Οι οικογενειακές σχέσεις είναι στο μυαλό πολλών ανθρώπων κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου, καθώς ήχοι και εικόνες χαρούμενων οικογενειακών γιορτών κυριαρχούν στα μέσα ενημέρωσης. Όποιος του Οι εμπειρίες δεν ανταποκρίνονται στη διαφημιστική εκστρατεία των διακοπών μπορεί να το βρει αυτό δύσκολο ή απογοητευτικό, αλλά αυτά τα συναισθήματα μπορεί να γίνουν αισθητά ακόμη πιο έντονα μεταξύ εκείνων που εμπλέκονται σε οικογενειακές ρήξεις.
έχω κάνει σημαντικό όγκο έρευνας σχετικά με την αμφιθυμία και τις συγκρούσεις στις οικογένειες, η οποία οδήγησε σε μια πενταετή μελέτη των οικογενειακών αποξενώσεων.
Στην αρχή, εξεπλάγην με το πόσο μικρή καθοδήγηση βασισμένη σε στοιχεία υπάρχει σχετικά με τη συχνότητα, τις αιτίες και τις συνέπειες της οικογενειακής αποξένωσης ή πώς οι εμπλεκόμενοι αντιμετωπίζουν το άγχος των οικογενειακών ρωγμών. Υπάρχουν λίγες μελέτες που έχουν δημοσιευθεί σε ακαδημαϊκά περιοδικά σχετικά με το θέμα, καθώς και περιορισμένη κλινική βιβλιογραφία. Επιδίωξα να καλύψω αυτά τα κενά μέσω μιας σειράς αλληλένδετων μελετών και παρουσίασα και περιέγραψα τα ευρήματά μου στο βιβλίο μου για το 2020.Γραμμές σφαλμάτων: Κατεστραμμένες οικογένειες και πώς να τις διορθώσετε. "
Τα ευρήματά μου υποδηλώνουν ότι η αποξένωση είναι ευρέως διαδεδομένη και ότι υπάρχουν πολλά κοινά μονοπάτια που ακολουθούν οι άνθρωποι στο δρόμο προς ένα οικογενειακό ρήγμα. Επίσης, οι άνθρωποι που αποφασίζουν να προσπαθήσουν να κλείσουν ένα τέτοιο ρήγμα έχουν ανακαλύψει μια σειρά από διαφορετικές διαδρομές για να φτάσουν στη συμφιλίωση.
Ο καθένας μπορεί να βιώσει ένα οικογενειακό ρήγμα
Για να πάρω μια ιδέα για το πόση αποξένωση συμβαίνει, το 2019 πραγματοποίησα ένα εθνική έρευνα που έθεσε την ερώτηση: «Έχετε κάποια μέλη της οικογένειας (δηλαδή, γονείς, παππούδες, γιαγιάδες, αδέρφια, παιδιά, θείους, θείες, ξαδέρφια ή άλλους συγγενείς) από τα οποία είστε αποξενωμένοι αυτήν τη στιγμή, που σημαίνει ότι δεν έχετε καμία επαφή με το μέλος της οικογένειας στο αυτη τη ΣΤΙΓΜΗ?"
Η έρευνα αφορούσε ένα εθνικά αντιπροσωπευτικό δείγμα 1,340 Αμερικανών ηλικίας 18 ετών και άνω, των οποίων τα δημογραφικά αντικατοπτρίζουν στενά τον πληθυσμό των Ηνωμένων Πολιτειών.
Τα δεδομένα από αυτήν την έρευνα δεν αποκάλυψαν στατιστικά σημαντικές διαφορές στην αποξένωση σύμφωνα με διάφορους παράγοντες, όπως η φυλή, η οικογενειακή κατάσταση, το φύλο, το μορφωτικό επίπεδο και η περιοχή όπου ζούσε ο ερωτώμενος. Αυτό το εύρημα υποδηλώνει ότι αυτή η αποξένωση είναι σχετικά ομοιόμορφα κατανεμημένη στον πληθυσμό.
Πάνω από το ένα τέταρτο των ερωτηθέντων – το 27% – ανέφεραν μια τρέχουσα αποξένωση. Οι περισσότεροι είχαν ρήξη με ένα άμεσο μέλος της οικογένειας: το 24% ήταν αποξενωμένοι από έναν γονέα, το 14% από ένα παιδί και το 30% από τα αδέρφια. Οι υπόλοιποι ήταν αποξενωμένοι από άλλους συγγενείς.
Δεν υπάρχουν ακόμη διαχρονικές μελέτες για τις οικογενειακές ρήξεις – μελέτες που επανειλημμένα ερευνούν συμμετέχοντες με τις ίδιες ερωτήσεις με την πάροδο του χρόνου. Δεν ξέρουμε λοιπόν αν η αποξένωση αυξάνεται ή μειώνεται.
Τα νούμερα όμως είναι εντυπωσιακά. Προεκβολή των απαντήσεις σε εθνικές έρευνες για ολόκληρο τον ενήλικο πληθυσμό των ΗΠΑ υποδηλώνει ότι περίπου 68 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν τουλάχιστον μία τρέχουσα αποξένωση.
Δρόμοι προς την αποξένωση
Μεταξύ 2016 και 2020 η ερευνητική μου ομάδα πραγματοποίησε 270 εις βάθος συνεντεύξεις με άτομα που βίωσαν αποξενώσεις, περίπου 100 από τα οποία είχαν συμφιλιωθεί.
Τα ευρήματα αυτής της μελέτης, τα οποία είναι περιλαμβάνονται στο βιβλίο μου, αποκαλύπτουν ότι υπάρχουν πολλαπλά «μονοπάτια» προς την αποξένωση: ποικίλες τροχιές προς τα οικογενειακά ρήγματα που ξετυλίγονται στις ζωές των ανθρώπων.
-
Το μακρύ χέρι του παρελθόντος. Οι βάσεις για μια οικογενειακή αποξένωση μπορούν να δημιουργηθούν νωρίς στη ζωή, μέσω διαταραχών και δυσκολιών που συμβαίνουν κατά την ενηλικίωση. Η σκληρή ανατροφή των παιδιών, η συναισθηματική ή σωματική κακοποίηση ή παραμέληση, η ευνοιοκρατία των γονέων και οι συγκρούσεις μεταξύ των αδελφών μπορούν να βλάψουν τις σχέσεις για δεκαετίες στο μέλλον.
-
Η κληρονομιά του διαζυγίου. Ένα συχνό σενάριο αποξένωσης περιλαμβάνει τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του διαζυγίου στη ζωή των ενηλίκων παιδιών. Η απώλεια επαφής με τον έναν γονέα ή η εχθρότητα μεταξύ των πρώην συντρόφων, μπορεί να αποδυναμώσει τους δεσμούς γονέα-παιδιού.
-
Το προβληματικό πεθερικό. Οι πεθερικές σχέσεις μπορεί να είναι προκλητικές υπό συνήθεις συνθήκες. Αλλά όταν οι αγώνες μεταξύ οικογένειας καταγωγής και οικογένειας γάμου γίνονται ανυπόφοροι, μπορεί να φτάσουν σε οριακό σημείο.
-
Χρήματα και κληρονομιά. Οι συγκρούσεις για διαθήκες, κληρονομικά και οικονομικά ζητήματα αποτελούν σημαντική πηγή οικογενειακών ρωγμών.
-
Αξίες και διαφορές στον τρόπο ζωής: Αποδοκιμασία των βασικών αξιών ενός συγγενή μπορεί να μετατραπεί σε απόλυτη απόρριψη.
-
Ανεκπλήρωτες προσδοκίες: Η αποξένωση μπορεί να προκύψει όταν οι συγγενείς παραβιάζουν τους κανόνες για αυτό που οι άλλοι πιστεύουν ότι είναι σωστή συμπεριφορά.
Τι γίνεται με τη συμφιλίωση;
Αυτή η μελέτη ήταν η πρώτη στον τομέα που εστίασε εντατικά σε άτομα που είχαν συμφιλιωθεί επιτυχώς μετά από χρόνια ή δεκαετίες αποξένωσης.
Αναλύοντας προσεκτικά τους λεπτομερείς λογαριασμούς τους, η ερευνητική μου ομάδα εντόπισε μια σειρά από στρατηγικές και προσεγγίσεις που λειτούργησαν για αυτούς:
-
Εστιάστε στο παρόν. Πολλοί συνεντευξιαζόμενοι ανέφεραν ότι η ιστορία της αποξενωμένης σχέσης ήταν άρρηκτα συνυφασμένη με τις παρούσες συνθήκες. Σε ορισμένες οικογενειακές ρήξεις, το παρελθόν κυρίευσε σχεδόν εξ ολοκλήρου την παρούσα στιγμή. Ως αποτέλεσμα, πολλοί άνθρωποι ερμήνευσαν τις παρούσες ενέργειες των συγγενών ως σημεία ή συμπτώματα υποκείμενων παθολογιών δεκαετιών. Σχεδόν όλοι όσοι συμφιλιώθηκαν με επιτυχία ανέφεραν ότι ένα βασικό βήμα ήταν να εγκαταλείψουν τις προσπάθειες να εξαναγκάσουν την ερμηνεία του παρελθόντος γεγονότων στο άλλο άτομο. Εγκατέλειψαν τις προσπάθειες επεξεργασίας του παρελθόντος και αντ' αυτού επικεντρώθηκαν στο παρόν και το μέλλον της σχέσης.
-
Αναθεωρήστε τις προσδοκίες. Συχνά οι ερωτηθέντες είπαν ότι οι οικογενειακές αξίες τους εμπόδιζαν να συμφιλιωθούν, επειδή το άλλο άτομο είχε παραβιάσει τα πρότυπά του για σωστή οικογενειακή ζωή. Η συμφιλίωση περιελάμβανε την τροποποίηση ή την απόρριψη των προσδοκιών του παρελθόντος και την εγκατάλειψη της παρόρμησης να εξαναγκάσει το συγγενή να αλλάξει.
- Δημιουργήστε ξεκάθαρα όρια. Οι ερωτηθέντες ανέφεραν ότι το να γίνουν οι όροι της συμφιλίωσης όσο το δυνατόν πιο σαφείς ήταν το κλειδί για να προχωρήσουμε πέρα από τα παλιά παράπονα και τα πρότυπα συμπεριφοράς. Ακόμη και άνθρωποι που είχαν διακόψει τους δεσμούς τους λόγω αφόρητων συμπεριφορών μπόρεσαν να δημιουργήσουν ξεκάθαρες, συγκεκριμένες συνθήκες, «πάρε το ή άφησέ το» για μια τελευταία προσπάθεια να επιδιορθώσουν τη σχέση.
Είτε να συμφιλιωθεί είτε όχι
Το αν θα επιχειρήσετε μια συμφιλίωση είναι μια περίπλοκη απόφαση. Ορισμένες οικογενειακές καταστάσεις περιλαμβάνουν επιβλαβή συμπεριφορά, ιστορικό κακοποίησης ή επί του παρόντος επικίνδυνα άτομα. Τα άτομα που βιώνουν αυτές τις ακραίες καταστάσεις μπορεί να διαπιστώσουν ότι η διακοπή της επαφής είναι η μόνη λύση και κρίσιμη για την ασφάλεια και την ψυχολογική τους ευημερία.
Πολλοί συνεντευξιαζόμενοι σε δύσκολες καταστάσεις όπως αυτές ανέφεραν ότι η συνεργασία με έναν επαγγελματία συμβούλου τους βοήθησε να απαντήσουν στην ερώτηση «Είμαι έτοιμος να συμφιλιωθώ;» Σε ορισμένες περιπτώσεις, η απάντηση ήταν «όχι».
Ένα θετικό εύρημα της έρευνάς μου είναι ότι όσοι συμφιλίωσαν το ρήγμα τους βρήκαν ότι ήταν μια κινητήρια δύναμη για προσωπική ανάπτυξη. Η εκ νέου ενασχόληση με την οικογένεια –μετά από προσεκτική σκέψη και προετοιμασία– σχεδόν ποτέ δεν μετανιώσαμε.
Ωστόσο, ήταν μια άκρως ατομική απόφαση και όχι για όλους.
Ανάγκη για γνώση
Υπάρχουν ακόμα κενά που πρέπει να συμπληρωθούν βασική έρευνα για το πώς και γιατί οι οικογενειακές ρήξεις και συμβαίνουν συμφιλιώσεις. Επιπλέον, δεν υπάρχει θεραπεία ή θεραπεία βασισμένη σε στοιχεία για άτομα που αντιμετωπίζουν ή προσπαθούν να επιλύσουν αποξενώσεις. Ως εκ τούτου, η έρευνα παρέμβασης είναι κρίσιμης σημασίας.
Η διεύρυνση της έρευνας και της κλινικής γνώσης σχετικά με αυτό το ευρέως διαδεδομένο πρόβλημα μπορεί να βοηθήσει να ανοίξει ο δρόμος για λύσεις που θα βοηθήσουν όχι μόνο στις γιορτές, αλλά σε όλη τη διάρκεια του έτους.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Karl Pillemer, Hazel E. Reed Καθηγητής Ανθρώπινης Ανάπτυξης και Καθηγητής Γεροντολογίας στην Ιατρική, Πανεπιστήμιο του Cornell
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
Οι πέντε γλώσσες αγάπης: Το μυστικό της αγάπης που διαρκεί
του Γκάρι Τσάπμαν
Αυτό το βιβλίο διερευνά την έννοια των «γλωσσών αγάπης», ή τους τρόπους με τους οποίους τα άτομα δίνουν και λαμβάνουν αγάπη και προσφέρει συμβουλές για τη δημιουργία ισχυρών σχέσεων που βασίζονται στην αμοιβαία κατανόηση και σεβασμό.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Seven Principles for Marriage Working: A Practical Guide from the Country's Foremost Relationship Expert
από τους John M. Gottman και Nan Silver
Οι συγγραφείς, κορυφαίοι ειδικοί σχέσεων, προσφέρουν συμβουλές για την οικοδόμηση ενός επιτυχημένου γάμου με βάση την έρευνα και την πρακτική, συμπεριλαμβανομένων συμβουλών για επικοινωνία, επίλυση συγκρούσεων και συναισθηματική σύνδεση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Έλα όπως είσαι: Η εκπληκτική νέα επιστήμη που θα μεταμορφώσει τη σεξουαλική σου ζωή
της Έμιλυ Ναγκόσκι
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη της σεξουαλικής επιθυμίας και προσφέρει ιδέες και στρατηγικές για την ενίσχυση της σεξουαλικής ευχαρίστησης και της σύνδεσης στις σχέσεις.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Συνημμένο: Η νέα επιστήμη της προσκόλλησης ενηλίκων και πώς μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε—και να διατηρήσετε—την αγάπη
από τον Amir Levine και τη Rachel Heller
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη της προσκόλλησης των ενηλίκων και προσφέρει ιδέες και στρατηγικές για την οικοδόμηση υγιών και ικανοποιητικών σχέσεων.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Relationship Cure: Ένας οδηγός 5 βημάτων για την ενίσχυση του γάμου, της οικογένειας και των φιλιών σας
από τον John M. Gottman
Ο συγγραφέας, κορυφαίος ειδικός στις σχέσεις, προσφέρει έναν οδηγό 5 βημάτων για την οικοδόμηση ισχυρότερων και ουσιαστικότερων σχέσεων με αγαπημένα πρόσωπα, με βάση τις αρχές της συναισθηματικής σύνδεσης και της ενσυναίσθησης.
