Εικόνα από Εργοστάσιο Τσαν
Οι έξι παγκόσμιες αρχές που εισήγαγαν οι σπουδαίοι δάσκαλοί μας παρέχουν έναν ισχυρό δρόμο προς την ευτυχία και την ευγένεια στη ζωή μας. Ακολουθώντας αυτό το μονοπάτι οδηγεί σε χαρά, ειρήνη και ικανοποιητικές σχέσεις. Αν παρεκκλίνουμε από αυτό το μονοπάτι, είναι πιο πιθανό να βιώσουμε θλίψη, δυστυχία και προβληματικές σχέσεις.
Αυτές οι έξι αρχές δημιουργούν μεγαλύτερη ευτυχία και επίσης μεγαλύτερη ευγένεια στις σχέσεις μας. Η ευτυχία και η ευγένεια συνδέονται άρρηκτα.
Η ευγένεια δεν μπορεί να νομοθετηθεί, να επιβληθεί ή να επιβληθεί από τις κυβερνήσεις - προέρχεται από την εσωτερίκευση των αστικών αξιών στη ζωή μας. Με άλλα λόγια, όσο γινόμαστε πιο ευτυχισμένοι, γινόμαστε επίσης πιο πολιτισμένοι, και το να γίνουμε πιο πολιτισμένοι ενισχύουν την ευτυχία μας.
Το Σχήμα I-1 απεικονίζει τις έξι αρχές στην πορεία προς την ευτυχία και την ευγένεια. Θα τα αναθεωρήσω εν συντομία εδώ για να καταλάβετε τι είναι και πώς ταιριάζουν μεταξύ τους.
Εικόνα I-1: Ένα μονοπάτι προς την ευτυχία και την ευγένεια
1. Εγκαταλείψτε το Εγώ
Όλοι έχουμε «δύο εαυτούς» σε αυτή τη ζωή. Ο ένας είναι ο «αληθινός εαυτός μας», ο οποίος έχει τεράστιες δυνατότητες να μάθει, να αναπτυχθεί και να αποκτήσει γνήσια ευτυχία. Το δεύτερο είναι το «εγώ» μας, το οποίο αναπτύσσεται με βάση τις εμπειρίες μας, την ανατροφοδότηση από τους άλλους, τις επιτυχίες και τις αποτυχίες μας. Με άλλα λόγια, είναι μια κατασκευή που κουβαλάμε μαζί μας και δεν είναι αυτό που πραγματικά είμαστε ή θα μπορούσαμε να γίνουμε.
Αυτός ο «εγωικός εαυτός» θέτει όρια και περιορισμούς στη ζωή μας και μπορεί να κερδίσει την ευτυχία μας. Η εγκατάλειψη αυτού του τεχνητού εγώ ανοίγει τη ζωή μας σε μεγαλύτερη ανάπτυξη και πιο αυθεντική χαρά.
2. Αποφύγετε να κρίνετε
Κατασκευάζουμε εικόνες άλλων ανθρώπων με τον ίδιο τρόπο που κατασκευάζουμε εικόνες του εαυτού μας. Αυτές οι αντιλήψεις βασίζονται συχνά σε μάλλον επιφανειακές ενδείξεις: χρώμα, φυλή, εθνικότητα, φυσικά χαρακτηριστικά, εκπαίδευση, τρόπο ζωής, τόπος διαμονής κ.λπ.
Το πρόβλημα είναι ότι οι αντιλήψεις μας για τους άλλους είναι συχνά ανακριβείς και μερικές φορές λανθασμένες. Αυτές οι προκαταλήψεις που αναπτύσσουμε μπορεί να οδηγήσουν σε προσωπική αποξένωση, διαχωρισμούς μεταξύ ομάδων και ένταση στις κοινότητες. Το να ξεπεράσουμε τις τάσεις μας να κρίνουμε οδηγεί σε πιο ικανοποιητικές σχέσεις και μεγαλύτερη ευτυχία.
3. Κάνετε καλές πράξεις καθημερινά
Καθώς εγκαταλείπουμε τον εγωισμό μας και αποφεύγουμε να κρίνουμε, είμαστε πιο διατεθειμένοι να κάνουμε καλές πράξεις στις σχέσεις μας και στις κοινότητές μας. Οι καλές πράξεις προφανώς ωφελούν τους δέκτες της καλοσύνης, αλλά ωφελούν και τους δωρητές.
Πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ότι το να υπηρετούμε τους άλλους μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη συναισθηματική μας υγεία, τη σωματική υγεία, ακόμη και τη μακροζωία μας. Επιπλέον, το να κάνουμε καλές πράξεις μας βοηθά να συνειδητοποιήσουμε ότι έχουμε αξία και κάτι να συνεισφέρουμε στον κόσμο, γεγονός που αυξάνει τα αισθήματα αυτοεκτίμησης και τη συνολική μας ικανοποίηση από τη ζωή.
4. Συγχωρείτε ο ένας τον άλλον
Όσο περισσότερες σχέσεις αναπτύσσουμε στη ζωή, τόσο πιο πιθανό είναι να προσβάλλουμε και να προσβάλλουμε τους άλλους. Το να κάνουμε λάθη είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας μας. Ωστόσο, το να κρατάμε μνησικακία εναντίον ανθρώπων που μας βλάπτουν μπορεί να ταλαιπωρήσει την ψυχή μας—είναι σαν να πίνουμε δηλητήριο και να περιμένουμε να πεθάνει ο άλλος.
Το να συγχωρούμε ο ένας τον άλλον είναι ένα κρίσιμο συστατικό για να θεραπεύσουμε τον εαυτό μας συναισθηματικά και να αυξήσουμε την προσωπική μας γαλήνη.
5. Μοιραστείτε την καλή μας τύχη
Η λαχτάρα για υπάρχοντα μπορεί να οδηγήσει σε θλίψη όταν δεν τα έχουμε, αλλά η απόκτησή τους δημιουργεί ένα διαφορετικό σύνολο προβλημάτων: προσκόλληση, απληστία, αποθησαύριση, λαγνεία και φόβο να χάσουμε αυτά που έχουμε. Κανένας από τους μεγάλους σοφούς μας δεν δίδαξε ότι η κατοχή υλικών αγαθών, ή ακόμα και μεγάλης περιουσίας, είναι λάθος. Αυτό που φταίει είναι μια έντονη προσκόλληση και αγάπη για αυτά τα πράγματα.
Η έρευνα επιβεβαιώνει ότι η προσκόλληση σε υλικά αγαθά μπορεί να προκαλέσει άγχος και απογοήτευση, ενώ η γενναιοδωρία σχετίζεται με τη ζωτικότητα, την αυτοεκτίμηση και τη συνολική ποιότητα ζωής.
6. Φροντίδα για τους άπορους μας
Είμαστε όλοι συνδεδεμένοι ως ανθρώπινη οικογένεια και οι πράξεις μας προκαλούν κυματισμούς αντιδράσεων γύρω μας. Ως εκ τούτου, εάν φροντίζουμε τους άπορους, φροντίζουμε τον εαυτό μας και τις κοινότητές μας. Όταν καθοδηγούμε τους φτωχούς στις βασικές αρχές της αυτοδυναμίας, το εισόδημα του νοικοκυριού αυξάνεται, η διατροφή βελτιώνεται, τα παιδιά μπορούν να πάνε σχολείο, οι οικογένειες είναι πιο ευτυχισμένες και η οικονομία της κοινότητας βελτιώνεται. Είναι επίσης αξιοσημείωτο ότι όταν οι φτωχοί αρχίζουν να αναπτύσσουν μέτρια μέσα, συχνά γίνονται οι ίδιοι γενναιόδωροι δωρητές.
Όταν προσπαθούμε να εφαρμόσουμε αυτές τις έξι αρχές στη ζωή μας, διαπιστώνουμε ότι οικοδομούνται η μία πάνω στην άλλη.
Καθώς εγκαταλείπουμε το θνητώς κατασκευασμένο εγώ μας, είμαστε λιγότερο επικριτικοί και πιο ανοιχτοί στους άλλους.
Καθώς απέχουμε από επιφανειακές κρίσεις, είμαστε πιο διατεθειμένοι να κάνουμε καλές πράξεις για τους ανθρώπους.
Καθώς αφιερώνουμε χρόνο στην εξυπηρέτηση των άλλων, είμαστε πιο επιεικής όταν συμβαίνουν προσβολές.
Καθώς οι σχέσεις μας δυναμώνουν, είναι πιο πιθανό να απομακρυνθούμε από τα υπάρχοντά μας και να μοιραστούμε αυτά που έχουμε.
Καθώς η ικανότητά μας να μοιραζόμαστε διευρύνεται, βρίσκουμε ανάμεσά μας εκείνους που χρειάζονται πραγματικά τη βοήθειά μας.
Αν συνεχίσουμε να διασχίζουμε αυτή τη διαδικασία, οι αρχές γίνονται πιο μόνιμο μέρος της ζωής μας. Οι προκλήσεις μας δεν θα εξαφανιστούν, αλλά θα είμαστε πιο ευτυχισμένοι, θα έχουμε μεγαλύτερη υποστήριξη στη ζωή και θα είμαστε πιο ανθεκτικοί όταν προκύπτουν δυσκολίες.
Η ΥΠΟΣΧΕΣΗ
Οι Ινδουιστές σοφοί, ο Βούδας, ο Ιησούς, ο Μωάμεθ και διάφοροι φιλόσοφοι δίδαξαν αυτό που πίστευαν ότι ήταν αληθινές αρχές. Ωστόσο, δεν ζήτησαν από τους ανθρώπους να πάρουν το λόγο τους μόνο για αυτό. Αντίθετα, ζήτησαν από τους οπαδούς τους να εξασκήσουν τις αρχές για να δουν αν λειτουργούσαν. Με άλλα λόγια, κάντε το και δείτε τι θα συμβεί.
Όλοι αυτοί οι ηγέτες υπόσχονται ότι οι ζωές μας θα αρχίσουν να αλλάζουν από πιο σκοτεινές σε πιο φωτεινές μέρες καθώς εφαρμόζουμε τις διδασκαλίες τους. Στον Ινδουισμό και τον Βουδισμό, αυτή η κίνηση προς το μεγαλύτερο φως συμβαίνει μέσω του νόμου του κάρμα. Η υποκείμενη υπόθεση είναι ότι τα πάντα στον κόσμο μας είναι συνδεδεμένα και σε συνεχή κίνηση. Ως εκ τούτου, όλες οι ενέργειές μας παράγουν τελικά ίσες αντιδράσεις σε είδος.
Οι επιβλαβείς πράξεις έχουν αρνητικές συνέπειες (σκοτεινό κάρμα), και οι καλές πράξεις έχουν θετικές συνέπειες (φωτεινό κάρμα). Ο Ιησούς και ο Μωάμεθ δίδαξαν μια παρόμοια έννοια του «θερισμού ό,τι σπέρνουμε». Οι καλές πράξεις παράγουν καλούς καρπούς, ενώ οι επιβλαβείς πράξεις φέρνουν φθαρμένους καρπούς.
Εκτός από το κάρμα, ο Ινδουισμός διδάσκει ότι μεγαλύτερο φως έρχεται καθώς κινούμαστε μέσα από τρεις νοητικές καταστάσεις που ονομάζονται gunas: (1) Το Tamas είναι το χαμηλότερο επίπεδο άγνοιας, αναισθησίας, δυστυχίας και σκότους. (2) Το Rajas είναι μια κατάσταση προσπάθειας που μπορεί να είναι θετική ή αρνητική ανάλογα με τις πράξεις μας. (3) Το Σάτβα είναι το υψηλότερο επίπεδο καλοσύνης, αρμονίας και φωτός. Η ινδουιστική υπόσχεση είναι: «Όταν κυριαρχεί το σάτβα, το φως της σοφίας λάμπει μέσα από κάθε πύλη του σώματος».
Όλοι μας μπορούμε να αποκτήσουμε μεγαλύτερο φως στη ζωή μας αν ακολουθήσουμε το μονοπάτι για να φτάσουμε εκεί. Μου αρέσει να συγκρίνω αυτό το υψηλότερο επίπεδο ευτυχίας με τη λάμψη του ήλιου. Ο ήλιος πάντα λάμπει, αλλά δεν βλέπουμε πάντα το φως του — αναπτύσσονται σύννεφα, δημιουργούνται καταιγίδες και πέφτει η νύχτα τακτικά.
Αν όμως επιβιβαστούμε σε αεροπλάνο και πετάξουμε πάνω από την επιφάνεια της γης, βλέπουμε ότι ο ήλιος πάντα λάμπει. Το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να ανεβούμε τον εαυτό μας σε ένα υψηλότερο επίπεδο για να βιώσουμε τη δύναμή του. Ομοίως, η εφαρμογή των έξι παγκόσμιων αληθειών θα μας οδηγήσει σε ένα υψηλότερο επίπεδο χαράς και μια πολύ πιο φωτεινή όψη.
Συμπερασματικά, ζούμε σε έναν κόσμο που δίνει έμφαση στις διαφορές μεταξύ ανθρώπων, ομάδων, φυλών, θρησκειών και εθνών. Αυτή η προσήλωση στις διαφορές έχει έναν σκοπό. Μας βοηθά να κατανοήσουμε τον κόσμο μας, πού ταιριάζουμε και πώς να συμπεριφερόμαστε σε συγκεκριμένες ομάδες. Ωστόσο, μια συνεχής δίαιτα διαφορών μπορεί να οδηγήσει σε δυσπιστία, χωρισμό, συγκρούσεις και περιθωριοποίηση ολόκληρων ομάδων ανθρώπων.
Περισσότερες ομοιότητες παρά διαφορές
Μοιραζόμαστε πολύ περισσότερες ομοιότητες ως άνθρωποι παρά διαφορές. Έχουμε κοινά φυσικά χαρακτηριστικά, μοιραζόμαστε το 99 τοις εκατό του ίδιου DNA και έχουμε παρόμοια συναισθήματα και φιλοδοξίες για τον εαυτό μας και τους αγαπημένους μας.
Το να εστιάζουμε στις ομοιότητες δεν σημαίνει ότι είμαστε αφελείς στις διαφορές μεταξύ μας, αλλά παράγει πολύ πιο θετικά αποτελέσματα στη ζωή μας: μας βοηθά να εξαλείψουμε τις προκαταλήψεις μας, να αναπτύξουμε βαθύτερες φιλίες, να συνεργαζόμαστε στις προκλήσεις και να δημιουργήσουμε ισχυρότερη ενότητα στις κοινότητές μας.
Είμαστε ένας λαός σε έναν πλανήτη - είμαστε όλοι μαζί σε αυτή τη ζωή. Ελπίζω ότι μπορούμε να σκεφτούμε περισσότερα για τις ομοιότητες και πώς να κάνουμε την εμπειρία μας στη γη καλύτερη για όλους.
Αρχίστε να δημιουργείτε το δικό σας σχέδιο για αυξημένη χαρά και αρμονία. Καθώς η διαδικασία αρχίζει να αποδίδει καρπούς, θα γίνετε πιο λαμπερό φως για τους άλλους. Καθώς ακολουθούν το παράδειγμά σας, οι αρχές θα συνεχίσουν να εξαπλώνονται. Τελικά, αυτό μπορεί να επηρεάσει οικογένειες, κοινότητες και έθνη—που είναι ένας στόχος που αξίζει να επιδιώξουμε.
Πνευματικά δικαιώματα 2022. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Εκτυπώθηκε με άδεια.
Πηγή άρθρου
ΒΙΒΛΙΟ: One People One Planet
One People One Planet: 6 παγκόσμιες αλήθειες για να είμαστε ευτυχισμένοι μαζί
από τον Michael Glauser
Η ζωή στη Γη μπορεί να είναι μια όμορφη εμπειρία, αλλά συνοδεύεται επίσης από στενοχώρια, μοναξιά και αποθάρρυνση. Επαναλαμβανόμενα προβλήματα διατρέχουν κάθε γενιά: διακρίσεις, εμφύλιες αναταραχές, πολιτικό μίσος και συγκρούσεις μεταξύ των εθνών.
Το One People One Planet χαράσσει ένα ξεκάθαρο μονοπάτι για να μας βοηθήσει όλους να αυξήσουμε την ευτυχία μας και να ζήσουμε ειρηνικά σε αυτόν τον πλανήτη. Οι έξι παγκόσμιες αλήθειες που παρουσιάζονται - που συλλέγονται από τους ιδρυτές των μεγάλων παγκόσμιων θρησκειών, παγκοσμίου φήμης φιλοσόφους και η έρευνα αιχμής στον τομέα της θετικής ψυχολογίας - μπορούν να μας βοηθήσουν.
Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. Διατίθεται επίσης ως ηχητικό βιβλίο και έκδοση Kindle.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Michael Glauser είναι επιχειρηματίας, σύμβουλος επιχειρήσεων και καθηγητής πανεπιστημίου. Έχει δημιουργήσει επιτυχημένες εταιρείες στη λιανική, χονδρική και εκπαιδευτική βιομηχανία και έχει συνεργαστεί με εκατοντάδες επιχειρήσεις-από startups έως πολυεθνικές επιχειρήσεις-στην ανάπτυξη ηγεσίας, την επικοινωνία, τη δημιουργία ομάδας και την οργανωτική στρατηγική.
Σήμερα, ο Mike υπηρετεί ως Εκτελεστικός Διευθυντής του Κέντρου Επιχειρηματικότητας στο Jon M. Huntsman School of Business στο Utah State University. Είναι επίσης διευθυντής του προγράμματος αυτάρκειας SEED, βοηθώντας ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να βελτιώσουν το βιοτικό τους επίπεδο και να ωφελήσουν τις κοινότητές τους μέσω της επιχειρηματικότητας.
Μάθετε περισσότερα στο OnePeopleOnePlanet.com.
