Τα συστατικά ενός άφθαρτου νου και μια κατάσταση αριστείας

Το μυαλό καθορίζει τον χαρακτήρα μας, τα μονοπάτια που επιλέγουμε και τα αποτελέσματα που έχουμε στη ζωή. Υιοθετώντας τα παρακάτω στοιχεία, καθώς και τους πόρους σε αυτό το βιβλίο, και τον δικό σας μεγάλο ατομικισμό, θα διασφαλίζετε πάντα μια άφθαρτη νοοτροπία που ταιριάζει για μέγιστη επιτυχία, όποιες προκλήσεις μπορεί να φέρει η ζωή.

Γνωρίστε ότι έχετε πάντα τον έλεγχο του μυαλού και του σώματός σας

Εάν γνωρίζετε ότι έχετε τον έλεγχο του μυαλού σας, θα γνωρίζετε επίσης ότι έχετε εξίσου τον έλεγχο των αποτελεσμάτων που έχετε. Αν και οι άνθρωποι μπορεί συχνά να προσπαθούν να ελέγχουν τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε, τελικά, έχουμε πάντα τον έλεγχο αυτού από αυτό που επιλέγουμε να αποδεχτούμε, να σκεφτούμε και να δράσουμε.

Ένα σημαντικό ερώτημα εδώ είναι, εάν δεν έχετε τον έλεγχο του μυαλού σας, ποιος είναι; Εάν αναλάβουμε προσωπική ευθύνη για ό, τι κάνουμε, θα είμαστε πάντα εξουσιοδοτημένοι να αλλάζουμε τα πράγματα στον τρόπο που τα θέλουμε. Αν όμως αναζητήσουμε εξωτερικούς λόγους για τους οποίους δεν έχουμε τα αποτελέσματα που θέλουμε, χάνουμε αμέσως οποιαδήποτε δύναμη να πάρουμε τον έλεγχο και να αλλάξουμε θετικά τα πράγματα.

Θυμηθείτε: Οι λόγοι ισοδυναμούν με το θύμα, ενώ αυτο-ευθύνη ισοδυναμεί με αλλαγή και αποτελέσματα.

Ενώ υπάρχουν πάντα φαινομενικά εξωτερικοί παράγοντες πέρα ​​από τον έλεγχό μας, μπορούμε πάντα να αναλάβουμε το δικό μας μυαλό και τον έλεγχο και να σκεφτόμαστε και τι κάνουμε, κάτι που παρεμπιπτόντως θα φέρει επίσης τον εξωτερικό έλεγχο σε συμφωνία με τις βασικές μας βαθιές πεποιθήσεις. Μπορείτε να πάρετε τον έλεγχο για να κάνετε θετικές αλλαγές στη ζωή σας - εσωτερικά και εξωτερικά. Συνεχίστε και θα έρθει!


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Διατηρώντας μια «κατάσταση αριστείας», ανεξάρτητα από το τι μπορεί να συνεχίσει

Όταν μιλάω για τη διατήρηση μιας «κατάστασης αριστείας», αναφέρομαι στον έλεγχο του τι συμβαίνει στο εσωτερικό για να ελέγξουμε τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε, συμπεριφερόμαστε και αποκρίνουμε εξωτερικά, έτσι τα αποτελέσματα που έχουμε τελικά.

Αυτό περιλαμβάνει επίσης το μήνυμα που δίνουμε σε άλλους γύρω μας. Εάν παραμείνουμε συνειδητοποιημένοι για τη θετική διατήρηση της διαδικασίας της εσωτερικής σκέψης μας για τη διατήρηση μιας εσωτερικής επινοητικής κατάστασης, παρά το γεγονός ότι είμαστε κουρασμένοι, αγχωμένοι ή οτιδήποτε άλλο αντιμετωπίζουμε, θα είμαστε πάντα σε θέση να διαχειριστούμε τα πράγματα καλύτερα και να έχουμε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα.

Οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι στον κόσμο - είτε είναι πρόεδροι, προσωπικό έκτακτης ανάγκης ή ολυμπιακοί μετάλλιοι - διατηρούν μια «κατάσταση αριστείας», ψυχολογικά και επομένως σωματικά, που τους επιτρέπει να διακρίνουν σε αυτό που κάνουν.

Πάρτε τον Lizzi Yarnold, τον Βρετανό Χρυσό Μετάλλιο στην εκδήλωση Σκελετός Χειμερινού Ολυμπιακού 2018, ως ένα εξαιρετικό παράδειγμα. Λίγο πριν από τον αγώνα της, έπασχε από κακή λοίμωξη στο στήθος - αγωνίστηκε να αναπνεύσει και να συμμετάσχει στην πράξη, καθώς φαίνεται απίθανο να μπορούσε να αγωνιστεί. Ωστόσο, με μεγάλο θάρρος και κίνητρο πήρε την απόφαση να βγει έξω και να της δώσει τα πάντα. Είναι τυχαίο ότι κέρδισε το Gold.

Ποτέ μην φοβάστε την αλλαγή

Όλοι μπορούμε να αλλάξουμε όσο θέλουμε να αλλάξουμε - όταν το κάνουμε, θα παρατηρήσουμε επίσης ότι ο κόσμος γύρω μας αλλάζει ταυτόχρονα. Χωρίς αλλαγή, δεν μπορούμε να περιμένουμε να έχουμε διαφορετικά αποτελέσματα.

Η θετική αλλαγή είναι θεμελιώδης για τη ζωή και την πρόοδο. Ο επιστήμονας Albert Einstein το συνοψίζει τέλεια. «Ο ορισμός της τρέλας κάνει το ίδιο πράγμα επανειλημμένα και αναμένει διαφορετικά αποτελέσματα». Σε ποια σημείωση, θα ξέρετε πότε είναι ώρα να δράσετε και να αλλάξετε θετικά τα πράγματα για τα καλύτερα αποτελέσματα.

Η αλλαγή είναι ένας από τους μεγαλύτερους φόβους που έχουν οι άνθρωποι, σε βάθος, που τους κρατά πίσω. Δεν είναι πάντα άνετο και συχνά περιλαμβάνει αβεβαιότητα (Η βεβαιότητα είναι ψυχολογική ανθρώπινη ανάγκη), επομένως μπορούμε εύκολα να αισθανθούμε έξω από τη ζώνη άνεσής μας όταν πρόκειται να αλλάξουμε. Ωστόσο, αυτό είναι που μας ωθεί προς τα εμπρός.

Εάν αλλάξουμε, όλα γύρω μας αλλάζουν επίσης, συμπεριλαμβανομένων των αποτελεσμάτων που έχουμε. Και σε κάθε περίπτωση, αν κάτι δεν παράγει τα αποτελέσματα που μας αρέσουν, μπορούμε συχνά να το αλλάξουμε ξανά μέχρι να πάρουμε τελικά αυτό που θέλουμε.

Προγραμματίστε θετικά το μυαλό σας από την αρχή

Πριν ξεκινήσετε τη μέρα μας, είναι σημαντικό:

Αφιερώστε λίγα λεπτά αφότου ξυπνήσουμε για να σκεφτείτε πραγματικά τι θέλουμε από την επόμενη μέρα (το αποτέλεσμα μας για την ημέρα και όχι μόνο το ίδιο παλιό ή μυστήριο).

Τι θέλουμε να συμβεί;

Τι θέλουμε να πετύχουμε;

Τι πρέπει να συμβεί για να το επιτύχουμε;

Τι μπορούμε να κάνουμε σήμερα για να λάβουμε μέτρα για την επίτευξη του τελικού μας στόχου;

Όταν σκέφτεστε αυτές τις ερωτήσεις, μπείτε σε μια χαλαρή και εστιασμένη κατάσταση. Συνοδεύστε το λαμβάνοντας μερικές βαθιές αναπνοές μέσω της μύτης και έξω από το στόμα, ενεργοποιώντας το μυαλό και το σώμα σας για την επόμενη μέρα.

Οπτικοποιήστε δυνατά αυτά τα πράγματα και μάλιστα πείτε τα δυνατά: Τι θα συμβεί σήμερα; Τι πρέπει να κάνω για να το πράξω αυτό; Τότε πιστέψτε το και αναλάβετε δράση.

Πνευματικά δικαιώματα 2019 από την Emma Mardlin, Ph.D.
Ανατυπώθηκε με άδεια από τον εκδότη, Findhorn Press,
ένα αποτύπωμα της Inner Traditions Intl www.innertraditions.com

Πηγή άρθρου

Εκτός της ζώνης άνεσής σας: Σπάζοντας όρια για μια ζωή πέρα ​​από τα όρια
από την Emma Mardlin, Ph.D.

Εκτός της ζώνης άνεσής σας: Σπάζοντας όρια για μια ζωή πέρα ​​από τα όρια από την Emma Mardlin, Ph.D.Προσφέροντας έναν βήμα προς βήμα οδηγό για την σταδιακή έξοδο από τη ζώνη άνεσής σας και για την αντιμετώπιση και τη μεταμόρφωση του φόβου, η Emma Mardlin, Ph.D., μας εξοπλίζει με αποτελεσματικά εργαλεία εργασίας για να κατακτήσουμε τους βαθύτερους φόβους μας σε οποιοδήποτε πλαίσιο, είτε είναι μικρές είτε μεγάλες , και να τους αξιοποιήσουμε για να μας ωθήσει περαιτέρω προς τους τελικούς στόχους, τον σκοπό και το πλήρες δυναμικό μας.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο με χαρτόδετο βιβλίο ή / και να κατεβάσετε την έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Emma Mardlin, Ph.D.Η Emma Mardlin, Ph.D., είναι κλινική θεραπευτής και ιδρυτικός συνεργάτης στο The Pinnacle Practice. Διεθνώς φημισμένη για τη δουλειά της ως συγγραφέα, εκπαιδευτής και εξειδικευμένη κλινική στο Λονδίνο, στο Harley Street και στο Nottingham, έχει αλλάξει βαθιά τη ζωή πολλών που είχαν πληγεί από έντονους φόβους, φοβίες, περιορισμούς ζωής και άγχος. Ο συγγραφέας των εξαιρετικά αναγνωρισμένων Mind Body Diabetes Type 1 και Type 2. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο http://www.dr-em.co.uk/

Σχετικά βιβλία

at

σπάσει

Ευχαριστώ για την επίσκεψη Innerself.com, πού υπάρχουν 20,000 + άρθρα που αλλάζουν τη ζωή που προωθούν «Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες». Όλα τα άρθρα μεταφράζονται σε 30+ γλώσσες. Εγγραφείτε στο InnerSelf Magazine, που δημοσιεύεται εβδομαδιαία, και στο Marie T Russell's Daily Inspiration. Περιοδικό InnerSelf εκδίδεται από το 1985.