Σε αυτό το άρθρο:
- Τι συμβαίνει όταν ο σύντροφός σας λαμβάνει την προσοχή από κάποιον άλλο;
- Γιατί το ανεπιθύμητο φλερτ επηρεάζει τα συναισθήματα και τη σχέση σας;
- Το να βλέπεις άλλους να φλερτάρουν με τον σύντροφό σου μειώνει την επιθυμία σου για αυτούς;
- Πώς μπορούν τα ζευγάρια να αντιμετωπίσουν τις ανασφάλειες στις σχέσεις τους;
- Οι άνδρες και οι γυναίκες επηρεάζονται διαφορετικά από την ανεπιθύμητη προσοχή;
Πώς η ανεπιθύμητη προσοχή επηρεάζει τις σχέσεις συνεργατών
από τον Alex Jordan, InnerSelf.com.
Όταν κάποιος δείχνει ενδιαφέρον για τον σύντροφό σας, μπορεί να προκαλέσει κάποια έντονα συναισθήματα. Μια πρόσφατη μελέτη εξέτασε πώς το να βλέπει ένας σύντροφος να τραβάει την προσοχή από κάποιον άλλο επηρεάζει την επιθυμία που νιώθουν οι άνθρωποι για τους συντρόφους τους και πόσο σκληρά εργάζονται για να διατηρήσουν τη σχέση τους δυνατή. Τα ευρήματα ήταν αρκετά συναρπαστικά και αποκάλυψαν πολλά για το πώς οι άνθρωποι πλοηγούνται στις σχέσεις.
Σκοπός της Μελέτης
Η μελέτη, που διεξήχθη από μια ομάδα ερευνητών με επικεφαλής τον Gurit E. Birnbaum, με στόχο να διερευνήσει τι συμβαίνει όταν ένα άτομο βλέπει τον σύντροφό του να φλερτάρει. Οι ερευνητές ήθελαν να καταλάβουν εάν αυτή η αυτόκλητη προσοχή επηρεάζει το πώς νιώθουν οι άνθρωποι για τους συντρόφους τους και τις προσπάθειές τους στη σχέση. Διεξήγαγαν τρία πειράματα για να δουν αν τα αποτελέσματα ήταν συνεπή σε διάφορα σενάρια.
Στο πρώτο πείραμα, οι συμμετέχοντες φαντάστηκαν μια κατάσταση όπου κάποιος άλλος έδειξε ενδιαφέρον για τον σύντροφό τους. Αφού είδαν αυτό το σενάριο, τους ζητήθηκε να περιγράψουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους για τον σύντροφό τους. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν επίσης τεχνικές εικονικής πραγματικότητας και ανάκλησης στα άλλα πειράματα για να κάνουν τις καταστάσεις πιο ρεαλιστικές. Κάθε συμμετέχων συμμετείχε σε μια μονογαμική σχέση διάρκειας τουλάχιστον τεσσάρων μηνών.
Τα κύρια ευρήματα
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όταν οι άνθρωποι έβλεπαν τον σύντροφό τους να λαμβάνει την προσοχή από κάποιον άλλο, συχνά ένιωθαν λιγότερη επιθυμία για τον σύντροφό τους. Αυτή η πτώση της επιθυμίας οδήγησε σε λιγότερη προσπάθεια διατήρησης της σχέσης. Αυτή η αντίδραση μπορεί να φαίνεται αντιφατική, καθώς, σε πολλές περιπτώσεις, το να βλέπουμε τους άλλους να εκτιμούν κάτι μπορεί να αυξήσει την αξία του στα μάτια μας. Ωστόσο, στο πλαίσιο των δεσμευμένων σχέσεων, ίσχυε το αντίθετο.
Τα ευρήματα της μελέτης υποδηλώνουν ότι όταν οι άνθρωποι βλέπουν τον σύντροφό τους να λαμβάνει ανεπιθύμητη προσοχή, μπορεί να αισθάνονται ότι απειλούνται. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να πυροδοτήσει αυτό που οι ψυχολόγοι αποκαλούν «αμυντική απόσταση». Με απλά λόγια, σημαίνει ότι οι άνθρωποι αρχίζουν να απομακρύνονται συναισθηματικά για να προστατευτούν από τον φόβο ότι θα χάσουν τον σύντροφό τους. Είναι μια αυτοπροστατευτική απάντηση που στοχεύει στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου τραυματισμού.
Δεν είναι όλη η προσοχή ίση
Ενώ προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι συχνά βρίσκουν τους άλλους πιο ελκυστικούς όταν κάποιος άλλος επιθυμεί, αυτό το αποτέλεσμα φαίνεται να λειτουργεί διαφορετικά στις αφοσιωμένες σχέσεις. Όταν ψάχνετε για έναν σύντροφο, η προσοχή από τους άλλους μπορεί να σημαίνει ότι το άτομο έχει καλές ιδιότητες και είναι επιθυμητό. Ωστόσο, από τη στιγμή που κάποιος είναι ήδη σε μια σχέση, το να βλέπει ο σύντροφός του να τραβάει την προσοχή των άλλων αισθάνεται περισσότερο σαν απειλή. Αυξάνει τον φόβο της απώλειας του ατόμου από κάποιον άλλο, που μπορεί να μετριάσει τα συναισθήματα εγγύτητας και επιθυμίας.
Ένα από τα συναρπαστικά ευρήματα αυτής της μελέτης ήταν ότι τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες ανταποκρίθηκαν παρόμοια βλέποντας τον σύντροφό τους να φλερτάρεται. Αυτό αμφισβητεί την κοινή πεποίθηση ότι οι άνδρες και οι γυναίκες βιώνουν τη ζήλια διαφορετικά. Φαίνεται ότι και τα δύο φύλα είναι εξίσου σε εγρήγορση σε σημάδια ότι η σχέση τους μπορεί να κινδυνεύει, και και τα δύο αντιδρούν απομακρύνοντας συναισθηματικά.
Συνέπειες για τις σχέσεις
Αυτή η μελέτη ρίχνει φως στο γιατί η αντιμετώπιση των συναισθημάτων ανασφάλειας στις σχέσεις είναι τόσο σημαντική. Ας υποθέσουμε ότι οι άνθρωποι αισθάνονται ότι απειλούνται ή δεν είναι σίγουροι για τη δέσμευση του συντρόφου τους. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί ασυναίσθητα να αποστασιοποιηθούν για να αποφύγουν πιθανή στενοχώρια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη οικειότητα και ασθενέστερους δεσμούς με την πάροδο του χρόνου.
Γνωρίζοντας αυτό, τα ζευγάρια πρέπει να επικοινωνούν ανοιχτά για καταστάσεις που τους κάνουν να νιώθουν άβολα. Η οικοδόμηση μιας γερής βάσης εμπιστοσύνης και σιγουριάς μπορεί να βοηθήσει τους συνεργάτες να αισθάνονται ασφαλείς και να ελαχιστοποιήσουν τον αντίκτυπο της εξωτερικής προσοχής στη σχέση τους.
Τι μπορούν να κάνουν τα ζευγάρια;
Ας υποθέσουμε ότι αισθάνεστε άβολα επειδή κάποιος δείχνει ενδιαφέρον για τον σύντροφό σας. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα κατά μέτωπο. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορεί να βοηθήσουν:
- Ανοιχτή Επικοινωνία:
Ενημερώστε τον σύντροφό σας πώς νιώθετε ήρεμα και χωρίς σύγκρουση. Αποφύγετε τις κατηγορίες και αντ' αυτού εστιάστε στο να εκφράσετε τα συναισθήματά σας με ειλικρίνεια.
-
Καθησύχαση: Και οι δύο εταίροι θα πρέπει να προσπαθήσουν να καθησυχάσουν ο ένας τον άλλον για τη δέσμευσή τους. Μικρές χειρονομίες στοργής και λόγια επιβεβαίωσης μπορούν να κάνουν ο ένας τον άλλον να νιώθει αξία και ασφάλεια.
-
Ορίστε όρια: Συζητήστε με τον σύντροφό σας τι είδους προσοχή από τους άλλους αισθάνεται άβολα και συμφωνήστε για το πώς να χειριστείτε αυτές τις καταστάσεις μαζί. Γνωρίζοντας ότι είστε στην ίδια σελίδα μπορεί να ενισχύσει τον δεσμό σας.
Τα ευρήματα αυτής της μελέτης προσφέρουν πολύτιμες γνώσεις για το πώς οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται τους συντρόφους τους και τι συμβαίνει όταν ένα τρίτο μέρος εκδηλώνει ενδιαφέρον. Μας υπενθυμίζουν ότι οι σχέσεις είναι λεπτές και απαιτούν συνεχή φροντίδα και προσοχή. Η κατανόηση του αντίκτυπου της εξωτερικής προσοχής σε μια σχέση μπορεί να βοηθήσει τα ζευγάρια να περιηγηθούν σε αυτές τις δύσκολες καταστάσεις με ενσυναίσθηση και κατανόηση.
Τελικά, το παν είναι η διατήρηση της ανοιχτής επικοινωνίας και η ενίσχυση της εμπιστοσύνης και της αγάπης που έφερε κοντά το ζευγάρι. Αυτή η μελέτη υπογραμμίζει ότι ενώ η εξωτερική προσοχή μπορεί να είναι κολακευτική για κάποιους, μπορεί επίσης να αμφισβητήσει τη σταθερότητα μιας αφοσιωμένης σχέσης. Το να προσέχετε αυτή τη δυναμική μπορεί να βοηθήσει τα ζευγάρια να γίνουν πιο δυνατά και πιο συνδεδεμένα.
Αναγνωρίζοντας και αντιμετωπίζοντας αυτά τα συναισθηματικά ερεθίσματα, οι σύντροφοι μπορούν να συνεργαστούν για να εξασφαλίσουν ότι η σχέση τους παραμένει ανθεκτική και ικανοποιητική, ακόμη και ενόψει εξωτερικών περισπασμών.
Ανακεφαλαίωση άρθρου:
Βλέποντας τον σύντροφό σας να λαμβάνει την προσοχή των άλλων μπορεί να προκαλέσει αισθήματα ανασφάλειας και να οδηγήσει σε αμυντική αποστασιοποίηση. Αυτό το άρθρο διερευνά πώς το ανεπιθύμητο φλερτ με τον σύντροφο μειώνει την επιθυμία και τις επενδύσεις σε σχέσεις και προσφέρει πληροφορίες για τη διαχείριση αυτών των προκλήσεων σε αφοσιωμένες σχέσεις.
Βιβλία για ζευγάρια από τη λίστα Best Sellers του Amazon
"Οι επτά αρχές για να λειτουργήσει ο γάμος: Ένας πρακτικός οδηγός από τον κορυφαίο εμπειρογνώμονα σχέσεων της χώρας"
από τους John Gottman και Nan Silver
Αυτό το βιβλίο με τις μεγαλύτερες πωλήσεις προσφέρει πρακτικές συμβουλές και στρατηγικές για την οικοδόμηση και τη διατήρηση ενός ισχυρού και υγιούς γάμου. Βασιζόμενος σε δεκαετίες έρευνας, ο συγγραφέας σκιαγραφεί επτά βασικές αρχές για τη δημιουργία μιας επιτυχημένης συνεργασίας, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της επικοινωνίας, της διαχείρισης των συγκρούσεων και της ενίσχυσης της οικειότητας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love"
από τη Σου Τζόνσον
Αυτό το βιβλίο παρέχει έναν οδηγό βήμα προς βήμα για τη βελτίωση της επικοινωνίας και την ενίσχυση των συναισθηματικών δεσμών στις ρομαντικές σχέσεις. Βασιζόμενος στις αρχές της θεωρίας της προσκόλλησης, ο συγγραφέας προσφέρει πρακτικές συμβουλές και ασκήσεις για ζευγάρια που θέλουν να εμβαθύνουν τη σύνδεσή τους και να οικοδομήσουν μια πιο ικανοποιητική σχέση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"The Love Dare"
από τους Alex Kendrick και Stephen Kendrick
Αυτό το δημοφιλές βιβλίο προσφέρει μια πρόκληση 40 ημερών για να βοηθήσει τα ζευγάρια να ενισχύσουν τη σχέση τους και να έρθουν πιο κοντά το ένα με το άλλο. Κάθε μέρα παρουσιάζει ένα νέο «τόλμημα», όπως η έκφραση ευγνωμοσύνης ή η πρακτική της συγχώρεσης, που έχει σχεδιαστεί για να εμβαθύνει τη σύνδεση μεταξύ των συντρόφων.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"Οι άνδρες είναι από τον Άρη, οι γυναίκες είναι από την Αφροδίτη: Ο κλασικός οδηγός για την κατανόηση του αντίθετου φύλου"
από τον John Gray
Αυτό το κλασικό βιβλίο προσφέρει μια χιουμοριστική και διορατική ματιά στις διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών στις σχέσεις. Ο συγγραφέας προσφέρει πρακτικές συμβουλές για τη γεφύρωση του χάσματος και τη βελτίωση της επικοινωνίας μεταξύ των εταίρων.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"The Relationship Cure: Ένας οδηγός 5 βημάτων για την ενίσχυση του γάμου, της οικογένειας και των φιλιών σας"
του Τζον Γκότμαν
Αυτό το βιβλίο παρέχει μια προσέγγιση βασισμένη στην έρευνα για τη βελτίωση των σχέσεων κάθε είδους, συμπεριλαμβανομένων των ρομαντικών συνεργασιών. Ο συγγραφέας περιγράφει πέντε βασικά βήματα για τη δημιουργία ισχυρότερων και πιο ικανοποιητικών συνδέσεων με άλλους, βασιζόμενος στην εκτεταμένη εμπειρία του ως θεραπευτής ζευγαριών και ερευνητής.
