι που συνδέονται με την αναπνοή, το ψαλμίδι και την κίνηση (θα βρείτε μερικές απλές αλλά αποτελεσματικές μεθόδους διαλογισμού σε αυτό το βιβλίο). Αλλά, πάνω απ 'όλα, μου αρέσει να περπατάω στη φύση. Εδώ, η αναπνοή μου γίνεται αργή και σταθερή, το μυαλό μου είναι ακινητοποιημένο και η βύθιση στον φυσικό κόσμο προκαλεί μια αληθινή, διαλογιστική κατάσταση όπου αισθάνομαι αρκετά ασφαλής και μπορώ να περπατήσω χωρίς να το σκεφτώ.

Έζησα για λίγο με ένα Ινδικό ζευγάρι στο Λονδίνο, και αυτό προκάλεσε το ενδιαφέρον για τη γιόγκα. Αυτό το αρχαίο σύστημα σωματικής και ψυχικής άσκησης βασίζεται στην επιστήμη της αναπνοής - pranayama - που πήρε το όνομά του από τη σανσκριτική λέξη για τη δύναμη της ζωής, prana. 

Λεπτή ενέργεια και η αναπνοή

Η ενέργεια είναι η θεμελιώδης ουσία της φύσης, που μεταφέρεται συνεχώς μεταξύ όλων των μερών της, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων. Είναι η διαδικασία που ξεκινά όλες τις αλλαγές.

Η ενέργεια έχει πολλές φυσικές μορφές, όπως η θερμότητα που απελευθερώνεται όταν μεταβολίζουμε τα τρόφιμα στο σώμα μας ή την ηλεκτρική ενέργεια που παράγεται από μια τουρμπίνα. Η ενέργεια έχει επίσης πολλές λεπτές μορφές, όπως τη δύναμη ζωής που ζωντανεύει τα ζωντανά και εκείνα που χρησιμοποιούνται στην αυτοθεραπεία, στην πρακτική και στη μακρινή θεραπεία.

Οι λεπτές ενέργειες ταξιδεύουν γρηγορότερα από, ή ακριβώς πάνω, η ταχύτητα του φωτός και μια από τις ιδιότητες που σχετίζονται με την υψηλή τους δόνηση είναι ότι οι λεπτές ενέργειες μπορούν να ταξιδέψουν σε μια στιγμή μέσα σε έναν εαυτό ή σε άλλο άτομο, όντας, τοπίο ή κατάσταση, σε οποιαδήποτε απόσταση.

Αναπνοή: Απορρόφηση της Ζωής

Εκτός από τη μεταφορά αερίων, όπως το οξυγόνο και το διοξείδιο του άνθρακα, η αναπνοή είναι ο οργανισμός για τη μεταφορά της λεπτής ενέργειας της ζωτικής δύναμης, που υπάρχει στον αέρα, σε κάθε κύτταρο του σώματός μας μέσω του αίματος. Η δύναμη της ζωής είναι μία από τις πολλές λεπτές ενέργειες που μαζί δημιουργούν τη λεπτή ενεργητική βάση για όλη τη ζωή.

Μέσα από την αναπνοή μας, απορροφάμε τη δύναμη ζωής. κυκλοφορεί σε όλα τα επίπεδα της ύπαρξής μας. και μετά το αναπνέουμε στο σύμπαν. Με αυτόν τον τρόπο, η αναπνοή μας ενώνει επίσης με όλα τα άλλα όντα.

(υπότιτλοι από την InnerSelf)

© 2010, 2012 από τον Jack Angelo. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη, Healing Arts Press,
ένα τμήμα της Inner Traditions International. www.HealingArtsPress.com

Πηγή άρθρου

Αυτοθεραπεία με αναπνοή: Χρήση της δύναμης της αναπνοής για αύξηση της ενέργειας και επίτευξη της βέλτιστης ευεξίας - από τον Jack Angelo.

Παρέχοντας 57 συνειδητές πρακτικές αναπνοής και οπτικοποίησης, ο Jack Angelo δείχνει πώς η αναπνοή μπορεί να ανακουφίσει το άγχος και το άγχος, να βελτιώσει τον ύπνο και την πέψη, να αυξήσει τη δημιουργικότητα και την ψυχική εστίαση, να προωθήσει τη συναισθηματική ηρεμία, να ενισχύσει τα επίπεδα ενέργειας, να ενισχύσει τον διαλογισμό, να καθαρίσει αρνητική ενέργεια και να υποστηρίξει τη σωματική φαρμακευτικός. Δείχνει πώς, μέσω της συνειδητής αναπνοής, μπορούμε να εκμεταλλευτούμε τη θεραπευτική δύναμη ζωής που υπάρχει σε κάθε αναπνοή για ενεργητική ισορροπία, αυξημένη συνείδηση ​​και συνολική ευεξία, καθώς και βαθύτερη σύνδεση με την ιερή πηγή όλης της ζωής.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Jack Angelo είναι ένας γνωστός θεραπευτής και δάσκαλος της λεπτής ενεργειακής ιατρικής και της φυσικής πνευματικότητας που έχει συνεργαστεί με άτομα και ομάδες για περισσότερα από 25 χρόνια. Ομιλεί και δίνει εργαστήρια για την αναπνοή και την επούλωση διεθνώς και είναι συγγραφέας πολλών βιβλίων, συμπεριλαμβανομένων Ενεργή θεραπεία και Spiritual Healing: Ενεργειακή ιατρική για το σήμερα. Είναι επίσης εθνικός εκπαιδευτής της Εθνικής Ομοσπονδίας Πνευματικών Θεραπευτών. Έχει μια θεραπευτική και συμβουλευτική πρακτική στο Γκουέντ της Νότιας Ουαλίας.

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη

at InnerSelf Market και Amazon