Νιώθεις Yucky; Πώς να το αλλάξετε σε καλή αίσθηση, ακόμα και όταν δεν θέλετε!

Τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό από το να αισθάνεσαι καλά, και δεν έχει σημασία τα φασόλια πώς το κάνεις. Αν στέκεται στο κεφάλι σας στην Times Square θα το κάνει, θαυμάσιο. Εάν μυρίζει πρόσφατα κομμένο ξύλο, θα το κάνει. Οτιδήποτε χρειάζεται για να φτάσετε σε αυτό το μέρος της αίσθησης καλύτερα από ό, τι όταν ξεκινήσατε. Ξέρεις πότε είσαι εκεί? δεν μπορείς να το χάσεις. Είτε είναι απλώς μια απόφαση να αισθάνεστε καλά τη στιγμή (ή ακόμα και να αισθάνεστε λίγο καλύτερα), ή ενορχηστρώνετε ένα νέο είδος Feel Good γύρω από ένα συγκεκριμένο Want, μπορείτε συνήθως να βρείτε δεκάδες διαφορετικούς τρόπους oddball για να ενεργοποιήσετε ... αν θέλετε πραγματικά.

Αλλά υπάρχει ένας τρόπος που επιφυλάσσομαι για "όταν όλα τα άλλα αποτυγχάνουν", επειδή φαίνεται να μου αρέσει πάντα να μπει σε αυτό. Αυτή η τελευταία λύση για μένα είναι να βρω κάτι θετικό για ό, τι ενοχλητικό πράγμα ήταν που έκλεισε την βαλβίδα μου.

Ανοίγοντας τη βαλβίδα της καρδιάς σας και αισθάνεστε καλά!

Έχοντας μια ανοιχτή βαλβίδα (αίσθηση καλής) σημαίνει θετική ενέργεια ρέει σε εμάς, μέσα από εμάς και από εμάς, και δημιουργούμε σκόπιμα. Έχοντας μια κλειστή βαλβίδα (οτιδήποτε δεν αισθάνεται καλά) σημαίνει ότι ρέουμε αρνητική ενέργεια, αντιστέκουμε τη φυσική ροή μας και δημιουργούμε από προεπιλογή.

Ας πούμε, για παράδειγμα, ότι έχετε κολλήσει στην κυκλοφορία εξαιτίας ενός ατυχήματος και αφήνετε τον εαυτό σας να ξεκινήσει πραγματικά. Θα το θεωρήσουμε δεδομένο ότι υπό τις συνθήκες της κλειστής βαλβίδας σας, όχι μόνο η κυκλοφορία δεν θα βελτιωθεί βιαστικά, αλλά όλη αυτή η αρνητική ενέργεια επηρεάζει, αυτή τη στιγμή, κάθε άλλη πτυχή της ζωής σας.

Η δουλειά σας είναι να ανοίξετε τη βαλβίδα με όποιο τρόπο μπορείτε. Αλλά ας πούμε ότι έχετε «δοκιμάσει» (μια λέξη για να βγείτε από το λεξιλόγιό σας) και ότι τίποτα δεν λειτούργησε - όχι μουσική, δεν μιλάτε στον εαυτό σας. Λοιπόν, όταν όλα τα άλλα αποτύχουν, υπάρχει μόνο μία εναλλακτική λύση. Αναζητήστε οτιδήποτε εντός της κατάστασης, ή στο άμεσο περιβάλλον σας, για να εκτιμήσετε ή να νιώσετε καλά.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Ίσως απλώς το γεγονός ότι το αυτοκίνητό σας λειτουργεί, ή δεν χρειάζεται να πάτε στον John, ή την ενσυναίσθηση που αισθάνεστε για τα άλλα φτωχά slobs στο δρόμο που είναι τόσο εξωφρενικά όσο είστε, ή η εκτίμησή σας για την ομάδα ιατρικής ανταπόκρισης. Βρείτε κάτι ... οτιδήποτε!

Αρχίστε να μιλάτε για τον εαυτό σας, ψεύτικο, παραπλανηθείτε και πολύ σύντομα θα νιώσετε αυτό το λεπτό κλικ στην ενέργεια Feel Good (ή τουλάχιστον σε Feel Better) και η βαλβίδα σας θα ανοίξει αργά. (Επειδή εκατοντάδες άλλοι οδηγοί ρέουν ενοχλητική ενέργεια γύρω σας, η κυκλοφοριακή συμφόρηση μπορεί να μην αλλάξει για λίγο, αλλά τουλάχιστον δεν θα βλάψετε άλλες περιοχές της ζωής σας ρέοντας τέτοια σκουπίδια.)

Φαίνεται όμως καλό να μένεις σε αυτό το Crappy Mood !!!

Τώρα, ειλικρινά, όταν είμαι άθλια, δεν υπάρχει τίποτα που απολαμβάνω περισσότερο από το να μένω εκεί. Μου αρέσει ακόμα να σκύβω και να μαγειρεύω γιατί αισθάνεται τόσο καλά. Το λυπηρό όμως είναι, ξέρω επίσης κάθε φορά που το κάνω αυτό, ολόκληρος ο κόσμος μου επηρεάζεται αρνητικά, για να μην αναφέρω ότι προσελκύω περισσότερο από ό, τι είναι αυτό που κάνω. Απλώς δεν είμαι πρόθυμος να το αφήσω να συμβεί - πολύ - πια.

Τόσο αμηχανία, θα βρω κάποιο ανόητο, χαζή, χωρίς νόημα, ασήμαντο πράγμα για ό, τι κι αν είμαι τρελός που θα μπορούσα - ενδεχομένως - να αρχίσω να θεωρώ ως μια θετική πτυχή αυτής της κατάστασης ή του ατόμου. κάτι που θα μπορούσα - πιθανώς - να μπορέσω να εκτιμήσω. Στη συνέχεια, μοιάζοντας με έναν προκλητικό πατέρα που μόλις έχει επιπλήξει, θα σκεφτώ κάποιον τρόπο να αρχίσω να μιλάω στον εαυτό μου (σχεδόν πάντα με σύκο) για να ανεβάσω όποια θετική πτυχή μπορούσα να συγκεντρώσω.

Το πράγμα που με τηγανίζει όταν είμαι σε τέτοιο κλίμα είναι ότι λειτουργεί πάντα. Βρίσκω κάτι για κομπλιμέντο, εκτιμώ, ή θαυμάζω για το τρελό ή την κατάσταση, και προτού να ξέρω τι με χτύπησε έχω ένα κεφάλι ατμού. Μπορώ πραγματικά να νιώσω τη στιγμή που ο άξονας συμβαίνει. Η βαλβίδα άνοιξε. αποστολή εξετελέσθει. Τώρα μπορώ να αφήσω και να αφήσω το σύμπαν να κάνει το πράγμα του.

Από το Porch Light Fury έως το Starry Starry Night

Αισθάνεστε καλά ή αισθάνεστε Yucky; Μπορείτε να το αλλάξετε!Για αρκετά χρόνια, νοίκιασα ένα μικρό εξοχικό σπίτι πίσω στην ιδιοκτησία μου. Η συμφωνία ήταν ότι οι ενοικιαστές πλήρωναν για τη θέρμανση προπανίου τους, και πλήρωσα για ηλεκτρικό ρεύμα.

Λοιπόν, είχα αυτό το νεαρό ζευγάρι που επέμενε να διατηρήσει το φως της μπροστινής βεράντας μέρα και νύχτα. Τους μίλησα και τους μίλησα για αυτό. Δεν έχει σημασία, θα άφηναν αυτό το πράγμα μέχρι να δω αστέρια.

Τελικά με χτύπησε ότι αντιμετώπιζα μια εντελώς άσκοπη βαλβίδα πιο κοντά. Κάθε φορά που κοίταζα αυτό το καταραμένο φως, η βαλβίδα μου έκλεινε, το δείπνο μου έκαιγε, τα σκυλιά μου άρχιζαν να πολεμούν, θα έκοψα το δάχτυλό μου, ένα ραντεβού θα ακυρώθηκε, οι σπινθήρες στο τζάκι θα τραγουδούσαν την κουβέρτα μου και συνεχώς. Όσο γράφοντας αυτό το βιβλίο, όχι λιγότερο! Συζητήστε για την πρακτική αυτό που κηρύττετε.

Έτσι μια μέρα - απρόθυμα - είπα, "Εντάξει, θα βρω κάτι που με ευχαριστεί για αυτά τα δύο και θα ανοίξω αυτή τη βαλβίδα μου." Δεν μπορούσα. Ή πιο σωστά, δεν θα. Και το φως έμεινε το βράδυ μετά το βράδυ, ενώ αναπνέω. Τώρα ήξερα ότι αυτό ήταν σοβαρό και έπρεπε να εξαπλωθεί σαν ένα άσχημο ιό, οπότε με ένα βρώμικο αποφάσισα να ψάξω για κάθε ευλογημένο πράγμα που θα μπορούσα να σκεφτώ ότι ήταν καλό να τα έχω εκεί.

"Λοιπόν ... ε, ω, εντάξει, με βοηθούν στην αυλή, και αυτό είναι το πρώτο. Είναι καλοί άνθρωποι που έχουν γύρω τους, τόσο ήσυχοι ... μπλα μπλα, μπλα." Φαινόταν σαν να ψάχνω για μια μαύρη βελόνα σε βρεγμένο άχυρο τα μεσάνυχτα, αλλά πολύ σύντομα μπορούσα να νιώσω την αντίσταση να μαλακώνει και πήρα πάνω του. Σιγά-σιγά χτύπησα επέκτεινα το συναίσθημα και λίγο πριν μπορούσα να νιώσω την κίνηση του Feel Better (όχι, όχι Feel Good) που ρέει μέσα μου. ΤΟ ΦΩΣ ΤΟΥ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΛΟΥΝ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΝΥΧΤΑ, και για πάντα μετά ήρθε για λίγο μόνο για επισκέπτες ή παντοπωλεία! Ήμουν εντυπωσιασμένος. Γράφοντας ένα βιβλίο για αυτό, σίγουρα, αλλά ακόμα έκπληκτος και ενθουσιασμένος με τις συνεχιζόμενες ενδείξεις ότι αυτό το πράγμα λειτουργεί πραγματικά, ακόμη και σε βεράντες.

Θα προτιμούσατε να είστε σωστοί ή μάλλον να είστε ευτυχείς;

Ήμουν δικαιολογημένος στην ενοχλημένη αντίδρασή μου; Φυσικά, αλλά τι γίνεται ;! Δεν άξιζε καθόλου τον υπόλοιπο κόσμο από ό, τι είχα ήδη.

Απλώς να θυμάστε, όταν έχετε αρνητικά συναισθήματα οποιουδήποτε είδους που εκρέουν (ακόμη και για τα φώτα βεράντας), κάνουν πολύ περισσότερα από την ενίσχυση αυτής της κατάστασης. Ενεργούν σαν την πρώτη γραμμή άμυνας των Dallas Cowboys, εμποδίζοντας όλες τις επιθυμίες σας να σπάσουν την τεράστια γραμμή αρνητικότητας.

Ταυτόχρονα, αυτά τα αρνητικά συναισθήματα προσελκύουν κάθε είδους άλλα δυσάρεστα γεγονότα στη διαδικασία. Το χειρότερο απ 'όλα, αν είναι ένα αρνητικό άτομο για το οποίο ανησυχείτε, απορροφάτε αμέσως την αποσύνδεσή τους. Πώς μπορεί να αξίζει τον κόπο;

Οποιοσδήποτε τρόπος να το τεντώσετε, ανεξάρτητα από τον λόγο για την αρνητική σκέψη, το σημαντικό είναι ότι η βαλβίδα σας είναι κλειστή. Λοιπόν, ανοίξτε το!

© 2000, 2015. Ανατυπώθηκε με άδεια.
Δημοσιεύθηκε από την Hampton Roads.
www.hamptonroadspub.com

Πηγή άρθρου

Με συγχωρείτε, η ζωή σας περιμένει: Η εκπληκτική δύναμη των συναισθημάτων
από τον Lynn Grabhorn.

Συγγνώμη, η ζωή σου περιμένει: Η εκπληκτική δύναμη των συναισθημάτων της Lynn Grabhorn.Συγγνώμη, η ζωή σου περιμένει διευκρινίζει γιατί τα περισσότερα από τα όνειρά μας δεν υλοποιήθηκαν ποτέ, γιατί οι περισσότεροι από εμάς ζούσαμε με υπερβολικά άδειους τραπεζικούς λογαριασμούς, δύσκολες σχέσεις, αποτυχημένη υγεία και συχνά πνευματικά ανεκπλήρωτες ζωές. Σε ένα ευανάγνωστο στιλ με λογικές εξηγήσεις, απλά βήματα και παραδείγματα πραγματικής ζωής, ο συγγραφέας Lynn Grabhorn μας δείχνει πώς να το γυρίσουμε - τώρα.

Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου (νεότερη έκδοση εκτεταμένης μελέτης) ή αγοράστε ως Kindle έκδοση.

Ο Lynn Grabhorn είναι επίσης συγγραφέας:

The Excuse Me, η ζωή σου περιμένει Playbook
από τον Lynn Grabhorn.

The Excuse Me, η ζωή σου περιμένει PlaybookΑυτός ο έξυπνος και πρακτικός οδηγός για Συγγνώμη, η ζωή σου περιμένει δεν είναι συνηθισμένο βιβλίο εργασίας. Αυτό είναι ένα βιβλίο εργασίας για ενδυνάμωση με σαφώς εστιασμένες εξηγήσεις, υλικό συζήτησης, διαλογισμούς και ασκήσεις που είναι απαραίτητα δομικά στοιχεία για έναν νέο τρόπο ύπαρξης. Το νέο playbook είναι ένα φιλικό προς το χρήστη εργαλείο για όσους θέλουν να ζήσουν το νόμο της έλξης κάθε μέρα του χρόνου.

Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου ή αγοράστε ως Kindle έκδοση.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Λιν Γκράμπορν

Ο Lynn Grabhorn ήταν ένας μακροχρόνιος μαθητής του τρόπου με τον οποίο η σκέψη και τα συναισθήματα διαμορφώνουν τη ζωή μας. Το πρώτο βιβλίο του Λιν, Πέρα από τα Δώδεκα Σκαλιά, μαζί με το εκτεταμένο πρόγραμμα πολυμέσων, το Life Course 101, έχουν λάβει μεγάλη αναγνώριση από όλες τις γωνιές του κόσμου. Η Λιν πέρασε σε μια άλλη κατάσταση τον Μάιο του 2004. Το αποχαιρετιστήριο μήνυμα της μπορεί να δει στη διεύθυνση: www.wisdomcd.com/lynngrabhorn.cfm. Μπορείτε να επισκεφθείτε το http://www.excusemecourse.com/ ιστότοπος επίσης.

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη

at

σπάσει

Ευχαριστώ για την επίσκεψη Innerself.com, πού υπάρχουν 20,000 + άρθρα που αλλάζουν τη ζωή που προωθούν «Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες». Όλα τα άρθρα μεταφράζονται σε 30+ γλώσσες. Εγγραφείτε στο InnerSelf Magazine, που δημοσιεύεται εβδομαδιαία, και στο Marie T Russell's Daily Inspiration. Περιοδικό InnerSelf εκδίδεται από το 1985.