Εικόνα από Gerd Altmann και από Ράιμουντ Μπερτράμς
Γιατί προβάλλουμε τα καταπιεσμένα μέρη μας; Γιατί δεν μπορούν ή όχι αυτά τα μέρη να παραμείνουν ειρηνικά θαμμένα - ή να κοιμούνται στο υπόγειο - και ας συνεχίσουμε ανενόχλητα με την "φυσιολογική" ζωή μας; Μια πιθανότητα είναι ότι η προβολή αυξάνει την ψυχολογική απόσταση μεταξύ μας και των προβαλλόμενων ιδιοτήτων, υπερασπιζόμενοι έτσι από την πιθανότητα να έχουμε αυτές τις ιδιότητες.
Υπάρχει όμως μια άλλη πιθανότητα. Όπως μας έλεγαν οι μυθολογίες όλων των εποχών - και οι ψυχολόγοι του εικοστού αιώνα - υπάρχει αυτή η ακαταμάχητη ώθηση μέσα στον καθένα μας προς την ολότητα. Κάποιοι θα έλεγαν ότι γι 'αυτό έχουμε ενσαρκωθεί, για να γίνουμε πληρέστεροι ποιοι είμαστε στη βαθύτερη ουσία μας. Η μακριά μαύρη τσάντα που τραβάμε πίσω μας είναι μια αποκλειστική, ειδικά σχεδιασμένη αποθήκη ό, τι χρειαζόμαστε στην προσπάθειά μας να γίνουμε ολόκληροι.
Η ψυχή δεν θα είναι ευτυχισμένη αν προσπαθήσουμε να αποκοιμήσουμε τη ζωή μας, παρόλο που μπορεί να την πετύχουμε. Η ψυχή δεν μπορεί να μας κάνει να ξυπνήσουμε, αλλά μπορεί και το φροντίζει να προβάλλουμε. Με αυτόν τον τρόπο είναι πιθανό να τρέξουμε χτυπήματα στον τοίχο των δικών μας δυναμικών δυνατοτήτων. Εάν μπορούμε να αναγνωρίσουμε τις προβολές μας, τότε μπορούμε να αγκαλιάσουμε την οδυνηρή ευκαιρία να θεραπεύσουμε και να γίνουμε ολόκληροι οι ίδιοι.
Έτσι προβάλλουμε. Προφανώς δεν υπάρχει τρόπος να το αποφύγουμε ακόμα και αν υπάρχουν απεριόριστοι τρόποι να το αγνοήσουμε ή να το αρνηθούμε.
Οι προβολές μας μας βοηθούν να δούμε τις κρυμμένες πτυχές μας
Ο Robert Bly συμφωνεί ότι η προβολή είναι πράγματι τυχερή. Χωρίς αυτό, σημειώνει, ενδέχεται να μην έχουμε ποτέ την ευκαιρία να αποκτήσουμε πίσω αυτά τα κρυμμένα, όχι ακόμα ενσωματωμένα μέρη. Δόξα τω Θεώ, λοιπόν, για τις οθόνες στις οποίες προβάλλουμε: τους φίλους μας, την οικογένειά μας, τους διάσημους, τους διαβόητους, τους ξένους, τους απίστους και τις μορφές και τις δυνάμεις της φύσης. Χωρίς αυτές τις οθόνες, οι προβολές μας θα μπορούσαν απλώς να ταξιδέψουν στο διάστημα σαν λανθασμένα ραδιοκύματα, και δεν θα μπορούσαμε ποτέ να δούμε τις κρυμμένες πτυχές μας.
Υπάρχουν στην πραγματικότητα δύο τρόποι με τους οποίους προβάλλουμε σε άλλους. Το πρώτο είναι όταν προβάλλουμε τις δικές μας μη αναγνωρισμένες προσωπικές ιδιότητες. Το δεύτερο είναι όταν προβάλλουμε τις ιδιότητες κάποιου από το παρελθόν μας σε ανθρώπους στο παρόν μας.
Οι ψυχολόγοι αναφέρονται στο τελευταίο ως μεταβίβαση - ημιτελής συναισθηματική δουλειά από το παρελθόν μας μεταφέρεται στις τρέχουσες σχέσεις μας. Συνήθως αυτό που είναι ημιτελές είναι οι σχέσεις μας με τους γονείς μας (ή άλλους φροντιστές παιδικής ηλικίας).
Επανεξέταση των κεντρικών, συχνά τραυματικών, σχέσεων του παρελθόντος μας
Οι ψυχές μας θέλουν να επανεξετάσουμε αυτές τις κεντρικές, συχνά τραυματικές και ελλιπείς σχέσεις, ώστε να μπορούμε να θεραπεύσουμε και να μάθουμε. Η ψυχή το κάνει αυτό φροντίζοντας να βιώσουμε ανθρώπους από την τρέχουσα ζωή μας - τους εραστές, τους φίλους μας, τους συζύγους φίλων, τους συναδέλφους, τα αφεντικά, τους δασκάλους, τους ψυχοθεραπευτές, τους γκουρού - σαν να ήταν το ίδιο είδος ανθρώπων με αυτούς τους μεγάλους παίκτες από την παιδική μας ηλικία. Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να βρούμε τις τρέχουσες σχέσεις που μοιάζουν με αυτές του παρελθόντος μας.
Συνειδητά, δεν το θέλουμε αυτό. Αλλά οι ψυχές μας αναγνωρίζουν μια ευκαιρία. Εάν μπορούμε να ξαναδημιουργήσουμε τα ίδια προβλήματα σχέσεων που δεν μπορούσαμε να λύσουμε στην παιδική ηλικία, έχουμε μια άλλη ευκαιρία να το κάνουμε σωστό, να ενεργήσουμε και να συσχετιστούμε με τρόπους που δεν μας περιορίζουν.
Η μεταβίβαση μας δίνει την ευκαιρία να ανακαλύψουμε πώς έχουμε δημιουργήσει ακούσια πολλές από τις δυσλειτουργικές ιδιότητες των σχέσεών μας (παλαιών και νέων) στις προσπάθειές μας να προστατευθούμε από την εγκατάλειψη ή τη συναισθηματική εξόντωση ως παιδιά. Τώρα, στην ενηλικίωση, έχουμε την ευκαιρία να εξαλείψουμε αυτά τα εμπόδια στην αυτο-έκφραση και την εξατομίκευση και να θεραπεύσουμε τις πληγές που εκτίθενται όταν το κάνουμε. Αλλά δεν είναι πιθανό να το κάνουμε αυτό μέχρι να δούμε αυτά τα εμπόδια. Πώς θα τα δούμε; Μέσω της μεταφοράς παλαιών συναισθημάτων στις τρέχουσες σχέσεις.
Τα Πέντε Στάδια Προβολής: Επανεξαγωγή του Εγκαταλελειμμένου Εαυτού μας
Ο αναλυτής της Jungian, James Hollis, συνοψίζει πέντε στάδια προβολής και ιδιοκτησίας των εγκαταλελειμμένων τμημάτων του εαυτού μας.
Στο πρώτο στάδιο, είμαστε πεπεισμένοι ότι αυτό που προβάλλουμε ασυνείδητα ισχύει για το άλλο. Όταν ερωτευόμαστε, για παράδειγμα, είμαστε σίγουροι ότι ο άλλος (για τον οποίο σχεδόν ποτέ δεν ξέρουμε τίποτα) είναι το πιο εξαιρετικό ον που βρίσκεται στο πρόσωπο του πλανήτη. Προβάλλουμε τις επιθυμητές και επιθυμητές ιδιότητες του εσωτερικού Άλλη (την ψυχή) ή / και τις επιθυμητές ιδιότητες κάποιου από το παρελθόν μας.
Στο δεύτερο στάδιο, συνειδητοποιούμε ολοένα και πιο συγκλονιστικά την απόκλιση μεταξύ του ποιοι νομίζαμε ότι ήταν ο άλλος (και υποτίθεται ότι ήταν) και ποιοι αποδεικνύονται. Γινόμαστε βέβαιοι ότι πρέπει να υπάρχει κάτι λάθος με το άλλο και προσπαθούμε να τα ελέγξουμε, να τα αλλάξουμε, να τα διορθώσουμε. Τώρα προβάλλουμε στα άλλα τις αρνητικές ιδιότητες του εσωτερικού Άλλο ή / και το άτομο από το παρελθόν μας.
Το τρίτο στάδιο απαιτεί, για πρώτη φορά, να κοιτάξουμε πραγματικά το άλλο, να δούμε πιο καθαρά ποιοι είναι και να αρχίσουμε να αναρωτιόμαστε τι συμβαίνει πραγματικά στη σχέση μας.
Στο τέταρτο στάδιο, αποσύρουμε τις προβολές αναγνωρίζοντας ότι στην πραγματικότητα προβάλλουμε, ότι αυτό που νομίζαμε ότι ήταν το εξωτερικό Άλλο ήταν, εν μέρει, το εσωτερικό ή / και το άτομο από το παρελθόν μας.
Και, τέλος, στο πέμπτο στάδιο, μέσα από την εσωτερική μας δουλειά, βλέπουμε ακριβώς τι ήταν σε εμάς που προβάλλαμε αρχικά και γιατί.
Αναγνώριση και ανάληψη προβολών
Η απόσυρση των προβολών μας υποχρεώνει να υποφέρουμε συνειδητά την απόκλιση μεταξύ αυτού που ελπίζαμε και αυτού που έχουμε. Αυτό απαιτεί πολύ θάρρος, καρδιά, ειλικρίνεια και μεγάλη επιθυμία να μεγαλώσει και να γίνει ολόκληρο, μια επιθυμία που πρέπει να είναι ισχυρότερη από την επιθυμία να σωθεί από έναν παντοδύναμο άλλο ή να παραμείνει άνετος και ασφαλής.
Πώς ξέρουμε πότε προβάλλουμε έναντι σε πραγματική συνομιλία με άλλο; Δεν υπάρχουν εγγυημένες πινακίδες. Αλλά η προβολή είναι πιθανό να είναι ένα σημαντικό μέρος του μείγματος όταν ερωτευόμαστε, όταν έχουμε έντονα συναισθήματα - θετικά ή αρνητικά - για άτομα που γνωρίζουμε ελάχιστα, όταν έχουμε έντονη σωματική αντίδραση (π.χ., λιποθυμία, πεταλούδες , ζάλη) σε κάποιον ή / και όταν παρατηρούμε ότι η συναισθηματική μας αντίδραση φαίνεται να είναι πολύ μεγαλύτερη από ό, τι το δικαιολογούν οι περιστάσεις. Σίγουρα προβάλλουμε όταν βλέπουμε ένα άλλο άτομο (ή έθνος) ως κακό ή, αντίθετα, όταν αισθανόμαστε ότι κάποιος πρόκειται να τα κάνει όλα καλά για εμάς.
Ευαισθητοποίηση και αυτοεξέταση
Για να αρχίσετε να αποσύρετε τις προβολές σας, πρέπει πρώτα να γνωρίζετε ότι προβάλλετε. (Υπάρχει μικρή ή καθόλου πιθανότητα να πιάσετε τον εαυτό σας προτού το κάνετε. Πρέπει πρώτα να υποφέρετε την ασυμφωνία και να το αναγνωρίσετε ως την πηγή των ταλαιπωριών σας.) Στη συνέχεια, μπορείτε να αναρωτηθείτε:
Ποια είναι ακριβώς η ποιότητα που μου αρέσει ή δεν μου αρέσει στο άλλο;
Ποια συναισθήματα προκαλούνται από αυτές τις ιδιότητες;
Πώς έχω συμπεριφερθεί σε αυτά τα συναισθήματα;
Πού βρίσκω αυτές τις ίδιες ιδιότητες στον εαυτό μου;
Τι έχω κάνει για να τους αρνηθώ και γιατί;
Με ποιους τρόπους μπορεί η εμπειρία μου για αυτό το άτομο να είναι παρόμοια με το πώς βίωσα κάποιον από την οικογένεια καταγωγής μου;
Τότε θα μπορούσατε να προσδιορίσετε τα μέρη του εαυτού σας που έχετε απορρίψει και να τους δώσετε ονόματα. Χρησιμοποιώντας βαθιά έργα εικόνων (συνιστάται να έχετε έναν εκπαιδευμένο οδηγό εικόνων), μπορείτε να αναπτύξετε μια σχέση με αυτά τα μέρη που αποκηρύχθηκαν. Διάλογος με αυτά τα μέρη, είτε στις εικόνες σας είτε χρησιμοποιώντας κενές καρέκλες και φανταστείτε αυτά τα μέρη σε αυτές τις καρέκλες. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να καθίσετε στις άδειες καρέκλες και να αντικαταστήσετε τα άλλα μέρη και να απαντήσετε στο εγώ. Ή μπορείτε να πραγματοποιήσετε το διάλογο στο περιοδικό σας.
Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι τα απορριφθέντα μέρη σας εμφανίζονται στα όνειρά σας. Αυτοί οι χαρακτήρες των ονείρων μπορούν να χρησιμεύσουν για να εμπλουτίσουν το μείγμα τόσο της δουλειάς σας στο περιοδικό όσο και των βαθιών εικόνων με τα κομμάτια που δεν έχετε αποδεχτεί.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Νέα παγκόσμια βιβλιοθήκη. © 2003. www.newworldlibrary.com
Πηγή άρθρου
Soulcraft: Διασχίζοντας τα Μυστήρια της Φύσης και της Ψυχής
από τον Bill Plotkin, Ph.D.
Υπάρχει μεγάλη λαχτάρα σε όλους τους ανθρώπους να αποκαλύψουν τα μυστικά και τα μυστήρια της ατομικής μας ζωής, να βρούμε το μοναδικό δώρο που γεννηθήκαμε για να φέρουμε στις κοινότητές μας και να βιώσουμε την πλήρη συμμετοχή μας στον κόσμο περισσότερο από τον άνθρωπο. Αυτό το ταξίδι στην ψυχή είναι μια κατάβαση σε στρώματα του εαυτού πολύ βαθύτερα από την προσωπικότητα, ένα ταξίδι που προορίζεται για τον καθένα μας, όχι μόνο για τους ήρωες και τις ηρωίδες της μυθολογίας.
Ένα σύγχρονο εγχειρίδιο για το ταξίδι, Soulcraft δεν είναι μια απομίμηση γηγενών τρόπων, αλλά μια σύγχρονη προσέγγιση που βασίζεται στη φύση που γεννιέται από την εμπειρία της ερημιάς, τις παραδόσεις του δυτικού πολιτισμού και τη διαπολιτισμική κληρονομιά όλης της ανθρωπότητας. Γεμάτο με ιστορίες, ποιήματα και οδηγίες, Soulcraft εισάγει πάνω από 40 πρακτικές που διευκολύνουν την κατάβαση στην ψυχή, όπως ονειροπόληση, νηστείες όρασης στην άγρια φύση, μιλώντας πέρα από τα όρια των ειδών, συμβούλιο, αυτοσχεδιασμένη τελετή, σκιά με βάση τη φύση, και τις τέχνες του ρομαντισμού, την απώλεια και την αφήγηση.
Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου. Α; τόσο διαθέσιμο ως ηχητικό βιβλίο, CD ήχου και έκδοση Kindle.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Bill Plotkin, Ph.D., είναι ψυχολόγος βάθους, οδηγός αγριότητας και παράγοντας πολιτιστικής εξέλιξης. Ως ιδρυτής του Ινστιτούτου Animas Valley του Δυτικού Κολοράντο το 1981, έχει καθοδηγήσει χιλιάδες αναζητητές μέσω βασικών στη φύση αρχικών περικοπών, συμπεριλαμβανομένης μιας σύγχρονης, δυτικής προσαρμογής του πανοραμικού πολιτιστικού οράματος. Προηγουμένως, υπήρξε ερευνητής ψυχολόγος (μελετώντας μη συνηθισμένες καταστάσεις συνείδησης), καθηγητής ψυχολογίας, ψυχοθεραπευτής, ροκ μουσικός και οδηγός ποταμού whitewater.
Ο Bill είναι ο συγγραφέας του Soulcraft: Διασχίζοντας τα Μυστήρια της Φύσης και της Ψυχής (ένας βιωματικός οδηγός), Φύση και ανθρώπινη ψυχή: Καλλιέργεια της ολότητας και της κοινότητας σε έναν κατακερματισμένο κόσμο (ένα φυσικό στάδιο ανάπτυξης της ανθρώπινης ανάπτυξης σε όλη τη διάρκεια ζωής), Wild Mind: Ένας οδηγός πεδίου για την ανθρώπινη ψυχή (ένας οικοκεντρικός χάρτης της ψυχής - για θεραπεία, ολόκληρο και πολιτισμικό μετασχηματισμό), και The Journey of Soul Initiation: Ένας οδηγός πεδίου για οραματιστές, εξελικτικούς και επαναστάτες (ένας βιωματικός οδηγός για την κατάβαση στην ψυχή). Έχει διδακτορικό στην ψυχολογία από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο στο Boulder.
Επισκεφτείτε τον online στο http://www.animas.org.
