Εικόνα από chiplanay
Η δουλειά μας δεν είναι να ψάχνουμε για αγάπη.
δουλειά μας είναι να βρούμε όλα τα μέρη μέσα μας
που του αντιστέκονται και τους αγαπούν. - Ρούμι
Από όλα τα θέματα για τα οποία θα μπορούσα να μιλήσω σε αυτό το βιβλίο, δεν υπάρχει πιο σημαντικό από την καρδιά. Η καρδιά είναι το όργανο της ευτυχίας! Φυσικά μιλάω για περισσότερα από το ίδιο το όργανο — μιλώ για την καρδιά ως συναισθηματικό, ενεργητικό και πνευματικό κέντρο.
Όταν κρατάμε ένα αγαπημένο μας πρόσωπο κοντά μας ή αγκαλιάζουμε ένα μικρό γατάκι ή ένα κουτάβι στο στήθος μας, έχουμε την ικανότητα να νιώθουμε την απτική αίσθηση της αγάπης και της τρυφερότητας ακριβώς στο στήθος μας. Όλοι το γνωρίζουμε αυτό, αν και πολλοί από εμάς κλείνουμε τα συναισθήματα στην καρδιά μας εδώ και πολύ καιρό. Δεν είναι περίεργο που οι καρδιακές παθήσεις είναι τόσο διαδεδομένες, ειδικά μεταξύ των γυναικών που παραδοσιακά φορούσαν τον μανδύα του συναισθήματος και της συμπόνιας.
Δεν είμαι σίγουρος ότι είναι ακόμα κοινή γνώση ότι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την καρδιά μας για καθοδήγηση και σοφία. Απλώς παρατηρώντας πώς νιώθουν οι καρδιές μας κάθε στιγμή που προσπαθούμε να πάρουμε μια απόφαση μπορεί να μας πει αν είμαστε στο σωστό δρόμο. Οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουμε πόσο κρατάμε μούδιασμα και πόνο στο στήθος μας, οπότε μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να αισθανθούμε και να γνωρίσουμε ξανά την καρδιά μας.
Βαθιά ευτυχισμένη εσωτερική πρακτική: Σύνδεση με την καρδιά
Χαλαρώστε για λίγο και πάρτε απαλά μερικές αναπνοές στην περιοχή της καρδιάς σας. Αισθάνεται ζεστό, ανοιχτό και ζωντανό ή μουδιασμένο και σφιχτό; Ίσως δεν αισθάνεστε πολλά από τίποτα. Παρακαλώ μην ανησυχείτε αν ισχύει αυτό. είναι απλά ένταση από το άγχος. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε και να αναπνέετε στην περιοχή της καρδιάς σας, θα αρχίσει να ανοίγει. Μερικές φορές, όταν συμβαίνει αυτό, μπορεί να νιώσουμε ένα συναίσθημα, ή ακόμα και να γελάσουμε ή να κλάψουμε. Αυτά είναι καλά πράγματα - απολαύστε τα. Η καρδιά μπορεί να θεραπεύσει. Μόλις ξεκινήσατε τη διαδικασία.
Στη ζωή μου, η αποκάλυψη και η ανακάλυψη της βαθιάς φύσης της καρδιάς μου ήταν καθοριστικής σημασίας για την προσωπική μου εξέλιξη. Έχω γράψει για τις συναισθηματικές μου δυσκολίες με τις οικογένειές μου. Είχα μάθει να αμφιβάλλω για τον εαυτό μου και να κλείνω ή να μην εμπιστεύομαι τα συναισθήματά μου. Έφερα βαθύ συναισθηματικό πόνο που με εμπόδισε να εμπιστευτώ ή να γνωρίσω τη βαθύτερη καρδιά μου.
Μια μέρα στο κολέγιο, γνώρισα τρία διαφορετικά κορίτσια. Πίσω στο σπίτι, δεν μπορούσα να αποφασίσω ποιον να ζητήσω. Δεν μου πέρασε από το μυαλό να προσέξω με ποιο ένιωθα άνετα ή αν κάποιο από αυτά άγγιξε την καρδιά μου. Ήμουν εντελώς στο κεφάλι μου. Αυτό είναι ένα κοινό πράγμα στον πολιτισμό μας.
Εάν ο ένας ή και οι δύο γονείς απουσίαζαν, ήταν ελεγκτικός, συναισθηματικά κλειστός, παθητικός επιθετικός και ούτω καθεξής, αυτό αποτυπώνεται μέσα μας και σχηματίζει ένα θεμελιώδες ύφος και τόνο που σκιάζει ό,τι κάνουμε. Αυτές οι επιρροές δεν είναι όλες κακές - δημιουργούν πολλές ενδιαφέρουσες διαφορές στην προσωπικότητα και αποτελούν τη βάση πάνω στην οποία διαμορφώνεται το καρμικό έργο της ζωής μας για εμάς. Τα προβληματικά μέρη μπορούν να θεραπευτούν και οι ευεργετικές πτυχές μπορούν να ενισχυθούν ή να απολαύσουν.
Η αντίληψη μιας στάσης αγάπης έχει πολλές μεταμφιέσεις
«Ο πατέρας μου με αγαπούσε!» Συχνά ακούω σε τόνους που εκφράζουν πλήρως μια αγάπη για το κεφάλι παρά μια αγάπη για την καρδιά. Σχεδόν πάντα μετά από μερικές στιγμές που εξετάζουν αυτό που περιγράφω, αυτοί οι πελάτες θυμούνται την όλη εικόνα της σχέσης τους με τους γονείς τους. Όταν έχουμε ξεκάθαρη ιδέα για το πού βρεθήκαμε, είναι πολύ πιο εύκολο για εμάς να προχωρήσουμε.
Όταν μιλάμε για κάποιον, ο τόνος της φωνής μας εκφράζει πάντα τον τόνο της σχέσης μας μαζί του. Η αγάπη από το κέντρο της καρδιάς είναι άνευ όρων. Αισθάνεται τροφή και απελευθέρωση και αγάπη. Η αγάπη από το κεφάλι περιλαμβάνει συναισθηματικό χωρισμό και συχνά έχει κανόνες και κρίσεις. Δεν αισθάνεται ασφάλεια ούτε μας επικυρώνει γι' αυτό που είμαστε, κάτι που είναι η πιο σημαντική τροφή που μπορεί να λάβει οποιοσδήποτε από εμάς καθώς αναπτύσσεται.
Οι περισσότεροι πολιτισμοί έχουν ρητά όπως «η καρδιά του θέματος» ή «εργάζομαι με καρδιά». Κατανοούμε ότι η αγάπη και η καλοσύνη είναι το βασικό θεμέλιο κάθε υγιούς κοινωνίας. Έχουμε ακόμη και διακοπές αφιερωμένες στην καρδιά, την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, αν και το βαθύτερο νόημα της ημέρας συχνά παραβλέπεται. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι καρδιακές παθήσεις είναι μια τόσο κοινή ασθένεια στην κοινωνία μας, ωστόσο, όταν οι αιτίες της καρδιακής νόσου είναι λεπτομερείς, μια συναισθηματικά κλειστή καρδιά σπάνια μπαίνει στη λίστα.
Αισθάνεστε αρκετά ασφαλείς για να ανοίξετε συναισθηματικά τον εαυτό σας
Όταν εργάζεστε με κάποιον για να ανοίξετε την καρδιά του, είναι σύνηθες να εκφράζουν ανησυχία. Συχνά αισθάνονται ότι δεν είναι ασφαλές να ανοιχτούν συναισθηματικά. Αυτή είναι η μεγαλύτερη παρεξήγηση για την καρδιά. Στην κινεζική ιατρική και σε άλλα συστήματα, υπάρχουν πολλά συναισθηματικά στυλ άμυνας. Ένα στυλ θα ήταν η δημιουργία ενός τοίχου πυκνότητας ή υπερκινητικότητας μεταξύ του κόσμου και του εαυτού μας. Άλλα παραδείγματα θα ήταν η συναισθηματική φυγή και η αποφυγή συμφωνίας. ή απομάκρυνση και αποσύνδεση. Κάθε ένα από αυτά τα στυλ σχετίζεται με συγκεκριμένες ανισορροπίες οργάνων - ήπαρ, σπλήνα, περικάρδιο και ούτω καθεξής.
Όταν δίνεται ελεύθερος έλεγχος, η καρδιά χρησιμοποιεί ένα πολύ μοναδικό στυλ άμυνας — προστατεύεται με ανοιχτό πνεύμα. Η καρδιά αισθάνεται πιο ασφαλής όταν υπάρχει απόλυτο άνοιγμα στον κόσμο. Τα πράγματα φαίνονται και κατανοούνται ως έχουν. Οι δυσκολίες μπορούν να προβλεφθούν και οι προκλήσεις να προετοιμαστούν. Η ιδιότητα που κάνει το άνοιγμα της καρδιάς ασφαλές είναι το θάρρος. Το να είσαι πρόθυμος να αντιμετωπίσεις την πραγματικότητα είναι ταυτόχρονα η βέλτιστη ποιότητα της καρδιάς και μια διαδικασία που δυναμώνει και θεραπεύει την καρδιά.
© 2012 από τον Peter Fairfield. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη, Βιβλία Weiser,
ένα αποτύπωμα της Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com
Πηγή άρθρου
Deep Happy: Πώς να φτάσετε εκεί και να βρείτε πάντα τον δρόμο σας πίσω
από τον Peter Fairfield.
Ο πνευματικός και μεταμορφωτικός θεραπευτής Peter Fairfield προσφέρει εργαλεία και πρακτικές για την επίτευξη της καθημερινής ευτυχίας. Αποστάζει περισσότερα από 40 χρόνια θεραπείας, έρευνας και προσωπικής εμπειρίας σε αυτόν τον βαθύ και πρακτικό τόμο. Αυτή είναι μια συναρπαστική και προκλητική ματιά στις βαθύτερες λειτουργίες της βιολογικής, κβαντικής και ιερής πραγματικότητας του ποιοι είμαστε. Ο Πέτρος δείχνει πως ο καθένας μπορεί να πέσει κάτω από τον κανονικό θόρυβο της καθημερινής ζωής για να βιώσει βαθιά και βαθιά ευτυχία.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Peter Fairfield έχει διδάξει διαλογισμό, τσιγκόνγκ, κινεζική ιατρική, βελονισμό, ανατολική / δυτική νευρογενετική φυσιολογία, γερμανική ομοιοπαθητική και άλλα συστήματα μετασχηματισμού. Σπούδασε πνευματικά και θεραπευτικά συστήματα στο Νεπάλ, το Θιβέτ, την Ινδία, την Ταϊλάνδη και την Κίνα, και συνεργάστηκε με πολλούς μεγάλους Θιβέτ Λάμα και γιόγκι στο Νεπάλ και την Ασία. Υπήρξε βελονιστής στο Ινστιτούτο Esalen, ίδρυσε σχολή βελονισμού, δίδαξε βελονισμό στον γιατρό του βασιλιά του Μπουτάν και περιόδευσε με τους Pink Floyd και άλλες διασημότητες. Κάποτε ήταν επίσης θεραπευτής βιο-ανατροφοδότησης στο UCLA. Επισκεφτείτε τον online στο www.peterfairfield.com
