Υπάρχουν μερικοί καταπληκτικοί άνθρωποι σε αυτόν τον κόσμο που, ενάντια σε όλες τις πιθανότητες, κατάφεραν να ξεπεράσουν φαινομενικά αδύνατα εμπόδια. Κανείς δεν φταίει σε κανένα από αυτά τα άτομα εάν είχαν επιλέξει διαφορετικά και είχαν αποφασίσει να μην βγουν εκεί έξω στον κόσμο, αλλά επέλεξαν διαφορετικό μονοπάτι για να κάνουν τη διαφορά.
Ο Stephen Hawking είναι ίσως ο πιο λαμπρός άνθρωπος στον πλανήτη αυτή τη στιγμή. Ξέρετε τι κάνει; Πολύ περισσότερο από το να γράφεις βιβλία που οι περισσότεροι απλοί θνητοί δεν μπορούν να κατανοήσουν πλήρως. Εκδρομές! Ναι, παίρνει αεροπλάνα με την αναπνευστική του συσκευή, την αναπηρική καρέκλα του και ό, τι άλλο χρειάζεται για να παραμείνει ζωντανός και πηγαίνει σε πόλεις σε όλο τον κόσμο. Θυμηθείτε ότι δεν μπορεί να μιλήσει και χρησιμοποιεί έναν υπολογιστή για να συσχετίσει τις σκέψεις του.
Μιλήστε για τον εαυτό σας. Εδώ είναι ένας άντρας που θα μπορούσε εύκολα να κλωτσήσει πίσω και να στηριχτεί στις δάφνες του - τα πολλαπλάσια πτυχία του, τα πολλά δημοσιευμένα βιβλία του και ούτω καθεξής - αλλά αντ 'αυτού καταβάλλει μεγάλη προσπάθεια και δυσφορία για να φέρει το μήνυμά του σε άλλους.
Ο κ. Hawking μπορεί να λειτουργήσει ως λαμπρό παράδειγμα για όσους από εμάς ασχολούμαστε με τη ντροπή. Δεν αφήνει την αναπηρία του να τον σταματήσει. το κλωτσάει στο δρόμο και δημιουργεί το δικό του πεπρωμένο. Και ειλικρινά, αν μπορεί να το κάνει, έτσι και εσείς.
Εμπνευστείτε για να κάνετε ό, τι αγαπάτε
Η εύρεση ατόμων που σας εμπνέουν είναι πολύ εύκολο αν κοιτάξετε γύρω, αλλά μερικές φορές βλέποντας άλλους να πετυχαίνουν απλώς σας υπενθυμίζει πόσο στάθηκε η ζωή σας τώρα. Γνωρίστε ότι έχετε τη δύναμη να το αλλάξετε. Ναι, είναι τρομακτικό, αλλά είστε ο μόνος που μπορεί να κάνει τα πράγματα διαφορετικά. Κανένα μαγικό άτομο δεν θα περπατήσει μέχρι την πόρτα σας και θα σας πει ότι η ζωή σας θα είναι πολύ πιο χαρούμενη από εδώ και πέρα. Πολλά στη ζωή μπορούν να παραδοθούν ή να γίνουν για εσάς, αλλά αν θέλετε καλά συναισθήματα, πρέπει να τα δημιουργήσετε και να τα κυνηγήσετε. Και όχι, δεν χρειάζεται να είσαι παγκοσμίου φήμης φυσικός.
Κάθε φορά που λέω σε έναν ντροπαλό άνθρωπο να βγει έξω εκεί, έστω και λίγο, μπορώ να δω την ταλαιπωρία και τον φόβο. Συνήθως αφορά κυρίως την απόρριψη και την εμφάνιση κακών μπροστά σε άλλους. Το κλειδί είναι να τον βοηθήσει να συνειδητοποιήσει ότι, χωρίς να τεντωθεί για να ασχοληθεί περισσότερο με τη ζωή, στην πραγματικότητα κάνει την επιλογή να ζήσει τη θλίψη. Όχι, δεν θα τον σκοτώσει, αλλά αυτός δεν είναι ο τρόπος που θέλει κανείς να ζήσει. Μπορείτε να το πετύχετε αν παραδώσετε τη ντροπή σας, αλλά όλοι αξίζουμε λίγη χαρά και δεν είστε διαφορετικοί.
Πιστεύω ότι ο Δρ Hawking αγαπά πραγματικά να κάνει ό, τι κάνει. Η ταλαιπωρία και η ταλαιπωρία δεν είναι αρκετά ισχυρά για να τον εμποδίσουν να μοιραστεί την πραγματικότητά του και να εμπνεύσει εκατομμύρια σε όλο τον κόσμο. Ακριβώς βλέποντας τον να δίνει ομιλία ή παρουσίαση θα σας βοηθήσει να δείτε ότι και εσείς μπορείτε να πετύχετε αυτό που κάποτε θεωρήθηκε αδύνατο. Σοβαρά, παρακολουθήστε ένα βίντεο από αυτόν: όχι μόνο θα εντυπωσιαστείτε, αλλά δείτε αν δεν κερδίζετε κάποιες ιδέες για τη ζωή σας.
Έχετε περισσότερα μέσα σας από ό, τι νομίζατε ποτέ δυνατό. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να βρεθείτε εκεί έξω και να δείτε πού σας ταξιδεύει το ταξίδι.
Λόγοι που αφήνουμε τη ντροπή να μας σταματήσει
Όταν πρόκειται για την επίτευξη των ονείρων σας, τι σας σταματά; Υπάρχουν εκατομμύρια λόγοι που οι ντροπαλοί άνθρωποι δεν τραβούν την ευτυχία. Εδώ είναι μερικά από τα μεγάλα:
- Νιώθεις ότι δεν το αξίζεις.
Εάν έχετε αμφιβολίες σχετικά με την αξία σας όσον αφορά τη ζωή και τις διαπροσωπικές σχέσεις, πρέπει να ρίξετε μια ματιά στον εσωτερικό σας καθρέφτη. Ποια αρνητικά μηνύματα στέλνετε στον εαυτό σας; Γιατί πιστεύεις ότι δεν είσαι αρκετά καλός; Ρωτώντας τον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε θετικές εναλλακτικές σκέψεις. Θυμηθείτε ότι αξίζετε ευτυχία. - Αναρωτιέστε την ικανότητά σας.
Ίσως να μπορείτε να ζητήσετε αυτό που θέλετε και μπορεί να αισθάνεστε ότι το αξίζετε, αλλά εξακολουθείτε να αναρωτιέστε εάν είστε έτοιμοι για το έργο. Ίσως νομίζετε ότι δεν έχετε το ταλέντο ή την ηγετική ικανότητα να ολοκληρώσετε τη δουλειά. Εάν αισθάνεστε έτσι, ίσως χρειαστεί να βουτήξετε και να περιμένετε να κάνετε μερικά λάθη στην πορεία. Όπως λένε, ένας ειδικός είναι κάποιος που είχε κάνει κάθε λάθος που υπάρχει στον τομέα του. - Δεν έχετε το χρόνο να αναλάβετε οτιδήποτε άλλο.
Όλοι γνωρίζω ποιος ξεκίνησε με επιτυχία τη δική του επιχείρηση άρχισε να εργάζεται στον ελεύθερο χρόνο τους. Τα βράδια και τα σαββατοκύριακα δεν περνούν πλέον μπροστά από την τηλεόραση (εκτός ίσως κατά τη διάρκεια της ποδοσφαιρικής περιόδου). Μπορείτε να αφιερώσετε τον επιπλέον χρόνο σας για να χτίσετε το όνειρό σας (ή να τον γνωρίσετε) Οτιδήποτε θέλετε να πετύχετε αξίζει την επιπλέον δουλειά και την επένδυση του χρόνου. - Λέτε στον εαυτό σας ότι υπάρχει πάντα κάποιος που είναι καλύτερος από εσάς.
Πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι που είναι πιο όμορφα, που έχουν περισσότερα χρήματα, που έχουν υψηλότερους βαθμούς από καλύτερα σχολεία και που έχουν πιο εκπληκτικές προσωπικότητες. Αλλά δεν είναι τα ίδια με εσάς. Φέρτε το δικό σας δική ταλέντο, προσωπικό όραμα και αξίες σε οποιαδήποτε κατάσταση. Η σύγκριση είναι ο κλέφτης της χαράς. Εμπιστευτείτε ότι αυτό που είναι μέσα σας είναι τόσο καλό όσο γίνεται. - Προσπαθείτε να διατηρήσετε ένα χαμηλό προφίλ.
Μπορεί να πιστεύετε ότι είναι καλύτερο να μην ξεχωρίζετε, γιατί φοβάστε ότι μπορεί να πληγωθείτε. Ναι, οι επιτυχημένοι άνθρωποι μπορούν να γίνουν στόχοι για άλλους που είναι θυμωμένοι, παραπλανημένοι ή ζηλεύουν. Αλλά πιστεύοντας ότι η ζημιά θα έρθει στο δρόμο σας εάν είστε επιτυχής είναι ένας μύθος που ξεκίνησε από ανθρώπους που φοβούνταν πολύ για να φτάσουν στα όνειρά τους.
Γνωρίζει κάποιος από αυτόν τον ήχο; Έχετε το ταλέντο, την ενέργεια και τα δώρα για να εκπληρώσετε τα όνειρά σας. Μην αφήσετε τον εαυτό σας ή οποιονδήποτε άλλο να σας μιλήσει για να μην το κάνετε και να εκπληρώσετε την επιθυμία της καρδιάς σας.
Ανακατασκευή εμπιστοσύνης
Μερικές φορές μια δύσκολη εμπειρία ή γεγονός μπορεί να καταστρέψει την εμπιστοσύνη σας. Μπορούν λοιπόν να αποθαρρύνουν τις λέξεις από τους αγαπημένους τους: εννοούν καλά, αλλά ίσως έλεγαν κάτι που σας ξεφουσκώσει και σας έκανε να αναρωτιέστε γιατί ακόμη και να το δοκιμάσετε. Οποιοσδήποτε αριθμός πραγμάτων μπορεί να μας κάνει να αμφισβητήσουμε τις ικανότητές μας και τους εαυτούς μας. Εάν πιστεύετε ότι η εμπιστοσύνη σας έχει κλονιστεί ή ακόμη και καταστραφεί εντελώς, ήρθε η ώρα να ξαναχτίσετε.
Η ύφεση συγκλόνισε την εμπιστοσύνη ολόκληρου του κόσμου πριν από πολύ καιρό. Βρίσκουμε τον δρόμο μας πίσω αργά, ακόμη και πολλοί εξακολουθούν να αγωνίζονται να ανταποκριθούν και να φροντίσουν τα αγαπημένα τους πρόσωπα.
Όταν οι άνθρωποι πέφτουν σε δύσκολες στιγμές, είναι επιτακτική ανάγκη να μην το κάνουν μόνοι τους. Η κοινότητα είναι πάντα σημαντική, αλλά ποτέ περισσότερο από ό, τι όταν οι μάρκες πέφτουν. Ομοίως, η θετική υποστήριξη από τους σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή μας θα μας βοηθήσει να επιστρέψουμε σε ένα μέρος εσωτερικής ασφάλειας και εμπιστοσύνης.
Όταν δεν έχουμε ένα καλό σύστημα συναισθηματικής υποστήριξης, είναι πολύ πιο δύσκολο να βρούμε ξανά την ισορροπία μας. Η δύναμη του να έχεις ανθρώπους που σε πιστεύουν κοντά σου όταν περνάς από μια εμπιστοσύνη είναι αναντικατάστατο. Αυτό είναι πραγματικά το να έχεις φίλους και οικογένεια. Η ζωή είναι πολύ καλύτερη όταν νιώθουμε ότι έχουμε μια ομάδα πίσω μας - ακόμα κι αν αυτή η «ομάδα» αποτελείται μόνο από ένα άλλο άτομο.
Κλήση και χρήση της εσωτερικής μας δύναμης
Είναι υπέροχο και απαραίτητο να έχουμε καλούς ανθρώπους στη ζωή μας που έχουν την πλάτη μας, αλλά εξακολουθεί να εναπόκειται σε εμάς να καλέσουμε και να χρησιμοποιήσουμε την εσωτερική μας δύναμη. Η Αμέλια Έρχαρτ είπε κάποτε ότι «το πιο δύσκολο πράγμα είναι η απόφαση να δράσουμε. τα υπόλοιπα είναι απλώς επιμονή. Οι φόβοι είναι χάρτινες τίγρεις. Μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε αποφασίσετε να κάνετε. Μπορείτε να ενεργήσετε για να αλλάξετε και να ελέγξετε τη ζωή σας. και η διαδικασία, η διαδικασία, είναι η δική της ανταμοιβή. "
Εάν δεν επιλέξετε να είστε προληπτικοί, γίνεστε θύμα οποιασδήποτε κατάστασης που σας απασχολεί τώρα. Έχετε τη δύναμη μέσα σας να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη.
Μερικές φορές το να φτάσεις κάτω και να βρεις την εσωτερική σου δύναμη συνεπάγεται θυσίες. Μπορεί επίσης να σημαίνει ότι ο τρόπος ζωής σας αλλάζει και αυτό είναι δύσκολο για οποιονδήποτε, αλλά είναι καλύτερο από το να αφήσετε τους ανθρώπους και τις περιστάσεις να γονατίσουν για το υπόλοιπο της ζωής σας.
Εάν δεν αξιοποιήσετε την εσωτερική σας δύναμη, μαζί με την υποστήριξη εκείνων που πιστεύουν σε σας, θα είναι αδύνατο να ξεφύγετε από αυτήν την τρύπα εμπιστοσύνης. Και μην κάνετε κανένα λάθος: είναι δουλειά για την ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης μόλις κλονιστεί ή ακόμα και ανατραπεί.
Όλοι εργάζονται μαζί
Η εμπιστοσύνη είναι φυσικά ένα σημαντικό μέρος του να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας, αλλά βοηθά επίσης τους άλλους να αισθάνονται καλά για εσάς. Όταν είστε αυτοπεποίθηση και αυτόνομοι, ενημερώνετε τους ανθρώπους που σας υποστηρίζουν να γνωρίζουν ότι έχουν συμπαίκτη. είστε σε αυτό μέχρι τα μάτια σας και δεν θα τους αφήσετε - ή, το πιο σημαντικό, τον εαυτό σας - κάτω. Όταν όλοι συνεργάζονται, καθιστά όλη τη διαδικασία ευκολότερη και πιο αποτελεσματική.
Η Ρώμη δεν ξαναχτίστηκε σε μια μέρα, αλλά η κοινή προσπάθεια θα αξίζει τον κόπο. Και ίσως κάποια μέρα μπορείτε να λειτουργήσετε ως σύστημα υποστήριξης κάποιου άλλου, όταν η αυτοπεποίθησή του έχει χτυπήσει. Αυτός είναι ένας τρόπος να πάρετε κάτι κακό και να το κάνετε να λειτουργεί για το καλό, στη ζωή σας και στη ζωή των άλλων.
© 2015 από τους Barton Goldsmith και Marlena Hunter. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη, Ο Τύπος σταδιοδρομίας.
1-800-CAREER-1 ή (201) 848-0310. www.careerpress.com.
Πηγή άρθρου
100 τρόποι για να ξεπεραστεί η ντροπή: Μεταβείτε από τον αυτοσυνείδητο σε αυτοπεποίθηση
από τους Barton Goldsmith PhD και Marlena Hunter MA.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.
Σχετικά με τους Συγγραφείς
Ο Δρ. Barton Goldsmith είναι ένας πολυβραβευμένος ψυχοθεραπευτής, συνδιοργανωτής αρθρογράφος, συγγραφέας και πρώην οικοδεσπότης ραδιοφώνου NPR, βασικός ομιλητής και κορυφαίος blogger για την Ψυχολογία Σήμερα. Ονομάστηκε από την Cosmopolitan ως έναν από τους κορυφαίους θεραπευτές της Αμερικής.
Η Marlena Hunter, MA, είναι πτυχιούχος του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας με πτυχίο ψυχολογίας και αρκετά χρόνια εμπειρίας σε κλινικά περιβάλλοντα ως θεραπευτής γάμου και οικογένειας. Σπούδασε ψυχανάλυση στο Πανεπιστήμιο Sigmund Freud στη Βιέννη και έλαβε ευρωπαϊκά πτυχία. Έχει επίσης γράψει για το psychologytoday.com.
