Γονείς

Γιατί το υπαίθριο παιχνίδι είναι το καλύτερο φάρμακο για παιδιά

Γιατί το υπαίθριο παιχνίδι είναι το καλύτερο φάρμακο για παιδιά Τα παιδιά αναφέρουν ότι είναι πιο ευτυχισμένα όταν παίζουν έξω. (Shutterstock)

Τι γίνεται αν υπήρχε ένας απλός, φθηνός και διασκεδαστικός τρόπος αντιμετώπισης ορισμένων από τις μεγάλες προκλήσεις που αντιμετωπίζει η ανθρωπότητα σήμερα. Τι γίνεται αν θα μπορούσε να συμβάλει στη βελτίωση της υγείας, της ανάπτυξης και της ευημερίας των παιδιών;

Φανταστείτε μια λύση που θα μπορούσε να σταματήσει τρέχουσες επιδημίες της παχυσαρκίας, άγχος και κατάθλιψη επηρεάζουν τα παιδιά και τη νεολαία σήμερα. Φανταστείτε ότι αυτή η λύση θα μπορούσε επίσης να προωθήσει την υγεία του εγκεφάλου, τη δημιουργικότητα και το ακαδημαϊκό επίτευγμα και να προετοιμάσει τα παιδιά μας για το ταχέως μεταβαλλόμενο εργατικό δυναμικό.

Στην πορεία θα μπορούσε να μειώσει την εμφάνιση αλλεργιών, άσθματος και άλλων προκλήσεις ασυλίας και βελτιώστε την υγεία των ματιών. Θα μπορούσε να καλλιεργήσει μια κουλτούρα περιβαλλοντικής διαχείρισης και βιωσιμότητας και συμβάλλουν στην οικοδόμηση της υγείας των πόλεων - προώθηση της γειτονίας και συναισθήματα κοινοτικής σύνδεσης.

Φανταστείτε ότι αυτή η παρέμβαση θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει τις χώρες να επιτύχουν τους στόχους τους για πολλά από αυτά Στόχοι της Αειφόρου Ανάπτυξης των Ηνωμένων Εθνών, όπως οι στόχοι της καλής υγείας και ευεξίας, της εκπαίδευσης χωρίς αποκλεισμούς και της ισότιμης ποιότητας, της αξιοπρεπούς εργασίας και της οικονομικής ανάπτυξης και της δράσης για το κλίμα.

Δεν πρόκειται για δαπανηρή παρέμβαση ή για να αναγκάσουν οι γονείς να κάνουν τα παιδιά τους - όπως την εργασία στο σπίτι ή να τρώνε τα λαχανικά τους. Αντί να το φοβόμαστε, Τα παιδιά αναφέρουν ότι είναι στα πιο ευτυχισμένα τους όταν το κάνουν και αναζητούν τρόπους να το διατηρήσουν για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Ποια είναι αυτή η απλή λύση fix-all; Παίζοντας έξω.

Η μαγεία του υπαίθριου παιχνιδιού

Πολλοί από εμάς έχουμε λατρευτές αναμνήσεις παιδικής ηλικίας που πέρασαν έξω, παρέα με φίλους στις γειτονιές, τα πάρκα και τα άγρια ​​μέρη μας, κάνοντας τους κανόνες καθώς προχωρήσαμε, με ελάχιστη (αν υπάρχει) επίβλεψη ενηλίκων.

Γιατί το υπαίθριο παιχνίδι είναι το καλύτερο φάρμακο για παιδιά Τα παιδιά χρειάζονται το χρόνο, το χώρο και την ελευθερία να παίζουν σε εξωτερικούς χώρους. (Shutterstock)

Χρειάζεται μόνο να αναλογιστούμε τις δικές μας αναμνήσεις παιχνιδιού για να συνειδητοποιήσουμε πόσο πολύτιμες είναι αυτές οι εμπειρίες και πώς μπορούν να διαμορφώσουν τη δια βίου υγεία και ανάπτυξη μας. Η έρευνα πλησιάζει τώρα στις διαισθήσεις μας, αναγνωρίζοντας το τεράστια και ποικίλα οφέλη του υπαίθριου παιχνιδιού.

Το να παίζεις έξω δεν είναι το ίδιο με το να παίζεις μέσα. Υπάρχουν μοναδικά οφέλη από το να είσαι στο ύπαιθρο, ιδιαίτερα στη φύση, που δεν έρχονται τόσο εύκολα στο εσωτερικό. Όταν επιτρέπεται στα παιδιά να παίζουν με τον τρόπο που θέλουν να παίζουν σε ερεθιστικά περιβάλλοντα, κινούνται περισσότερο, κάθονται λιγότερο και παίζουν περισσότερο.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Παίρνουν τα χέρια τους στη βρωμιά και είναι εκτεθειμένα σε μικρόβια που τους βοηθούν να χτίσουν την ασυλία τους. Κάνουν τους δικούς τους στόχους και καταλαβαίνουν τα βήματα για την επίτευξη αυτών των στόχων, βοηθώντας τους να χτίσουν δεξιότητες εκτελεστικής λειτουργίας. Αυτοί μαθαίνουν, χτίστε την ανθεκτικότητα και αναπτύξουν τις κοινωνικές τους δεξιότητες, Μάθε πως να διαχειριστείτε τους κινδύνους και να διατηρηθούν ασφαλείς. Τα μάτια τους παίρνουν την άσκηση που χρειάζονται για να βοηθήσουν στην καταπολέμηση μυωπία.

Ανακαλύπτουμε ξανά τη μαγεία του υπαίθριου παιχνιδιού. Οι κυβερνήσεις το βλέπουν ως τρόπο να ενεργοποιήσετε τα παιδιά και αποφεύγοντας την κρίση της παχυσαρκίας. Σχολεία και κέντρα προσχολικής ηλικίας δείτε το ως έναν τρόπο προώθησης της ακαδημαϊκής και κοινωνικο-συναισθηματικής μάθησης. Οι εταιρείες το βλέπουν ως τρόπο προετοιμασία των παιδιών για τις δουλειές του μέλλοντος που θα επικεντρωθεί στη δημιουργικότητα, την ενσυναίσθηση και τη σύνδεση με άλλους. Τα παιδιά το βλέπουν απλώς ως τρόπο διασκέδασης και αίσθησης ελεύθερου!

Οι ενήλικες πρέπει να αφήσουν τους φόβους τους

Υπάρχουν τρία βασικά συστατικά για την υποστήριξη παιχνιδιού εξωτερικού χώρου: χρόνο, χώρο και ελευθερία.

Τα παιδιά χρειάζονται χρόνο για να μπορούν να παίξουν έξω. Στα σχολεία, αυτό σημαίνει πολιτικές εσοχής που κάνουν τα παιδιά έξω κάθε μέρα, εύρεση ευκαιριών για χρήση του εξωτερικού χώρου για μάθηση και περιορισμό της εργασίας στο σπίτι. Στο σπίτι, αυτό σημαίνει να παραμερίζουμε τις οθόνες και να περιορίζουμε τις προγραμματισμένες δομημένες δραστηριότητες.

Γιατί το υπαίθριο παιχνίδι είναι το καλύτερο φάρμακο για παιδιά Το ριψοκίνδυνο παιχνίδι διδάσκει στα παιδιά να διατηρούνται ασφαλή. (Shutterstock)

Τα παιδιά χρειάζονται επίσης εξωτερικοί χώροι υψηλής ποιότητας για να παίξετε. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ακριβό εξοπλισμό παιδικής χαράς. Σημαίνει χώροι όπου όλα τα παιδιά αισθάνονται ευπρόσδεκτα, ανεξάρτητα από τις ικανότητες και το υπόβαθρό τους, ότι μπορούν να φτιάξουν το δικό τους και που έχουν επίσης χαλαρά μέρη (για παράδειγμα μπαστούνια, πέτρες, νερό και κουτιά από χαρτόνι) που μπορούν να χρησιμοποιήσουν και να αφήσουν τη φαντασία τους να διαμορφώσει το παιχνίδι.

Στις πόλεις, αυτό σημαίνει ότι είναι προετοιμασμένοι και επιτρέποντας το παιχνίδι να συμβαίνει παντού, όχι μόνο πάρκα και παιδικές χαρές. Πρέπει να σχεδιάσουμε πόλεις χωρίς αποκλεισμούς και φιλικές προς τα παιδιά όπου τα παιδιά αισθάνονται ευπρόσδεκτα παντού και μπορούν εύκολα να έχουν πρόσβαση στη φύση.

Τέλος, η ελευθερία: το μεγαλύτερο εμπόδιο στην ικανότητα των παιδιών να παίζουν με τον τρόπο που θέλουν να παίξουν είναι οι ενήλικες. Εμείς πρέπει να αφήστε τους υπερβολικούς φόβους μας για τραυματισμούς και απαγωγές και να συνειδητοποιήσουμε ότι τα οφέλη των παιδιών που παίζουν να παίζουν πολύ ξεπερνούν τους κινδύνους. Το εργαστήριό μου ανέπτυξε ένα Κίνδυνος αναδιαμόρφωσης εργαλείων για γονείς και φροντιστές για να τους βοηθήσουν σε αυτό το ταξίδι.

Στηρίξτε τα παιδιά στη ζωή σας

Βοηθώντας την υποστήριξη του παιδικού παιχνιδιού στο εξωτερικό μπορεί να είναι τόσο απλό όσο το άνοιγμα της μπροστινής πόρτας. Δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο ή ακριβό. Αν κάνουμε όλοι το δικό μας κομμάτι, μπορούμε να βοηθήσουμε να επαναφέρουμε αυτήν την κρίσιμη δραστηριότητα που πρέπει να είναι μέρος της καθημερινής ζωής όλων των παιδιών, ανεξάρτητα από την ηλικία, το πολιτιστικό υπόβαθρο, το φύλο ή την ικανότητα.

Γιατί το υπαίθριο παιχνίδι είναι το καλύτερο φάρμακο για παιδιά Το να παίζετε σε εξωτερικούς χώρους μειώνει την εμφάνιση αλλεργιών, άσθματος και άλλων προκλήσεων ανοσίας. (Unsplash / Matthew T Rader), CC BY

Υπάρχουν πολλά εργαλεία για να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε, είτε είστε γονέας, φροντιστής, παιδαγωγός, πολεοδόμος ή γείτονας.

Σας ενθαρρύνω να σκεφτείτε ένα απλό και εφικτό πράγμα που πρόκειται να κάνετε σήμερα για να βοηθήσετε το παιδί ή τα παιδιά στη ζωή σας να βγουν έξω για να παίξουν.Η Συνομιλία

Σχετικά με το Συγγραφέας

Mariana Brussoni, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Παιδιατρικής και Πληθυσμού και Δημόσιας Υγείας, University of British Columbia

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

εξάπλωση ασθένειας στο σπίτι 11 26
Γιατί τα σπίτια μας έγιναν hotspot για τον COVID
by Becky Tunstall
Η παραμονή στο σπίτι προστάτευσε πολλούς από εμάς από το να κολλήσουμε τον COVID στη δουλειά, στο σχολείο, στα καταστήματα ή…
χριστουγεννιάτικες παραδόσεις εξηγούνται 11 30
Πώς τα Χριστούγεννα έγιναν αμερικανική παράδοση διακοπών
by Τόμας Άνταμ
Κάθε εποχή, ο εορτασμός των Χριστουγέννων έχει δημοσίως θρησκευτικούς ηγέτες και συντηρητικούς…
πένθος για το κατοικίδιο 11 26
Πώς να βοηθήσετε να θρηνήσετε την απώλεια ενός αγαπημένου κατοικίδιου στην οικογένεια
by Μελίσα Στάρλινγκ
Έχουν περάσει τρεις εβδομάδες από τότε που ο σύντροφός μου και εγώ χάσαμε τον αγαπημένο μας σκύλο, 14.5 ετών, Kivi Tarro. Του…
ένας άνδρας και μια γυναίκα σε ένα καγιάκ
Being in the Flow of Your Soul Αποστολή και Σκοπός Ζωής
by Κάθριν Χάντσον
Όταν οι επιλογές μας μας απομακρύνουν από την αποστολή της ψυχής μας, κάτι υποφέρει μέσα μας. Δεν υπάρχει λογική…
γκριζομάλλα γυναίκα φορώντας funky ροζ γυαλιά ηλίου τραγουδώντας κρατώντας ένα μικρόφωνο
Βάζοντας το Ritz και βελτιώνοντας την ευημερία
by Julia Brook και Colleen Renihan
Ο ψηφιακός προγραμματισμός και οι εικονικές αλληλεπιδράσεις, που αρχικά θεωρήθηκαν ως μέτρα διακοπής κατά τη διάρκεια…
πώς να μαγέψεις αν κάτι είναι αλήθεια 11 30
3 Ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε εάν κάτι είναι αλήθεια
by Μπομπ Μπρίτεν
Η αλήθεια μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί. Κάθε μήνυμα που διαβάζετε, βλέπετε ή ακούτε προέρχεται από κάπου και ήταν…
αιθέριο έλαιο και λουλούδια
Χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια και βελτιστοποιώντας το σώμα-μυαλό-πνεύμα μας
by Heather Dawn Godfrey, PGCE, BSc
Τα αιθέρια έλαια έχουν πολλές χρήσεις, από αιθέριες και καλλυντικές έως ψυχοσυναισθηματικές και…
σιδηροδρομική γραμμή που πηγαίνει στα σύννεφα
Μερικά κόλπα για να ηρεμήσετε το μυαλό
by Μπέρτολντ Κέιναρ
Ο δυτικός πολιτισμός δεν αφήνει το μυαλό να ξεκουραστεί. «Χρειαζόμαστε» πάντα να είμαστε συνδεδεμένοι, να καταναλώνουμε περισσότερα…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

Innerself.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.