Γράφτηκε από τον Jude Bijou. Αφηγήθηκε από τη Marie T. Russell
Μετά από τριάντα πέντε χρόνια στην ιδιωτική πρακτική ψυχοθεραπείας και δεκαετίες σπουδών και διδασκαλίας, έχω βρει ότι όλες οι καλές επικοινωνίες βασίζονται σε τέσσερις απλούς κανόνες. Είτε πρόκειται για τον / την σύζυγό μας, τα παιδιά, τους γείτονες ή το αφεντικό μας, η εξάσκηση αυτών των εννοιών θα μας κάνει να επικοινωνούμε με οποιονδήποτε για οποιοδήποτε θέμα, αποτελεσματικά και με αγάπη.
Παρόλο που αυτές οι αρχές μπορεί να μην σας φαίνονται νέες, πιστεύω ότι δεν μπορούμε ποτέ να τις υπενθυμίσουμε αρκετά. Είναι απλά αλλά όχι εύκολα.
Σύμφωνα με την Ανασυγκρότηση Στάσης, υπάρχουν επίσης τέσσερις κύριες παραβιάσεις που δημιουργούν παρεξηγήσεις και παραλείψεις (καθώς και πόνο και άγχος). Ο εντοπισμός αυτών των τεσσάρων κακών συνηθειών επικοινωνίας θα μας βοηθήσει να αποφύγουμε την αποξένωση και τη σύγχυση που αντιμετωπίζουμε συχνά όταν αλληλεπιδρούμε με άλλους, ειδικά σε συναισθηματικά φορτισμένες στιγμές. Η προσφυγή σε αυτούς είναι σαν να πετάς βενζίνη στο bar-b-que.
Η γνώση των κανόνων επικοινωνίας και των παραβάσεων 4 + 4 δεν προκαλεί καθυστερημένες συνομιλίες. Το να γνωρίζουμε αυτά μας δίνει μια επιλογή για το αν θέλουμε απόσταση ή εγγύτητα με τα λόγια μας. Τηρώντας τους τέσσερις κανόνες, τιμούμε τον εαυτό μας και τους άλλους με κάθε ανταλλαγή και αυξάνουμε την πιθανότητα εύρεσης σύνδεσης και κοινού εδάφους.
Ο πρώτος κανόνας είναι ...
Συνέχισε να διαβάζεις στο InnerSelf.com (συν την έκδοση ήχου / mp3 του άρθρου)
Μουσική από το συγκρότημα Caffeine Creek, Pixabay
Αφηγήθηκε από τη Marie T. Russell, InnerSelf.com
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Jude Bijou είναι άδεια γάμου και οικογενειακού θεραπευτή (MFT), εκπαιδευτής στη Σάντα Μπάρμπαρα, Καλιφόρνια και συγγραφέας του Ανακατασκευή στάσης: Ένα σχέδιο για την οικοδόμηση μιας καλύτερης ζωής.
Το 1982, ο Jude ξεκίνησε μια ιδιωτική πρακτική ψυχοθεραπείας και άρχισε να συνεργάζεται με άτομα, ζευγάρια και ομάδες. Ξεκίνησε επίσης να διδάσκει μαθήματα επικοινωνίας μέσω της Εκπαίδευσης Ενηλίκων της Santa Barbara City College.
Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο AttitudeReconstruction.com/