Εικόνα από Τομούσου
Ο κόσμος μας έχει γίνει ένα ξέφρενο, ανυπόμονο μέρος. Πολλά γεγονότα στον κόσμο μας έχουν κάνει να αναρωτηθούμε εάν έχουμε χάσει τον πυρήνα της ανθρωπιάς μας.
Ωστόσο, το να βασιζόμαστε σε εξωτερικές επιρροές για να μας δώσουμε σκοπό συχνά μας αφήνει ανεκπλήρωτους — ακόμη και προκαλώντας συναισθήματα αγανάκτησης για την απληστία και την αδικία που επικρατούν τώρα γύρω μας. Αισθανόμαστε ότι πρέπει να στραφούμε προς τα μέσα για να επανασυνδεθούμε με τη ζωή πέρα από την επιφάνεια και να ανακαλύψουμε ξανά την ενότητα στην καρδιά της ανθρωπότητας.
Αλλά καθώς στρέφουμε προς τα μέσα για να αναζητήσουμε τις ιερές αλήθειες της ζωής, πρέπει πρώτα να απογυμνώσουμε τον εαυτό μας από αυτό που δεν τρέφει τον αυθεντικό μας εαυτό. Πρέπει να ηρεμήσουμε το ακατάστατο μυαλό μας, να ξεπεράσουμε τις περιορισμένες σκέψεις και πεποιθήσεις και να μπούμε στην παρούσα στιγμή για να βρούμε τη θεϊκότητα μέσα μας.
Πώς να βρείτε τη δική σας θεϊκότητα
Μια πρακτική Mindfulness είναι ένας παγκόσμιος τρόπος να χαλιναγωγήσουμε το πολυάσχολο μυαλό μας και να το εκπαιδεύσουμε να είναι πιο παρόν. Είναι μια εγγενής ικανότητα που έχουμε όλοι μας που μας βοηθά να έχουμε συνείδηση και επίγνωση. Με τη Mindfulness, μπορούμε να πάμε προς τα μέσα για να ανεβάσουμε το επίπεδο της συνείδησής μας και να βρούμε τη δική μας θεϊκότητα - και όλης της ανθρωπότητας.
Το να παραμείνουμε παρόντες στη στιγμή μας βοηθά να βρούμε την ένωση στην πραγματικότητα, χωρίς αυταπάτες. Η ενσυνειδητότητα χρησιμεύει ως η καθοδηγητική μας συνοδός για την εξερεύνηση της ζωής πέρα από την επιφάνεια. Αποκαλύπτει πώς είμαστε μέρος της συλλογικότητας, του σύμπαντος, του σύμπαντος, της ενότητας και της υπέρτατης συνείδησης που δίνει ζωή σε όλους μας.
Αν δεν πάμε προς τα μέσα για να γίνουμε παρόντες και συνειδητοποιημένοι, έχουμε περισσότερες πιθανότητες να παραμείνουμε αναίσθητοι, κάτι που αποτελεί σοβαρή απειλή για την ανθρωπότητά μας. Η ιστορία μας έχει δείξει ότι όταν οι άνθρωποι είναι αναίσθητοι ή αγνοούν τη δυσλειτουργία και το διαφαινόμενο σκοτάδι, μπορούν εύκολα να τους κυριεύσουν δυνάμεις μεγαλύτερες από αυτούς — με καταστροφικές συνέπειες.
Συμβουλές ενσυνειδητότητας
Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές Mindfulness για να σας βοηθήσουν να ζείτε πιο συνειδητά και συνειδητοποιημένα:
-
Συνδεθείτε με την επίγνωση της παρούσας στιγμής.
Το να μένεις παρών με ανοιχτό, ακατάστατο μυαλό δεν είναι εύκολο να γίνει. Ωστόσο, όταν ασκείται με συνέπεια, το Mindfulness οξύνει την επίγνωσή μας. Όσο πιο παρόντες είμαστε, τόσο πιο συνειδητοποιημένοι είμαστε, και όσο πιο συνειδητοποιημένοι είμαστε, τόσο πιο παρόντες είμαστε. Η ικανότητα εξάσκησης της Ενσυνειδητότητας βασίζεται στον εαυτό της και οξύνει τη συνειδητοποίησή μας, ώστε να μπορούμε να φέρουμε σαφήνεια σε αυτό που βιώσαμε προηγουμένως μόνο στην επιφάνεια.
-
Ξεπέρασε τις πεποιθήσεις που βασίζονται στο εγώ.
Ήρθε η ώρα να σταματήσουμε να επιτρέπουμε στους «μικρούς μας εαυτούς» να διευθύνουν την εκπομπή. Χρειάζεται να αναγνωρίσουμε το δράμα που συχνά δημιουργούμε και να ξεπεράσουμε τον μικροπρεπή εαυτό μας. Η παραμονή μας δίνει τη δυνατότητα να απέχουμε από την προσπάθεια χειραγώγησης του κόσμου για να τροφοδοτήσουμε το εγώ. Όταν φιλοδοξούμε να αυξήσουμε την επίγνωσή μας, ανεβάζουμε τη συνείδησή μας και συνεχίζουμε στο μονοπάτι της πνευματικής ανάπτυξης σηκώνοντας ένα προς ένα τα πέπλα του ψεύδους.
-
Εξερευνήστε τρόπους εφαρμογής της Mindfulness στην καθημερινή ζωή.
Είναι δυνατό να εξασκήσουμε τη Mindfulness στους περισσότερους τομείς της ζωής μας. Μπορεί να είναι να τρώμε αργά και να δοκιμάζουμε πραγματικά το φαγητό μας χωρίς να βιαζόμαστε ή να κάνουμε έναν χαλαρό περίπατο και να προσέχουμε πολύ τα αξιοθέατα και τους ήχους της φύσης γύρω μας. Εκπαιδεύοντας το μυαλό μας να είναι πιο παρόν, νιώθουμε πολύ πιο ευγνώμονες για τις στιγμές της ζωής μας και νιώθουμε λιγότερο διατεθειμένοι να τις βιαζόμαστε.
-
Βρείτε χρόνο για να φροντίσετε το πνεύμα.
Σε περιόδους που νιώθουμε μια αίσθηση κενού ή απάθειας, αναγνωρίστε ότι το πνεύμα μας μας λέει ότι παραμελούμε τη θεότητα μέσα μας. Αν αντί να πάμε βαθύτερα μέσα μας για να βρούμε τι είναι αυτό που ενοχλεί το πνεύμα μας, επιλέξουμε μια απόσπαση της προσοχής ή έναν τρόπο να αναισθητοποιήσουμε τον εαυτό μας, δεν προσέχουμε το πνεύμα μας.
Η φροντίδα για το πνεύμα μας μπορεί να λάβει τη μορφή της γιόγκα, του καθίσματος με περισυλλογή, της μουσικής, της κηπουρικής, του παιχνιδιού με ένα κατοικίδιο, του έρωτα, της ζωγραφικής, του μαγειρέματος, της βόλτας στη φύση ή της εξυπηρέτησης κάποιου που έχει ανάγκη. Θα βοηθήσουμε να σφυρηλατήσουμε τη σύνδεσή μας με το θείο μέσα βρίσκοντας τρόπους να αφήσουμε το πνεύμα να πετάξει στα ύψη.
Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email
-
Βυθιστείτε στην αίσθηση της ενότητας.
Με το Mindfulness, έχουμε μια παντοτινή καθοδηγητική συνοδό για εξερεύνηση της ζωής πέρα από την επιφάνεια. Γνωρίζουμε ότι είμαστε μέρος της συλλογικότητας, του σύμπαντος, του σύμπαντος, της ενότητας και της υπέρτατης συνείδησης που δίνει ζωή σε όλους μας. Αν έχουμε το μυαλό μας ανοιχτό και τις σκέψεις μας ήσυχες, μπορούμε να ξυπνήσουμε τη θεότητα μέσα μας και γύρω μας.
Πνευματικά δικαιώματα 2022. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Εκτυπώθηκε με άδεια.
Κάντε κράτηση από αυτόν τον συντάκτη
ΒΙΒΛΙΟ: Ενσυνειδητότητα και Μυστικισμός
Ενσυνειδητότητα και Μυστικισμός: Συνδέοντας την Επίγνωση της Παρούσας Στιγμής με Ανώτερες Καταστάσεις Συνείδησης
από την Ora Nadrich.
Σε μια εποχή που το χάος στον πολιτισμό μας είναι εκπληκτικά αναστατωμένο και εκατομμύρια αισθάνονται ότι πρέπει να υπάρχει κάτι «περισσότερο», αλλά δεν έχουν ιδέα τι είναι, ένα βιβλίο όπως Ενσυνειδητότητα και Μυστικισμός ανοίγει ένα μονοπάτι πέρα από τη σύγχυση. Μιλάει στο μυαλό καθώς και στην καρδιά, εξηγώντας το μυστικό και μας οδηγεί σε αυτό όπου μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε μια σύνδεση με κάτι μεγαλύτερο - το θείο μέσα μας.
Η Ora Nadrich παρέχει τη σύντροφο ενός ταξιδιώτη από τον παραληρηματικό λαβύρινθο ενός αποιεροποιημένου κόσμου, στην ηρεμία και την εσωτερική γαλήνη που μπορεί να προσφέρει το Mindfulness.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή/και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle και ως σκληρό εξώφυλλο.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Ora Nadrich είναι ιδρυτής και πρόεδρος της Ινστιτούτο Μετασχηματιστικής Σκέψης και συγγραφέας του Live True: Ένας οδηγός ευαισθητοποίησης για την αυθεντικότητα, που συγκαταλέγεται στα 18 κορυφαία βιβλία για το πώς μοιάζει μια αυθεντική ζωή από το PositivePsychology, και Ενσυνειδητότητα και Μυστικισμός: Συνδέοντας την Επίγνωση της Παρούσας Στιγμής με Ανώτερες Καταστάσεις Συνείδησης.
Είναι πιστοποιημένη life coach και καθηγήτρια Mindfulness, με ειδίκευση στη μετασχηματιστική σκέψη, την αυτοανακάλυψη και την καθοδήγηση νέων προπονητών. Το νέο της βιβλίο είναι Time to Awaken: Αλλάζοντας τον κόσμο με συνειδητή επίγνωση (IFTT Press, 18 Νοεμβρίου 2022).
Επικοινωνήστε μαζί της στο oranadrich.com.
Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη.
