Υπάρχει μια ιθαγενής αμερικανική ιστορία που άκουσα πριν από πολλά χρόνια για έναν νεαρό γενναίο που είχε άσχημα όνειρα τη νύχτα. Στα όνειρα, είχε δύο σκυλιά, ένα λευκό σκυλί που ονομαζόταν Αγάπη και ένα μαύρο σκυλί που ονομαζόταν Φόβος. Κάθε φορά που έβγαινε να τα ταΐσει, ο μαύρος σκύλος γρύλιζε άγρια ​​και άρχιζε να επιτίθεται στον άσπρο σκύλο, έτσι που τα όνειρα μετατρέπονταν σε εφιάλτες.

Απελπισμένος ο νεαρός γενναίος πήγε στον ιατρό, τον πιο σοφό του χωριού. "Ο μαύρος σκύλος στο όνειρό μου γίνεται όλο και μεγαλύτερος και πιο άγριος. Φοβάμαι αν σκοτώσει το λευκό σκυλί, σημαίνει ότι η αγάπη θα πεθάνει στην καρδιά μου και θα χάσω το κουράγιο μου ως πολεμιστής. Τι να κάνω ;"

Ο γιατρός σκέφτηκε για μια στιγμή. «Είναι απλό», είπε.

"Τι?" παρακάλεσε ο γενναίος.

«Απλώς ταΐστε το λευκό σκυλί».

Ποια ενέργεια ταΐζετε;

Ταΐστε το λευκό σκυλί. Εστιάστε στην αγάπη, όχι στον φόβο. Σταματήστε να δίνετε ενέργεια στις σκοτεινές, τρομακτικές σκέψεις μέσα στο κεφάλι σας και τροφοδοτήστε μόνο ό,τι είναι θετικό και αληθινό, αυτό που σας κάνει να νιώθετε εσωτερικά σίγουροι και ολοκληρωμένοι.

Το μάθημα αυτής της γοητευτικής ιστορίας είναι καλό να θυμάστε όταν παλεύετε με ζητήματα αυτο-αμφιβολίας, προσωπικής σύγκρουσης, φόβου ή ταλαιπωρίας. Ακριβώς όπως οι θρησκευτικές ιστορίες που μας έλεγαν όταν ήμασταν νέοι, είτε χριστιανοί, εβραίοι, βουδιστές, ινδουιστές, ισλαμιστές ή κάποια άλλη παράδοση, αυτή η ιστορία έχει τη δύναμη να μετατοπίσει την κατάσταση της συνείδησής μας και να μας δώσει μια αίσθηση ειρήνης και πληρότητας , αν το αφήσουμε.

Αλλά μια ιστορία εξακολουθεί να είναι μια ιστορία, ανεξάρτητα από το πόσο γοητευτική, όμορφη ή αληθινή είναι. Εφόσον η εσωτερική μας γαλήνη και ευημερία εξαρτώνται από μια ιστορία, θα είναι πάντα υπό όρους.

Μια διαφορετική προσέγγιση του μετασχηματισμού

Παρουσιάζω μια ριζικά διαφορετική προσέγγιση στη μεταμόρφωση — μια απλή αλλά επαναστατική πρακτική, η ουσία της οποίας είναι να μάθετε να αντιμετωπίζετε τις εσωτερικές σας συγκρούσεις, την αυτοαμφιβολία και τους φόβους σας χωρίς καμία απολύτως ιστορία. Εδώ είναι:

Βήμα 1: Να είστε παρόντες με την εμπειρία σας

Η αντίσταση σε αυτό που συμβαίνει είναι η αιτία της προσωπικής ταλαιπωρίας. Όταν αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε εσωτερική σύγκρουση, αγώνα ή αναστάτωση, να γνωρίζετε ότι αυτό είναι το σήμα σας για να γίνετε πολύ παρόντες, πολύ σε εγρήγορση και ανοιχτοί σε αυτό που υπάρχει. Ρωτήστε τον εαυτό σας, "Ποια είναι η εμπειρία μου αυτή τη στιγμή;" Ακόμα καλύτερα, μπορείτε ακόμη και να καλωσορίσετε την αναστάτωση. Σε τελική ανάλυση, σου δείχνει πού δεν είσαι ακόμα ελεύθερος.

Βήμα 2: Παρατηρήστε την ιστορία

Πίσω από κάθε αντιδραστικό συναίσθημα, είτε είναι αυτο-αμφιβολία, ενοχή, θυμός, φθόνος, μοναξιά, άγχος ή κατάθλιψη, υπάρχει πάντα μια ιστορία, μια πεποίθηση ή μια σκέψη. Παρατηρήστε την ιστορία που λέτε στον εαυτό σας. Εάν βοηθάει, μπορείτε να επιβεβαιώσετε, "Ω-ω, με πιάνει ξανά μια ιστορία..."

Βήμα 3: Δείτε την Αλήθεια

Παρατηρήστε πώς οι σκέψεις, οι πεποιθήσεις και οι ιστορίες, όπως και τα συναισθήματα και τα συναισθήματα που προκαλούν, αλλάζουν συνεχώς, εμφανίζονται και εξαφανίζονται, αλλά εσείς είστε η επίγνωση που είναι πάντα παρούσα, πάντα εδώ. Λοιπόν, αναπνεύστε και γίνετε η καθαρή, αμετάβλητη επίγνωση που είστε. . .

Όταν κάνετε αυτή την πρακτική αρκετά, συνειδητοποιείτε τελικά ότι αυτό που είστε είναι απλώς ξεκάθαρο, λαμπερό, η ίδια η επίγνωση του παρόντος. Όταν δεν ταυτίζεστε πλέον τόσο πολύ με το περιεχόμενο του μυαλού σας - με σκέψεις, πεποιθήσεις και ιστορίες - είστε πιο ελεύθεροι από συναισθηματικό στρες και αντιδραστικότητα και βιώνετε περισσότερη ευκολία και αρμονία.

Ωστόσο, για να περάσετε από την τελική πόρτα προς την αφύπνιση ή την εσωτερική ελευθερία, πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτήν την πρακτική για να αντιμετωπίσετε τα πάντα μέσα σας, συμπεριλαμβανομένων όλων των δαιμόνων σας. Πρέπει να αντιμετωπίσεις τον ίδιο τον φόβο. Για να χρησιμοποιήσετε τη μεταφορά στην παραπάνω ιστορία, πρέπει να αντιμετωπίσετε τον μαύρο σκύλο.

Εάν το αντιμετωπίσετε αληθινά και μείνετε μαζί του αρκετό καιρό, θα ανακαλύψετε ότι δεν είναι αληθινό. Τίποτα στο μυαλό ή στα όνειρά σας δεν είναι αληθινό. Μόνο ό,τι είναι διαχρονικό, αναλλοίωτο και πάντα εδώ είναι πραγματικό.

Βήμα 4: Αφήνοντας την Ταύτιση με το «Εγώ» και το «Εγώ»

Ναι, έχετε σκέψεις, συμπεριλαμβανομένων των σκέψεων εγώ και εγώ. Έχετε προσωπική ιστορία. Έχετε ιδέες, πεποιθήσεις, ιδέες για τη ζωή σας και τι θέλετε να επιτύχετε ή να καταφέρετε. Έχεις αναμνήσεις και ιστορίες για τη ζωή σου. Έχεις συναισθήματα και συναισθήματα. Γεγονότα και περιστάσεις έρχονται και παρέρχονται στη ζωή σας.

Αλλά επειδή αλλάζουν πάντα, καμία από αυτές τις εκδηλώσεις συνείδησης δεν μπορεί να είναι ποιος και τι είσαι. Ποιος και τι είσαι είναι η συνείδηση, η λαμπερή παρουσία που έχει επίγνωση όλων αυτών των διαρκώς μεταβαλλόμενων φαινομένων.

Συνειδητοποιήστε την απελευθερωτική αλήθεια αυτής της ιδέας και θα είστε ελεύθεροι. χωρίς προσκόλληση και ταύτιση με τις προσωπικές αντωνυμίες εγώ και εγώ. Η εγκατάλειψη αυτής της ταύτισης, που είναι το τέταρτο βήμα της πρακτικής, σηματοδοτεί την τελική στροφή προς την ελευθερία. Θα είστε πλήρως ξύπνιοι για την αληθινή σας φύση. Θα γνωρίσετε τον εαυτό σας ως συνείδηση, ως έκφραση του θείου, της μίας Πραγματικότητας πίσω από τη δημιουργία.

Θα δείτε ξεκάθαρα πέρα ​​από κάθε αμφιβολία ότι το άτομο που πάντα θεωρούσατε τον εαυτό σας δεν υπάρχει. Δεν το έκανε ποτέ. Ήταν μόνο μια ιδέα ή μια ιστορία στο μυαλό σας που είχατε αγοράσει, πιστεύετε, για μια ζωή. Τότε θα είστε πραγματικά παρόντες — φυσικά, εύκολα, αβίαστα.

Βρίσκοντας την Αληθινή σας Ταυτότητα

Μετά την αφύπνιση, θα βρείτε την ταυτότητά σας όχι σε ιστορίες, όχι σε σκέψεις ή πεποιθήσεις, όχι σε συναισθήματα ή συναισθήματα, ούτε σε γεγονότα και περιστάσεις, αλλά στην ίδια την ύπαρξη, στην ομορφιά, την αρμονία και την πληρότητα της ύπαρξης. Θα εξακολουθείτε να έχετε μια ταυτότητα, μια ιστορία στον κόσμο, ως επιχειρηματίας ή επαγγελματίας, ως εργάτης ή μηχανικός, ως καλλιτέχνης ή μουσικός ή ως μητέρα ή πατέρας. Αλλά τώρα θα ξέρετε, ότι το ποιος και το τι πραγματικά είστε είναι πολύ, πολύ περισσότερο από αυτό.

Ο νους, με όλες του τις σκέψεις, δεν θα είναι πλέον περισπασμός. Αντίθετα, θα είναι ένας πραγματικός σύμμαχος, ένα θαυμάσιο εργαλείο για την επίλυση προβλημάτων, την επικοινωνία με τους άλλους και τον καθορισμό προθέσεων σχετικά με το τι θέλετε να δημιουργήσετε. Ο σκοπός σας θα γίνει ξεκάθαρος. Η αγάπη, η ευγνωμοσύνη και η στοργή θα σας καθοδηγήσουν σε κάθε πτυχή της ζωής σας. Αυτή είναι η συνειδητοποίηση που σας περιμένει.

Ανατυπώθηκε με άδεια της Hampton Roads Publishing Co.
© 2010, 2011. Διανομή από την Red Wheel Weiser.
www.redwheelweiser.com

Πηγή άρθρου

Τερματίστε την ιστορία σας, ξεκινήστε τη ζωή σας: Ξυπνήστε, Αφήστε το, ζήστε δωρεάν
από τον Jim Dreaver.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Jim Dreaver καθοδηγεί άλλους στους τομείς της ενσωμάτωσης του νου / του σώματος, της διαχείρισης του στρες και της προσωπικής γνώσης για είκοσι πέντε χρόνια. Είναι ομιλητής και δάσκαλος που έχει εμφανιστεί σε συνέδρια και εργαστήρια σε όλη τη χώρα, συμπεριλαμβανομένου του Ινστιτούτου Esalen και του Whole Life Expo. Ο Jim είναι επίσης ο συγγραφέας του "The Way of Harmony", "The Ultimate Cure" και "Somatic Technique". Για πληροφορίες σχετικά με το πρόγραμμα εργασίας και ομιλίας του, επισκεφθείτε τον ιστότοπό του στη διεύθυνση www.jimdreaver.com