Γιατί ο προβληματισμός μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε μια πιο ευτυχισμένη ζωή
Μια βούρτσα με θάνατο μπορεί να σας κάνει να ξανασκεφτείτε τη ζωή σας. 
Εικόνα από Ναι 

Πώς νιώθεις για την ιδέα του θανάτου; Είναι κάτι που σκέφτεστε συχνά; Ή σε κάνει να νιώθεις άγχος; Αυτά είναι ερωτήματα που πολλοί από εμάς έχουμε αναλογιστεί τα τελευταία χρόνια. Η πανδημία μας υπενθύμισε αυτό ο θάνατος είναι πάντα κοντά και είναι ένα γεγονός που όλοι θα αντιμετωπίσουμε κάποια στιγμή.

Γενικά, όμως, ο θάνατος είναι θέμα ταμπού. Μας διδάσκεται ότι ο θάνατος είναι κάτι που πρέπει να αποφεύγουμε και να προσπαθούμε να ξεχάσουμε. Εάν αρχίσουμε να σκεφτόμαστε τη δική μας θνησιμότητα - έτσι συμβαίνει αυτή η παραδοσιακή σοφία - θα γίνουμε ανήσυχος και κατάθλιψη.

Ενώ οι πρόγονοί μας θα παρακολουθούσαν τακτικά τους ανθρώπους να πεθαίνουν και να είδαν πτώματα, είμαστε προστατευμένο από το θάνατο από σύγχρονες ιατρικές πρακτικές. Οι άνθρωποι συνήθως πεθαίνουν σε νοσοκομεία και όχι στο σπίτι και λίγο μετά το θάνατο, τα σώματά τους μεταφέρονται σε κηδεία, όπου συνήθως πρέπει να κλείσουμε ραντεβού για να τα δούμε.

Αλλά ένα πράγμα που έχω βρει σταθερά στο δικό μου έρευνα ως ψυχολόγος είναι ότι η επιβίωση μιας συνάντησης με τον θάνατο - ή ακόμα και με σοβαρό προβληματισμό για το θάνατο - μπορεί να έχει ισχυρό θετικό αποτέλεσμα.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Έχω διαπιστώσει ότι άνθρωποι που επιβιώνουν από ατυχήματα, σοβαρές ασθένειες και άλλες στενές βούρτσες με θνησιμότητα βλέπουν τον κόσμο με νέα μάτια. Δεν παίρνουν πλέον τη ζωή - και τους ανθρώπους στη ζωή τους - δεδομένα.

Έχουν μια νέα ικανότητα ζουν στο παρόν, με μια νέα εκτίμηση για μικρά και απλά πράγματα, όπως το να είσαι στη φύση, να βλέπεις τον ουρανό και τα αστέρια και να περνάς χρόνο με την οικογένεια.

Έχουν επίσης μια ευρύτερη αίσθηση προοπτικής, έτσι οι ανησυχίες που τους είχαν καταπιεί πριν δεν φαίνονται πλέον σημαντικές. Και γίνονται λιγότερο υλιστικοί και πιο αλτρουιστικοί. Οι σχέσεις τους γίνονται πιο οικείες και αυθεντικές.

Και σε πολλές περιπτώσεις, αυτά τα εφέ δεν εξαφανίζονται. Αν και μπορεί να γίνουν ελαφρώς λιγότερο έντονα με την πάροδο του χρόνου, καθιερώνονται ως μόνιμα χαρακτηριστικά.

Μεταμόρφωση και χαρά

Στο βιβλίο μου Από το σκοτάδι, Λέω την ιστορία του Τόνι, ενός άνδρα από το Μάντσεστερ που είχε καρδιακή προσβολή σε ηλικία 52 ετών, σε μια εποχή που ήταν επιτυχημένος επιχειρηματίας, εργαζόμενος 60 ώρες την εβδομάδα. Όταν ανέκαμψε, ένιωθε σαν να ξύπνησε από ένα όνειρο. Ξαφνικά, γνώριζε την αξία των πραγμάτων που πάντα θεωρούσε δεδομένα, όπως οι άνθρωποι στη ζωή του, τα φυσικά πράγματα γύρω του και το γεγονός ότι ζούσε ο ίδιος.

Ταυτόχρονα, οι στόχοι που είχαν κυριαρχήσει στο παρελθόν - όπως το χρήμα, η επιτυχία και το καθεστώς - φαινόταν εντελώς ασήμαντοι. Ένιωσε μια εσωτερική χαρά και μια αίσθηση σύνδεσης με τη φύση και άλλους ανθρώπους που δεν είχε ξέρει ποτέ πριν.

Ως αποτέλεσμα αυτής της μεταμόρφωσης, ο Tony αποφάσισε να πουλήσει την επιχείρησή του και να χρησιμοποιήσει μέρος των χρημάτων για να αγοράσει ένα πλυντήριο. Στην τοπική περιοχή, ήταν γνωστός ως «γκουρού πλυντηρίων», επειδή συνήθιζε να λέει στους πελάτες του για την εμπειρία του μετασχηματισμού και να τους υπενθυμίζει να μην πάρουν τίποτα στη ζωή τους ως δεδομένο. Όπως μου είπε, «Ξέρω τι σημαίνει να είσαι ζωντανός, πόσο υπέροχο είναι. Και θέλω να το μοιραστώ με όσους περισσότερους ανθρώπους μπορώ. "

Προβλέποντας το θάνατο

Οι συναντήσεις με το θάνατο μπορούν μερικές φορές να μας ξυπνήσουν. Μας αποσπάσουν από μια κατάσταση που μοιάζει με έκσταση στην οποία είμαστε αδιάφοροι στη ζωή και δεν γνωρίζουμε τις ευλογίες στη ζωή μας. Αλλά νομίζω ότι μπορούμε να κερδίσουμε μερικά από αυτά τα οφέλη απλώς μελετώντας το θάνατο.

Στη βουδιστική παράδοση, οι μοναχοί στα αρχαία χρόνια συμβουλεύτηκαν να διαλογίζονται στα νεκροταφεία ή να καθίσουν δίπλα σε νεκρά, αποσυντιθέμενα σώματα που βρήκαν στα ταξίδια τους. Τους συμβούλεψαν να σκεφτούν ότι μια μέρα αυτή θα ήταν και η μοίρα τους, ως τρόπος συνειδητοποίησης της ανικανότητας της ζωής και της ανοησίας να προσκολληθούμε στον κόσμο.

Πολλοί βουδιστές εξακολουθούν να ασκούν διαλογισμούς θανάτου και στοχασμό νεκροταφείων.
Πολλοί βουδιστές εξακολουθούν να ασκούν διαλογισμούς θανάτου και στοχασμό νεκροταφείων.
Pexels

Σε ένα βουδιστικό κείμενο, το Satipatthana Sutta, ο Βούδας λέει στους μοναχούς του ότι αν δουν ένα νεκρό σώμα - ένα που είναι πρόσφατα νεκρό, ένα που τρώγεται από ζώα ή ένα που δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα σκελετό ή ένα σωρό οστών - πρέπει να πει στον εαυτό τους: «το σώμα μου είναι της ίδιας φύσης · έτσι θα γίνει και δεν θα το ξεφύγει ». Με αυτόν τον τρόπο, ο μοναχός συνειδητοποιεί την ανικανότητα της ζωής, και με τα λόγια των Φο: «οι ζωές είναι αποσπασμένες και δεν προσκολλώνται σε τίποτα στον κόσμο».

Αυτό μπορεί να φαίνεται μάλλον ακραίο, αλλά πρέπει να θυμόμαστε την πραγματικότητα του θανάτου. Κατά τη διάρκεια των τελευταίων ετών, "καφετέριες θανάτουΉταν ένα αυξανόμενο φαινόμενο. Οι άνθρωποι απλά μαζεύονται και μιλούν για το θάνατο, συζητώντας τα συναισθήματα και τις στάσεις τους. Κατά τη γνώμη μου, αυτό είναι κάτι που πρέπει να κάνουμε τακτικά. Μπορεί να μην είναι εφικτό να διαλογιζόμαστε δίπλα σε πτώματα, αλλά πρέπει να παίρνουμε κάθε μέρα για να σκεφτόμαστε την πραγματικότητα και το αναπόφευκτο του θανάτου.

Ο θάνατος είναι πάντα παρών και η μετασχηματιστική του δύναμη είναι πάντα προσβάσιμη σε εμάς. Η συνειδητοποίηση της δικής μας θνησιμότητας μπορεί να είναι μια απελευθερωτική και αφυπνιστική εμπειρία, η οποία μπορεί - παράδοξα, να φαίνεται - να μας βοηθήσει να ζήσουμε αυθεντικά και πλήρως, ίσως για πρώτη φορά στη ζωή μας.Η Συνομιλία

Σχετικά με το Συγγραφέας

Steve Taylor, Ανώτερος Λέκτορας Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο του Leeds Beckett

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

βιβλία-θάνατος