Εικόνα από Sasin tipchai
Οι άνθρωποι ξοδεύουν συχνά υπερβολικό χρόνο και ενέργεια αποφεύγοντας το γεγονός ότι υπάρχει ένας ελέφαντας στο δωμάτιο. Αυτή η φράση αναφέρεται σε ένα σημαντικό θέμα το οποίο όλοι γνωρίζουν, αλλά το οποίο δεν συζητείται λόγω του ότι το θέμα θεωρείται δυσάρεστο να συζητηθεί.
Αλλά πώς στη γη πέθανε και ο θάνατος (και η σχετική θλίψη) έγινε ελέφαντας; Δεν έχει περάσει πολύς καιρός πριν (τουλάχιστον στις περιοχές της χώρας) ο νεκρός ήταν στο σπίτι, το φέρετρο τοποθετήθηκε στο μπροστινό δωμάτιο του σπιτιού για θέαση ή το σώμα που ήταν στο κρεβάτι, διαθέσιμο για όποιον ήθελε να δώσει τα τελευταία σεβασμό .
Μόλις πριν από 50 περίπου χρόνια, οι θρηνοφόροι φορούσαν μαύρα περιβραχιόνια για πολλούς μήνες, για να δείξουν ότι ήταν πένθος και έπρεπε να αντιμετωπίζονται πιο ήπια, όπως συμπεριφερόμαστε στις μητέρες που είναι έγκυες. Καθώς η υγεία έχει βελτιωθεί, και καθώς ζούμε περισσότερο, στη δυτική κοινωνία έχει γίνει όλο και πιο ασυνήθιστο ακόμη και για τους μεσήλικες ενήλικες να έχουν δει ένα πτώμα. Αυτό φέρνει μαζί του έναν φόβο για το τι είναι πραγματικά ο θάνατος και μια γενική απογοήτευση να παραδεχτούμε ότι θα συμβεί καθόλου. Εξ ου και ο ελέφαντας στο δωμάτιο.
Οι περισσότεροι από εμάς επιλέγουν να δούμε μόνο το δωμάτιο, όχι τον ελέφαντα σε αυτό. Ακόμα και όταν μας κυριαρχεί, όπως όταν διαγιγνώσκουμε μια τελική ασθένεια ή μια ασθένεια που περιορίζει τη ζωή, πολλοί εξακολουθούν να επιλέγουν να προσποιούνται ότι ο ελέφαντας δεν υπάρχει. Στη συνέχεια, καλεί την οικογένεια και τους φίλους που άφησαν πίσω να ξεκαθαρίσουν το χάος μετά το θάνατό του. Επειδή η ζωή ενός ατόμου is ακατάστατος.
Απλά κοιτάξτε γύρω σας τώρα, όπου κι αν βρίσκεστε. Αν είχατε πεθάνει χθες, τι θα βρούσαν τα αγαπημένα σας πρόσωπα (εκτός από το πτώμα σας); Θα μπορούσαν να τακτοποιήσουν εύκολα τα πράγματα; Θα χρειαστεί να ξεκινήσουν μια λεπτομερή αναζήτηση μέσω αναχωμάτων «ουσιών» (διαδικτυακά και εκτός σύνδεσης) για σημαντικά έγγραφα; Θα μπορούσαν εύκολα να βρουν τη λίστα επαφών ή το βιβλίο διευθύνσεών σας;
Η αναγνώριση του ελέφαντα υπάρχει είναι το πρώτο στάδιο αποδοχής ότι η ζωή περιλαμβάνει και το τέλος του.
Αυτό είναι ένα σχέδιο που έκανα αυθόρμητα όταν συνειδητοποίησα για πρώτη φορά ότι η δουλειά μου θα επικεντρωνόταν σε κάτι που πολλοί άνθρωποι δεν ήθελαν να μιλήσουν.
Για να αναγνωρίσετε την παρουσία του End of Life Elly, πρέπει να παραδεχτείτε ότι υπάρχει ένας ελέφαντας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό τώρα απλά λέγοντας "hallo" στην Elly, δυνατά. Κάνοντας αυτό ξεκινάτε τη διαδικασία παραδοχής ότι συμβαίνει θάνατος. Θα πεθάνουμε. Η οικογένεια και οι φίλοι μας θα πεθάνουν. Θα αισθανθούμε τη θλίψη και θα το κάνουν επίσης όταν πεθάνουμε. Δεν ξέρουμε πότε θα συμβεί, αλλά θα συμβεί κάποια στιγμή. Μόλις πείτε "hallo", μπορείτε να γυρίσετε και να την αντιμετωπίσετε με οποιοδήποτε από αυτά τα 3 βήματα:
- Κάντε μια βόλτα έξω στη φύση, και συνειδητά χρησιμοποιήστε τις πέντε αισθήσεις σας καθώς περπατάτε. Ο περίπατος θα μπορούσε να είναι γύρω από τον κήπο σας, ένα πάρκο, ένα ξύλο. οπουδήποτε υπάρχουν φυτά, δέντρα, θάμνοι, άγρια ζωή. Αφιερώστε 15 λεπτά σε αυτόν τον περίπατο για να αναζητήσετε σκόπιμα σημάδια ζωής και θανάτου. Παρατηρήστε ότι το δενδρύλλιο αυξάνεται. τότε παρατηρήστε τα νεκρά φύλλα από νωρίτερα που αλέθονται σε μικρά κομμάτια κάτω από τα πόδια σας. Ακούστε το birdong. Αγγίξτε το φλοιό σε ένα δέντρο και παρατηρήστε την υφή και πώς σας κάνει να αισθάνεστε. Πάρτε ένα κλαδί ή ένα κομμάτι ξύλου. Νιώστε το, ενώ καταλαβαίνετε ότι αυτό είναι ένα κομμάτι ενός μεγαλύτερου δέντρου ή ενός θάμνου, αλλά είναι «νεκρό». Παρατηρήστε τυχόν ζωντανά και νεκρά ζώα που βλέπετε. Γνωρίστε ότι η ίδια η ζωή περιλαμβάνει το θάνατο, όπως και ο θάνατος περιλαμβάνει τη ζωή. Σκεφτείτε την ιδέα ότι το σώμα που κατοικείτε είναι το ίδιο με ένα δέντρο, ένα φυτό ή ένα ζώο που πεθαίνει.
- Οραματιστείτε την Elly στο δωμάτιό σας, τώρα. Απλά δείτε τη να στέκεται, καλοήθως, στη γωνία. Φανταστείτε να της λέτε χαλο. Όταν το κάνετε αυτό, λέτε αλάτι στην παρουσία του θανάτου μέσα στη ζωή. Παρατηρήστε πώς αυτό σας κάνει να αισθάνεστε και ποιες σκέψεις έχετε γι 'αυτό. Συζητήστε μαζί της εάν αισθάνεστε αρκετά γενναία - μπορεί να εκπλαγείτε με αυτό που έχει να πει.
- Αναγνωρίστε ότι ο θάνατός σας θα λάβει χώρα. Δώστε προσοχή στο πώς αισθάνεστε γι 'αυτό. Καταγράψτε τις σκέψεις σας σε ένα περιοδικό. Εάν εξακολουθεί να είναι τρομακτικό, τότε προσέξτε και αφήστε το για τώρα. Μπορείτε να επιστρέψετε σε αυτό αργότερα.
"Όταν αρχίζω να σκέφτομαι τον θάνατό μου, νιώθω τρομοκρατημένος που δεν υπάρχει. Αυτό σημαίνει ότι απλώς δεν θέλω να κοιτάξω κάτι τέτοιο στο τέλος της ζωής. Και όμως ξέρω ότι πρέπει να το κάνω. " - Μάικλ, Αγγλία
Πώς ξέρετε ότι υπάρχει ελέφαντας στο δωμάτιο;
Νιώθετε άβολα για οποιοδήποτε θέμα αντιπροσωπεύει ο ελέφαντας. Είναι τόσο απλό. Όλοι θα το νιώσουν, σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό, εξαρτάται απλώς από το πόσο καλά γνωρίζετε. Οι ελέφαντες είναι παντού, όχι μόνο για το θάνατο, αν και αυτό είναι που εστιάζουμε εδώ.
Τις προάλλες, πήρα συνέντευξη για μια θέση σε ένα επιχειρηματικό μάθημα. Μπήκα σε ένα δωμάτιο όπου υπήρχαν τέσσερις άλλοι υποψήφιοι. Κανείς δεν μιλούσε και υπήρχε μια ατμόσφαιρα έντασης στο δωμάτιο. Υπήρχε σίγουρα ένας ελέφαντας που κρύβεται, αυτός που ονομάζεται «δεν πρέπει να μιλάμε ο ένας στον άλλο γιατί όλοι αγωνιζόμαστε για μια θέση στο γήπεδο».
Είμαι γνωστός για την αντιμετώπιση ελεφάντων, είτε ονομάζονται End of Life Elly είτε όχι. Άρχισα λοιπόν να μιλάω. Χρειάστηκε λίγος χρόνος, αλλά πριν από πολύ καιρό, όλοι μιλούσαμε και αλληλεπιδρούσαμε μεταξύ μας, και μετακινήσαμε από μια ατμόσφαιρα ανταγωνισμού σε μία από τις πιο χαλαρωτικές στιγμές, και ελπίζαμε το καλύτερο για όλους. Φτου!
Τι συμβαίνει όταν το Elly δεν αναγνωρίζεται;
Η Έλι δεν πειράζει αν αναγνωριστεί ή όχι. Το βάρος σας είναι να αλληλεπιδράσετε μαζί της - εκεί (ο θάνατος) είναι εκεί, είτε σας αρέσει είτε όχι. Ωστόσο, εάν δεν του δοθεί προσοχή, θα προκαλέσει προβλήματα.
Ανέφερα προηγουμένως για το χάος που πρέπει να ξεκαθαριστεί όταν κάποιος πεθάνει χωρίς να έχει οργανωθεί καμία υπόθεση. Ο τρόπος με τον οποίο εμφανίζεται αυτό το χάος είναι σε διοικητικές αναταραχές, προβλήματα με τις σχέσεις καθώς οι άνθρωποι προσαρμόζονται στο αγαπημένο τους άτομο που δεν είναι πια εκεί, επιχειρήματα, μακροχρόνιες διαμάχες που ξεκινούν, νομικές μάχες, αδυναμία να προχωρήσουν και πολύς χρόνος και περιττός δαπάνη που εμπλέκεται.
Σκεφτείτε τον Πρίγκιπα, τον διάσημο ποπ σταρ, που πέθανε ξαφνικά τον Απρίλιο του 2016. Δεν είχε προετοιμαστεί καλά για ένα καλό τέλος της ζωής. δεν είχε αφήσει καν μια διαθήκη. Τώρα η διευθέτηση των υποθέσεων του θα πάρει την οικογένεια και τους δικηγόρους για πολλά χρόνια και χιλιάδες δολάρια, προτού επιλυθούν όλα. Είναι πραγματικά αυτό που θέλετε να αφήσετε τα πράγματα για την οικογένειά σας;
Μπορεί να μην είστε εκατομμυριούχος, αλλά είμαι βέβαιος ότι έχετε ακόμα πολύτιμα αγαθά. Ωστόσο, ακόμη και όταν έχετε τις καλύτερες προθέσεις, το να κάνετε αυτό το έργο απαιτεί θάρρος, αφοσίωση και αυτοπεποίθηση.
Τι συμβαίνει μετά την αναγνώριση της Elly;
Μετά την αναγνώριση της Elly, δεν θα είναι πλέον ελέφαντας στο δωμάτιο. Αντ 'αυτού, θα γίνει ένα χρήσιμο μέρος των επίπλων. Δεν φεύγει, αλλά σίγουρα δεν θα προκαλέσει προβλήματα αφού πεθάνει το μέλος της οικογένειάς σας ή ο φίλος σας. Αντ 'αυτού θα είναι μια καλοήθης παρουσία, μόνο μέρος της ίδιας της ζωής. Θα σας επιτρέψει να επικεντρωθείτε πληρέστερα στο να είστε ζωντανός και να επωφεληθείτε στο έπακρο από αυτό. Θα ενθαρρύνει ένα ειρωνικό αστείο ή δύο ή ακόμα και γεμάτο γέλιο.
Η αναγνώρισή της θα σας διευκολύνει επίσης να βρίσκεστε κοντά σε ανθρώπους που θρηνούν, καθώς και σε αυτούς που πεθαίνουν.
© 2018 από τη Jane Duncan Rogers. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Απόσπασμα με άδεια από το βιβλίο: Πριν φύγω.
Εκδότης, Findhorn Press, ένα αποτύπωμα της Inner Traditions Intl.
www.findhornpress.com
Πηγή άρθρου
Πριν πάω: Ο βασικός οδηγός για τη δημιουργία ενός καλού τέλους ζωής
από τη Jane Duncan Rogers
Πολλοί άνθρωποι λένε «Μακάρι να ήξερα τι ήθελαν» όταν πέθανε το αγαπημένο τους πρόσωπο. Πολύ συχνά, δεν έχουν καταγραφεί οι επιθυμίες ενός ατόμου για φροντίδα στο τέλος του κύκλου ζωής τους και αφού έχουν φύγει. Με αυτόν τον πολύτιμο οδηγό, μπορείτε τώρα να αρχίσετε να το κάνετε αυτό για τον εαυτό σας, ώστε οι συγγενείς σας να είναι σε θέση να τιμήσουν τις επιθυμίες σας πιο εύκολα, εξοικονομώντας τους περιττό άγχος και αναστάτωση σε μια εν δυνάμει έντονη στιγμή. (Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.)
Για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.
Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Jane Duncan Rogers είναι ένας βραβευμένος προπονητής ζωής και θανάτου που βοηθά τους ανθρώπους να προετοιμαστούν καλά για ένα καλό τέλος της ζωής. Έχοντας ασχοληθεί με τον τομέα της ψυχοθεραπείας και της προσωπικής ανάπτυξης για 25 χρόνια, είναι ιδρυτής της Before I Go Solutions, αφιερωμένη στην εκπαίδευση των ανθρώπων για το θάνατο, το θάνατο και τη θλίψη. Η Jane ζει στην κοινότητα Findhorn στη Σκωτία, Ηνωμένο Βασίλειο. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο https://beforeigosolutions.com/
