Free To Be Me: Αυθόρμητα, Αγαπώντας και Χαρούμενα
Εικόνα από Ασταθής

Τι απελευθερωτική σκέψη — είμαι ελεύθερος να είμαι εγώ! Σκεφτείτε το... εδώ και χρόνια έχουμε καλουπωθεί και πιεστεί να συμπεριφερόμαστε με συγκεκριμένους «αποδεκτούς» τρόπους. Μας ζητήθηκε να τηρούμε την παράδοση, να συμπεριφερόμαστε σύμφωνα με ορισμένους αποδεκτούς κανόνες συμπεριφοράς και να ντυνόμαστε σύμφωνα με τον κανόνα. Να συμπεριφέρονται σαν τους Τζόουνς. Για να σιγουρευτούμε ότι δεν «ζωγραφίσαμε έξω από τις γραμμές».

Μπορεί να κάναμε όπως μας είπαν, φοβούμενοι την τιμωρία ή χειρότερα, φοβούμενοι ότι δεν μας αγαπήσουν. Έχουμε αποδεχθεί πεποιθήσεις που οι άλλοι είχαν χωρίς αμφιβολία. Συμφωνήσαμε με αυτό που είπαν οι άλλοι για εμάς -- ότι ήμασταν έξυπνοι, ανόητοι, όμορφοι, άσχημοι, κ.λπ. Έχετε πιστέψει ότι αυτό που οι άλλοι πίστευαν ότι ίσχυαν για εσάς έπρεπε να είναι τόσο - που οι άλλοι ήξεραν καλύτερα - ότι ήταν πιο έξυπνοι ή σοφότερος και κατά κάποιον τρόπο ήξερε τι ήταν καλό για σένα.

Κοιτάξτε μέσα -- Τι θα βρείτε;

Ωστόσο, αν κοιτάξετε μέσα σας, γνωρίζετε ότι μερικές από αυτές τις αποδεκτές πεποιθήσεις δεν είναι απαραίτητα οι αλήθειες σας. Είναι οι αλήθειες των γύρω σου. Για παράδειγμα, ως παιδί, μπορεί να σας είχαν πει ότι ήσουν πολύ θορυβώδης, ή πολύ παιχνιδιάρης ή ότι έκανες πάρα πολλές ερωτήσεις. Τώρα προφανώς, αν συμπεριφερόσουν με αυτόν τον τρόπο, έτσι ήθελες να είσαι -- αυτό ήταν το πραγματικό που ήθελες να εκφραστείς. Όταν μας είπαν ότι ήμασταν «πολύ» αυτό ή «πολύ αυτό», νιώσαμε ότι η συμπεριφορά μας πρέπει να είναι λανθασμένη και προσαρμοστήκαμε σε αυτό που περίμεναν από εμάς... και έτσι χάσαμε τον αυθορμητισμό και τη χαρά μας στη διαδικασία.

Ποιους κανόνες ακολουθούμε τώρα; Αυτά που επιβάλλουν οι γονείς μας; Και ποιους κανόνες ακολουθούσαν; Οι γονείς τους? Γυρίζει πολλές χιλιετίες πίσω και δεν έχει καμία σχέση με εμάς.

Χρειάζεται να υπάρχουν κανόνες; Αν όλοι ήμασταν πιστοί στον «εσωτερικό μας εαυτό» ή στον «ανώτερο εαυτό» μας, οι κανόνες θα ήταν περιττοί - αν και σίγουρα δεν είμαστε σε αυτό το σημείο. Ωστόσο, όλοι έχουμε μια ριζωμένη αίσθηση του σωστού και του λάθους, του τι είναι αγάπη και τι όχι, τι είναι «ευγενικό» και τι όχι.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Εμπιστευόμαστε την Αίσθησή μας της Χαράς και του Αυθορμητισμού

Είναι καιρός να επιστρέψουμε στην εμπιστοσύνη στον εαυτό μας -- στην εμπιστοσύνη στη μικρή μας εσωτερική φωνή, στην αίσθηση αληθινής χαράς και αυθορμητισμού. Πρέπει να ελευθερώσουμε τον αληθινό μας εαυτό απελευθερώνοντάς τον από τις αλυσίδες και τους κανόνες συμπεριφοράς που μας επιβλήθηκαν. Είμαστε αξιόπιστοι! Μπορούμε να ακολουθήσουμε την εσωτερική μας σοφία και θα μας υποστηρίζει και θα μας καθοδηγεί πάντα.

Είμαι ελεύθερος να είμαι εγώ! Αυτή η σκέψη, όταν επιβεβαιώνεται τακτικά, φέρνει ελευθερία. Τώρα το πρώτο πράγμα που μπορείτε να προσέξετε, καθώς λέτε στον εαυτό σας ότι είστε ελεύθεροι να είστε εσείς, είναι ορισμένοι φόβοι, αμφιβολίες και ενοχές. Θυμάμαι ότι σκέφτηκα ότι το «εγώ» που ήμουν μέσα δεν ήταν «καλό» — ότι ήμουν εγωιστής, ανάξιος, μη αγαπητός, κ.λπ. κ.λπ.

Όταν κοιτάξετε μέσα σας, μπορεί να ανακαλύψετε κάποιες παρόμοιες πεποιθήσεις – ότι αν είστε πραγματικά «ο εαυτός σας» θα είστε απαράδεκτοι για το αφεντικό, τους φίλους, τον σύντροφό σας, τους συναδέλφους σας κ.λπ. Ωστόσο, αυτό είναι απλώς αποκύημα της φαντασίας σας, τους φόβους σας ή τους φόβους κάποιου άλλου.

Παίρνοντας τον κίνδυνο να θεραπεύσω: Είμαι ελεύθερος να είμαι εγώ!

Free To Be Me από τη Marie T. RussellΤο «εσύ» μέσα είναι το ίδιο αθώο, αυθόρμητο παιδί που ήσουν — εκείνο που έμεινε έκπληκτος με την ομορφιά ενός λουλουδιού πικραλίδας ή που μπορούσε να βρει απέραντη χαρά να πλατσουρίζει σε μια λακκούβα λάσπης — αυτό το παιχνιδιάρικο ον που απολάμβανε το παρόν και δεν ασχολήθηκε με τα «σωστά» και αποδεκτά κοινωνικά πρότυπα (π.χ. βρώμικα ρούχα, αγριόχορτα στο γρασίδι, «σωστή» ενδυμασία και συμπεριφορά κ.λπ.).

Αυτό το αυθόρμητο, φυσικό και χαρούμενο άτομο εξακολουθεί να κατοικεί μέσα σας. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να του δώσετε την άδεια «να βγει και να παίξει».

Μπορούμε τώρα να βγούμε πίσω από τις μάσκες μας και να πάρουμε το ρίσκο να είμαστε αληθινοί... για να εκφράσουμε τις χαρές μας, τους φόβους μας, τις ανασφάλειές μας, την αγάπη μας, τις ελπίδες μας και τα όνειρά μας. Είμαι ελεύθερος να είμαι εγώ! Μπορώ να επιτρέψω στον εαυτό μου να είμαι αυθόρμητος. Μπορώ να αφήσω τον εαυτό μου να είμαι αληθινός και να νιώσω τα συναισθήματά μου, να εκφράσω την αλήθεια όπως τη βλέπω στην παρούσα στιγμή και να αφήσω την αγάπη μου για τη ζωή να ακτινοβολεί από την ύπαρξή μου, να εκφράζεται στις σκέψεις, τα λόγια και τις πράξεις μου.

Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας. Είσαι ένα αθώο, χαρούμενο ον. Μέσα σας είναι οι σπόροι της χαράς, της ευτυχίας και της επιτυχίας. Επιβεβαιώνουμε: "Είμαι ελεύθερος να είμαι εγώ! Είμαι ελεύθερος να εκφράζομαι με οποιονδήποτε τρόπο φαίνεται στοργικός και αληθινός στην εσωτερική μου ύπαρξη. Είμαι ελεύθερος να είμαι εγώ και να δημιουργήσω τον κόσμο που θέλω γύρω μου. Έχω το δικαίωμα να εκφράσω το εσωτερικό μου θεϊκότητα και να ζήσεις μια ζωή με αγάπη, χαρά και δημιουργικότητα».

Είσαι Παιδί του Σύμπαντος

Εμπιστεύσου τα ένστικτά σου. Εμπιστευτείτε αυτή τη μικρή εσωτερική φωνή που σας καθοδηγεί στη σωστή, στοργική δράση. Αυτή η μικρή εσωτερική φωνή είναι αυτό που πραγματικά είσαι. Αυτό το τρομερό άτομο που έχετε φανταστεί ότι είστε είναι μια μηχανορραφία της φαντασίας, των φόβων και των αμφιβολιών σας για τον εαυτό σας. Ναι, έχεις κάνει λάθη... δεν είμαστε όλοι; Ναι, είχατε περιπτώσεις όπου ήσασταν άδικοι, μικροπρεπείς και δεν εκφράσατε στοργικές ή ειρηνικές σκέψεις. Αυτά δεν είναι τίποτα περισσότερο από εμπειρίες που περάσατε -- λάθη στην κρίση. Είναι καιρός να συγχωρήσετε τον εαυτό σας και να δώσετε στον εαυτό σας άλλη μια ευκαιρία να ενεργήσετε σε αρμονία με αγάπη, καλοσύνη και χαρά.

Ο αληθινός εσωτερικός σας εαυτός είναι ακόμα ένα αθώο, στοργικό ον -- ένας άγγελος σε φυσική μορφή. Αυτός είσαι. Μπορείτε να το διεκδικήσετε ξανά τώρα! Είσαι ελεύθερος να είσαι αυτός που πραγματικά είσαι! Ένα θεϊκό παιδί του Σύμπαντος...

Προτεινόμενο βιβλίο:

Όταν νομίζεις ότι δεν είσαι αρκετός -- Τα τέσσερα βήματα που αλλάζουν τη ζωή για να αγαπήσεις τον εαυτό σου
από την Daphne Rose Kingma.

Όταν νομίζεις ότι δεν είσαι αρκετός, βιβλίο της Daphne Rose Kingma Η συγγραφέας και ψυχοθεραπεύτρια των μπεστ σέλερ, Daphne Rose Kingma, προσφέρει ένα σχέδιο τεσσάρων βημάτων για να ανακτήσουμε και να αγαπήσουμε τον εαυτό μας. Συμπληρώστε με ιστορίες και παραδείγματα για να πνίξετε τον εσωτερικό κριτικό, Όταν νομίζεις ότι δεν είσαι αρκετός σκοπεύει να μας υπενθυμίσει ότι είμαστε υπεραρκετοί.

Για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon. Διατίθεται και σε έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.

Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com