8 βήματα για ισχυρή σύνδεση και δέσμευση
Πίστωσης Φωτογραφία: MaxPixel

Κατά το πρώτο έτος του γυμνασίου, μοιράστηκα τέσσερα μαθήματα με ένα κορίτσι που δεν είχα γνωρίσει ποτέ πριν. Μιλήσαμε και ανακαλύψαμε ότι ζούσε κοντά στο σπίτι μου. Γίναμε φίλοι και απολαύσαμε ο ένας τον άλλο μέχρι να με υιοθετήσει. Θα ξυπνούσα το Σάββατο και την Κυριακή το πρωί και θα ήταν στο κατώφλι μου, περίμενε - στην πραγματικότητα, ένιωθε σαν να κυνηγά.

Όντας ο τύπος του ατόμου που χρειάζεται λίγο χώρο στις σχέσεις μου, η ανάγκη της άρχισε να με πνίγει. Στα 12 μου, ήμουν σε απόλυτη απώλεια ως προς το πώς να της πω. Έτσι, δεν το έκανα - απλά σταμάτησα να της μιλάω.

Τώρα έχασε το τι συνέβη. Όλα αυτά πραγματοποιήθηκαν στις αρχές του έτους, και λαμβάνοντας υπόψη ότι μοιραστήκαμε τέσσερα μαθήματα μαζί, ήταν μια πολύ μεγάλη χρονιά. Τον επόμενο χρόνο επέστρεψε στο ιδιωτικό σχολείο και έμεινε μέχρι να αποφοιτήσει. Ήταν η αμηχανία μου μέρος της απόφασής της να εγκαταλείψει το δημόσιο σχολείο;

Στα 12 χρονών, ήταν η μόνη στρατηγική που μπορούσα να σκεφτώ. Πώς μπορώ να της πω ότι είχε ξεπεράσει τα όριά της; Μεγάλωσα στο "μην βλάπτεις τα συναισθήματα των άλλων - να είσαι καλός." Η ιδέα του καθορισμού προσωπικών ορίων ήταν ξένη για μένα.

Επικοινωνία - Γιατί είναι τόσο δύσκολο;

Με τα χρόνια παλεύω να βρω τη φωνή μου και το θάρρος να μιλήσω με ειλικρίνεια και ειλικρίνεια. Ο φόβος μου να είμαι ευάλωτος και να μοιραστώ από τα συναισθήματά μου με κράτησε στη στήλη «να είσαι καλός» πολύ.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Σήμερα μιλώ από τα συναισθήματά μου, όπου δεν υπάρχει παιχνίδι ή εξαπάτηση. Ναι, μπορεί να ταρακουνήσει μερικά σκάφη και να καταστρέψει το όραμα των ανθρώπων για «είναι τόσο γλυκιά» και να διατρέξει τον κίνδυνο απόρριψης, αλλά μου επέτρεψε να αναπτύξω πολλές βαθιές και πολύτιμες φιλίες.

8 βήματα για ισχυρή σύνδεση και δέσμευση

Με τα χρόνια, αυτό έχω μάθει σχετικά με την επικοινωνία:

1. Γίνετε ήσυχοι.

Ηρεμήστε τη διανοητική συνομιλία σας και μετακινηθείτε στο κέντρο σας, όπου το κεφάλι και η καρδιά σας συνδέονται και συνεργάζονται. Αφήστε αρκετό φως για να φιλτράρετε τους ιστούς του μυαλού σας, καθαρίζοντας τα συντρίμμια δυσπιστίας, ζήλιας, δυσαρέσκειας και κρίσης. Τότε θα μιλήσετε με ακεραιότητα και σαφήνεια.

2. Ακούστε τα συναισθήματά σας.

Μην τρέχετε από αυτά, μην τα αποκρύπτετε και μην τα εκπτώσεις. Εκτιμήστε και αναγνωρίστε πώς αισθάνεστε και βρείτε το θάρρος να τα εκφράσετε. Η έντιμη επικοινωνία που μιλάμε από το επίπεδο του συναισθήματος είναι ενδυνάμωση.

3. Ακούστε προσεκτικά έναν άλλο.

Ακούστε σιωπηλά σε έναν άλλο. Ακούστε με την καρδιά σας. Βλέπει, ακούει και κατανοεί πραγματικά. Από την καρδιά σας θα νιώσετε την ουσία αυτού που λένε και αισθάνονται οι άνθρωποι. Στη συνέχεια, μπορείτε να απαντήσετε από μια ήσυχη ομάδα διορατικότητας.

4. Μιλήστε σε έναν άλλο με σεβασμό και σεβασμό.

Δεν χρειάζεται καν να συμπαθείτε το άτομο ή τη συμπεριφορά του, αλλά όταν μιλάτε σε σχέση με κάποιον άλλο, τιμάτε την αλήθεια του. Στην πραγματικότητα, θα τους βοηθήσετε να το ανακαλύψουν.

5. Μιλήστε από την αλήθεια σας.

Κοινοποιήστε τις ανάγκες σας σε έναν άλλο και είστε πρόθυμοι να ακούσετε τις δικές τους. Είναι μια πράξη εξισορρόπησης που απαιτεί ειλικρίνεια, υπομονή και μερικές φορές θυσίες. Είστε πρόθυμοι να αναιρέσετε περιστασιακά τις επιθυμίες σας τη στιγμή για να επιτρέψετε την κάλυψη των αναγκών ενός άλλου;

6. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην ποιότητα της ενέργειας πίσω από τα λόγια σας.

Τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας τροφοδοτούν τις σκέψεις και τα λόγια σας. Τι απίστευτη δύναμη στην εντολή σας όταν χρησιμοποιείται για πάντα. Ωστόσο, να γνωρίζετε ότι μπορούν να προκαλέσουν βλάβη όταν προέρχονται από απροσεξία ή εγωκεντρικότητα.

7. Αναζητήστε τον μεσαίο δρόμο.

Υπάρχει μια φυσική ροή ανοιχτής επικοινωνίας μεταξύ δύο ανθρώπων όταν και οι δύο επιθυμούν να καταλάβουν και να γίνουν κατανοητοί. Όλοι αντιλαμβανόμαστε τη ζωή με τον δικό μας μοναδικό τρόπο. Να είστε υπομονετικοί όταν προσπαθείτε να καταλάβετε κάποιον. Μην μεταβείτε σε συμπεράσματα. Μην πέσετε στην παγίδα του τρόπου σας είναι ο καλύτερος τρόπος - ο μόνος τρόπος. Η ζωή που ζούσε σε μονόδρομο είναι πολύ μοναχική.

8. Απαλλαγείτε από την ανάγκη να είστε σωστοί.

Όταν παραιτηθείτε από την ανάγκη να είστε σωστοί, δημιουργείτε ένα ασφαλές μέρος για να εισέλθουν όλοι - ένα μέρος όπου δεν υπάρχει λάθος ή σωστό, χωρίς σπατάλη ενέργειας που δαπανάται για να αποδείξει ότι «ο τρόπος μου είναι καλύτερος από τον δικό σας». Προσπαθήστε να γίνετε ένα γαλήνιο λιμάνι όπου άλλοι μπορούν να βρουν άνευ όρων αποδοχή.

*****

Ορίστε. Μερικά μαθήματα που έχω μάθει στην πορεία. Και τι γίνεται με τη νεαρή κοπέλα που σταμάτησα να μιλάω; Λίγα χρόνια αργότερα περπατούσα στο δρόμο και εκεί ήταν. Την κοίταξα, χαμογέλασα και είπα ένα απλό, «Γεια σας».

Οι γραμμές επικοινωνίας άνοιξαν ξανά απαλά…

Ανατυπώθηκε με άδεια από το Ιστολόγιο του συγγραφέα.

Κάντε κράτηση από αυτόν τον συντάκτη

Η Μεταφυσική των Επιχειρήσεων: Μια Πρακτική προσέγγιση για την επίλυση σύνθετων προκλήσεων ηγεσίας του 21ου αιώνα
από τη Susan Ann Darley.

Η μεταφυσική των επιχειρήσεων: Μια πρακτική προσέγγιση για την επίλυση σύνθετων προκλήσεων ηγεσίας του 21ου αιώνα από τη Susan Ann Darley.Η συγγραφέας και ηγέτης της ηγεσίας, Susan Ann Darley βγάζει το μυστήριο από τη λέξη «μεταφυσική», μειώνοντας τις πολύπλοκες θεωρίες στην απλότητα. Δείχνει πώς η πορεία της ενδοσκόπησης οδηγεί σε αυτοπραγμάτωση, συναισθηματική σταθερότητα και σκέψη που βασίζεται σε λύσεις - τα τρία βασικά χαρακτηριστικά που απαιτούνται για την αριστεία της ηγεσίας.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο

Σχετικά με το Συγγραφέας

Σούζαν Άν ΝτάρλιΗ Susan Ann Darley, συγγραφέας και προπονητής ηγεσίας, έχει ένα εκτεταμένο υπόβαθρο γραφής. Έχει γράψει άρθρα για το Huffington Post, Op-Ed για το Pasadena Star-News και μια στήλη για το Santa Barbara Noozhawk. Ως προπονητής δημιουργικότητας δίδαξε εργαστήρια για επιχειρήσεις και μάρκετινγκ. Σήμερα είναι η ιδρυτής του Alzati Leadership Coaching όπου υποστηρίζει τους ηγέτες στην επίτευξη μεγαλύτερης αυτογνωσίας για τη μεγιστοποίηση του πλήρους δυναμικού τους. Μοιράζεται με πάθος τις γνώσεις της για τη μεταφυσική και πώς σχετίζεται με τις επιχειρήσεις μέσω της προγύμνασης, της ομιλίας και της γραφής. Δείχνει στους ηγέτες πώς να αντιμετωπίσουν επιδέξια τις προκλήσεις και τις διαταραχές του 21ου αιώνα. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο http://alzati-leadershipcoaching.com

Βιβλία από αυτόν τον συντάκτη

at

σπάσει

Ευχαριστώ για την επίσκεψη Innerself.com, πού υπάρχουν 20,000 + άρθρα που αλλάζουν τη ζωή που προωθούν «Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες». Όλα τα άρθρα μεταφράζονται σε 30+ γλώσσες. Εγγραφείτε στο InnerSelf Magazine, που δημοσιεύεται εβδομαδιαία, και στο Marie T Russell's Daily Inspiration. Περιοδικό InnerSelf εκδίδεται από το 1985.