Εικόνα από Gerd Altmann
Αφηγήθηκε από την Joanne McCall, McCall Media Group
Εάν διαπιστώσετε ότι η κοινότητά σας λείπει με κάποιον τρόπο, δεν είστε μόνοι. Η διαδικασία της συνειδητής επιλογής για συνέχιση της θεραπείας από το Otherness περιλαμβάνει την απομάκρυνση από ανθρώπους που φέρνουν τοξικότητα στη ζωή σας - είτε μέσω παιχνιδιών μυαλού και χειραγώγησης, αγώνων εξουσίας που σας αφήνουν να αισθάνεστε την ανάγκη να υπερασπίζετε συνεχώς τον εαυτό σας ή επιθέσεις στον εαυτό σας - εκτιμώ ότι σε εξαντλούν.
Οι σχέσεις που σας κάνουν πιο δυσαρεστημένους στη ζωή σας είναι πιθανόν εκείνες όπου κάποιος χρησιμοποιεί το ιστορικό σας Ετερότητας εναντίον σας. Ας πούμε ότι είστε μια γυναίκα που ήταν Λόγω για το μέγεθος ή το σχήμα του σώματός της. Οι πιθανότητες είναι ότι, ακόμα και όταν θεραπεύσατε, οι σχέσεις που παραμένουν η πιο βλαβερή χρήση ντροπιαστικού σώματος όταν κάποιος θέλει να προκαλέσει κακό. Οι άνθρωποι που είναι πρόθυμοι να χρησιμοποιήσουν τις βαθύτερες πληγές μας εναντίον μας δεν είναι καλά.
Δυστυχώς, η έκθεση σε αυτούς τους τύπους σχέσεων μπορεί να σας αφήσει να νιώσετε ότι κανείς δεν είναι ασφαλής και ότι δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε κανέναν. Όταν έχετε μάθει να απομακρύνεστε από τοξικά άτομα, έπειτα κάνατε μια τολμηρή επιλογή να βάλεις τον εαυτό σου ξανά εκεί και ρισκάρεσαι να το κάνεις - μόνο για να συναντήσεις τοξικά άτομα στην αρχή - είναι φυσιολογικό να υποχωρήσεις αρχικά στην απομόνωση. "Αρχικά" είναι η λέξη-κλειδί εδώ, γιατί πρέπει να συνεχίσουμε να εμφανίζονται.
Δέσμευση σε νέες κοινότητες
Καθώς επιχειρούμε σε νέες κοινότητες, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί. Μπορεί να συναντήσουμε ανθρώπους που αισθάνονται τη νεότητα μας και την ευπάθεια που συνεπάγεται. Μπορούν να προσπαθήσουν να μας εκμεταλλευτούν καθώς αισθάνονται την επιθυμία μας να συνδεθούμε ή ίσως την αφέλεια μας για τους πολιτιστικούς κανόνες της ομάδας.
Οι ανώνυμοι αλκοολικοί και οι ναρκωτικοί Οι ανώνυμες ομάδες ασχολούνται με κάτι που ονομάζεται "13th-Stepping", στο οποίο ένα έμπειρο μέλος επιδιώκει ρομαντική συμμετοχή με κάποιον νέο για ανάκαμψη. Το νέο άτομο είναι ευάλωτο, εξακολουθεί να προσαρμόζεται στην ηρεμία και μπορεί να παρασυρθεί από τη σοφία και την υποστήριξη ενός ατόμου που είναι νηφάλιος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το φαινόμενο μπορεί να εφαρμοστεί σε όλα τα είδη των κοινοτήτων.
Η αναζήτηση μιας κοινότητας θεραπείας, η εκμετάλλευση σε αυτήν, ίσως αναλαμβάνοντας την ντροπή και την ευθύνη για αυτό που πήγε στραβά, και στη συνέχεια την απομόνωση στον αγώνα μας, μπορεί να γίνει κύκλος. Αυτό συμβαίνει με πολλούς τρόπους καθώς επιλέγουμε τολμηρές και ριζοσπαστικές νέες ζωές για τον εαυτό μας.
Άλλες φορές, τα μέλη μιας ομάδας σας αγνοούν και δυσκολεύεστε να κάνετε συνδέσεις. Φτάσαμε, αποφασισμένοι ότι αυτό θα ήταν δικό μας. Τότε τα άτομα με τα οποία ελπίζαμε να συναντηθούμε και να σφυρηλατήσουμε την κοινότητα δεν ήταν εκεί. Προσπαθήσαμε, εμφανιστήκαμε και μάλιστα φέραμε ένα κέικ κολιβρίων. Αλλά δεν μπορούσαν να ενοχληθούν. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το φθαρμένο μονοπάτι μας οδηγεί πίσω στην απομόνωση, το σπίτι του εσωτερικού μας καταπιεστή που είναι έτοιμος να ντρέψει την κόλαση από εμάς για την προσπάθειά μας να βγούμε έξω.
Όταν ο Jaime ήταν είκοσι ετών, μετακόμισε σε μια μεγάλη πόλη όπου βγήκε ως ομοφυλόφιλος. Η πόλη αντιπροσώπευε τόσο φυσικό όσο και πνευματικό χώρο ελευθερίας γι 'αυτόν και ήταν ενθουσιασμένος που ξεκίνησε τη νέα του ζωή. Ωστόσο, με τόση υπόσχεση που είχε η νέα πόλη, δεν πέρασε πολύς καιρός που άρχισε να αντιμετωπίζει μορφές άλλου στην ομοφυλοφιλική κοινότητα. Οι μπάρες έμοιαζαν να διαχωρίζονται σε φυλετικές γραμμές, καθώς και γραμμές που διαχωρίζουν το μέγεθος και το σχήμα του σώματος.
Οι διαδικτυακές γνωριμίες αποδείχθηκαν εξίσου αποθαρρυντικές, καθώς πολλά προφίλ ανδρών ανέφεραν πράγματα όπως «Χωρίς λίπη, χωρίς θηλυκά, χωρίς Ασιάτες». Αυτό τον άφησε να αμφισβητήσει τη θέση του ανάμεσα σε γκέι άντρες, έναν κόσμο που φάνηκε να κλείνει τόσους πολλούς ανθρώπους.
Η ιστορία του Jaime αντικατοπτρίζει την εμπειρία του rollercoaster που εργάζεται σκληρά για να κάνει αλλαγές στη ζωή, μόνο για να διαπιστώσει ότι νέα μέρη που καταλαμβάνουμε μπορούν να παρουσιάσουν εμπόδια παρόμοια με αυτά του παρελθόντος μας. Αντιμετωπίζοντας αυτά τα πράγματα σε νέες ρυθμίσεις, όπου πρέπει να νιώθουμε σαν στο σπίτι μας, φαίνεται να μειώνεται ακόμη πιο βαθιά. Με όλο το θάρρος και τη θυσία που κάνουμε για να ζήσουμε την προσωπική μας αλήθεια, περιμένουμε ότι με κάποιο τρόπο τα πράγματα θα είναι διαφορετικά σε μια επιλεγμένη κοινότητα. Ακριβώς όπως η Jaime απογοητεύτηκε από τον ρατσισμό, τον κλασισμό, τη φεμοφοβία και τη φασφοβία στην ομοφυλοφιλική αρσενική κοινότητα, μπορεί να εκπλαγείτε να συναντήσετε εμπόδια σε νέες κοινότητες που περιμένατε να καλέσετε σπίτι. Σε τελική ανάλυση, δεν είναι η υπόσχεση να ξεπεραστεί ο πόνος του να αποβληθείς ως Άλλος που θα βρεις ένα μέρος αποδοχής όπου μπορείς να βάλεις τα βάρη σου ανάμεσα σε μια ομοιόμορφη κοινότητα ανθρώπων που νοιάζονται για τον αγώνα σου και επενδύονται δεν το επαναλαμβάνω;
Υποστηρίζω ότι πρέπει να τηρήσουμε αυτήν την υπόσχεση ζωντανή ως φως για να καθοδηγήσουμε το πλοίο μας, καθώς συνεχίζουμε να ταξιδεύουμε με ανθρώπους και κοινότητες που δεν έχουν επενδύσει στις ανάγκες μας. Η αποδοχή είναι τόσο κεντρική για την ευημερία μας. Η θεραπεία των ιστοριών μας, συμπεριλαμβανομένων των προγονικών ιστοριών, απαιτεί να βρούμε ανθρώπους που μπορούν να υποστηρίξουν τη συνεχή ανάπτυξή μας. Αντί να μείνουμε απογοητευμένοι όταν δεν το αντιμετωπίζουμε για πρώτη φορά, είναι σημαντικό να συνεχίσουμε την προσπάθεια.
Εμπειρία κοινότητας
Μέσα από όλες αυτές τις εμπειρίες κίνησης και αλλαγής, προσπαθώντας να συνδεθούμε με τους ανθρώπους και να σφυρηλατήσουμε την κοινότητα, μαθαίνουμε περισσότερα για τον εαυτό μας και τι πρέπει πραγματικά να αισθανθούμε για να βιώσουμε την κοινότητα. Το να έχεις ένα κοινό χαρακτηριστικό με τους ανθρώπους, είτε η φυλή μας, η σεξουαλική μας ταυτότητα ή άλλη πτυχή είναι μόνο μια αρχή.
Συνήθως δεν αρκεί να βρεις σύνδεση. Είστε ένα περίπλοκο διατομεακό ον. Η ιστορία της ζωής σας ενώνει πολλές πτυχές του εαυτού σας: φύλο, σεξουαλικό, σεξουαλικό, πολιτιστικό, φυσικό, πνευματικό τρόπο ύπαρξης. Παίζετε πολλούς ρόλους ζωής που μπορεί να περιλαμβάνουν σύντροφο, γονέα, επαγγελματία, κοινωνικό διοργανωτή ή ήσυχο φίλο. Αυτό περιλαμβάνει το να είσαι λάτρης της μουσικής, της κηπουρικής ή της τυροκομίας και τα πράγματα που σου αρέσει να κάνεις το απόγευμα της Κυριακής.
Ο Jaime διαπίστωσε ότι ενώ η ομοφυλοφιλία ήταν μια αίσθηση ταυτοποίησης και προσανατολισμού, πολλές άλλες πτυχές της ζωής του ήταν εξίσου σημαντικές και έπρεπε να είναι όχι μόνο ορατές, αλλά και να τιμηθούν.
Ενώ εργαζόταν σε τυπογραφείο, η Jaime ανακάλυψε μια αγάπη για τη γραφιστική. Καθώς επιδίωξε το ενδιαφέρον του, βρήκε μια κοινότητα δημιουργικών ανθρώπων: καλλιτέχνες τατουάζ, τοιχογράφοι, γλύπτες και μια μεγαλύτερη ομάδα από τους συνεργάτες τους, τους συζύγους και τους φίλους των τεχνών. Επενδύθηκαν στο έργο του άλλου και στην πρακτική της δημιουργικότητας.
Αυτή η κοινότητα ήταν ένας συνδυασμός ανθρώπων που επίσης έλκονταν από την αστική ζωή και βοήθησαν τον Jaime να ανακαλύψει νέες μορφές μουσικής, φιλοσοφίας και άλλα πράγματα που του είχαν σημασία. Ήταν από διάφορες περιοχές και είχαν διαφορετικό πολιτισμικό υπόβαθρο, φύλο και σεξουαλική ταυτότητα, τρόπο σκέψης και ύπαρξης. Αυτή η κοινότητα δημιουργικότητας επέκτεινε τη γλώσσα του Jaime για την ταυτότητα φύλου και ο Jaime άρχισε να προσδιορίζεται ως gender?queer και να χρησιμοποιεί την αντωνυμία «they».
Επίσης, ο Jaime είχε αντίκτυπο στους ανθρώπους γύρω τους, παράγοντας τέχνη που σηματοδότησε τη ζωή ως μεξικανός μετανάστης με προγονικές ρίζες στους αρχικούς λαούς της Αμερικής. Η τέχνη τους έγινε πιο τολμηρή και πιο σίγουρη, υποστηριζόμενη από μια κοινότητα που ενδιαφερόταν για την ιστορία του Jaime και το δικαίωμά τους να είναι, σε όλες τις ταυτότητές τους - queer, Mexico, καλλιτέχνης, vegan, εραστής των ανθρώπων και της ελευθερίας.
Όπως και ο Jaime, έχετε μια ποικιλία μερών του εαυτού σας - ορισμένες περιοχές που αντανακλούν όπου είστε άλλοι και μερικοί όπου έχετε συμπεριληφθεί. Όλα αυτά τα μέρη μπορεί να εμπλουτιστούν από μια κοινότητα ανθρώπων που μοιράζονται μια πτυχή της ζωής σας ή γιορτάζουν ευτυχώς μέσα σας. Για να σας βοηθήσουμε να εντοπίσετε νέες περιοχές όπου ίσως χρειαστεί να σφυρηλατήσετε κοινότητα, θα στραφούμε στο εργαλείο σαφήνειας.
Διευκρινίστε τι χρειάζεστε από την κοινότητα
Προετοιμαστείτε για αυτήν τη δραστηριότητα προσοχής εστιάζοντας την προσοχή σας στην αναπνοή, σε ένα από τα φυσικά χαρακτηριστικά σας ή σε άλλο αντικείμενο. Επιτρέψτε στην απελευθέρωση του μυαλού σχετικά με λίστες υποχρεώσεων ή άλλες ανησυχίες για κυκλοφορία. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να εμβαθύνετε τη διαδικασία σας, να είστε στη στιγμή και να αφήσετε τον εαυτό σας να ρέει μαζί της. Όταν είστε έτοιμοι, σκεφτείτε τα ακόλουθα και προβληματιστείτε στο ημερολόγιό σας.
- Υπάρχει μια σημαντική πτυχή της ταυτότητάς σας που δεν μπορείτε να εκφράσετε στην παρούσα κοινότητά σας - αλλά λαχταράτε; Σκεφτείτε τη φυλή, τον πολιτισμό, τη σεξουαλικότητά σας, τη γλώσσα, το φύλο, την πνευματικότητα, από πού είστε, από πού ζείτε τώρα και τους τρόπους σκέψης και συμπεριφοράς σας.
- Ποιος είναι ο τομέας της ζωής σας όπου αισθάνεστε περισσότερο σαν ξένος αυτή τη στιγμή, όπου δεν θέλετε; Είναι ένας ρόλος που παίζετε στην κοινότητα, το στυλ γονέων, την πολιτική θέση, το ενδιαφέρον, το χόμπι ή τη μορφή προσωπικής έκφρασης; Αφήστε τον εαυτό σας να παρατηρήσει τη λαχτάρα σας για συνδέσεις που δεν έχετε ακόμη.
- Τι πρόσθετες ανάγκες κοινότητας έχετε αυτήν τη στιγμή; Χρειάζεστε έναν χώρο όπου μπορείτε να είστε παιχνιδιάρικος και να γελάτε χωρίς φόβο κρίσης ή να είστε με άτομα που δεν απαιτούν να τα σώσετε; Ίσως χρειάζεστε μια ομάδα για να μοιραστείτε μια μορφή αναψυχής. Παρατηρήστε αυτήν την ανάγκη και ονομάστε την: "Χρειάζομαι ανθρώπους που ...."
Η παρατήρηση της ζωής σας με αυτόν τον τρόπο μπορεί να σας οδηγήσει να συνειδητοποιήσετε πού αισθάνεστε αόρατοι. Ίσως αυτό σας ενοχλεί για αρκετό καιρό, ή ίσως τώρα το γνωρίζετε. Λαχταράτε να δείτε και να αναγνωρίσετε, να νιώσετε την ενέργεια μιας κοινότητας ανθρώπων που φαίνεται να λένε: «Αναγνωρίζουμε αυτό το μέρος σας. Το γιορτάζουμε. Έχετε αντίκτυπο σε εμάς. " Για να φτάσετε εκεί, είναι σημαντικό να είστε επίσης πρόθυμοι να δείτε αυτό το μέρος σας.
Οι προκλήσεις του να έχουν αποσυρθεί
Οι εμπειρίες απόρριψης μάς δίδαξαν ότι για να είμαστε σε μια κοινότητα, πρέπει να αφήσουμε σημαντικά μέρη του εαυτού μας έξω. Αυτό μας οδηγεί πίσω στον κανόνα του φόβου που επιμένει ότι πρέπει να μετριάσουμε τις διαφορές μας. Ακόμη και όταν θεραπεύουμε από αυτόν τον κανόνα και τις απώλειες που έφερε, πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι αυτά τα μέρη μας πρέπει να δούμε. Χρειάζεται θάρρος και αυτο-αποδοχή για να βρούμε μια κοινότητα που μας δέχεται επίσης.
Η ιστορία του Jaime δείχνει τον αντίκτυπο που είχε η κοινότητα. Μέσα από την εξερεύνηση της μουσικής, της τέχνης, του τρόπου ζωής, ακόμη και των ορισμών του εαυτού και του φύλου, ο Jaime μεγάλωσε. Ο Jaime δημιούργησε έναν σκόπιμο χώρο σε μια επιβεβαιωτική κοινότητα, όπου οι σχέσεις επέτρεψαν ο ένας στον άλλο να βλέπει, να βλέπει και να έχει αντίκτυπο, μέσα στον οποίο θα μπορούσαν όλοι να επηρεαστούν θετικά μέσω της αμοιβαίας ανταλλαγής.
Η εκμάθηση να καταλαμβάνει χώρο στον κόσμο, χωρίς να χρειάζεται να ζητήσει συγγνώμη, συνοδεύεται από μια σημαντική δέσμευση να προσφέρει επίσης αποδοχή χώρου για άλλους. Καθώς διαμορφώνουμε την κοινότητα στη ζωή μας, είναι ζωτικής σημασίας να προωθήσουμε την ένταξη για άτομα γύρω μας που έχουν επίσης γίνει άλλοι και τώρα πρέπει να τους δούμε. Με αυτόν τον τρόπο, αρχίζουμε να διαλύουμε το Otherness στην κοινότητά μας.
Πνευματικά δικαιώματα 2021. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Νέες εκδόσεις Harbinger. NewHarbinger.com
Πηγή άρθρου
Εγχειρίδιο Θεραπευτικής Ετερότητας: Ξεπεράστε το τραύμα του εκφοβισμού που βασίζεται στην ταυτότητα και βρείτε δύναμη στη διαφορά σας
από τον Stacee L. Reicherzer PhD
Ήσασταν θύμα του παιδικού εκφοβισμού με βάση την ταυτότητά σας; Έχετε αυτές τις ουλές έως την ενηλικίωση με τη μορφή άγχους, κατάθλιψης, διαταραχής μετατραυματικού στρες (PTSD), δυσλειτουργικών σχέσεων, κατάχρησης ουσιών ή αυτοκτονικών σκέψεων; Εάν ναι, δεν είστε μόνοι. Το πολιτιστικό και πολιτικό κλίμα μας άνοιξε ξανά τις παλιές πληγές για πολλούς ανθρώπους που αισθάνονταν «άλλοι» σε διαφορετικά σημεία της ζωής τους, ξεκινώντας από τον παιδικό εκφοβισμό. Αυτό το πρωτοποριακό βιβλίο θα σας καθοδηγήσει καθώς μαθαίνετε να αναγνωρίζετε τους βαθιά ριζωμένους φόβους σας και θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε τις αόρατες πληγές της παιδικής απόρριψης, του εκφοβισμού και της υποτιμήσεως.
Εάν είστε έτοιμοι να θεραπεύσετε από το παρελθόν, βρείτε δύναμη στη διαφορά σας και ζήστε μια αυθεντική ζωή γεμάτη αυτοπεποίθηση - αυτό το εγχειρίδιο θα σας βοηθήσει να σας καθοδηγήσει, βήμα προς βήμα.
Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Stacee Reicherzer, PhD, είναι σύμβουλος τρανσέξουαλ, εκπαιδευτής και δημόσιος ομιλητής με έδρα το Σικάγο, Ιλλινόις, για τις ιστορίες των εκφοβισμένων, ξεχασμένων και καταπιεσμένων. Το San Antonio, TX, ντόπιος χρησιμεύει ως κλινική σχολή παροχής συμβουλών στο Πανεπιστήμιο Southern New Hampshire, όπου έλαβε το διακεκριμένο βραβείο σχολής το 2018. Ταξιδεύει στον κόσμο για να διδάξει και να προσελκύσει κοινό γύρω από διάφορα θέματα διαφορετικότητας, αυτο-σαμποτάζ και απατεώνων φαινόμενο. Είναι η συγγραφέας του Εγχειρίδιο Θεραπευτικής Ετερότητας (New Harbinger, Απρίλιος 2021).
Επισκεφθείτε τον ιστότοπο του συγγραφέα στη διεύθυνση DrStacee.com/
