Η Θεραπευτική Αναπνοή: Η Καρδιά της Θεραπευτικής Ισορροπίας

Η Θεραπευτική Αναπνοή: Η Καρδιά της Θεραπευτικής Ισορροπίας

Η ζωή αφορά την αλλαγή, ακόμα και όταν φαίνεται να είναι στατική. Το σώμα μας και οι συναισθηματικές και ψυχικές μας καταστάσεις αλλάζουν από στιγμή σε στιγμή. Ενώ αυτή η συνεχής αλλαγή συμβαίνει σε τόσα πολλά επίπεδα, ο εγκέφαλός μας και τα λεπτά ενεργειακά κέντρα παρακολουθούν τι συμβαίνει, πώς αλλάζουμε. Κάθε στιγμή, εφαρμόζονται διαδικασίες για τη διατήρηση της φυσικής και λεπτής ισορροπίας μας.

Η αλλαγή είναι φυσιολογική και απαραίτητη για τη ζωή, την εξέλιξη και τον μετασχηματισμό της. Αλλά αντί να ενισχύουν τη ζωή, ορισμένες αλλαγές μπορούν να την εμποδίσουν ή να την μειώσουν. Υπάρχουν πάντα στιγμές που είμαστε τόσο εκτός ισορροπίας που το σώμα μας, οι σκέψεις μας, τα συναισθήματά μας ή και τα τρία, μας σηματοδοτούν ότι πρέπει να κάνουμε κάτι συνειδητό για να αποκαταστήσουμε την ισορροπία.

Τα συναισθήματα επικοινωνούν όταν είμαστε εκτός ισορροπίας

Όταν απομακρυνόμαστε από το μονοπάτι της έκφρασης της ψυχής μας ή από τον λόγο που ήρθαμε στον πλανήτη Γη, η ψυχή μας βρίσκει τρόπους για να μας ενημερώσει. Οι ψυχές μας επικοινωνούν μαζί μας μέσω της γλώσσας των συναισθημάτων, όχι των συναισθημάτων μας, γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό για εμάς να διατηρούμε επαφή με τα συναισθήματά μας. Η λεπτή διαφορά μεταξύ συναισθημάτων και συναισθημάτων είναι ότι τα συναισθήματα προέρχονται από το κέντρο της καρδιάς, τον τόπο της ψυχής, ενώ τα συναισθήματα δημιουργούνται από τις αλληλεπιδράσεις του νου με αυτά που μας παρουσιάζονται στη ζωή.

Όταν επιλέγουμε να μην ακούμε τα συναισθήματά μας, η ψυχή μας ωθεί το μυαλό να μας μιλήσει. Γνωρίζουμε ότι κάτι είναι λάθος, κάπου. Αν κάνουμε λίγα για να ερευνήσουμε, το μήνυμα περνά στο σώμα. Το σώμα μας είναι φίλος μας, αλλά πρέπει να μας ενημερώσει για το μήνυμα ότι κάτι δεν είναι ισορροπημένο. Στη συνέχεια, μπορεί να αναπτύξουμε φυσικές καταστάσεις που κυμαίνονται από τη μικρή έως τη σοβαρή.

Καθ 'όλη τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η αναπνοή μας θα έχει υποστεί αλλαγές σύμφωνα με τους ρυθμούς της κατάστασής μας ανισορροπίας (ένας άλλος λόγος να παραμείνουμε προσεκτικοί για την αναπνοή μας). Οι συγκεκριμένες αναπνευστικές ασκήσεις μπορούν να λειτουργήσουν για τις αιτίες του άγχους, της ασθένειας, της δυστυχίας ή της δυσαρέσκειας μας προκειμένου να αποκαταστήσουμε την ισορροπία στη ζωή μας.

Ενισχύστε τη θεραπεία σας με συνειδητή αναπνοή

Αντί να το αφήσετε να συνεχίσει ως αυτόματη διαδικασία, η συνειδητή αναπνοή είναι η απόφασή σας να αναλάβετε προσωρινό έλεγχο της αναπνοής σας. Η συνειδητή αναπνοή χρησιμοποιείται επίσης για να ενδυναμώσει ένα άτομο να παίξει ενεργό ρόλο στη θεραπεία του, παρά να παραμείνει παθητικός ασθενής. Αυτό φέρνει αισθήματα ασφάλειας και ανοίγματος στη θεραπεία.

Μύηση στην Θεραπευτική Αναπνοή

Η Θεραπευτική Αναπνοή: Η Καρδιά της Θεραπευτικής Ισορροπίας Αυτή η άσκηση αναπνοής αποκαλύπτει τη δύναμη της αναπνοής της ενότητας για να θεραπευτεί. Το κέντρο της καρδιάς οδηγεί τη διαδικασία της αναπνοής και είναι το κέντρο της ανοιχτής καρδιάς που δημιουργεί το κανάλι για τη ροή των ενεργειών. Μέσω της μύησης στη θεραπευτική αναπνοή, λαμβάνουμε πρακτικά στοιχεία για τη δύναμη της ζωής, ή τη θεϊκή παρουσία, μέσα στην αναπνοή. Η δύναμη της αναπνοής καθιστά δυνατή την αναπνοή σε θεραπευτικές ενέργειες κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε μορφής παραδοσιακής ή συμπληρωματικής θεραπείας. Επιπλέον, αυτή η πρόθεση ενισχύει σημαντικά την αποτελεσματικότητα αυτών των μορφών θεραπείας.

Η άσκηση απευθύνεται σε εσάς, τον αυτοθεραπευτή ή το άτομο που πρόκειται να λάβει θεραπεία. Πρέπει είτε να κάθεστε, είτε να ξαπλώνετε ανάσκελα σε έναν καναπέ ή μια καθαρή επιφάνεια στο έδαφος.

Η μύηση στην θεραπευτική αναπνοή προετοιμάζει το ενεργειακό πεδίο για να δέχεται θεραπευτικές ενέργειες. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να αξιοποιήσει τη δυνατότητα του σώματός σας να αυτοθεραπευτεί μέσω χαλάρωσης. Εάν εργάζεστε με έναν σύντροφο, μιλήστε ο ένας στον άλλο μέσω της άσκησης με τη σειρά, ή μπορείτε να το καταγράψετε, αφήνοντας παύσεις όπου είναι απαραίτητο. Εάν είστε θεραπευτής, μιλήστε ήσυχα και απαλά στον ασθενή σας μέσω της άσκησης.

• Κάντε τον εαυτό σας άνετο, χαλαρώστε και αναπνέετε κανονικά. Κλείστε τα μάτια σας και επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας και στην αναπνοή σας. Εισπνοή εκπνοή.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

• Νιώστε το σώμα σας να αναπνέει. Να γνωρίζετε ότι η αναπνοή σας εισέρχεται και εξέρχεται από το σώμα σας. Απολαύστε την αίσθηση της αναπνοής του σώματός σας. Νιώστε το σώμα σας να κινείται εγκαίρως με την αναπνοή σας. Νιώστε το στήθος και την κοιλιά σας να ανταποκρίνονται στην αναπνοή σας.

• Καθώς εισπνέετε και εκπνέετε, εύκολα και απαλά, συνειδητοποιήστε ότι αυτή η αναπνοή προέρχεται από ένα μέρος όπου όλα είναι ασφαλή, φιλόξενα και αγαπημένα.

• Φανταστείτε τώρα ότι, καθώς εισπνέετε, παίρνετε όλη τη θεραπευτική ενέργεια που χρειάζεστε. Και καθώς αναπνέετε, το σώμα σας βρίσκει έναν τρόπο να αφήσετε, απελευθερώνοντας οποιαδήποτε αποθηκευμένη ενέργεια που δεν χρειάζεστε πλέον. Αναπνεύστε για να θρέψετε και να θεραπεύσετε τον εαυτό σας. Αναπνεύστε για να αφήσετε τα σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά προβλήματα.

• Νιώστε τον εαυτό σας να χαλαρώνει συνεχώς με κάθε ανάσα. Ανοίξτε τον φιλόξενο και στοργικό χώρο ανάμεσα σε κάθε αναπνοή.

• Δεν υπάρχει τίποτα άλλο να κάνετε τώρα, εκτός από την αναπνοή και την ύπαρξη, την ανάπαυση και τη λήψη. Δεν υπάρχει τίποτα άλλο να σκεφτούμε.

• Αφήστε τον εαυτό σας να απολαύσει αυτή τη συνειδητοποίηση.

• Το σώμα σας θα συνεχίσει να παίρνει όλη τη θεραπευτική ενέργεια που χρειάζεται και να απελευθερώνει ό, τι δεν χρειάζεται στην εκπνοή. Περάστε μερικές στιγμές σε αυτή τη θεραπευτική κατάσταση.

Λόγω της ηρεμιστικής του επίδρασης στο σώμα, το μυαλό και τα συναισθήματα, αυτή η άσκηση συνήθως οδηγεί σε μια βαθιά χαλαρή κατάσταση. Σε μια θεραπευτική κατάσταση, όσο πιο ήρεμο και χαλαρό είναι το άτομο, τόσο περισσότερο είναι σε θέση να έχει πρόσβαση στη διαθέσιμη θεραπευτική ενέργεια. Αυτό συμβαίνει επειδή η θεραπεία είναι το φυσικό υποπροϊόν της συνειδητής ένωσης με την Πηγή της θεραπείας.

Όταν η άσκηση πραγματοποιείται ως αυτοθεραπευτική δραστηριότητα αναπνοής, επαναλάβετε τις παραπάνω φράσεις που χρησιμοποιεί ο θεραπευτής. Εάν εργάζεστε με έναν συνεργάτη, αλλάξτε ρόλους και συγκρίνετε τις σημειώσεις μαζί.

Η παραπάνω άσκηση δημιουργεί αποτελεσματικά το ενεργητικό περιβάλλον στο οποίο το άτομο μπορεί να βιώσει την αληθινή πνευματική του φύση. Όταν συμβεί αυτό, η συνειδητοποίηση συνεπάγεται ότι κάθε θεραπεία είναι ένα πνευματικό, παρά ένα φυσικό, γεγονός.

© 2010, 2012 από τον Jack Angelo. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη, Healing Arts Press,
ένα τμήμα της Inner Traditions International. www.HealingArtsPress.com


Αυτό το άρθρο προσαρμόστηκε με άδεια από το βιβλίο:

Αυτοθεραπεία με αναπνοή: Χρήση της δύναμης της αναπνοής για αύξηση της ενέργειας και επίτευξη της βέλτιστης ευεξίας - από τον Jack Angelo.

Η Θεραπευτική Αναπνοή: Η Καρδιά της Θεραπευτικής Ισορροπίας Παρέχοντας 57 συνειδητές πρακτικές αναπνοής και οπτικοποίησης, ο Jack Angelo δείχνει πώς η αναπνοή μπορεί να ανακουφίσει το άγχος και το άγχος, να βελτιώσει τον ύπνο και την πέψη, να αυξήσει τη δημιουργικότητα και την ψυχική εστίαση, να προωθήσει τη συναισθηματική ηρεμία, να ενισχύσει τα επίπεδα ενέργειας, να ενισχύσει τον διαλογισμό, να καθαρίσει αρνητική ενέργεια και να υποστηρίξει τη σωματική φαρμακευτικός. Δείχνει πώς, μέσω της συνειδητής αναπνοής, μπορούμε να εκμεταλλευτούμε τη θεραπευτική δύναμη ζωής που υπάρχει σε κάθε αναπνοή για ενεργητική ισορροπία, αυξημένη συνείδηση ​​και συνολική ευεξία, καθώς και βαθύτερη σύνδεση με την ιερή πηγή όλης της ζωής.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.


Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Θεραπευτική Αναπνοή: Η Καρδιά της Θεραπευτικής Ισορροπίας Ο Jack Angelo είναι ένας γνωστός θεραπευτής και δάσκαλος της λεπτής ενεργειακής ιατρικής και της φυσικής πνευματικότητας που έχει συνεργαστεί με άτομα και ομάδες για περισσότερα από 25 χρόνια. Ομιλεί και δίνει εργαστήρια για την αναπνοή και την επούλωση διεθνώς και είναι συγγραφέας πολλών βιβλίων, συμπεριλαμβανομένων Ενεργή θεραπεία και Spiritual Healing: Ενεργειακή ιατρική για το σήμερα. Είναι επίσης εθνικός εκπαιδευτής της Εθνικής Ομοσπονδίας Πνευματικών Θεραπευτών. Έχει μια θεραπευτική και συμβουλευτική πρακτική στο Γκουέντ της Νότιας Ουαλίας.

 
Αρχική πηγή

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

Συγχώρεση ως το πρώτο βήμα στη συμφιλίωση
by Francis X Clooney, SJ, Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ
Η καταδίκη του Τζοχάρ Τσαρνάεφ για την βομβιστική επίθεση στον Μαραθώνιο της Βοστώνης και τα θλιβερά επακόλουθα του Ντίλαν…
Πώς οι νέοι μαθητές δημιουργούν νέα μουσική και γιατί πρέπει
by Μάντυ Στεφανάκη, Πανεπιστήμιο Deakin
Όταν ρώτησα παιδιά έξι ετών γιατί το νερό ρέει κάτω από ένα βουνό, μία από τις απαντήσεις που έλαβα ήταν,…
4 τρόποι για να έχετε μια θετική εμπειρία όταν αλληλεπιδράτε με τα κοινωνικά μέσα
by Lisa Tang, Υποψήφια Διδάκτωρ στις Οικογενειακές Σχέσεις και Εφαρμοσμένη Διατροφή, Πανεπιστήμιο του Guelph
Έχετε σκεφτεί ποτέ για όλους τους τρόπους με τους οποίους τα κοινωνικά μέσα υφαίνονται στην καθημερινή σας ζωή; Αυτό έχει…
Γιατί χρειαζόμαστε συμπόνια περισσότερο από ποτέ
by Μάθιου Φοξ
Η συμπόνια είναι η πλουσιότερη πηγή ενέργειας στον κόσμο. Και όμως, στην ανθρώπινη ιστορία των τελευταίων, η συμπόνια…

Ζώντας σε αρμονία

Πώς λειτουργούν πραγματικά οι εφαρμογές παρακολούθησης τροφίμων για την απώλεια βάρους
by Άλισον Τζόουνς
Χωρίς να ακολουθούν συγκεκριμένη δίαιτα, τα υπέρβαρα άτομα σε μια νέα μελέτη που παρακολούθησαν τι έτρωγαν…
Όχι μόνο ο κορωνοϊός αλλά η ζέστη αποτελεί επίσης απειλή για τη δημόσια υγεία…
by Daniel Harris και Kate Weinberger
Η πανδημία του COVID-19 μας ανάγκασε να ξανασκεφτούμε τα καλοκαίρια μας. Στο παρελθόν, τα αστικά πάρκα ήταν…
Σετ πρώτων βοηθειών της φύσης: Ένας μύκητας που μεγαλώνει στην πλευρά των δέντρων σημύδας
by Λόφος Rowena
Αν έχετε σταματήσει ποτέ να θαυμάσετε ένα δέντρο σημύδας, μπορεί εν γνώσει σας να έχετε κάτι κοινό με ένα…
5 πράγματα που οι φοιτητές πρέπει να συμπεριλάβουν σε ένα σχέδιο για την ευεξία τους
by Σάντρα Μ. Χαφούλας
Ως ψυχολόγος και μητέρα δύο μαθητών κολλεγίων, ανησυχώ για τα παιδιά μου…

ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΣΥΝΕΙΔΗΣΗ

Πώς ξεκίνησε η Πατριαρχία και θα απαλλαγεί από την εξέλιξη;
by Ρουθ Μέις
Η πατριαρχία, έχοντας κάπως υποχωρήσει σε μέρη του κόσμου, είναι πίσω στα πρόσωπά μας. Σε…
Οι ΗΠΑ έχουν πέσει δραστικά στις παγκόσμιες κατατάξεις που μετρούν τη δημοκρατία…
by Kathleen Frydl
Οι Ηνωμένες Πολιτείες μπορεί να θεωρούν τον εαυτό τους ως «ηγέτη του ελεύθερου κόσμου», αλλά δείκτης ανάπτυξης…
Τα ωκεάνια δάση είναι μεγαλύτερα από τον Αμαζόνιο και πιο παραγωγικά από εμάς…
by Albert Pessarrodona Silvestre, et al
Εκτός ακτών της νότιας Αφρικής βρίσκεται το Μεγάλο Αφρικανικό Θαλάσσιο Δάσος και η Αυστραλία μπορεί να υπερηφανεύεται για το…
Πώς το ψηφιακό χρήμα έχει αλλάξει τον τρόπο που ζούμε
by Daromir Rudnyckyj
Με απλά λόγια, το ψηφιακό χρήμα μπορεί να οριστεί ως μια μορφή νομίσματος που χρησιμοποιεί δίκτυα υπολογιστών για να…

ΣΤΟ ΧΕΙΡΟ

Το κόστος ζωής Η κρίση έχει δημιουργηθεί πολλά χρόνια
by Kevin Albertson και Stevienna de Saille
Στην πραγματικότητα ζούμε μια κρίση αργής κίνησης που έχει δημιουργηθεί εδώ και δεκαετίες και έχει οριστεί…
Τα ποτάμια σε όλο τον κόσμο στεγνώνουν και εδώ είναι γιατί και τι μπορούμε να κάνουμε γι 'αυτό
by Catherine E. Russell
Τα ποτάμια σε όλο τον κόσμο έχουν στεγνώσει πρόσφατα. Το Λίγηρα στη Γαλλία έσπασε ρεκόρ στο…
Η Αρκτική θερμαίνεται πιο γρήγορα από όσο νομίζαμε
by Τζόναθαν Μπαμπέρ
Η Γη είναι περίπου 1.1℃ θερμότερη από ό,τι ήταν στην αρχή της βιομηχανικής επανάστασης. Οτι…
Οι καύσωνες της Μεσογείου θα μπορούσαν να καταστρέψουν τη θαλάσσια ζωή
by Τζον Σπάισερ
Ο ωκεανός συντηρεί όλη τη ζωή στον πλανήτη μας. Παρέχει τροφή για φαγητό και οξυγόνο για αναπνοή, ενώ…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.