Πώς η προπόνηση σεξ και οικειότητας μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των συνδέσεων μεταξύ των ανθρώπων Η κοινωνική απομόνωση, οι φυσικές αποστάσεις και οι παραγγελίες παραμονής στο σπίτι έχουν αλλάξει τις ικανότητες των ανθρώπων μέχρι σήμερα κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19. (Shutterstock)

Παρά το γεγονός ότι ζούμε σε μια κοινωνία που έχει εμμονή με σεξ, σπάνια μιλάμε για την ερωτική μας ζωή με τρόπους που ενθαρρύνουν την ουσιαστική οικειότητα με τον εαυτό μας και τους άλλους. Πράγματι, εκατομμύρια άνθρωποι λαχταρούν τη σωματική και συναισθηματική σύνδεση, η οποία έχει εμφανιστεί με σπασμένους τρόπους κατά τη διάρκεια του COVID-19. Η κοινωνική απομάκρυνση και η απομόνωση μας προστατεύουν από τον ιό, αλλά μπορούν επίσης να μας αποτρέψουν να απολαύσουμε τα ζωτικά οφέλη της ανθρώπινης αφής και της εγγύτητας.

Η άρνηση οικειότητας είναι ένα ενοχλητικό αποτέλεσμα της πανδημίας στην οποία οι άνθρωποι ανταποκρίνονται με διάφορους τρόπους. Οι πωλήσεις σεξουαλικών παιχνιδιών αυξάνονται και υπήρξε μια αύξηση στα podcast που διερευνούν την οικειότητα και σεξουαλική αντιμετώπιση στρατηγικών.

Οι εφαρμογές γνωριμιών χρησιμοποιούνται επίσης σε πρωτοφανείς αριθμούς, με την καταγραφή Tinder ένα σαγόνι τριών δισεκατομμυρίων καθημερινών κινήσεων τον Μάρτιο του 2020. Το πώς μιλάμε για ραντεβού έχει αλλάξει, και νέους όρους όπως "COVID-layak", "πανδημικές γραμμές παραλαβής" και "αργή χρονολόγηση" είναι πλέον συνηθισμένες.

Αν και οι εφαρμογές γνωριμιών χρησιμοποιούνται ευρέως, Οι Καναδοί κάνουν λιγότερο σεξ, που μπορεί να μειώσει τη σωματική και συναισθηματική υγεία μας. Αντί να κάνετε σάρωση ή ημερομηνίες βίντεο, σκεφτείτε την καθοδήγηση της οικειότητας. Είναι μια προσεκτική εναλλακτική λύση στη σεξουαλική εξερεύνηση και θεραπεία ως απάντηση στην κρίση σύνδεσης που δημιουργείται από το COVID-19.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Προπονητικές συνδέσεις

Η καθοδήγηση σεξουαλικής ή σωματικής οικειότητας βοηθά τους ανθρώπους διερευνήσει ολιστικά διαφορετικές πτυχές της σεξουαλικότητάς τους για να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση και την ευχαρίστηση στο πλαίσιο των οικείων σχέσεων.

Υπάρχουν τέσσερις βασικές πτυχές της καθοδήγησης οικειότητας που, σε αντίθεση με τη στιγμιαία υψηλή ντοπαμίνη που προσφέρεται από εφαρμογές γνωριμιών, μπορεί να δημιουργήσει διαρκή αποτελέσματα για άτομα που θέλουν να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ζωή.

Είμαι μια έρευνα σεξουαλικότητας που σπουδάζει εφαρμογές γνωριμιών και η συν-συγγραφέας μου Debbie Elzea είναι ένας προπονητής οικειότητας. Παρουσιάζουμε μια προσέγγιση τεσσάρων βημάτων για τη σεξουαλική καθοδήγηση που έχει ως στόχο να προκαλέσει συζήτηση σχετικά με διαφορετικές οδούς σεξουαλικής σύνδεσης καθώς και θεραπεία. Επικεντρωνόμαστε στις γυναίκες, δεδομένης της κοινής μας εμπειρογνωμοσύνης που εργάζεται με αυτόν τον πληθυσμό, αλλά αυτές οι πρακτικές είναι επωφελείς σε διαφορετικές ομάδες φύλων.

1. Η γνώση

Η γνώση είναι δύναμη: Οι γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν το σώμα τους, τους κύκλους διέγερσης, τις αντιπάθειες και τα όρια για να είναι αυτοπεποίθηση εραστές. Στο πλαίσιο της προπόνησης σεξ και οικειότητας, ενισχύεται η πεποίθηση ότι η γυναικεία σεξουαλικότητα και ότι οι γυναίκες αξίζουν ευχαρίστηση.

Η καθοδήγηση βοηθά στην ομαλοποίηση των εμπειριών των γυναικών μέσω της ανοιχτής συζήτησης του σεξ και του εορτασμού των σεξουαλικών επιθυμιών καθώς και των φαντασιώσεων. Αυτό είναι ένα ταξίδι που βοηθάει τις γυναίκες να έχουν την άδεια να απολαύσουν το σώμα τους και τον αισθησιασμό τους σε έναν ασφαλή, υποστηρικτικό χώρο.

2. χρόνος

Παρά τον μύθο ότι το σεξ πρέπει να συμβαίνει αυθόρμητα, ο προγραμματισμός χρόνου για οικειότητα είναι απαραίτητος για να έχει μια ευχάριστη σεξουαλική σχέση με τον εαυτό του και έναν σύντροφο ή συνεργάτες. Ακριβώς όπως εισάγουμε τα στοιχεία της δουλειάς και της ζωής μας στα ημερολόγιά μας, Το σεξ πρέπει να έχει χώρο για να ανθίσει.

Στην οικειότητα, οι γυναίκες έχουν την ευκαιρία να αναπνεύσουν, να επιβραδύνουν και να απολαύσουν διαφορετικές πτυχές του αισθησιακού ταξιδιού. Ενθαρρύνεται επίσης η επένδυση χρόνου σε ερωτικά τελετουργικά, αφής και παιχνίδια που χαλαρώνουν ή ξυπνούν πριν από το σεξ.

Πώς η προπόνηση σεξ και οικειότητας μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των συνδέσεων μεταξύ των ανθρώπωνΟ προγραμματισμός του χρόνου για σεξ διασφαλίζει ότι η οικειότητα είναι προτεραιότητα. (Shutterstock)

3. Δημιουργικότητα

Η δημιουργικότητα είναι μια σημαντική πτυχή του σεξ και οι προπονητές οικειότητας βοηθούν τις γυναίκες να καταλάβουν τι θέλουν ή τι λείπει στη σεξουαλική τους ζωή. Αυτό περιλαμβάνει τη διερεύνηση του τι σημαίνει σεξ, τι σηματοδοτεί ή προκαλεί και τα διάφορα συναισθήματα που οι γυναίκες θέλουν να βιώσουν από το σεξ. Ο σεξολόγος Τζακ Μόριν το περιγράφει ως «βασικό ερωτικό θέμα. "

Είτε πρόκειται για την επιθυμία να αισθανθείτε ισχυρά, παιχνιδιάρικα, άτακτα ή πνευματικά, οι προπονητές ενθαρρύνουν τις γυναίκες να εξερευνήσουν τεράστια σεξουαλικά μενού για να καλλιεργήσουν τη σεξουαλική ζωή που θέλουν. Γιορτάζεται επίσης η φαντασία, το παιχνίδι αίσθησης, οι συγγενείς και οι μη μονογαμικές σχέσεις.

4. Σύνδεση

Οι ισχυρές συναισθηματικές συνδέσεις κατά τη διάρκεια της οικειότητας συχνά οδηγούν σε καλύτερο σεξ και βελτιώνουν τις μακροχρόνιες συνεργασίες. Μπορούν επίσης να βελτιώσουν τις νέες συναντήσεις γνωριμιών, όπου το άγχος, η εξοικείωση και η χρήση ουσιών μπορούν μείωση της πιθανότητας ευχάριστων συναντήσεων. Προκειμένου να βοηθήσουν τις γυναίκες να αξιοποιήσουν και να βελτιώσουν τις συνδετικές τους δεξιότητες, οι σεξουαλικοί προπονητές εξετάζουν πρακτικές όπως ευγνωμοσύνη, καθορισμός προσδοκιών, επικοινωνία και γιορτάζοντας καλές εμπειρίες.

Η σωματική καθοδήγηση ενθαρρύνει τις γυναίκες να εξερευνήσουν ό, τι τους αρέσει και παρέχει την απαραίτητη υποστήριξη για να τις βοηθήσουν να εκπληρώσουν τις ερωτικές και οικείες επιθυμίες τους

Πώς η προπόνηση σεξ και οικειότητας μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των συνδέσεων μεταξύ των ανθρώπων Το να αφιερώσετε χρόνο για να μάθετε περισσότερα ο ένας για τον άλλο, με σκόπιμη εστίαση στη βαθύτερη οικειότητα μπορεί να οδηγήσει σε ισχυρότερες και μακροχρόνιες συνδέσεις. (Shutterstock)

Μέσα στα περιοριστικά και επαναλαμβανόμενα περιγράμματα της καθημερινής ζωής στο COVID-19, η εξεύρεση τρόπων σύνδεσης είναι απαραίτητη. Διάφορα παιχνίδια, πλατφόρμες και δημιουργικές προσπάθειες μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση διασκεδαστικών και ουσιαστικών αλληλεπιδράσεων.

Η οικειότητα είναι κεντρική για την υγεία, την εγγύτητα και την αμοιβαία κατανόηση. Οι πρακτικές που μοιράζονται εδώ είναι ισχυροί τρόποι για να βελτιώσουμε τις ατομικές και συνεργαζόμενες σχέσεις μας. Πράγματι, μπορεί να είναι το πιο ισχυρό ελιξίριο μας για την καταπολέμηση της μοναξιάς και της αποσύνδεσης που πολλοί από εμάς νιώθουμε καθώς συνεχίζεται η πανδημία.

Σχετικά με τους συγγραφείς

Τρένα Οπωρώνα, Αναπληρωτής Καθηγητής, Σχολή Σπουδών Υγείας, Δυτικό Πανεπιστήμιο  Η Debbie Marielle Elzea συνέγραψε αυτό το άρθρο. Είναι πρώην δικηγόρος και εγγεγραμμένος ψυχοθεραπευτής, ακολουθώντας το πάθος της ως προπονητής σεξ και οικειότητας για τις γυναίκες.Η Συνομιλία

σπάσει

Σχετικές Βιβλία:

Έλα όπως είσαι: Η εκπληκτική νέα επιστήμη που θα μεταμορφώσει τη σεξουαλική σου ζωή

της Έμιλυ Ναγκόσκι

Ένα πρωτοποριακό βιβλίο για το γιατί το σεξ είναι τόσο σημαντικό για εμάς και τι αποκαλύπτει η επιστήμη για το πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τη σεξουαλική μας ζωή.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

She Comes First: The Thinking Man's Guide to Pleasuring a Woman

του Ίαν Κέρνερ

Ένας οδηγός για να κάνετε και να λαμβάνετε καλύτερο στοματικό σεξ, με έμφαση στη γυναικεία ευχαρίστηση και ικανοποίηση.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

The Joy of Sex: The Ultimate Revised Edition

από τον Alex Comfort

Ένας κλασικός οδηγός σεξουαλικής απόλαυσης, ενημερωμένος και διευρυμένος για τη σύγχρονη εποχή.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Ο οδηγός για να το αποκτήσετε! (Το πιο ωραίο και ενημερωτικό βιβλίο του κόσμου για το σεξ)

του Παύλου Ιωαννίδη

Ένας διασκεδαστικός και κατατοπιστικός οδηγός για το σεξ, που καλύπτει τα πάντα, από την ανατομία και την τεχνική μέχρι την επικοινωνία και τη συναίνεση.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Ο Ερωτικός Νους: Ξεκλείδωμα των Εσωτερικών Πηγών Σεξουαλικού Πάθους και Εκπλήρωσης

από τον Jack Morin

Μια εξερεύνηση των ψυχολογικών και συναισθηματικών πτυχών της σεξουαλικότητας και πώς μπορούμε να αναπτύξουμε μια πιο υγιή και ικανοποιητική σχέση με τις δικές μας επιθυμίες.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.