Είστε μέρος του επιβλητικού 60% των ανθρώπων τόσο στο Ηνωμένο Βασίλειο όσο και στις ΗΠΑ ποιοι αισθάνονται δυσαρεστημένοι στη δουλειά; Τώρα που είναι άνοιξη - μια εποχή νέων αρχών - ίσως ξύνετε το κεφάλι σας, αναρωτιέστε αν αξίζει να αφήσετε τη δουλειά σας και να αναζητήσετε κάτι νέο, κάτι πιο συναρπαστικό και νόημα, κάτι πιο ικανοποιητικό.

Μερικοί από μας πρόσφατη έρευνα ανέλυσε δεδομένα που καλύπτουν 40 χρόνια από 21,670 άτομα σε μια ποικιλία επαγγελμάτων και διαπίστωσε ότι η εργασιακή ικανοποίηση των ανθρώπων κυμαίνεται σε κύκλους καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Ακολουθούν πέντε συμβουλές για την ικανοποίηση από την εργασία που ανακαλύψαμε.

1. Αλλάξτε δουλειά

Διαπιστώσαμε ότι η ικανοποίηση από την εργασία γενικά αυξάνεται καθώς οι άνθρωποι γερνούν - αλλά όχι για τους λόγους που ίσως νομίζετε. Παραδόξως, καθώς οι άνθρωποι προοδεύουν σε μια δεδομένη δουλειά με την πάροδο των ετών, η εργασιακή τους ικανοποίηση τείνει να μειώνεται.

Αυτό συμβαίνει επειδή όταν οι άνθρωποι αλλάζουν δουλειά και ξεκινούν σε έναν νέο οργανισμό, παίρνουν μια ώθηση στην εργασιακή ικανοποίηση. Σκεφτείτε τις πρώτες μέρες σε μια νέα δουλειά ως τη φάση του «μήνα του μέλιτος». Θυμηθείτε, ωστόσο, ότι αυτή η φάση είναι προσωρινή και η φάση «hangover» της μείωσης της εργασιακής ικανοποίησης ξεκινά σχεδόν αμέσως - συνήθως μετά από μόλις λίγους μήνες.

Οι άνθρωποι μπορούν προληπτικά να αξιοποιήσουν αυτόν τον κύκλο του μέλιτος/του hangover αλλάζοντας περιοδικά οργανισμούς, μετατοπίζοντας έτσι τον εαυτό τους από «hangover» σε μια παλιά δουλειά σε «μήνα του μέλιτος» σε έναν νέο οργανισμό.

Η αλλαγή θέσεων εργασίας σε σχέση με τη σταδιοδρομία σας τείνει να έχει ως αποτέλεσμα οι ηλικιωμένοι να έχουν μεγαλύτερη εργασιακή ικανοποίηση. Μπορείτε να το σκεφτείτε ως δύο βήματα προς τα εμπρός στην ικανοποίηση από την εργασία όταν αλλάζετε οργανισμούς, και στη συνέχεια ένα βήμα πίσω καθώς αυξάνονται τα χρόνια στην εργασία σας. Συνεπώς, με την πάροδο του χρόνου, η εργασιακή ικανοποίηση αυξάνεται, χάρη στην ώθηση που λαμβάνουν οι άνθρωποι από την αλλαγή των χώρων εργασίας.

Αυτό δεν σημαίνει ότι οι κινούμενοι οργανισμοί θα εγγυηθούν αύξηση της εργασιακής ικανοποίησης, ούτε προτείνω ότι η αύξηση της εργασιακής ικανοποίησης είναι ο μόνος βασικός παράγοντας κατά τη λήψη της απόφασης για αλλαγή εργασίας. Οι παρακάτω εκτιμήσεις είναι επίσης σημαντικές.

Η έρευνά μας τονίζει έναν λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι γίνονται πιο ικανοποιημένοι με τη δουλειά τους καθώς μεγαλώνουν και μετακινούνται σε οργανισμούς: κερδίζουν περισσότερα. Πράγματι, οι άνθρωποι μπορούν ακόμη και να βιώσουν υψηλότερη εργασιακή ικανοποίηση εντός της ίδιας εργασίας - και έτσι να αποτρέψουν τη φυσική μείωση της εργασιακής ικανοποίησης με την πάροδο των ετών - εάν οι αμοιβές τους αυξηθούν.

3. Περιμένετε σκαμπανεβάσματα

Μην πέσετε θύματα του μύθου της καριέρας ότι μόλις ξεκινήσετε την καριέρα σας, η εργασιακή ικανοποίηση θα βρίσκεται σε μια θετική, ευθεία ανοδική πορεία μέχρι να συνταξιοδοτηθείτε. Αντ 'αυτού, περιμένετε το απροσδόκητο - συμπεριλαμβανομένου ότι τα σκαμπανεβάσματα της εργασιακής ικανοποίησης είναι απολύτως φυσιολογικά καθ' όλη τη διάρκεια της καριέρας σας.

Εάν το καταλαβαίνετε ως υπάλληλος, μπορείτε να διαχειριστείτε τις προσδοκίες σας σχετικά με την πιθανή τροχιά των επιπέδων ικανοποίησης από την εργασία σας με την πάροδο του χρόνου και να λάβετε καλύτερα ενημερωμένες αποφάσεις σταδιοδρομίας.

Αν είστε διευθυντής, από την άλλη πλευρά, μπορείτε να προβλέψετε ότι τα επίπεδα ικανοποίησης των εργαζομένων σας - και των δικών σας - μειώνονται καθώς ο χρόνος τους στον οργανισμό συνεχίζεται. Στη συνέχεια, μπορείτε να βαθμονομήσετε τις προσδοκίες τους - και τις δικές σας - ανάλογα.

Πράγματι, ένας λόγος που οι ηλικιωμένοι εργαζόμενοι ενδέχεται να βιώσουν υψηλότερη εργασιακή ικανοποίηση είναι ότι έχουν πιο ρεαλιστικές προσδοκίες από την εργασία.

4. Μιμηθείτε την αλλαγή εργασίας

Εάν μια αλλαγή θέσεων εργασίας δεν είναι στα χαρτιά, τόσο οι εργαζόμενοι όσο και οι εργοδότες μπορούν να αποτρέψουν τη μείωση των επιπέδων ικανοποίησης μιμούμενοι την καινοτομία μιας νέας εργασίας. Αυτό μπορεί να γίνει με πράγματα όπως εναλλαγές θέσεων εργασίας, προσωρινές ή μόνιμες αναθέσεις μετεγκατάστασης, αργίες ή άλλες μορφές άδειας. Είναι σημαντικό για τους διευθυντές να συμβάλλουν στη δημιουργία αυτών των ευκαιριών και για τους υπαλλήλους να τις εκμεταλλευτούν.

5. Κάντε την εργασία πιο ουσιαστική

Η ουσιαστική εργασία συνδέεται επίσης με υψηλότερη εργασιακή ικανοποίηση. Οι άνθρωποι που θεωρούν το έργο τους ως ιδιαίτερα ουσιαστικό συχνά αναφέρονται ως βιώνοντας μια ισχυρή αίσθηση κλήσης. Μερικές από τις έρευνές μου δείχνει ότι αντί να αναζητούν και να βρίσκουν μια κλήση, οι άνθρωποι μπορούν να την αναπτύξουν - συμμετέχοντας περισσότερο σε έναν συγκεκριμένο τομέα εργασίας, για παράδειγμα, και κοινωνικά συμμετέχοντας σε αυτόν τον τομέα.

Οι εργαζόμενοι και οι διευθυντές μπορούν επίσης να βρουν τρόπους για να επανασχεδιάσουν την εργασία για να γίνει πιο ουσιαστικό. Για παράδειγμα, οι έξυπνοι διευθυντές μπορούν να αναπτύξουν πιο ικανοποιημένα μεγαλύτερα μέλη της ομάδας για να καθοδηγήσουν νεότερα μέλη του προσωπικού-ενεργοποιώντας εκ νέου τους ηλικιωμένους εργαζόμενους και παρακινώντας ταυτόχρονα τους νεότερους.