Τοξικό αφεντικό στην εργασία; Εδώ είναι μερικές συμβουλές για την αντιμετώπιση

Τοξικό αφεντικό στην εργασία; Εδώ είναι μερικές συμβουλές για την αντιμετώπιση
Εάν η συμπεριφορά του διευθυντή σας σας αφήνει να αισθάνεστε άγχος, θυμωμένος ή αδιαθεσία, δεν είστε μόνοι.
Η εικόνα προέρχεται από το Shutterstock.com 

Στην Αυστραλία, η νομοθεσία για την υγεία και την ασφάλεια στο χώρο εργασίας θεωρεί αποτελεσματικά τους εργοδότες υπεύθυνους για τη διασφάλιση της συναισθηματικής, ψυχολογικής και σωματικής ευημερίας των εργαζομένων.

Αξιώσεις ψυχικής πίεσης που υπέβαλαν οι επηρεαζόμενοι εργαζόμενοι κατά του εργοδότη τους αυξήθηκαν κατά 25% από το 2001 έως το 2011. Αν και το ποσοστό των ισχυρισμών άγχους που σχετίζονται ειδικά με «κακές σχέσεις με ανώτερους», μια μελέτη της Medibank Private ανέθεσε ότι το 2007 το συνολικό κόστος της εργασιακής πίεσης για την αυστραλιανή οικονομία ήταν 14.8 δισεκατομμύρια δολάρια. το άμεσο κόστος για τους εργοδότες μόνο σε σχέση με το άγχος Presenteeism και η απουσία ήταν 10.11 δισεκατομμύρια δολάρια.

A μελέτη στην επίδραση των συστημικών τοξικών συμπεριφορών που εκτίθενται από τους διευθυντές διαπίστωσαν ότι ακόμη και μία ή δύο τοξικές συμπεριφορές, όπως η χειραγώγηση και ο εκφοβισμός, ήταν αρκετή για να προκαλέσει σημαντική βλάβη στην ψυχική και σωματική υγεία των εργαζομένων.

Οι πιο συνηθισμένες τοξικές συμπεριφορές που εκτίθενται από τους διευθυντές περιλαμβάνουν:

  • Επιδιώκει συνεχώς και χρειάζεται επαίνους
  • Πρέπει να κερδίσει με κάθε κόστος
  • Χάνεται σε χρονοβόρα, αυτοέπαιρα ανέκδοτα
  • Γοητεύει, καλλιεργεί και χειραγωγείται
  • Παίζει αγαπημένα
  • Αναγνωρίζει τη δουλειά των άλλων
  • ψέματα
  • Νταής και κακοποίησης άλλων
  • Κρίνει αδιάκοπα τους άλλους δημοσίως
  • Έχει αλλαγές στη διάθεση και οργή
  • Αντιμετωπίζει όλες τις αλληλεπιδράσεις στο χώρο εργασίας ως άσκηση εύρεσης σφάλματος
  • Αφαιρεί όλες τις αρχές λήψης αποφάσεων
  • Η Micro διαχειρίζεται ό, τι κάνετε
  • Υπόσχεται να αναλάβει δράση, αλλά αργότερα παραιτείται
  • Αγνοεί τα αιτήματα

Επιπτώσεις στην ευημερία

Οι αρνητικές συνέπειες για την ευημερία που αναφέρθηκαν από τους συμμετέχοντες στη μελέτη περιελάμβαναν:

Ψυχολογική

Άγχος, κατάθλιψη, εξάντληση, κυνισμός, αδυναμία, κοινωνική απομόνωση, απώλεια εμπιστοσύνης, αίσθημα υποτιμημένης.

Συναισθηματική

Θυμός, απογοήτευση, αγωνία, φόβος, απογοήτευση, δυσπιστία, δυσαρέσκεια, ταπείνωση.

Φυσικός

Αϋπνία, απώλεια μαλλιών, απώλεια / αύξηση βάρους, πονοκεφάλους, στομαχικές διαταραχές, ιούς και κρυολογήματα.

Τοξικό αφεντικό στην εργασία;Η εικόνα προέρχεται από το shutterstock.com

Ένας τρόπος αντιμετώπισης τοξικών διευθυντών είναι η κλιμάκωση του κινδύνου και η αναφορά του στην ανώτερη διοίκηση. Ωστόσο, ένα κοινό θέμα στη μελέτη ήταν η απογοήτευση των συμμετεχόντων όταν δεν έγινε καμία ενέργεια μετά την αναφορά των τοξικών συμπεριφορών των ηγετών. Μερικές φορές οι οργανισμοί είναι απρόθυμοι να αναλάβουν δράση εναντίον του δράστη, ίσως επειδή διατηρούν σημαντικές σχέσεις, φέρνουν σημαντικά έσοδα ή φοβούνται ότι θα γίνουν δικαστικοί εάν αμφισβητηθούν. Οι οργανισμοί που επιλέγουν να αγνοήσουν τις τοξικές συμπεριφορές ηγεσίας είναι πιθανό να υποστούν αυξημένες αξιώσεις άγχους και δικαστικά έξοδα.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Πώς μπορεί να διατηρηθεί η ευημερία των εργαζομένων; Πρώτον, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε εάν ο παραβάτης ηγέτης έχει καλή πρόθεση, αλλά αγνοεί τις δυσλειτουργικές συμπεριφορές τους. Εάν ναι, μια στρατηγική είναι να περιγράψουμε τις συγκεκριμένες συμπεριφορές που προκαλούν δυσφορία στον εν λόγω ηγέτη, να τους ενημερώσουμε για τον αντίκτυπο της συμπεριφοράς τους μέσω διαδικασιών διαχείρισης απόδοσης. Ωστόσο, εάν πιστεύεται ότι υπάρχει ηθελημένη πρόθεση από την πλευρά τους να βρουν τον δικό τους δρόμο σε βάρος των γύρω τους, θα πρέπει να εξεταστούν και άλλες επιλογές, όπως η έναρξη πειθαρχικής δράσης.

Μεμονωμένες στρατηγικές αντιμετώπισης

Εάν αντιμετωπίζετε τοξική ηγεσία και πιστεύετε ότι δεν είστε σε θέση να το αναφέρετε ή να αποχωρήσετε από τον οργανισμό, οι στρατηγικές αντιμετώπισης που αναφέρονται στη μελέτη ως χρήσιμες ήταν:

  • Αναζήτηση κοινωνικής υποστήριξης από συναδέλφους, μέντορες, φίλους και οικογένεια
  • Αναζητώντας επαγγελματική υποστήριξη, π.χ. Πρόγραμμα Βοήθειας Εργαζομένων, σύμβουλος, ψυχολόγος, γενικός ιατρός
  • Ζητώντας συμβουλές από το ανθρώπινο δυναμικό
  • Ανάληψη δραστηριοτήτων υγείας και ευεξίας, όπως διατροφή, άσκηση, διαλογισμός, γιόγκα, αναπνευστικές ασκήσεις
  • Αναδιάρθρωση των σκέψεών σας για τα εν λόγω περιστατικά για να διατηρήσετε μια αίσθηση ηρεμίας και να διαχειριστείτε την ψυχική σας κατάσταση.

Τι να μην κάνουμε

Οι στρατηγικές αντιμετώπισης που αναφέρθηκαν ότι έχουν αρνητικές συνέπειες ή παρατείνουν το άγχος και τον φόβο του ηγέτη τους ήταν:

  • Αντιμετωπίζοντας τον ηγέτη
  • Αποφυγή, αγνόηση ή παράκαμψη του ηγέτη
  • Σφυρίχτρα
  • Εξασφαλίζουμε τα λάθη που γίνονται και ξαναζωντάνουμε τα συναισθήματα του θυμού και της απογοήτευσης
  • Εστίαση στην εργασία
  • Λήψη άδειας ασθενείας (μόνο για βραχυπρόθεσμη ανακούφιση).

Τα άτομα που λαμβάνουν τακτικά τοξικές συμπεριφορές αρχίζουν συνήθως να αναρωτιούνται, αμφισβητώντας τις ικανότητές τους και αισθάνονται κλειδωμένοι στην τρέχουσα κατάσταση / ρόλο / οργανισμό τους.

Για να προστατεύσετε από μια τέτοια απογοήτευση, βεβαιωθείτε ότι διαθέτετε ένα ενημερωμένο σχέδιο σταδιοδρομίας, που περιγράφει ξεκάθαρα τα δυνατά σας σημεία, τα επιτεύγματα, τις προσωπικές αξίες, τις προτιμήσεις εργασίας, τις ευκαιρίες ανάπτυξης και την απασχολησιμότητα. Διατηρήστε το βιογραφικό σας και το διαδικτυακό προφίλ σας ενημερωμένο και βεβαιωθείτε ότι είστε καλά δικτυωμένοι στο επάγγελμά σας και στον κλάδο σας - όλα τα μέρη ενός σχεδίου έκτακτης ανάγκης για έξοδο από την τοξική κατάσταση στο χώρο εργασίας σε περίπτωση που γίνει αβάσιμο.

Σχετικά με τους ΣυγγραφείςΗ Συνομιλία

Βίκυ Webster, Υποψήφιος Διδάκτορας, Πανεπιστήμιο Griffith και Paula Brough, Καθηγητής και Διευθυντής, Μονάδα Κοινωνικής & Οργανωτικής Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Griffith

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Διαβάστε περισσότερα

ένας νεαρός άνδρας διαλογίζεται έξω
Πώς να διαλογιστείτε και γιατί
by Τζόζεφ Σέλμπι
Ο διαλογισμός μας δίνει μεγαλύτερη πρόσβαση σε μη τοπικές πραγματικότητες: ανύψωση και εναρμόνιση συναισθημάτων,…
οικιακά ηλιακά συστήματα 9 30
Όταν σβήσει το ηλεκτρικό δίκτυο, μπορεί η ηλιακή ενέργεια να τροφοδοτήσει το σπίτι σας;
by Οι Will Gorman et al
Σε πολλές περιοχές που είναι επιρρεπείς σε καταστροφές και διακοπές, οι άνθρωποι αρχίζουν να ρωτούν εάν οι επενδύσεις σε στέγες…
τροπικές ασθένειες 9 24
Γιατί οι τροπικές ασθένειες στην Ευρώπη μπορεί να μην είναι σπάνιες για πολύ καιρό
by Michael Head
Ο δάγκειος πυρετός, μια ιογενής λοίμωξη που μεταδίδεται από τα κουνούπια, είναι μια κοινή ασθένεια σε περιοχές της Ασίας και της Λατινικής…
μια γιαγιά που διαβάζει στα δύο εγγόνια της
Το σκωτσέζικο παραμύθι της γιαγιάς για την φθινοπωρινή ισημερία
by Έλεν Έβερτ Χόπμαν
Αυτή η ιστορία έχει λίγη Αμερική μέσα της και λίγο Orkney μέσα της. Ο Orkney βρίσκεται στο…
ο covid άλλαξε προσωπικότητες 9 28
Πώς η Πανδημία άλλαξε την προσωπικότητά μας
by Τζολάντα Μπερκ
Τα στοιχεία δείχνουν ότι σημαντικά γεγονότα στην προσωπική μας ζωή που προκαλούν σοβαρό άγχος ή τραύμα…
σωστή θέση ύπνου 9 28
Εδώ είναι οι σωστοί τρόποι για να κοιμηθείτε
by Christian Moro και Charlotte Phelps
Παρόλο που ο ύπνος μπορεί να είναι, όπως το έθεσε ένας ερευνητής, «η μόνη σημαντική συμπεριφορά στην αναζήτηση ενός…
σκάλα που φτάνει μέχρι το φεγγάρι
Εξερευνήστε την αντίστασή σας στις ευκαιρίες της ζωής
by Μπεθ Μπελ
Δεν κατάλαβα πραγματικά τη φράση «ποτέ μην λες ποτέ» μέχρι που άρχισα να αναγνωρίζω ότι ήμουν…
το σώμα μου η επιλογή μου 9 20
Πώς ξεκίνησε η Πατριαρχία και θα απαλλαγεί από την εξέλιξη;
by Ρουθ Μέις
Η πατριαρχία, έχοντας κάπως υποχωρήσει σε μέρη του κόσμου, είναι πίσω στα πρόσωπά μας. Σε…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.