Εικόνα από Γκούντουλα Βόγκελ από Pixabay

Άτομα που δοκίμασαν μια νέα εφαρμογή προσοχής ανέφεραν ότι καπνίζουν λιγότερα τσιγάρα την ημέρα, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Επιπλέον, οι ερευνητές λένε ότι οι άνθρωποι που μείωσαν περισσότερο τον αριθμό των τσιγάρων που κάπνιζαν επίσης παρουσίασαν μειωμένη αντιδραστικότητα στις εικόνες που σχετίζονται με το κάπνισμα σε ένα μέρος του εγκεφάλου που είναι γνωστό ότι ενεργοποιούν όταν κάποιος βιώνει μια λαχτάρα.

Για μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή που συγκρίνει τις εφαρμογές διακοπής του καπνίσματος, μια ομάδα 33 συμμετεχόντων χρησιμοποίησε μια εφαρμογή βασισμένη στην προσοχή για τέσσερις εβδομάδες, ενώ μια άλλη ομάδα 34 συμμετεχόντων χρησιμοποίησε μια δωρεάν εφαρμογή διακοπής του καπνίσματος από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου (NCI).

«Αυτή είναι η πρώτη μελέτη που έδειξε ότι η εκπαίδευση προσοχής θα μπορούσε να επηρεάσει συγκεκριμένα έναν μηχανισμό στον εγκέφαλο και να δείξει ότι οι αλλαγές σε αυτόν τον εγκεφαλικό μηχανισμό συνδέονταν με βελτιωμένα κλινικά αποτελέσματα», λέει ο Jud Brewer, αναπληρωτής καθηγητής συμπεριφορικών και κοινωνικών επιστημών και ψυχιατρικής. στο Πανεπιστήμιο Μπράουν και διευθυντής έρευνας και καινοτομίας στο Κέντρο Νοημοσύνης της Σχολής Δημόσιας Υγείας.

«Κινούμαστε προς την κατεύθυνση να είμαστε σε θέση να ελέγξουμε κάποιον πριν από τη θεραπεία και να του προσφέρουμε τις παρεμβάσεις αλλαγής συμπεριφοράς που πιθανότατα θα τον βοηθήσουν. Αυτό θα εξοικονομήσει χρόνο και χρήμα σε όλους ».

11 λιγότερα τσιγάρα την ημέρα

Η εφαρμογή προσοχής περιλαμβάνει καθημερινά βίντεο και δραστηριότητες για να βοηθήσει τους χρήστες να προσδιορίσουν τις αιτίες του καπνίσματος τους, να αποκτήσουν μεγαλύτερη επίγνωση των επιθυμιών τους και να μάθουν μεθόδους προσοχής για να ξεπεράσουν τους πόθους. Η εφαρμογή NCI βοηθά τους χρήστες να παρακολουθούν τα σκανδάλη του καπνίσματος, να παρέχουν εμπνευσμένα μηνύματα και να αποσπούν περισπασμούς για να βοηθήσουν τους χρήστες να αντιμετωπίσουν τους πόθους.

Και οι δύο εφαρμογές βοήθησαν τους συμμετέχοντες να μειώσουν την αυτοαναφερόμενη καθημερινή κατανάλωση τσιγάρων κατά ένα ευρύ φάσμα - με μέση πτώση 11 τσιγάρων ανά ημέρα για την εφαρμογή προσοχής και μέση πτώση 9 ημερησίως για την εφαρμογή NCI. Ορισμένοι συμμετέχοντες και στις δύο ομάδες ανέφεραν ότι δεν κάπνιζαν τσιγάρα μέχρι το τέλος του μήνα.

Οι συμμετέχοντες και στις δύο ομάδες ολοκλήρωσαν κατά μέσο όρο 16 από τις 22 αυτόνομες ενότητες της εφαρμογής. Οι συμμετέχοντες στην ομάδα συνειδητοποίησης που ολοκλήρωσαν περισσότερες ενότητες ήταν πιθανό να είχαν μεγαλύτερη μείωση στην κατανάλωση τσιγάρων τους, μια συσχέτιση που δεν βρέθηκε για την ομάδα NCI. Οι συμμετέχοντες στην ομάδα συνειδητοποίησης είχαν επίσης πολύ περισσότερες πιθανότητες να πουν ότι θα συνιστούσαν την εφαρμογή σε έναν φίλο από τους συμμετέχοντες στην ομάδα NCI.

Για να προσδιορίσουν πώς λειτούργησε η εφαρμογή προσοχής στον εγκέφαλο, οι ερευνητές διεξήγαγαν λειτουργικές απεικονίσεις μαγνητικής τομογραφίας των συμμετεχόντων καθώς εξέταζαν εικόνες που σχετίζονται με το κάπνισμα ή άλλες εικόνες που δεν σχετίζονται με το κάπνισμα. Πραγματοποίησαν τις σαρώσεις πριν και αφού οι συμμετέχοντες χρησιμοποίησαν μία από τις δύο εφαρμογές.

Συγκεκριμένα, οι ερευνητές εξέτασαν τις αλλαγές στη δραστηριότητα του εγκεφάλου στον οπίσθιο φλοιό του cingulate - μια περιοχή εγκεφάλου μεγέθους πινγκ πονγκ που είναι γνωστό ότι ενεργοποιείται όταν κάποιος λαχταρά τσιγάρα, κοκαΐνη ή ακόμα και σοκολάτα, λέει ο Brewer.

Δελεαστικές εικόνες

Ο διαλογισμός έχει αποδειχθεί ότι απενεργοποιεί τον οπίσθιο φλοιό του cingulate, οπότε ο Brewer υπέθεσε ότι αυτή η περιοχή θα έπαιζε κρίσιμο ρόλο στο πώς οι παρεμβάσεις που βασίζονται στη συνείδηση ​​- που βασίζονται σε εφαρμογές ή αλλιώς - επηρεάζουν τον εγκέφαλο και αλλάζουν συμπεριφορές.

Όταν οι ερευνητές συνέκριναν άμεσα τις αλλαγές στην αντιδραστικότητα του εγκεφάλου στην περιοχή στόχου μεταξύ των δύο ομάδων πριν και μετά τη χρήση των εφαρμογών, δεν βρήκαν στατιστικές διαφορές.

Ωστόσο, όταν εξέτασαν το ατομικό επίπεδο και συνέκριναν τη μείωση των τσιγάρων που καπνίστηκαν με τις αλλαγές στην αντιδραστικότητα του εγκεφάλου, διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες στην ομάδα συνειδητοποίησης που είχαν τη μεγαλύτερη μείωση στον αριθμό των τσιγάρων ανά ημέρα - αυτοί για τους οποίους ήταν η εφαρμογή πιο αποτελεσματική - έδειξε επίσης σημαντική μείωση της αντιδραστικότητας του εγκεφάλου στις εικόνες καπνίσματος.

Ο συσχετισμός μεταξύ του αριθμού των τσιγάρων που καπνίστηκαν και της αντιδραστικότητας του εγκεφάλου ήταν ιδιαίτερα σημαντικός για τις γυναίκες στην ομάδα συνειδητοποίησης.

Οι ερευνητές δεν διαπίστωσαν συσχέτιση μεταξύ του αριθμού των καπνισμένων τσιγάρων και της αντιδραστικότητας του εγκεφάλου για τους συμμετέχοντες που χρησιμοποίησαν την εφαρμογή NCI.

Παραδόξως, το 13 τοις εκατό των συμμετεχόντων ήταν μη αντιδραστικό στις εικόνες καπνίσματος προτού χρησιμοποιήσουν οποιαδήποτε εφαρμογή, ένα φαινόμενο που δεν συναντήθηκε στην προηγούμενη επιστημονική βιβλιογραφία, λέει ο Brewer. Άλλοι συμμετέχοντες έγιναν πιο αντιδραστικοί στο κάπνισμα εικόνων αφού χρησιμοποίησαν οποιαδήποτε από τις δύο εφαρμογές - μια αντίδραση που παρατηρήθηκε στο παρελθόν σε άτομα που λαχταρούν τα τσιγάρα ενώ προσπαθούν να σταματήσουν.

«Ψηφιακή θεραπευτική»

Η Brewer σχεδιάζει να μελετήσει την προφανή διαφορά στην αποτελεσματικότητα της εφαρμογής προσοχής για τις γυναίκες με μεγαλύτερη λεπτομέρεια και επίσης σχεδιάζει να συνδυάσει την εκπαίδευση νευροανάδρασης με την εφαρμογή προσοχής και να παρακολουθήσει τους συμμετέχοντες στη μελλοντική μελέτη για έξι μήνες μετά τη χρήση της εφαρμογής - το χρυσό πρότυπο για τον προσδιορισμό κλινική αποτελεσματικότητα σε μελέτες διακοπής του καπνίσματος, λέει.

"Οι ψηφιακές θεραπείες, όπως οι εφαρμογές smartphone, είναι ένας προσιτός και προσιτός τρόπος για την παροχή μιας θεραπείας βάσει αποδεικτικών στοιχείων - εάν μια εφαρμογή έχει αναπτυχθεί με βάση στοιχεία πίσω από αυτήν, επειδή το 99% των εφαρμογών δεν είναι - με 100 τοις εκατό πιστότητα" Λέει ο Μπρούερ.

«Ξέρεις ακριβώς τι εκπαιδεύουν οι άνθρωποι, γιατί δεν εξαρτάσαι από έναν θεραπευτή για να ακολουθήσεις ένα εγχειρίδιο. Ως ψυχίατρος, νομίζω ότι πολλοί από εμάς είναι πολύ ενθουσιασμένοι για την υπόσχεση της ψηφιακής θεραπευτικής. "

Η Brewer ίδρυσε και κατέχει μετοχές στην εταιρεία που ανέπτυξε και πουλά την εφαρμογή που βασίζεται στη συνείδηση, γεγονός που αποκαλύπτεται στην εφημερίδα Neuropsychopharmacology.

Σχετικά με τους Συγγραφείς

Πρόσθετοι ερευνητές είναι από το Brown, το Harvard Medical School, το Martinos Center for Biomedical Imaging στο Massachusetts General Hospital, το University of Massachusetts Medical School και το University of Oklahoma-Tulsa School of Community Medicine.

Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας υποστήριξαν την έρευνα.

πηγή: Πανεπιστήμιο Brown

Σχετικά βιβλία

at InnerSelf Market και Amazon