Πώς να χρησιμοποιήσετε την καθημερινή σας μετακίνηση για άνθηση

Πώς να χρησιμοποιήσετε την καθημερινή σας μετακίνηση για άνθηση

Είμαστε απασχολημένοι από το ξύπνημα μέχρι τον ύπνο. γυρίζουμε και ξεκινάμε από την εργασία στο γυμναστήριο στο σπίτι για να φάμε και να προετοιμαστούμε για περισσότερη δουλειά. Σύμφωνα με το Γραφείο Απογραφής, ο μέσος Αμερικανός μετακινεί πάνω από 25 λεπτά με κάθε τρόπο εργασίας, οπότε οι περισσότεροι από εμάς βρίσκονται στα αυτοκίνητά μας για περίπου μία ώρα την ημέρα. Ταξιδεύω δύο ώρες την ημέρα, πέντε ημέρες την εβδομάδα. Ενώ έχω πάει από πολλές θέσεις μερικής απασχόλησης σε μία δουλειά που μου αρέσει, η μετακίνηση έχει και, πιθανότατα, θα παραμείνει σταθερή.

Για τους περισσότερους από εμάς, η μετακίνηση είναι μέρος της ζωής. Τα αυτοκίνητά μας έχουν γίνει τα δεύτερα σπίτια μας, και φορούν το ίχνος των γευμάτων και της ανήσυχης κυκλοφοριακής ημέρας: τα τιμόνια φέρουν το τρίψιμο των χεριών μας, τα μαξιλάρια του καθίσματος του οδηγού κρεμούν όπου το σώμα μας πιέζει, ανάμεσα στα καθίσματα μας μπορεί να ακουμπά ένα μικρό κομμάτι διατροφική ράβδο ή πυρήνα καλαμποκιού.

Ανεξάρτητα από το πώς προσπαθούμε να μετατρέψουμε τον χρόνο μετακίνησης σε κάτι χρήσιμο, ο χρόνος παραμένει χρόνος που δεν χρειάζεται για άσκηση, για ανάπτυξη χόμπι ή για οικογένεια και φίλους.

Μάθημα πρώτο: Η καθημερινή μετακίνηση μπορεί να είναι το προπονητικό σας έδαφος

Πώς μπορούμε να διατηρούμε και να αναπτύσσουμε τον εαυτό μας τις ώρες και τις ώρες που περνάμε από την άσφαλτο και την ταχύτητα μέσω του αέρα που γεμίζει την εξάτμιση; Τα μαθήματα της μετακίνησης μπορούν να είναι εκπαιδευτικοί λόγοι για τον τρόπο χειρισμού των εμποδίων που ζουν στη ζωή μας.

Αφήστε ένα μαξιλάρι 15 λεπτών, ή 5% περισσότερο από τον αναμενόμενο χρόνο. Πρακτικά, θα πρέπει πάντα να περιμένετε να καθυστερείτε. Οι περισσότερες δουλειές ξεκινούν το πρωί και, όπως βαδίζοντας μυρμήγκια στα αυτοκίνητά μας, επιστρέφουμε στο σπίτι μεταξύ 4: 30-6: 30.

Εάν είστε αρκετά τυχεροί που εργάζεστε εκτός αυτών των ωρών, τουλάχιστον τυχεροί υπό αυτή την έννοια, τότε θα πρέπει να περιμένετε να καθυστερήσετε. Συμβαίνουν ατυχήματα, οι δρόμοι μας, ευτυχώς, βρίσκονται σε κατάσταση συνεχούς καταστροφής και ανάστασης και ίσως χρειαστεί να στερεώσετε ένα ελαστικό ή να βγείτε από την έξοδο για να χρησιμοποιήσετε το μπάνιο επειδή έχετε πάρα πολύ καφέ.

Ενώ μερικές φορές θέτουμε εύλογα χρονοδιαγράμματα για τον εαυτό μας, συχνά, συναντάμε παρόμοια οδοφράγματα που καθυστερούν. Φανταζόμαστε να βρούμε δουλειά Χ τη στιγμή που γίνουμε τριάντα, υποθέτουμε ότι είμαστε ερωτευμένοι και παντρεμένοι ή συνεργαζόμαστε μέχρι τη στιγμή που γίνουμε 35, σκοπεύουμε να είμαστε σε θέση να αγοράσουμε το σπίτι, το διαμέρισμα όπου θα εγκατασταθούμε από το ώρα γυρίζουμε σαράντα.

Συχνά θέτουμε στόχους και χρονοδιαγράμματα για τον εαυτό μας, αλλά αυτά τα μέτρα αναπτύσσονται συχνά χωρίς την πρόβλεψη διακοπής ή παύσης. Συμβαίνουν ύφεση. Μπορεί να αποφασίσουμε ότι είμαστε σε μια σχέση που δεν θα μπορέσουμε να διατηρήσουμε με το ίδιο σθένος που την πλησιάζουμε πριν από πέντε χρόνια. Ίσως οι τιμές των κατοικιών να έχουν αυξηθεί ξαφνικά ή να προσφέρουμε δουλειά σε μια περιοχή όπου τα σπίτια είναι εκτός του εύρους τιμών μας. Μην αφήνετε μόνο για επιπλέον χρόνο, δημιουργήστε ένα χώρο που προετοιμάζεται για να αλλάξουν οι στόχοι του χρόνου Σκεφτείτε με ευελιξία τον προορισμό και το χρονοδιάγραμμα.

Μάθημα δεύτερο: Αυτό έχει σημασία όσο νομίζω;

Εάν επιτύχετε συμφόρηση ή επιβραδύνετε από άλλους ή εσείς, μην απογοητευτείτε, εστιάστε στο πώς κανένα από αυτά δεν έχει σημασία όσο φαίνεται τώρα. Όταν σκεφτόμαστε με ευελιξία, μπορούμε να βγούμε έξω από την άμεση κατάστασή μας για να δούμε ότι οι ατομικές μας ιστορίες για καθυστερημένη άφιξη πιθανότατα δεν έχουν σημασία όσο νομίζουμε.

Φυσικά, κανείς δεν θέλει να καθυστερήσει σε κάτι, ειδικά στη δουλειά. Η συνεχής καθυστέρηση μπορεί να είναι λόγος για απόλυση, μπορεί να οδηγήσει σε χαμένες συμφωνίες και να ενοχλήσει όσους μας περιμένουν στο άλλο άκρο. Αυτές οι επιπλοκές έχουν σημασία. Ωστόσο, αν βγούμε από τον εαυτό μας φανταζόμαστε ότι είμαστε στο μυαλό μιας χήνας καθώς πετάει πάνω από το μονοπάτι στο δρόμο της προς τα νότια, αν τραβήξουμε για να φανταστούμε ότι είμαστε στο σώμα ενός ποντικιού που παρακολουθεί κογιότ σε χωράφι, εάν τραβήξτε έξω και κατοικήστε την καρδιά του αρουραίου καθώς τραβά τον εαυτό της από μια τάφρο αποχέτευσης με λεία γούνα και ένα στόμα φαγητού, η καθυστέρησή μας μπορεί να φαίνεται άσχετη με τη σειρά του κόσμου. Και η καθυστέρησή μας, αυτή τη φορά, δεν διακόπτει το μεγάλο σχέδιο της ζωής μας.

Όταν κάνουμε αναδρομή στη ζωή μας σε δεκατέσσερα ή τριάντα τρία χρόνια, θα θυμόμαστε αυτήν την καθυστέρηση, θα θυμόμαστε το γεγονός των μετακινήσεων μας ή θα θυμόμαστε πώς καταφέραμε να βγούμε έξω από το μονοπάτι που είχαμε ορίσει για τον εαυτό μας επαναφέρετε και φανταστείτε πώς ένας άλλος βίωσε τον δρόμο καθώς διέσχισε μέσα από κοιλάδες και έλη;

Μάθημα τρίτο: Εάν γεμίζουν με δραστηριότητα, ο χρόνος περνά

Γεμίστε τις στιγμές της φαινομενικής στασιμότητας με μελέτη. Εάν γεμίσει με δραστηριότητα, ο χρόνος περνά. Είμαστε αρκετά τυχεροί που ζούμε σε μια εποχή με ηλεκτρονικές συσκευές που μπορούμε να φορτώσουμε ή να μεταδώσουμε σε ροή με βιβλία ποίησης, μυθοπλασίας, απομνημονεύσεων, γλωσσικής μελέτης, οδηγών αυτοβοήθειας και προσεγγίσεων στον οικονομικό σχεδιασμό.

Ενώ ο χρόνος για να κοιτάξουμε στον σιωπηλό ορίζοντα του πεζοδρομίου μπορεί να είναι στοχαστικός, μαθαίνοντας κάτι σε κάθε σκέλος της διαδρομής μας βοηθά να διατηρήσουμε την παραγωγικότητα. Μείνετε δραστήριοι στο μυαλό και ο χρόνος λιώνει. Αναπτύξτε την ικανότητά σας να ακούτε άλλους, να μαθαίνετε μια γλώσσα, να μελετάτε πώς να είστε πιο οικονομικά διαλύτες, να απαλλαγείτε από τα παλιά πρότυπα σκέψης: αναπτύξτε τον εαυτό σας.

Μάθημα τέταρτο: Δημιουργήστε μια διανοητική λίστα στόχων ή εργασιών με κίνητρα

Όταν βαρεθείτε, δημιουργήστε μια λίστα με το τι πρέπει να γίνει και τι μπορείτε να κάνετε τώρα. Τότε κάνε το. Μην γράφετε ενώ οδηγείτε - θα μπορούσατε να σκοτώσετε τον εαυτό σας και τους άλλους. Μπορείτε, ωστόσο, να δημιουργήσετε μια διανοητική λίστα με αυτοκινούμενους στόχους ή εργασίες που πρέπει να φροντίσετε όταν φτάσετε στο σπίτι.

Ενώ η λίστα "να κάνουμε" μπορεί να καταλήξει να προσθέσει στο βάρος που σας προκαλεί να πατήσετε τον επιταχυντή, η εστίαση σε αυτοκινούμενους στόχους θα σας βοηθήσει να ευθυγραμμίσετε την τρέχουσα κατάσταση και το πιθανό μέλλον σας. Εάν θέλετε να επιτύχετε το Χ, τι μπορείτε να κάνετε στη διάρκεια της μετακίνησης για να πλησιάσετε αυτόν τον στόχο; Μπορείτε να θυμηθείτε όλα όσα έχετε επιτύχει, να διασκεδάσετε στα μέρη ενός κινητήρα τρακτέρ ή στη βασική διαδικασία του κρέατος σουτιέν; Εάν έχετε χάσει την επαφή με έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειας, καλέστε το ή αναπτύξτε ένα σχέδιο για να επικοινωνήσετε ξανά. Τι μπορείτε να κάνετε τώρα για να τοποθετήσετε τον εαυτό σας πιο κοντά στους στόχους σας;

Εστιάζοντας στα μαθήματα της μετακίνησης, μπορείτε να μετατρέψετε ό, τι φαίνεται να σπαταλάτε χρόνο σε λεπτά που συμπληρώνονται με σκοπιμότητα. Με μικρό σχεδιασμό, ο χρόνος που συγκεντρώνετε στον αυτοκινητόδρομο μπορεί να σας επιτρέψει να δημιουργήσετε την επόμενη έκδοση του εαυτού σας - την έκδοση που θα συνεχίσει να παίρνει στον κόσμο με τον τρόπο που είναι, με τα μίλια της κίνησης από προφυλακτήρα σε προφυλακτήρα, φαινομενικά άκαμπτα εμπόδια, και λακκούβα και ραγισμένα πεζοδρόμια.

© 2015 Gabrielle Myers.

Κάντε κράτηση από αυτόν τον συντάκτη

Hive-Mind: A Memoir της Gabrielle Myers.Hive-Mind: Ένα Υπόμνημα
από την Gabrielle Myers.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Γκάμπριελ ΜάγιερςΗ Gabrielle Myers, αναπληρώτρια καθηγήτρια Αγγλικών στο San Joaquin Delta College, πήγε στο μεταπτυχιακό σχολείο στις αρχές της δεκαετίας του 'XNUMX για να αποκτήσει μεταπτυχιακό τίτλο στα Αγγλικά από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Davis και ένα MFA στο Creative Writing από το Saint Mary's College of California. Τα ποιήματά της και τα δοκίμια της έχουν δημοσιευτεί σε επαγγελματικά περιοδικά και λογοτεχνικά περιοδικά. Συνέγραψε ένα βιβλίο διατροφής, The New Prostate Cancer Nutrition Book. Αποκτήστε πρόσβαση σε συνδέσμους για τα ποιήματά της, τα δοκίμια και ένα blog συνταγών χωρίς γλουτένη και γαλακτοκομικά προϊόντα μέσω του ιστότοπού της: http://www.gabriellemyers.com

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΦΩΝΕΣ

άνδρας και σκύλος μπροστά από γιγάντια δέντρα σεκόγια στην Καλιφόρνια
The Art of Constant Wonder: Σας ευχαριστώ, Ζωή, για αυτήν την ημέρα
by Πιέρ Πραντβέρντ
Ένα από τα μεγαλύτερα μυστικά της ζωής είναι να ξέρεις πώς να θαυμάζεις συνεχώς την ύπαρξη και την…
Φωτογραφία: Ολική Έκλειψη Ηλίου στις 21 Αυγούστου 2017.
Ωροσκόπιο: Εβδομάδα 29 Νοεμβρίου - 5 Δεκεμβρίου 2021
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
νεαρό αγόρι που κοιτάζει μέσα από κιάλια
The Power of Five: Πέντε εβδομάδες, πέντε μήνες, πέντε χρόνια
by Shelly Tygielski
Κατά καιρούς, πρέπει να αφήσουμε ό,τι είναι για να κάνουμε χώρο για αυτό που θα γίνει. Φυσικά, η ίδια η ιδέα του…
άνδρας που τρώει γρήγορο φαγητό
Δεν έχει να κάνει με το φαγητό: την υπερφαγία, τους εθισμούς και τα συναισθήματα
by Τζούντ Μπιζού
Τι θα γινόταν αν σας έλεγα ότι μια νέα δίαιτα που ονομάζεται «Δεν είναι για το φαγητό» κερδίζει δημοτικότητα και…
γυναίκα που χορεύει στη μέση ενός άδειου αυτοκινητόδρομου με έναν ορίζοντα της πόλης στο βάθος
Έχοντας το θάρρος να είμαστε αληθινοί με τον εαυτό μας
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Καθένας από εμάς είναι ένα μοναδικό άτομο, και έτσι φαίνεται να προκύπτει ότι ο καθένας από εμάς έχει ένα…
Έκλειψη Σελήνης μέσα από χρωματιστά σύννεφα. Howard Cohen, 18 Νοεμβρίου 2021, Gainesville, FL
Ωροσκόπιο: Εβδομάδα από 22 έως 28 Νοεμβρίου 2021
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
ένα νεαρό αγόρι που σκαρφαλώνει στην κορυφή ενός βράχου
Μια θετική πορεία προς τα εμπρός είναι δυνατή ακόμη και στις πιο σκοτεινές εποχές
by Έλιοτ Νόμπλ-Χολτ
Το να πέσουμε σε μια αποτελμάτωση δεν σημαίνει ότι πρέπει να μείνουμε εκεί. Ακόμα κι όταν μπορεί να φαίνεται ανυπέρβλητο…
γυναίκα που φορά ένα στέμμα από λουλούδια κοιτάζοντας με ένα ακλόνητο βλέμμα
Κράτα αυτό το ακλόνητο βλέμμα! Σεληνιακές και Ηλιακές Εκλείψεις Νοέμβριος-Δεκέμβριος 2021
by Σάρα Βάρκας
Αυτή η δεύτερη και τελευταία σεζόν έκλειψης του 2021 ξεκίνησε στις 5 Νοεμβρίου και περιλαμβάνει μια έκλειψη Σελήνης στο…
Η θεραπεία είναι αγάπη - μια απλή αγάπη
Η θεραπεία είναι αγάπη - μια απλή αγάπη
by Νίκη J. Ανώτερος
Ανεξάρτητα από το τι έχουμε ζήσει στη ζωή μας, ο κάθε ένας από εμάς είναι αγάπη. Προς το…
Μόνο τρεις απλοί κανόνες για να ζήσετε
Επτά λέξεις και τρεις απλοί κανόνες για να ζήσετε
by Joseph R. Simonetta
Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε τις Δέκα Εντολές, που γράφτηκαν πριν από τριάντα τριακόσια χρόνια. Εμείς…
Τι λειτουργεί για μένα: "Είμαι ασφαλής"
Τι λειτουργεί για μένα: "Είμαι ασφαλής"
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Υπάρχουν πολλά πράγματα που κάνουν τη ζωή μας να «δουλεύει» για εμάς. Μερικά από αυτά είναι πράγματα που μάθαμε…

Επιλέχτηκε για το περιοδικό InnerSelf

Διαβάστε περισσότερα

Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
by Jackie Cassell, Καθηγητής Επιδημιολογίας Πρωτοβάθμιας Φροντίδας, Επίτιμος Σύμβουλος Δημόσιας Υγείας, Ιατρική Σχολή Μπράιτον και Σάσσεξ
Οι επισφαλείς οικονομίες πολλών παραδοσιακών παραθαλάσσιων πόλεων έχουν μειωθεί ακόμη περισσότερο από το…
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
by Σόνια Γκρέις
Καθώς βιώνετε έναν γήινο άγγελο, θα ανακαλύψετε ότι ο δρόμος της υπηρεσίας είναι γεμάτος…
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα που ανακάλυψα να δουλεύω με πελάτες καθημερινά είναι το πόσο δύσκολο είναι…
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
by Susan Campbell, Ph.D.
Σύμφωνα με τα περισσότερα single που έχω γνωρίσει στα ταξίδια μου, η τυπική κατάσταση γνωριμιών είναι γεμάτη…
Ένας αστρολόγος παρουσιάζει τους εννέα κινδύνους της αστρολογίας
Ένας αστρολόγος παρουσιάζει τους εννέα κινδύνους της αστρολογίας
by Τρέισι Μαρκς
Η αστρολογία είναι μια ισχυρή τέχνη, ικανή να ενισχύσει τη ζωή μας επιτρέποντάς μας να κατανοήσουμε τη δική μας…
Η εγκατάλειψη κάθε ελπίδας θα μπορούσε να είναι επωφελής για εσάς
Η εγκατάλειψη κάθε ελπίδας θα μπορούσε να είναι επωφελής για εσάς
by Jude Bijou, MA, MFT
Εάν περιμένετε μια αλλαγή και απογοητευτείτε ότι δεν συμβαίνει, ίσως θα ήταν ευεργετικό να…
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
by Glen Park
Ο χορός Flamenco είναι απόλαυση να το παρακολουθήσετε Ένας καλός χορευτής φλαμένκο αποπνέει μια υπερβολική αυτοπεποίθηση…
Κάνοντας ένα βήμα προς την ειρήνη αλλάζοντας τη σχέση μας με τη σκέψη
Βήμα προς την ειρήνη αλλάζοντας τη σχέση μας με τη σκέψη
by Τζον Πτάσεκ
Περνάμε τη ζωή μας βυθισμένοι σε μια πλημμύρα σκέψεων, χωρίς να γνωρίζουμε ότι μια άλλη διάσταση συνείδησης…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.