Η κόρη ενός φίλου μου εγκατέλειψε πρόσφατα το πανεπιστήμιο και μπήκε στον κόσμο της εργασίας, αναλαμβάνοντας μια προσωρινή εργασία γραφείου. Στο τέλος της πρώτης εβδομάδας, τηλεφώνησε στο σπίτι με δάκρυα. «Είναι φρικτό», παραπονέθηκε στη μητέρα της, προσθέτοντας:
Δεν υπάρχει χρόνος να κάνουμε κάτι άλλο. Είμαι τόσο κουρασμένος όταν φτάνω σπίτι τα βράδια που το μόνο που μπορώ να κάνω είναι να παρακολουθώ τηλεόραση. Και έπειτα πρέπει να σηκωθώ νωρίς το επόμενο πρωί και να τα κάνω όλα ξανά. Αν είναι έτσι η δουλειά, δεν θέλω να περάσω όλη μου τη ζωή κάνοντας το.
Πολλοί από εμάς μπορεί να συμπονούνται με τα συναισθήματά της απογοήτευσης. Η καθημερινή άνοδος της σύγχρονης απασχόλησης μπορεί να κάνει τα σαββατοκύριακα, τις αργίες και την προοπτική συνταξιοδότησης εξαιρετικά πολύτιμες προοπτικές.
Το ίδιο ισχύει και για μια τετραήμερη εβδομάδα εργασίας, όπως προτείνεται από το Εργατικό Κόμμα του Ηνωμένου Βασιλείου, πραγματικά μια τόσο περίεργη ιδέα; Εκτός από το γεγονός ότι μπορεί να λειτουργήσει μικρότερες ώρες μας κάνουν πιο παραγωγικούς, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι θα ενίσχυε την ευημερία μας.
Εάν είστε τυχεροί, μπορεί να έχετε μια δουλειά που είναι ενθαρρυντική και ικανοποιητική. Αλλά θα έλεγα ότι ακόμη και τότε, η εργασία δεν πρέπει να είναι η κύρια πτυχή της ζωής σας ή το καθοριστικό χαρακτηριστικό της. Το να δουλεύουμε 40 ώρες την εβδομάδα κάνει τη ζωή μας στενή και περιορισμένη, που σημαίνει ότι χάνουμε τη θέα ολόκληρων θεμάτων και περιπέτειας.
Υπάρχουν πολλά να μάθουν στη ζωή, τόσους πολλούς διαφορετικούς τρόπους ανάπτυξης, τόσες πολλές εμπειρίες για απορρόφηση, τόσες πολλές δραστηριότητες για να απολαύσετε (συμπεριλαμβανομένου του να μην κάνετε τίποτα). Όταν ξοδεύουμε τόσο πολύ χρόνο εργασίας, είναι δύσκολο να βρούμε χρόνο και ενέργεια για οτιδήποτε άλλο.
Μια ιστορία εργασίας
Εξάλλου, δουλέψτε όπως γνωρίζουμε ότι είναι μια σχετικά σύγχρονη δραστηριότητα. Για όλη την ιστορία της ανθρώπινης φυλής μέχρι πριν από μερικές χιλιάδες χρόνια, τα ανθρώπινα όντα ζούσαν ως κυνηγοί-συλλέκτες. Η κύρια δουλειά τους ήταν να βρουν φαγητό, και ίσως εκπληκτικά, δεν χρειάστηκαν να εργαστούν ιδιαίτερα σκληρά για να το κάνουν αυτό.
Ορισμένοι ανθρωπολόγοι έχουν εκτιμήσει ότι οι σύγχρονοι κυνηγοί-συλλέκτες που ακολουθούν τον ίδιο απλό τρόπο ζωής με τους προϊστορικούς προγόνους μας ξοδεύουν μόνο τέσσερις ώρες την ημέρα ψάχνοντας για φαγητό. Ο υπόλοιπος χρόνος είναι ελεύθερος χρόνος.
Η ζωή μόνο πραγματικά έγινε δύσκολο όταν οι πρόγονοί μας άρχισαν να καλλιεργούνται. Η άλεση τροφής από το έδαφος ήταν πολύ πιο εντατική από το κυνήγι ή τη συλλογή φρούτων από δέντρα.
Στη συνέχεια ήρθε η βιομηχανική επανάσταση, όταν τα ανθρώπινα όντα φυλακίστηκαν σε εργοστάσια και μύλους για σχεδόν όλες τις ώρες αφύπνισης τους, αντιμετωπίστηκαν ως τίποτα περισσότερο από αντικείμενα εργασίας, εργάζονταν σε τρομερές συνθήκες για φρικτούς μισθούς, και συνήθως πέθαναν σε νεαρή ηλικία.
Οι συνθήκες εργασίας είναι πολύ καλύτερες τώρα, τουλάχιστον σε πιο οικονομικά αναπτυγμένα μέρη του κόσμου. Αλλά νομίζω ότι δεν έχουμε φτάσει ακόμα αρκετά προς μια θετική κατεύθυνση.
Ζούμε ακόμα με την κληρονομιά της βιομηχανικής επανάστασης, σε μια λανθασμένη ιδέα ότι η δουλειά μας καθορίζει και πρέπει να είναι η κύρια επιδίωξη της ζωής μας. Ζούμε ακόμα ως οικονομικά αντικείμενα των οποίων η κύρια αξία είναι αυτό που μπορούμε να παράγουμε.
Ποια είναι η εναλλακτική λύση, μπορείτε να ρωτήσετε. Εάν δεν εργαζόμασταν τόσο σκληρά, οι οικονομίες μας θα αποτύγχανε και όλοι θα ζούσαμε στη φτώχεια. Αλλά αυτό δεν ισχύει απαραίτητα.
Λιγότερη δουλειά, περισσότερος ύπνος, καλύτερη ζωή
Στην ηπειρωτική Ευρώπη, οι ώρες εργασίας είναι σημαντικά μικρότερες από τις ΗΠΑ και το Ηνωμένο Βασίλειο και η παραγωγικότητα είναι στην πραγματικότητα υψηλότερη. Χώρες όπως η Ολλανδία και η Δανία είναι οικονομικά πιο επιτυχημένες από τις ΗΠΑ ή το Ηνωμένο Βασίλειο. Και όχι τυχαία, έχουν επίσης υψηλότερα επίπεδα ευεξίας.
Η λιγότερη εργασία δεν σημαίνει οικονομική αποτυχία. Στην πραγματικότητα, το αντίθετο μπορεί να ισχύει. Ίσως οι μεγαλύτερες ώρες εργασίας να κάνουν τους ανθρώπους κουρασμένους και δυσαρεστημένους και συνεπώς λιγότερο παραγωγικούς. Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι η υπερβολική δουλειά βλάπτει την υγεία μας, οδηγώντας σε ο κακός ύπνος και αυξημένο κίνδυνο καταστάσεων όπως καρδιακές παθήσεις και διαβήτη τύπου 2.
Βασικά, η λιγότερη εργασία έχει πολλά ψυχολογικά οφέλη. Σημαίνει λιγότερο άγχος και άγχος. Σημαίνει καλύτερες σχέσεις, γιατί περνάμε χρόνο με τους αγαπημένους μας και έχουμε περισσότερη ενέργεια για να τους δώσουμε.
Μας δίνει επίσης περισσότερες ευκαιρίες να ζούμε αυθεντικά ακολουθώντας τα δικά μας έμφυτα ενδιαφέροντα, έτσι ώστε να περνάμε περισσότερο χρόνο στη θετική κατάσταση ότι οι ψυχολόγοι αποκαλούν «ροή» (όταν είμαστε έντονα απορροφημένοι σε ευχάριστες δραστηριότητες). Έχουμε περισσότερο χρόνο και ενέργεια για να καλλιεργήσουμε τη δημιουργικότητά μας, κάτι που οδηγεί επίσης σε περισσότερα ουσιαστική και σκόπιμη ζωή
Συνεργαστείτε και προστατέψτε τον φυσικό κόσμο. Shutterstock / Pajor Pawel
Η λιγότερη εργασία μας επιτρέπει επίσης να βιώσουμε τις χαρές που δεν κάνουμε τίποτα ιδιαίτερα. Στην έρευνά μου, ένα από τα δικά μου περιοχές ενδιαφέροντος είναι άτομα που υφίστανται μετασχηματισμό ζωής μετά από περιόδους έντονης αναταραχής ή άγχους ή μια στενή επαφή με το θάνατο. Το αποκαλώ «μετατραυματικό μετασχηματισμό».
Οι άνθρωποι που βιώνουν αυτό συχνά αναφέρουν ότι αισθάνονται πιο ευγνώμονες για τη ζωή, πιο συνδεδεμένοι με τη φύση. ότι έχουν πιο αυθεντικές σχέσεις και γίνονται πιο δημιουργικοί και πνευματικοί.
Μια άλλη αλλαγή είναι ότι δεν ενδιαφέρονται πλέον τόσο για τη δουλειά. Τους αρέσει να περνούν το χρόνο τους χωρίς να κάνουν τίποτα, απλώς απολαμβάνουν τη στιγμή και ζουν στον κόσμο.
Και ίσως βρισκόμαστε σε ένα σημείο που πρέπει να επανεξετάσουμε ολόκληρη τη σχέση μας με τα οικονομικά. Είναι σαφές ότι ο παγκόσμιος πληθυσμός δεν μπορεί να συνεχίσει να παράγει και να καταναλώνει υλικά αγαθά με τον τρέχοντα ρυθμό.
Οι περιβαλλοντικές επιπτώσεις είναι απλά πολύ σοβαρές. Ο πλανήτης μας υφίσταται ήδη την πίεση και δεν θα είναι σε θέση να αντέξει πολύ περισσότερες ζημιές. Πρόσφατο αναφορά από μια δεξαμενή σκέψης πρότεινε ότι η λιγότερη εργασία πρέπει να είναι ένα από τα εργαλεία που χρησιμοποιούμε για να αποτρέψουμε την καταστροφή του κλίματος.
Η σύγχρονη έμφαση στην εργασία είναι τελείως αναλογική και επιβλαβής για την ευημερία μας. Ένα πράγμα είναι σίγουρο: εάν ξοδεύετε σχεδόν όλες τις ώρες αφύπνισης σας, τότε δεν έχει σημασία αν είστε εκατομμυριούχος επιχειρηματίας ή επιτυχημένος οικονομικός αναλυτής. Δεν είστε πραγματικά τόσο διαφορετικοί από έναν εργάτη σε μια βιομηχανική πόλη του 19ου αιώνα.
Είστε ένα οικονομικό αντικείμενο, του οποίου η ζωή έχει αξία μόνο από την εργασία που εκτελείτε. Η μόνη διαφορά είναι ότι έχετε την ελευθερία να αλλάξετε - και να κάνετε τη ζωή σας πιο νόημα και ικανοποιητική.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Steve Taylor, Ανώτερος Λέκτορας Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο του Leeds Beckett
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
Οι τέσσερις συμφωνίες: Ένας πρακτικός οδηγός για την προσωπική ελευθερία (Ένα βιβλίο σοφίας των Τολτέκων)
από τον Don Miguel Ruiz
Αυτό το βιβλίο προσφέρει έναν οδηγό για την προσωπική ελευθερία και ευτυχία, βασιζόμενο στην αρχαία σοφία και πνευματικές αρχές των Τολτέκων.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself
από τον Michael A. Singer
Αυτό το βιβλίο προσφέρει έναν οδηγό για την πνευματική ανάπτυξη και την ευτυχία, βασιζόμενο σε πρακτικές ενσυνειδητότητας και γνώσεις από ανατολικές και δυτικές πνευματικές παραδόσεις.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Τα δώρα της ατέλειας: Αφήστε αυτό που νομίζετε ότι υποτίθεται ότι είστε και αγκαλιάστε αυτό που είστε
από την Brené Brown
Αυτό το βιβλίο προσφέρει έναν οδηγό για την αποδοχή του εαυτού και την ευτυχία, βασιζόμενο σε προσωπικές εμπειρίες, έρευνα και γνώσεις από την κοινωνική ψυχολογία και την πνευματικότητα.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Η λεπτή τέχνη του να μην κάνει μια fuck: μια αντιδιαμφισβήτητη προσέγγιση για να ζήσει μια καλή ζωή
του Μαρκ Μάνσον
Αυτό το βιβλίο προσφέρει μια αναζωογονητική και χιουμοριστική προσέγγιση της ευτυχίας, τονίζοντας τη σημασία της αποδοχής και της αποδοχής των αναπόφευκτων προκλήσεων και αβεβαιοτήτων της ζωής.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Το πλεονέκτημα της ευτυχίας: Πώς ένας θετικός εγκέφαλος τροφοδοτεί την επιτυχία στην εργασία και τη ζωή
από τον Shawn Achor
Αυτό το βιβλίο προσφέρει έναν οδηγό για την ευτυχία και την επιτυχία, βασιζόμενο σε επιστημονική έρευνα και πρακτικές στρατηγικές για την καλλιέργεια θετικής νοοτροπίας και συμπεριφοράς.
