Εικόνα από Οκάν Καλισκάν 

Όπως το έθεσε ένας κορεάτης δάσκαλος του Ζεν, μπορούμε να έχουμε «ξαφνική φώτιση», αλλά για να έχει οποιαδήποτε επίδραση αυτή η φώτιση απαιτεί «σταδιακή καλλιέργεια».

Γι' αυτό ο διαλογισμός ονομάζεται «πρακτική». Οι περισσότεροι από εμάς δεν θα φτάσουμε ποτέ «εκεί», ποτέ δεν θα φτάσουμε σε μια σταθερή κατάσταση «ευτυχίας ποτέ μετά» ή «τέλειας σοφίας». Οι πιθανότητες της φύσης είναι αντίθετες. Οι άνθρωποι φαίνεται να είναι αρχάριοι στην αυτοπραγμάτωση. Και ενώ ο διαλογισμός επίγνωσης μπορεί να είναι ένα εξελικτικό άθλημα, όπως η ίδια η εξέλιξη, το παιχνίδι δεν τελειώνει ποτέ. Ένας λόγος είναι ότι αν όντως εξελισσόμαστε, τότε θα χρειαζόμαστε πάντα επανορθωτική εκπαίδευση στην αυτογνωσία. Κοιτάζοντας την ιστορία, φαίνεται ότι πάντα μόλις και μετά βίας προλαβαίνουμε το πού πάμε.

Γι' αυτό πρέπει να εξασκηθούμε. Αν θέλουμε να καλλιεργήσουμε την ειρήνη και την ελευθερία του μυαλού, πρέπει να εξασκηθούμε. Αυτές οι ιδιότητες δεν φαίνεται να είναι το εκ γενετής δικαίωμα μας. (Θυμηθείτε, γεννηθήκαμε στο «προπατορικό αμάρτημα»· κληρονομούμε ζώο ένστικτα.)

Αν θέλουμε να θυμόμαστε τη σύνδεσή μας με τη φύση ή το σύμπαν, πρέπει με κάποιο τρόπο να αγγίζουμε αυτές τις αλήθειες τακτικά, κατά προτίμηση καθημερινά. Πρέπει να φορέσουμε τις ευρύτερες προοπτικές μας και να τις φορέσουμε μέχρι να γίνουν οι πιο γνωστές μας απόψεις για τον κόσμο. Ταυτόχρονα θα διδάξουμε στο εγώ μας τη νέα του θέση στο σχήμα των πραγμάτων.

Παραφράζοντας τον ποιητή Gary Snyder, ο διαλογισμός είναι μια διαδικασία εισόδου στη βαθιά μας ταυτότητα ξανά και ξανά, μέχρι να γίνει η ταυτότητα από την οποία ζούμε.

Πώς λοιπόν γίνεται πιο διαφωτισμένος; Με τον ίδιο τρόπο που θα φτάσετε στο Carnegie Hall - εξασκηθείτε.

Δώρο Εξελικτικής Σοφίας

Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι η εξελικτική σοφία δεν είναι μόνο να μάθουμε πώς να αλλάζουμε αντιδραστικές συνήθειες, αλλά εξίσου με το να μάθουμε να αποδεχόμαστε τον εαυτό μας. Το να καθόμαστε στον διαλογισμό μας δείχνει πόσο βαθιά πηγαίνει η προετοιμασία μας και μας αποτρέπει από το να γίνουμε πολύ ιδεαλιστές σχετικά με την «εξέλιξη».

Η Ρώμη δεν χτίστηκε σε μια μέρα, και η σύγχρονη ανθρώπινη κατάσταση δεν χτίστηκε ούτε σε χίλιες χιλιετίες. Οι συνήθειες της καρδιάς και των «συντονισμένων νευρωνικών συγκροτημάτων» είναι βαθιά κωδικοποιημένες. οι αποκρίσεις των ερεθισμάτων είναι βαθιά.

Ένα από τα μεγαλύτερα δώρα της εξελικτικής σοφίας είναι να αποκαλύπτουμε την πρωταρχική ποιότητα των νευρώσεων μας. να μας δείξει την κληρονομική, συλλογική, αρχετυπική φύση της. Η αυτοπραγμάτωση δεν είναι κάποιο μυστικιστικό τελικό παιχνίδι. Το να γνωρίζουμε ποιοι είμαστε σημαίνει επίσης ότι δεν κοροϊδεύουμε τον εαυτό μας για τις δυνατότητές μας. Η εξελικτική σοφία σημαίνει ότι γίνουμε αληθινοί.

Εμβάθυνση της Αυτογνωσίας

Εάν θέλετε να εμβαθύνετε την αυτογνωσία σας, είναι σημαντικό να καθιερώσετε μια τακτική πρακτική διαλογισμού. Όταν ξυπνάμε για πρώτη φορά το πρωί είναι η καλύτερη στιγμή για να έρθουμε σε επαφή με τη βαθιά μας ταυτότητα.

Διαφορετικά, παγιδευόμαστε αμέσως στα μπερδεμένα δράματα του εαυτού μας και θα ξεχάσουμε να νιώσουμε τα απλά μας ζωντάνια. Θα παγιδευτούμε σε όλα τα πράγματα που πρέπει να πετύχουμε και θα ζήσουμε εκείνη την ημέρα χωρίς καμία σχέση ή εκτίμηση για τον αέρα ή τον πλανήτη που περιστρέφεται από κάτω μας, στρέφοντάς μας προς το φως.

Οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας μπορούμε να δώσουμε προσοχή στην αναπνοή μας και να αναλογιστούμε αυτήν ως τον βασικό παλμό της ζωής μας, μια ταυτότητα τόσο ζωτική όσο κάθε στόχος ή έννοια στο κεφάλι μας. Οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας μπορούμε να μπούμε μέσα από μια από τις ανάσες μας σε μια ευρύτερη προοπτική και να ξεκουραστούμε για λίγο από τις απαιτήσεις της προσωπικότητάς μας και τα δράματά της.

Εάν γίνεται τακτικά, ο βουδιστικός διαλογισμός επίγνωσης μπορεί να κάνει μια βαθιά διαφορά στον τρόπο που ζούμε και στο πώς νιώθουμε για τη ζωή μας. Εάν ενδιαφέρεστε να ακολουθήσετε αυτό το εξελικτικό άθλημα, προτείνω να βρείτε έναν δάσκαλο ή ένα κέντρο διαλογισμού όπου μπορείτε να μελετήσετε και να εμβαθύνετε την κατανόησή σας.

Τα φτερά της σοφίας και της συμπόνιας

Έχει ειπωθεί ότι οι διδασκαλίες του Βούδα είναι σαν ένα πουλί με δύο φτερά — το ένα φτερό είναι σοφία και το άλλο είναι συμπόνια. Και τα δύο φτερά αναπτύσσονται από την πρακτική διαλογισμού επίγνωσης και υποστηρίζουν το ένα το άλλο στην πτήση προς την αυτοπραγμάτωση. Με κάθε ενόραση για την αληθινή μας φύση έρχεται ένα αντίστοιχο αίσθημα συμπόνιας για όλα τα όντα με τα οποία μοιραζόμαστε τις συνθήκες της ύπαρξής μας.

Στη βουδιστική διδασκαλία, η ανάπτυξη των νοητικών καταστάσεων της συμπόνιας (karuna) και στοργική καλοσύνη (metta) δεν είναι ηθικές εντολές αλλά μάλλον μια οργανική απόρροια σοφίας.

Καθώς συνειδητοποιούμε τη δική μας εξελικτική φύση, αρχίζουμε αυτόματα να νιώθουμε αυξανόμενη συγγένεια με όλες τις μορφές ζωής. Όλα τα άλλα ζώα γίνονται ξαδέρφια μας, μεγαλωμένα από τα ίδια κύτταρα. όλη η φυτική ζωή μας τροφοδοτεί με το θρεπτικό μας οξυγόνο και μπορεί να θεωρηθεί ως ο πράσινος ομφάλιος λώρος μας στη Μητέρα Γη.

Αυτοπραγμάτωση στον Πληθυντικό: Ποιοι Είμαστε;

Καθώς βιώνουμε τη βασική ανθρώπινη κατάστασή μας μέσα από τα Τέσσερα Θεμέλια της Ενσυνειδητότητας, συνειδητοποιούμε επίσης πόσα κοινά έχουμε με όλους τους άλλους ανθρώπους. Γνωρίζουμε ότι μοιραζόμαστε την ίδια μορφή και στιγμή στην εξελικτική ιστορία. κουβαλάμε την ίδια κληρονομιά ουλών και θριάμβων, τα ίδια όνειρα και περιορισμούς, το ίδιο πείραμα ζωής. Έχουμε ζωντανέψει μαζί σε αυτό που οι παλαιοντολόγοι αποκαλούν Ολόκαινο. Είμαστε εποχή σύντροφοι, όλοι μοιράζονται το ίδιο «cene!

Συνειδητοποιούμε ότι κάτω από τα λεπτά στρώματα της προσωπικότητας είμαστε ενωμένοι στην αμυγδαλή και το νεοφλοιό, στον αντίχειρα και στο όρθιο, στραμμένο προς τα εμπρός ισχίο. Είμαστε όλοι μέρος του ίδιου έργου, είτε πρόκειται για απλή επιβίωση είτε για κάποιον άγνωστο σκοπό μιας μυστηριώδους καθοδηγητικής νοημοσύνης. Ο διαλογισμός μας διδάσκει ότι είμαστε άνθρωποι και όπως λένε ορισμένοι μυστικιστές, «Όταν θυμόμαστε ότι είμαστε άνθρωποι, προσευχόμαστε».

Επειδή έχουμε τόσα πολλά κοινά, ίσως θα μπορούσαμε απλώς να εξετάσουμε το ταξίδι μας προς την αυτοπραγμάτωση στον πληθυντικό. Αντί να ρωτάς «Ποιος είμαι;» το ερώτημα θα μπορούσε να γίνει «Ποιοι είναι εμείς?Η έρευνά μας γίνεται τότε ένα κοινοτικό κοάν και όλοι γινόμαστε αμέσως μεγάλοι άγιοι - που ονομάζονται μποντισάτβα στον Βουδισμό - βοηθώντας ο ένας τον άλλον σε αυτή τη στιγμή στην εξέλιξη της ζωής στη γη.

Σε αυτό το εξελικτικό άθλημα, είμαστε όλοι στην ίδια ομάδα. Όλοι είμαστε Γήινοι.

Copyright ©2022. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Ανατύπωση με την άδεια.

Πηγή άρθρου:

Being Nature: A Down-to-Earth Guide to the Four Foundations of Mindfulness
του Wes "Scoop" Nisker.

Χρησιμοποιώντας ως πλαίσιο την παραδοσιακή βουδιστική σειρά διαλογισμού του Four Foundations of Mindfulness, ο Wes Nisker προσφέρει μια πνευματώδη αφήγηση μαζί με πρακτικούς διαλογισμούς και ασκήσεις για να εκπαιδεύσει το μυαλό να ξεπεράσει την επίπονη κατάσταση και να αποκτήσει μεγαλύτερη αυτογνωσία, αυξημένη σοφία και ευτυχία. Δείχνει πώς οι πρόσφατες ανακαλύψεις στη φυσική, την εξελικτική βιολογία και την ψυχολογία εκφράζουν με επιστημονικούς όρους τις ίδιες ιδέες που ανακάλυψε ο Βούδας πριν από περισσότερα από 2,500 χρόνια, όπως η παροδικότητα του σώματος, από πού προέρχονται οι σκέψεις και πώς το σώμα επικοινωνεί μέσα του.

Παρουσιάζοντας μια ποικιλία νέων τρόπων για να αξιοποιήσουμε τη δύναμη της επίγνωσης για να μεταμορφώσουμε την κατανόησή μας τόσο για τον εαυτό μας όσο και για τον κόσμο, η Nisker μας διδάσκει πώς να θέτουμε την κατανόησή μας για την εξέλιξη στην υπηρεσία της πνευματικής αφύπνισης.

Περισσότερα για περισσότερες πληροφορίες ή/και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο με χαρτόδετο βιβλίο. Διατίθεται και ως έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Wes "Scoop" Nisker είναι βραβευμένος δημοσιογράφος και σχολιαστής. Είναι δάσκαλος διαλογισμού από το 1990 και οδηγεί σε κέντρα ενσυνειδητότητας διεθνώς. Ο συγγραφέας πολλών βιβλίων, μεταξύ των οποίων The Essential Crazy Wisdom, είναι ιδρυτικός συνεκδότης του The Inquiring Mind, ένα διεθνές βουδιστικό περιοδικό, και είναι επίσης standup "dharma comic". 

Επισκεφθείτε τον ιστότοπό του στο WesNisker.com/

Περισσότερα βιβλία από τον συγγραφέα.