Shutterstock
Κατά τη διάρκεια της πανδημίας του ιού κορωνών, τα παιδιά σας χρησιμοποιούν ακουστικά περισσότερο από το συνηθισμένο; Ίσως για απομακρυσμένη εκπαίδευση, συνομιλίες βίντεο με συγγενείς ή για την αγαπημένη τους μουσική και τις εκπομπές Netflix;
Πρέπει να είμαστε προσεκτικοί τόσο για την ένταση όσο και για τη διάρκεια χρήσης των ακουστικών. Η ακρόαση πολύ δυνατά ή για πολύ καιρό μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στην ακοή. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τρόποι πρόληψης των μακροπρόθεσμων βλαβών σχετικά εύκολα.
Η απώλεια ακοής στα παιδιά μπορεί να αυξάνεται
Η ακοή μας πρέπει να προστατεύεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, επειδή η βλάβη στην ακοή δεν μπορεί να αντιστραφεί. Γι 'αυτό έχουμε έκθεση στον θόρυβο στο χώρο εργασίας πρότυπα και οδηγίες, οι οποίοι λένε στους εργαζόμενους πότε να χρησιμοποιούν προστασία, όπως ωτοασπίδες ή προστατευτικά αυτιών.
Δυστυχώς όμως, η απώλεια ακοής στα παιδιά μπορεί να αυξάνεται. ΕΝΑ μελέτη από το προηγούμενο έτος, στο οποίο συμμετείχαμε και οι δύο, εξέτασε την ακρόαση περισσότερων από 3.3 εκατομμυρίων παιδιών από 39 χώρες σε μια περίοδο 20 ετών.
Διαπιστώσαμε ότι περίπου το 13% των παιδιών είχαν μετρήσιμη απώλεια ακοής έως 18 ετών που μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά τους να αποκρυπτογραφήσουν τους ήχους που είναι σημαντικοί για την κατανόηση της ομιλίας. Η μελέτη έδειξε ότι η απώλεια ακοής στα παιδιά αυξάνεται - αλλά δεν γνωρίζουμε ακόμα γιατί.
Δεν έχουν μελετηθεί πολλές μελέτες εάν η χρήση ακουστικών συνδέεται άμεσα με την απώλεια ακοής στα παιδιά. Αλλά σε ένα μελέτη 9-11 ετών Ολλανδών παιδιών, όπου το 14% είχε μετρήσιμη απώλεια ακοής, περίπου το 40% ανέφερε ότι χρησιμοποιεί φορητές συσκευές μουσικής με ακουστικά. Θα μπορούσαν να συνεισφέρουν τα ακουστικά; Ενδεχομένως, αλλά δυστυχώς δεν γνωρίζουμε με βεβαιότητα, και απαιτούνται περισσότερες μελέτες.
Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να καθοριστεί εάν η χρήση ακουστικών προκαλεί μείωση της ακοής των παιδιών. Υπάρχουν όμως τρόποι για τον μετριασμό των κινδύνων ανεξάρτητα. Shutterstock
Πώς ξέρουμε εάν επηρεάζεται η ακοή των παιδιών μας;
Οι ενήλικες συνήθως παρατηρούν πρώτα ένα πρόβλημα ακοής παλεύοντας να ακούσουν καθαρά ήχους με υψηλότερη ένταση. Οι ήχοι μπορεί να φαίνονται σιγασμένοι, ή τα αυτιά μπορεί να αισθάνονται «μπλοκαρισμένα», ή μπορεί να παρατηρήσουν έναν ήχο κουδουνίσματος ή βουητό, που ονομάζεται εμβοές.
Σε αντίθεση με τους ενήλικες, τα παιδιά δεν γνωρίζουν απαραίτητα πώς να περιγράψουν αυτά τα συμπτώματα. Αντ 'αυτού μπορεί να χρησιμοποιούν όρους που ξέρουν, όπως μια μέλισσα, ένα σφύριγμα, ή ο άνεμος φυσά. Οι γονείς πρέπει να αντιμετωπίζουν οποιοδήποτε αναφερόμενο σύμπτωμα αυτιού ως σοβαρό και να ελέγχουν την ακοή του παιδιού τους. Είναι καλύτερο να επισκεφτείτε πρώτα μια κλινική ακοής και, στη συνέχεια, έναν ιατρό εάν είναι απαραίτητο, αν και αυτό θα εξαρτηθεί από την τοποθεσία σας.
Ο υπερβολικός θόρυβος προκαλεί βλάβη στην ακοή
Το εσωτερικό μας αυτί (κοχλία) περιέχει μικροσκοπικά κύτταρα τρίχας, τα οποία αλλάζουν τους ήχους που ακούμε σε ηλεκτρικά σήματα για τον εγκέφαλό μας. Αυτά τα κύτταρα των μαλλιών είναι λεπτά συντονισμένα και είναι υπεύθυνα για διαφορετικούς τόνους ήχου, όπως πλήκτρα στο πιάνο.
Η έκθεση σε δυνατό θόρυβο μπορεί να βλάψει αυτά τα κύτταρα των μαλλιών και ίσως το νεύρο που συνδέει τον κοχλία με τον εγκέφαλο. Η επανειλημμένη υπερβολική έκθεση στο θόρυβο μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη απώλεια ακοής. Δυστυχώς, τη στιγμή που κάποιος βιώνει προβλήματα ακοής, έχει ήδη συμβεί κάποια μη αναστρέψιμη ζημιά.
Τι πρέπει να κάνουμε για να προστατεύσουμε την ακοή των παιδιών;
Ο κίνδυνος βλάβης της ακοής εξαρτάται τόσο από την ένταση όσο και από τη διάρκεια της έκθεσης στον ήχο. Ο περιορισμός και των δύο βοηθά στη μείωση του κινδύνου βλάβης της ακοής.
Περιορισμός της έντασης
Μετράμε την ένταση του ήχου στα ντεσιμπέλ (dB). Αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η κλίμακα dB είναι λογαριθμική και όχι γραμμική. Αυτό σημαίνει ότι ένας ήχος 110dB (παρόμοιος με ένα αλυσοπρίονο) είναι στην πραγματικότητα πολύ περισσότερο από 10% πιο δυνατός από έναν ήχο 100dB. Οι γονείς μπορούν να κατεβάσουν δωρεάν εφαρμογές μετρητή ήχου που βοηθούν στην κατανόηση της έντασης των διαφορετικών περιβαλλόντων και δραστηριοτήτων.
Ένα πιο δύσκολο έργο για τους γονείς είναι η παρακολούθηση της έντασης στα ακουστικά των παιδιών τους. Κάποια ακουστικά διαρρέουν ακούγονται, ενώ άλλα μονώνουν τον ήχο στο αυτί. Έτσι, ένα παιδί που χρησιμοποιεί ακουστικά με διαρροή σε ασφαλή ένταση μπορεί να φαίνεται να ακούει ήχους που είναι πολύ δυνατοί, αλλά ένα παιδί με σφραγισμένα ακουστικά θα μπορούσε να παίζει ήχους σε δυνητικά επιβλαβή επίπεδα χωρίς να το προσέχουν οι γονείς.
Για να κατανοήσουν τη συγκεκριμένη χρήση του παιδιού τους, οι γονείς μπορούν:
-
ακούστε τα ακουστικά του παιδιού τους για να καταλάβουμε πόσο δυνατοί ήχοι μπορούν να γίνουν
-
ελέγξτε αν τα παιδιά μπορούν ακούω να μιλάς σε κανονική ένταση από μακριά, πάνω από τους ήχους που παίζουν στα ακουστικά. Εάν μπορούν, η χρήση των ακουστικών τους είναι πιθανότερο να είναι σε ασφαλή ένταση.
Υπάρχουν ακουστικά σχεδιασμένα για παιδιά που περιορίζουν τη μέγιστη δυνατή ένταση - συνήθως στα 85dB. Ενώ το όριο είναι μεγάλο, η ακρόαση 85dB ήχων όλη την ημέρα κάθε μέρα δεν είναι χωρίς κίνδυνο.
Τα ακουστικά που ακυρώνουν θόρυβο είναι μια άλλη επιλογή, αν και ακριβά. Με τη μείωση της εισβολής εξωτερικού θορύβου, αυτό σημαίνει ότι τα παιδιά μπορούν να διατηρήσουν την ένταση των ακουστικών χαμηλότερη.
Οι γονείς μπορούν να περιορίσουν την ένταση των ακουστικών, καθώς και τη διάρκεια του χρόνου που ακούτε με ακουστικά. Shutterstock
Διαχείριση διάρκειας
Πρέπει επίσης να παρακολουθούμε πόσο καιρό είμαστε εκτεθειμένοι στον ήχο. Η καθημερινή συνομιλία είναι περίπου 60dB, κάτι που δεν θα είναι πρόβλημα ανεξάρτητα από τη διάρκεια της έκθεσης. Ωστόσο, κατευθυντήριων γραμμών ας πούμε ότι μπορούμε να εκθέσουμε έναν ήχο 85dB (σαν φορτηγό σκουπιδιών) για έως και 8 ώρες κάθε φορά. Αλλά εάν η ένταση του ήχου αυξηθεί κατά μόλις 3 ντεσιμπέλ στα 88dB, η ηχητική ενέργεια διπλασιάζεται και ο ασφαλής χρόνος έκθεσης θα μειωθεί σε μόλις 4 ώρες. Η λειτουργία αλυσοπρίονου στα 110dB θα περιοριζόταν τότε σε περίπου 1 λεπτό προτού προκύψει ζημιά.
Η έκθεση στον θόρυβο είναι αθροιστική. Ο θόρυβος μπορεί επίσης να προέλθει από άλλες πηγές στο περιβάλλον του παιδιού. Σκεφτείτε τις δραστηριότητες ενός παιδιού όλη την ημέρα. Οι γονείς πρέπει να προσπαθήσουν να αποφύγουν διαδοχικές θορυβώδεις ασκήσεις, όπως χρήση ακουστικών, μουσική άσκηση και μετά θορυβώδη παιχνίδια ή παιχνίδια. Λαμβάνοντας υπόψη τις συνολικές «δόσεις» του ήχου κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι γονείς πρέπει να προγραμματίσουν μερικά διαλείμματα για να επιτρέψουν στα αυτιά να ανακάμψουν.
Φυσικά, οι γονείς πρέπει να εξασκούν αυτό που κηρύττουν! Η μοντελοποίηση της υπεύθυνης χρήσης ακουστικών και η συνειδητοποίηση της απόλαυσης της ικανότητας ακρόασης μέχρι την ενηλικίωση είναι το κλειδί.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Peter Carew, Λέκτορας, Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης και Valerie Sung, Παιδίατρος, Ανώτερος Ερευνητής, Επίτιμος Αναπληρωτής Καθηγητής, Ινστιτούτο Παιδικής Έρευνας Murdoch. Αυτό το άρθρο υποστηρίζεται από το Ινστιτούτο Δημοσιογραφίας και Ιδεών Judith Neilson.
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
Ακολουθούν 5 μη λογοτεχνικά βιβλία για την ανατροφή των παιδιών που είναι αυτή τη στιγμή Best Seller στο Amazon.com:Παιδί ολόκληρου του εγκεφάλου: 12 επαναστατικές στρατηγικές για να καλλιεργήσετε το αναπτυσσόμενο μυαλό του παιδιού σας
από τον Daniel J. Siegel και την Tina Payne Bryson
Αυτό το βιβλίο παρέχει πρακτικές στρατηγικές για τους γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αναπτύξουν συναισθηματική νοημοσύνη, αυτορρύθμιση και ανθεκτικότητα χρησιμοποιώντας γνώσεις από τη νευροεπιστήμη.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Πειθαρχία χωρίς Δράμα: Ο Τρόπος Ολόκληρου του Εγκεφάλου για να ηρεμήσετε το χάος και να γαλουχήσετε το αναπτυσσόμενο μυαλό του παιδιού σας
από τον Daniel J. Siegel και την Tina Payne Bryson
Οι συγγραφείς του The Whole-Brain Child προσφέρουν καθοδήγηση στους γονείς για να πειθαρχήσουν τα παιδιά τους με τρόπο που προάγει τη συναισθηματική ρύθμιση, την επίλυση προβλημάτων και την ενσυναίσθηση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
How to Talk So Kids Will Listen & Listen So Kids Will Talk
από την Adele Faber και την Elaine Mazlish
Αυτό το κλασικό βιβλίο παρέχει πρακτικές τεχνικές επικοινωνίας στους γονείς για να συνδεθούν με τα παιδιά τους και να καλλιεργήσουν τη συνεργασία και τον σεβασμό.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Montessori Toddler: Ένας οδηγός γονέων για την ανατροφή ενός περίεργου και υπεύθυνου ανθρώπου
από τη Simone Davies
Αυτός ο οδηγός προσφέρει ιδέες και στρατηγικές στους γονείς για να εφαρμόσουν τις αρχές Montessori στο σπίτι και να καλλιεργήσουν τη φυσική περιέργεια, την ανεξαρτησία και την αγάπη του παιδιού τους για μάθηση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Ειρηνικός γονέας, χαρούμενα παιδιά: Πώς να σταματήσετε να φωνάζετε και να αρχίσετε να συνδέεστε
από τη Δρ Laura Markham
Αυτό το βιβλίο προσφέρει πρακτική καθοδήγηση στους γονείς να αλλάξουν τη νοοτροπία και το στυλ επικοινωνίας τους για να καλλιεργήσουν τη σύνδεση, την ενσυναίσθηση και τη συνεργασία με τα παιδιά τους.
